9 rodzajów motywacji według psychologii (z przykładami)
Typy motywacji to motywacja wewnętrzna, zewnętrzna, motywująca, pozytywna, negatywna, pierwotna, społeczna, podstawowa i codzienna. Aby osiągnąć cel, jednostki muszą mieć jasno określony cel i posiadać niezbędne umiejętności, aktywację i energię.
Ponadto musisz być świadomy, aby utrzymać tę energię w aktywności przez dłuższy czas (co może być bardzo długie), aż osiągniesz ustalony cel.
Motywacja oznacza energię lub napęd, który osoba czuje, aby coś zrobić. Motywacja pociąga za sobą bodziec lub inspirację do działania, aż do osiągnięcia pożądanego celu.
Zwykle uważa się to za zjawisko unitarne, ale może być zmienne dla każdego wykonywanego zadania i może wahać się od niewielkiej motywacji do osiągnięcia celu do dużej jego ilości.
Ale motywacja różni się nie tylko poziomem, na którym jest prezentowana, ale także orientacją, istniejącymi różnymi typami. Koncepcja orientacji obejmuje podstawowe postawy i cele, które wytwarzają motywację, czyli różne zjawiska, które powodują i utrzymują ją Deci i Ryan (2000).
Na przykład, osoba może być bardzo zaangażowana w określone zadanie, takie jak badanie konkretnego tematu, ponieważ są zainteresowani wiedzą więcej lub dlatego, że muszą wykonać pracę, aby uzyskać dobre oceny w klasie.
Te małe zmiany związane z motywacją będą stanowiły różne typy, które autorzy próbowali zdefiniować w czasie.
Zjawisko to oznacza zestaw powiązanych percepcji, wartości, przekonań, zainteresowań i działań. Motywacja zmienia się i wzrasta wraz z wiekiem, a ponadto jej forma pojawiania się u dzieci przewiduje jej cechy w późniejszym życiu (Lai, 2011).
Rodzaje motywacji
Wewnętrzna motywacja
Najczęstsze rozróżnienie polega na wewnętrznej motywacji i motywacji zewnętrznej (Deci i Ryan, 1985).
Wewnętrzna motywacja koncentruje się na jednostce i odnosi się do przeprowadzenia zachowania, ponieważ jest interesujące, przyjemne lub przyjemne dla osoby. W ten sposób działalność jest realizowana przez nieodłączną satysfakcję zamiast zewnętrznych nacisków lub nagród.
Siły, które zazwyczaj poruszają ludzi w tego rodzaju motywacji, to nowość, poczucie wyzwania lub wyzwania lub wartość estetyczna dla tej osoby.
Zjawisko to zaczęło być obserwowane u zwierząt, kiedy badacze zastanawiali się nad swoim zachowaniem, uświadomili sobie, że wiele istot wykazuje żartobliwe naturalne zachowania, eksplorację lub że po prostu pochodzą z ciekawości; chociaż nie otrzymali żadnego wzmocnienia ani nagrody zewnętrznej ani instrumentalnej (White, 1959). Raczej to, co ich porusza, to pozytywne doświadczenia związane z rozwijaniem zdolności każdego z nich.
Zdrowi ludzie są, od urodzenia i z natury, odkrywcami, ciekawi i aktywni. Dlatego mają wrodzone predyspozycje, aby poznać świat, odkryć go i uczyć się z niego; bez potrzeby dodatkowej zachęty, by je popchnąć.
Dzięki tym możliwościom eksploracji i ciekawości ułatwiony zostanie rozwój fizyczny, poznawczy i społeczny.
Według badań motywacja wewnętrzna jest trwalsza i obejmuje lepsze uczenie się oraz znaczny wzrost kreatywności. Tradycyjnie nauczyciele uważają ten rodzaj motywacji za bardziej pożądany, co prowadzi do lepszych efektów uczenia się niż motywacja zewnętrzna.
Jednak badania sugerują, że motywacja może być kształtowana przez pewne praktyki instruktażowe, chociaż badania mają zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki (Lai, 2011).
Motywacja zewnętrzna
Jest to rodzaj przejściowej motywacji, która odnosi się do energii, która wydaje się realizować pewne zachowanie w celu uzyskania pewnych korzyści zewnętrznych, chociaż ta aktywność nie jest postrzegana jako wewnętrznie interesująca.
Wiele razy robimy rzeczy, które nam się nie podobają, ale jeśli robimy rzeczy, wiemy, że przyjdzie dla nas ważna nagroda. W zasadzie byłaby to motywacja zewnętrzna.
Ten rodzaj motywacji jest częstszy po wczesnym dzieciństwie, kiedy wolność, jaką zapewnia wewnętrzna motywacja, musi być modulowana, aby zacząć dostosowywać się do wymagań środowiska.
Istnieje wiele zadań, które nie są z natury interesujące dla osoby, ale musisz zacząć je wykonywać. Jako dzieci musimy nauczyć się robić łóżko lub przechowywać nasze ubrania i prawdopodobnie nie jest to zadanie wymagające wewnętrznej lub wewnętrznej motywacji.
Zazwyczaj są to nasi rodzice, którzy dają nam małe nagrody, takie jak „jeśli zrobisz łóżko, wtedy możesz grać”, motywując nas w sposób zewnętrzny.
W rzeczywistości wydaje się, że w miarę postępu szkoły wewnętrzna motywacja staje się słabsza i ustępuje motywacji zewnętrznej. Dzieje się tak, ponieważ w szkole musimy uczyć się wszystkich rodzajów przedmiotów i tematów, a duża część z nich może nie być interesująca ani zabawna dla dzieci.
W ramach tego typu Deci i Ryan (1985) identyfikują kilka podtypów w zależności od tego, w jaki sposób koncentrują się one na osobniku lub na zewnątrz:
- Regulacja zewnętrzna: jest to najmniej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej i odnosi się do zachowań, które są przeprowadzane w celu pokrycia popytu zewnętrznego lub uzyskania nagrody.
Ten podtyp jest jedynym uznanym przez obrońców warunkowania operantowego (takim jak FB Skinner), ponieważ teorie te skupiają się na zachowaniu jednostki, a nie na ich „świecie wewnętrznym”.
- Przepis wprowadzony w życie: odnosi się do motywacji, która pojawia się, gdy ludzie wykonują czynność w celu uniknięcia lęku lub winy, lub w celu zwiększenia dumy lub zwiększenia wartości. Jak widzimy, jest to bardzo związane z poczuciem własnej wartości, zwłaszcza z jego utrzymaniem lub zwiększeniem.
Nie jest uważany za nieodłączny, naturalny lub zabawny dla osoby, ponieważ jest postrzegany jako wykonywanie zadań w celu osiągnięcia celu.
- Zidentyfikowana regulacja: ta forma jest nieco bardziej autonomiczna i oznacza, że jednostka zaczyna nadawać zachowanie osobiste, szukając jego wartości.
Na przykład dziecko, które zapamiętuje tabliczki mnożenia, ponieważ istotne jest dla niego wykonywanie bardziej złożonych obliczeń, miałoby motywację tego typu, ponieważ zostało zidentyfikowane z wartością tego uczenia się.
- Zintegrowana regulacja: jest to najbardziej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej i pojawia się, gdy identyfikacja (poprzednia faza) została już w pełni przyswojona dla osoby. Jest postrzegana jako regulacja, którą osoba czyni z siebie, obserwująca siebie i integrująca go ze swoimi wartościami i potrzebami. Powody, dla których niektóre zadania są wykonywane, są zinternalizowane, przyswajane i akceptowane.
Jest to rodzaj motywacji bardzo podobny w niektórych sprawach do wewnętrznej, ale różnią się tym, że motywacja integracji ma instrumentalny cel, mimo że jest wolna i ceniona przez osobę.
Te podtypy mogą być procesem postępującym przez całe życie, tak aby jednostki internalizowały wartości zadań, które wykonują, i stają się coraz bliższe integracji.
Chociaż należy wspomnieć, że w każdym działaniu nie trzeba przechodzić przez wszystkie fazy, ale można rozpocząć nowe zadania, które wiążą się z jakimkolwiek stopniem motywacji zewnętrznej. Będzie to zależało od wcześniejszych doświadczeń lub środowiska, w którym jesteś w tym momencie.
Pozytywna motywacja
Chodzi o rozpoczęcie serii działań w celu osiągnięcia czegoś, co jest pożądane i przyjemne, mające pozytywne konotacje. Towarzyszy temu osiągnięcie lub dobrobyt podczas wykonywania zadania, które wzmacnia powtarzanie tego zadania.
Oznacza to, że jeśli dziecko recytuje alfabet przed rodzicami i gratuluje mu, będzie bardziej skłonny powtórzyć to zachowanie. Przede wszystkim, jeśli recytowanie alfabetu jest zabawne dla dziecka (a jeśli jest neutralne, dzięki wzmocnieniu rodziców może stać się przyjemnym zadaniem).
Negatywna motywacja
Z drugiej strony negatywna motywacja wiąże się z zachowaniem, aby uniknąć nieprzyjemnych rezultatów. Na przykład szoruj naczynia, aby uniknąć dyskusji lub badań, aby uniknąć napięcia przedmiotu.
Ten typ motywacji nie jest zalecany, ponieważ na dłuższą metę nie jest tak skuteczny i powoduje dyskomfort, niepokój. Powoduje, że ludzie nie koncentrują się na zadaniu i chcą zrobić to dobrze, ale aby uniknąć negatywnych konsekwencji, które mogą się pojawić, jeśli tego nie zrobią.
Amotywacja lub demotywacja
Deci i Ryan dodali w 2000 r. Koncepcję amotywacji.
Osoba nie ma zamiaru działać. Dzieje się tak, ponieważ konkretna czynność nie ma dla niego znaczenia, nie czuje się kompetentny do jej wykonania lub wierzy, że nie uzyska pożądanego rezultatu.
Podstawowa motywacja
Odnosi się do wydajności jednostki w celu utrzymania stanu homeostazy lub równowagi w organizmie. Są wrodzone, pomagają przetrwać, opierają się na zaspokajaniu potrzeb biologicznych i są obecne we wszystkich żywych istotach.
Jako wyzwalacze zachowania wejdą w głód, pragnienie, seks i ucieczkę od bólu (Hull, 1943). Inni wprowadzili nawet potrzebę tlenu, regulowania temperatury ciała, odpoczynku lub snu, usuwania odpadów itp.
W każdym razie u ludzi jest to bardziej złożone, w rzeczywistości krytykują teorię, która podtrzymuje ten rodzaj motywacji, ponieważ czasami ludzie są narażeni na ryzyko lub powodują brak równowagi w swoim stanie wewnętrznym (np. Oglądanie filmów z działanie lub strach lub udać się do parków rozrywki).
Motywacja społeczna
Jest to związane z interakcją między jednostkami i obejmuje przemoc lub agresję, która ma miejsce, gdy istnieją pewne zewnętrzne klucze, które ją wywołują, lub pochodzą z frustracji.
Motywacja do przemocy może pojawić się poprzez naukę, czyli; ponieważ te zachowania zostały nagrodzone w przeszłości, uniknęły negatywnych doświadczeń lub zostały zaobserwowane u innych ludzi, którzy zakładają, że model będzie dla nas wzorem.
W ramach tego typu motywacji jest również przynależność lub towarzyskość, która obejmuje te zachowania, które są realizowane w celu osiągnięcia przynależności do grupy lub utrzymania kontaktu społecznego, ponieważ jest ona adaptacyjna i wysoko ceniona przez żywą istotę.
Z drugiej strony, wykonuje się również pewne zadania, aby uzyskać uznanie i akceptację innych osób lub uzyskać nad nimi władzę, osiągnąć bezpieczeństwo, zdobyć aktywa, które stawiają Cię w uprzywilejowanej pozycji względem innych, lub po prostu zaspokoić potrzebę ustanowienia linki społecznościowe
Rodzaje motywacji w sporcie
Według Lozano Casero (2005), psychologa sportowego, istnieją dwa inne rodzaje motywacji, które bardziej koncentrują się na sporcie. Są to:
Podstawowa motywacja
Termin ten jest używany w celu odzwierciedlenia zaangażowania sportowca w jego / jej zadanie i niesie ze sobą szczególne zainteresowanie oraz chęć pokonania własnych osiągnięć.
Celem jest utrzymanie lub ulepszenie tych zachowań i osiągnięcie ich osobistego i społecznego uznania (jako nagrody).
Codzienna motywacja
Z drugiej strony, oznacza to poczucie satysfakcji sportowca na jego trening na własną rękę. Oznacza to, że czuje się dobrze i nagradzany za własną rutynową aktywność fizyczną niezależnie od innych ważnych osiągnięć.
Wiąże się to bardziej z twoją codzienną wydajnością, zabawą, którą produkuje aktywność i samym środowiskiem, w którym ma miejsce (rówieśnicy, pora dnia itp.)
Oczywiście te dwa rodzaje motywacji mają tendencję do wspólnego występowania i są ze sobą powiązane, co jest niezbędne do wytrwałości w treningu sportowym.
Jeśli interesuje Cię ten temat, tutaj możesz przeczytać więcej o motywacji sportowej, a dokładniej o motywacji do rozpoczęcia biegu.
Tutaj masz kopnięcie motywacyjne, jeśli chcesz umieścić baterie z tymi 10 klawiszami, których nie powinieneś zapomnieć.
Z drugiej strony, w tym artykule wskazujemy kroki, aby zarządzać swoją motywacją i osiągać wyniki. W ten sposób możesz poznać teorie dotyczące motywacji według szkół psychologii.
