6 hormonów stresu i ich wpływ na człowieka

Najważniejszymi hormonami stresu są kortyzol, glukagon i prolaktyna, jednak najbardziej wpływa na modyfikację funkcjonowania fizycznego i psychicznego. Z drugiej strony, istnieją inne hormony reprodukcyjne, takie jak estrogen, progesteron i testosteron oraz hormony związane ze wzrostem, które są również modyfikowane podczas stanów stresowych.

Stres to uczucie napięcia fizycznego lub emocjonalnego, które może wynikać z każdej sytuacji lub myśli, które wywołują uczucie niepokoju, nerwowości lub frustracji. Kiedy osoba cierpi na stres, nie tylko przechodzi zmiany psychologiczne, ale przechodzi szereg zmian i zmian fizycznych.

W tym artykule porozmawiamy o tym, jak te fizyczne zmiany zostały wprowadzone, i wyjaśnimy działanie hormonów stresu .

Co to jest stres?

Stres jest uważany za stan napięcia i niepokoju przedłużony z czasem, co powoduje serię zmian i uczucie dyskomfortu u osoby, która cierpi. Osoba cierpi na stres, gdy ma poczucie, że nie może stawić czoła sytuacji, o którą go prosi.

Ze swej strony w medycynie stres jest określany jako sytuacja, w której poziomy glikokortykosteroidów i katecholamin w obiegu są podwyższone, a przy pierwszym podejściu do terminu stres widzimy już dwie wyraźne rzeczy:

• Z jednej strony stres jest zmianą pochodzenia psychologicznego, która powoduje szereg zmian w fizycznym funkcjonowaniu ciała.
• W stresie zaangażowana jest aktywność różnych hormonów, które powodują zmiany cielesne w bezpośredni sposób.

Co dzieje się z ciałem w stanie stresu?

Kortyzol uważany jest za hormon stresu par excellence, ponieważ organizm wytwarza go w sytuacjach awaryjnych, aby pomóc nam radzić sobie z problemami i być w stanie szybko i skutecznie reagować. W ten sposób, gdy jesteśmy zestresowani, uwalnianie kortyzolu znika.

W normalnych sytuacjach (bez stresu) komórki naszego ciała zużywają 90% energii w działaniach metabolicznych, takich jak naprawa, odnowa lub tworzenie nowych tkanek.

Jednak w sytuacjach stresowych nasz mózg wysyła wiadomości do nadnerczy, aby uwolnić większe ilości kortyzolu.

Hormon ten jest odpowiedzialny za uwalnianie glukozy do krwi, aby wysłać większe ilości energii do mięśni (aby lepiej aktywować nasze tkanki); w ten sposób, kiedy jesteśmy zestresowani, wykonujemy większe uwalnianie glukozy przez kortyzol.

A co to tłumaczy? W określonych sytuacjach stresowych fakt ten nie ma negatywnego wpływu na nasz organizm, ponieważ po nagłym wypadku poziom hormonów powraca do normy.

Jednakże, gdy regularnie stresujemy, poziom kortyzolu jest wyzwalany w sposób ciągły, więc spędzamy dużo energii, aby uwolnić glukozę do krwi, a funkcje regeneracji, odnowy i tworzenia nowych tkanek są sparaliżowane.

W ten sposób stres może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, ponieważ będziemy mieć zaburzenia hormonalne.

Pierwszymi objawami wysokiego poziomu kortyzolu w dłuższym okresie są: brak poczucia humoru, drażliwość, uczucie gniewu, trwałe zmęczenie, bóle głowy, kołatanie serca, nadciśnienie, brak apetytu, problemy z trawieniem oraz ból lub skurcze mięśni.

Glucagón

Glukagon jest hormonem, który działa na metabolizm węglowodanów i jest syntetyzowany przez komórki trzustki.

Jego główną funkcją jest umożliwienie wątrobie uwalniania glukozy, którą magazynowała, gdy nasz organizm ma niski poziom tej substancji i potrzebuje więcej do prawidłowego funkcjonowania.

W rzeczywistości rolę glukagonu można uznać za sprzeczną z insuliną. Podczas gdy insulina obniża zbyt wysokie poziomy glukozy, glukagon zwiększa je, gdy są zbyt niskie.

Kiedy mamy stres, nasza trzustka uwalnia większe ilości glukagonu, aby dostarczyć więcej energii naszemu ciału, tak że nasze funkcjonowanie hormonalne jest rozregulowane, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na cukrzycę.

Prolaktyna

Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przedni płat przysadki mózgowej odpowiedzialny za stymulowanie wydzielania mleka przez kobiety w okresie laktacji.

W ten sposób, gdy kobieta jest w okresie laktacji, jest w stanie produkować mleko poprzez uwalnianie hormonu. Jednak w tych przypadkach okresy dużego stresu mogą powodować hiperprolaktynemię.

Hiperprolaktynemia jest wzrostem prolaktyny we krwi, która natychmiast powoduje zahamowanie produkcji hormonu podwzgórza, który jest odpowiedzialny za syntezę estrogenu, poprzez różne mechanizmy.

Tak więc, poprzez zwiększenie poziomów prolaktyny, hamowany jest hormon, który syntetyzuje żeńskie hormony płciowe, powodując brak owulacji, zmniejszone estrogeny i konsekwencje menstruacyjne, takie jak brak miesiączki.

Tak więc dzięki prolaktynie wysoki poziom stresu może powodować rozregulowanie funkcji seksualnych u kobiet i zmianę cyklu miesiączkowego.

Hormony płciowe

Stres zakłóca również funkcjonowanie trzech hormonów płciowych: estrogenu, progesteronu i testosteronu.

Estrogeny

Stres zmniejsza syntezę estrogenu, co może zmienić funkcjonowanie seksualne kobiet. Jednak związek między estrogenem a stresem jest dwukierunkowy, to znaczy, stres może zmniejszyć tworzenie estrogenów, ale z kolei estrogen może być hormonem chroniącym przed stresem.

Progesteron

Progesteron jest hormonem syntetyzowanym w jajnikach, który między innymi odpowiada za regulację cyklu miesiączkowego u kobiet i kontroluje działanie estrogenu, tak że nie przekraczają one stymulacji wzrostu komórek.

Doświadczanie stresu przez dłuższy czas może zmniejszyć wytwarzanie tego hormonu, powodując brak równowagi progesteronu, który może powodować różne objawy, takie jak zmniejszone pożądanie seksualne, nadmierne zmęczenie, przyrost masy ciała, ból głowy lub zmiany nastroju.

Testosteron

Ze swej strony testosteron jest męskim hormonem płciowym, który umożliwia wzrost męskiej tkanki rozrodczej. Podobnie pozwala na wzrost wtórnych cech płciowych, takich jak owłosienie twarzy i ciała lub erekcja seksualna.

Kiedy osoba cierpi na stres regularnie, poziom testosteronu spada, ponieważ organizm decyduje się zainwestować swoją energię w produkcję innych hormonów, takich jak kortyzol.

W ten sposób stres staje się jedną z głównych przyczyn problemów seksualnych, takich jak impotencja, zaburzenia erekcji lub brak pożądania seksualnego.

Podobnie, spadek poziomu tego hormonu może również powodować inne objawy, takie jak częste wahania nastroju, uczucie ciągłego zmęczenia i niemożność prawidłowego snu i odpoczynku.

Stres i zmiany hormonalne

Głównym składnikiem reakcji na stres jest układ neuroendokrynny, aw szczególności oś podwzgórze-przysadka-nadnercza tego układu.

Jak powiedzieliśmy, w obliczu stresujących wydarzeń (lub zinterpretowanych jako stresujące) układ współczulny jest aktywowany, co natychmiast uruchamia aktywację nadnerczy układu neuroendokrynnego.

Aktywacja ta stymuluje uwalnianie wazopresyny w osi podwzgórzowo-przysadkowej. Obecność tej substancji stymuluje przysadkę mózgową do uwalniania innego hormonu, kortykotropiny, do ogólnego krążenia w organizmie.

Z kolei kortykotropina działa na korę nadnerczy, indukując syntezę i uwalnianie glukokortykoidów, zwłaszcza kortyzolu.

Tak więc oś podwzgórze-przysadka-nadnercza może być rozumiana jako struktura, która w obecności stresującego zdarzenia wytwarza kaskadę hormonów, która kończy się większym uwalnianiem glukokortykoidów w organizmie.

Tak więc głównym hormonem stresu, który modyfikuje funkcjonowanie organizmu, jest kortyzol, jednak inne hormony, takie jak glukagon, prolaktyna, hormony reprodukcyjne, takie jak estrogen, progesteron i testosteron oraz hormony związane ze wzrostem, są również są modyfikowane podczas stanów stresowych.