Osobowość Typ A: cechy, choroby i leczenie

Typ osobowości A (PCTA) to tendencja ludzi do okazywania ambicji, konkurencyjności i zaangażowania w pracę, a także zniecierpliwienia, tymczasowej pilności i wrogich postaw. Te zachowania byłyby obserwowane tylko w stresujących lub trudnych sytuacjach.

Ten typ osobowości był autorstwa Friedmana i Rosenmana (1959), dwóch kardiologów, którzy badali występowanie aspektów psychologicznych w chorobie wieńcowej. Ten wzorzec jest przeciwieństwem wzorca zachowania typu B, czyli tych ludzi, którzy są zrelaksowani, otwarci na emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, oraz o wysokiej zdolności adaptacyjnej.

Aspekty otaczające osobowość typu A lub wzorzec zachowania typu A (PCTA) doprowadziły do wielu badań nad problemami zdrowotnymi, które mogą powodować, w szczególności z chorobami układu krążenia lub nadciśnieniem.

Jest to styl życia lub zachowanie, w którym uczestniczą reakcje behawioralne, fizjologiczne, poznawcze i emocjonalne. Oznacza to, że pojęcie to obejmuje wiele wymiarów, w których ważna jest forma ekspresji, postawy i emocje, aspekty motywacyjne, jawne zachowania i aspekty poznawcze.

Istnieją różnice między mężczyznami i kobietami; Podczas gdy mężczyźni mają wyższe składniki gniewu i wrogości, kobiety mają więcej lęku i depresji.

Charakterystyka osób o typie osobowości A

Możemy wykryć następujące składniki tego wzorca osobowości.

Konkurencyjność i orientacja na osiągnięcia

Jeśli chodzi o strategie, które wykorzystują do osiągnięcia sukcesu, wolą pracować nad stresującymi zadaniami w pojedynkę, ale w chwilach poprzedzających zadanie, które wolą być w towarzystwie innych.

Są to ludzie uzależnieni od pracy i perfekcjoniści, impulsywnie poszukujący sukcesu i realizujący wszystkie proponowane cele i cele.

Niecierpliwość i czasowa pilność

Są to ludzie, którzy pracują w krótszym okresie czasu, pogarszając swoje zadanie, jeśli potrzebują cierpliwości i działają powoli. Na przykład dla tych przedmiotów odstęp 1 minuty mija szybciej niż dla typu B.

Ci ludzie nie są w stanie czekać, są zirytowani wszystkim, co opóźnia lub utrudnia wszystko, co muszą zrobić, a także postęp.

Wrogość

Są to ludzie, którzy reagują bardziej agresywnie, gdy są zakłóceni lub przerwani podczas pracy. Będąc bardziej wrogo nastawieni, mają mniej wsparcia społecznego.

Komunikacja

Mówią głośno, szybko, dużo podkreślają swoimi gestami i mają wysokie napięcie w mięśniach twarzy. Wygląda na to, że zawsze się spieszą i idą pełną parą na strony. Są silnie zmotywowani do osiągnięć i nastawieni na sukces i ambicje.

Chociaż koncentrują się bardzo na swojej pracy i zaniedbują inne obszary swojego życia, zwykle mają problemy z pracą i małżeństwem, a także wysoką społeczną niekongruencję.

Inne zachowania

Mają fobię marnowania czasu, nie lubią czekać, nie lubią nieprzewidywalnych sytuacji, które pociągają za sobą utratę czasu. Mają wiele zachowań nerwowych, takich jak niepokój, zgrzytanie zębami lub gryzienie paznokci, będąc przez większość czasu poruszeni.

Są katastrofistami, nie mogą przestać myśleć o błędach popełnionych iw przyszłości.

Zdrowie

Jeśli chodzi o aspekty zdrowotne, typ A jest mniej świadomy zmęczenia lub bólu i ma większą samokontrolę.

Z drugiej strony zwracają mniejszą uwagę na irytujące i nieistotne bodźce. Ponadto mają problemy z bezsennością z powodu zmartwień i ciągłych frustrujących myśli.

Jak chłopaki widzą pracę?

Praca nabrała innego znaczenia w miarę upływu czasu. Obecnie wiedza, przekonania, wartości i modele kulturowe, które go otaczają, wpłynęły na sposób, w jaki ludzie je postrzegają.

Nie postrzegają go już tylko jako środka do utrzymania się, ale postrzega się go jako środek do odróżnienia się od innych, jako środek odstresowania i zapominania o problemach, unikania rzeczywistości lub, przeciwnie, jako źródło stres i dodatkowe zmartwienia.

Znaczenie pracy

W przeciwieństwie do osób z PCTB, typ A to osoby, które postrzegają pracę jako zobowiązanie i cenią zajmowaną przez siebie pozycję oraz promocję, którą mogą osiągnąć w przyszłości.

Jednym z twoich głównych celów jest zarabianie dobrej pensji i mnóstwo różnych zajęć. Z drugiej strony, dają znacznie mniejsze znaczenie relacjom międzyludzkim.

Istnieją aspekty PCTA, które mogą pozytywnie wpłynąć na życie zawodowe jednostki, na przykład motywacyjne, jednak te związane z wrogością i niecierpliwością mogą mieć negatywny wpływ.

Wydajność

W świecie pracy podmioty typu A mogą się bardziej wyróżniać, ponieważ jest to środowisko, w którym presja fizyczna i czas są wysokie, a także konkurencyjność.

Z drugiej strony troska o wydajność i pragnienie sukcesu i uznania wydaje się prowadzić tych ludzi do osiągnięcia większych rzeczywistych osiągnięć.

Ponadto profile zawodowe, które zajmują ci ludzie, mają większą odpowiedzialność i status.

Związek wzorca zachowań typu A i chorób

Istnieje wiele badań, które pokazują związek PCTA z chorobami wieńcowymi, sugerując, że ten wzorzec osobowości jest predyktorem choroby wieńcowej i wskazuje na komponent wrogości jako najbardziej szkodliwy.

Zniekształcenia poznawcze związane z wrogością odgrywają zasadniczą rolę w gniewie i agresji tych osób. Jest to również związane z fizjologiczną odpowiedzią w konfliktach międzyludzkich i wyższym poziomem stresu interpersonalnego.

Jeśli chodzi o mechanizmy, które łączą wzór behawioralny z chorobą wieńcową, jedną z bardziej rozpowszechnionych hipotez jest przekonanie, że osoby te wykazują nadreaktywność sercowo-naczyniową.

Rola takiego wywiadu rodzinnego w nadciśnieniu tętniczym została dobrze zbadana i wydaje się być związana z kilkoma objawami. Wśród nich:

Zwiększone podwyższenie ciśnienia skurczowego (wysokiego) podczas serii krótkich stresorów laboratoryjnych.
Zwiększony wzrost częstości akcji serca i rozkurczowego ciśnienia krwi (niski) w zadaniach unikania porażenia prądem elektrycznym.
Wyższe tętno i rozkurczowe ciśnienie krwi podczas zadań arytmetycznych.
Zwiększone ciśnienie skurczowe w zadaniach tworzenia koncepcji.

Związek wzorca zachowania typu A ze sportem

PCTA badano zwłaszcza u sportowców rywalizujących. Czynnikami psychospołecznymi, które mają największy wpływ na życie młodych ludzi, są rodzice, trenerzy i grupy rówieśnicze, które są szczególnie istotne w okresie dojrzewania.

Istnieją badania, które odkryły związek między sieciami wsparcia społecznego sportowca a stopniem odczuwanego stresu.

Praktyka sportowa sama w sobie nie sprzyja pojawianiu się cech osobowości typu A u młodych sportowców, ale dostosowanie się do wymagań rywalizacji sportowej wymaga wsparcia środowiska psychospołecznego (rodzice, trenerzy, przyjaciele).

Z drugiej strony, bycie narażonym na wysoki poziom stresu jest ściśle związane z możliwością pojawienia się cech zachowania typu A.

Może to być związane ze słabą adaptacją tych osób do niewystarczających umiejętności radzenia sobie ze względu na brak wsparcia.

Ryzyko

Sportowcy z PCTA wykazują wolniejsze odzyskiwanie wskaźników psychofizjologicznych w obliczu stresu, ale nie jest to związane z ich większą predyspozycją do choroby wieńcowej, ponieważ mają bardzo dobrą kondycję fizyczną i cieszą się konkurencyjnym doświadczeniem.

Według niektórych autorów PCTA wiąże się tylko z ryzykiem zmian sercowych w przypadku słabego repertuaru radzenia sobie.

Z drugiej strony widać, że osoby te trenują częściej i są bardziej zmotywowane do trenowania bez entuzjazmu. Jeśli chodzi o rodziców, są oni bardziej wymagający i mniej pozytywni w ocenie wyników swoich dzieci.

Leczenie

Zapobiegawcza interwencja obu typów zachowania typu A i jego wpływ na chorobę wieńcową powinny obejmować wytyczne od czynników ryzyka do czynników emocjonalnych, aby generować lepsze samopoczucie osoby.

Każda interwencja będzie zależeć od indywidualnej analizy każdej osoby, ale globalna interwencja jest zawsze niezbędna do stworzenia programów zbiorowych, które obejmują ryzyko ludzi i grup w ogóle.

Cele

Głównym celem jest redukcja aktywnych strategii radzenia sobie i ich zastępowanie technikami, które pozwalają zmniejszyć napięcie i lęk poprzez modyfikację składników behawioralnych, poznawczych i fizjologicznych.

Jeśli chodzi o konkurencyjność, zaobserwowano, że osoby, które osiągają wysokie wyniki w tym wymiarze, mają tendencję do korzystania z mechanizmu uwagi, co oznaczałoby niższe postrzeganie objawów.

Osoby o wysokiej niecierpliwości i wrogości wykazują większy niepokój na trzech poziomach odpowiedzi (poznawczej, fizjologicznej i motorycznej), w większej liczbie sytuacji, w szczególności w sytuacjach osobistej oceny i przyjmowania odpowiedzialności, sytuacji fobicznych i sytuacji nawykowych lub codziennych.

Relaks

Możliwe zagrożenia prowadzą do uwzględnienia potrzeby interwencji opartej na zapobieganiu ryzyku wieńcowemu u tych osób.

Ponadto, biorąc pod uwagę, że w zależności od sytuacji, stymulujące reakcje lękowe mają różne modalności, należy stosować techniki poznawczo-behawioralne, które dostosowują się do topograficznego i funkcjonalnego profilu badanych.

Zmiany behawioralne

Wykorzystanie programów, które modyfikują zachowanie tych osób, jest skuteczną alternatywą dla zmian zachowań i zmian w ich stylu życia, co zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju choroby wieńcowej serca.

Bibliografia

De la Fuente Arias, J. i De la Fuente Arias, M. (1995). Analiza kompromisowa wzorca zachowania typu A i specyficzne sytuacyjne odpowiedzi ansiogenne: implikacje dla interwencji. Psichothema, vol. 7, nr 2, pp. 267-282.
García Martínez, JMA i Berrios Martos, MP (1999) Znaczenie pracy u osób z typem zachowań typu A. Psicothema, tom 11, nr 2 pp. 357-366.
Pallarés, J. and Rosel, J. (2001). Wzorzec zachowania typu A i stres u młodzieży sportowej: niektóre zmienne pośredniczące. Psicothema vol. 13, nr 1, str. 147-151.
Calvete Zumalde, E. i De Nicolás i Martínez, L. (1991) Typ zachowania i historia rodzinna nadciśnienia: badanie psychofizjologiczne. Badania psychologiczne 46, 25-34.
ALARCON GUTIERREZ, A. Analiza psychospołeczna typu A ryzyka sercowo-naczyniowego i zachowania. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
MATEUSZE, KA, SZKŁO, DC, ROSENMAN, RH I BORTNER, RW, Napęd konkurencyjny, wzorzec A i choroba wieńcowa: dalsza analiza niektórych danych z badania Western Collaborative Group, J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498