Hipofobia: objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Hipofobia to irracjonalny i uporczywy strach koni. Znany również jako equinophobia, jest podtypem fobii w kategorii zoofobii lub fobii dla zwierząt.

Ci, którzy cierpią z tego powodu, doświadczają skrajnego strachu i niepokoju po prostu myśląc, że są w pobliżu konie. Jest to rodzaj fobii, która może zakłócać codzienne życie tych, którzy na nią cierpią, zwłaszcza tych, którzy są spokrewnieni z tego typu zwierzęciem w jego najbliższym kontekście.

Przyczyny hipofobii

Ta fobia jest spowodowana głównie negatywnym lub traumatycznym doświadczeniem z koniem, zwykle w dzieciństwie. Wiele osób, które go cierpią, zostało trafionych przez konia lub spadło z niego, co powoduje, że unikają ich na chwilę, zwiększając w ten sposób strach generowany w ich kierunku.

Inną możliwą przyczyną może być wykorzystanie tych mediów audiowizualnych. Na przykład są filmy, w których czarne ogiery są przedstawiane jako dzikie, nawet diaboliczne zwierzęta, z oczami zaszczepionymi krwią.

Ponadto wiadomości o wypadkach z końmi mogą powodować wysoki poziom lęku u niektórych ludzi, co może prowadzić do intensywnego i uporczywego lęku przed końmi. Na przykład aktor Christopher Reeve, znany między innymi z filmu Superman, został sparaliżowany po upadku z konia.

Wreszcie, ten typ fobii jest zazwyczaj dziedziczony wśród członków rodziny, to znaczy, jeśli ojciec lub matka ma fobię koni, może nieświadomie rozprzestrzeniać swój strach przed synem lub córką. Czynniki typu genetycznego, takie jak niedobór adrenaliny, mogą również predysponować do tego typu fobii.

Objawy

Objawy mogą pojawić się w każdej chwili, gdy osoba z hipofobią jest blisko konia lub po prostu o tym myśli. Możemy podzielić je na objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Objawy fizyczne

- Przyspieszone tętno

- Drżenie

- Tachykardia

- Przerywany oddech

- Problemy żołądkowo-jelitowe: wymioty, nudności, biegunka itp.

- Ból w klatce piersiowej

- Zawroty głowy

- Płacze i płacze

- Nadmiar potu

- Trudności w artykułowaniu słów

- Suche usta

Objawy psychiczne

- Obsesyjne myśli. Osoba cierpiąca na fobię ma tendencję do nieświadomego generowania myśli związanych z przedmiotem jego fobii. Ten objaw zakłada bardzo znaczące złe samopoczucie w codziennym życiu osoby, ponieważ nie można przestać myśleć o tym samym, a ponadto ta myśl wywołuje wysoki poziom lęku.

- Strach przed utratą kontroli lub „zwariowaniem”. Jest to uczucie utraty samokontroli i jest powszechne w sytuacjach, w których osoba cierpiąca na fobię jest przytłoczona ich zdolnością do jej kontrolowania i dlatego wierzy, że nie poradzą sobie z tą sytuacją w odpowiedni sposób.

- Strach przed omdleniem . Związany z powyższym objawem jest uczucie utraty przytomności w wyniku sytuacji, która przelewa zasoby osoby, co jest częste podczas ekspozycji na bodziec fobiczny.

- Negatywne obrazy lub „filmy” związane z końmi. Jest to wygląd mentalnych (stałych lub ruchomych) obrazów, które mają mniej lub bardziej bezpośredni związek z bodźcem fobicznym, w tym przypadku z końmi. Tego rodzaju obrazy powodują znaczny dyskomfort dla fobii, która w zależności od jej ciężkości może w większym lub mniejszym stopniu zakłócać jego codzienne życie.

- Derealizacja. Jest to zmiana percepcji lub doświadczenia jednostki w taki sposób, że jest ona przedstawiana jako dziwna lub nierzeczywista. Ten objaw zaczyna powoli rosnąć wraz z lękiem, a następnie pojawia się nagle, często po ataku paniki.

- Depersonalizacja. Jest to zmiana percepcji lub doświadczenia samego siebie w taki sposób, że człowiek odczuwa „oddzielenie” od procesów umysłowych lub ciała, jakby był dla nich zewnętrznym obserwatorem.

Objawy emocjonalne

- Uczucia terroru. Narażenie na fobiczny przedmiot, rzeczywisty lub wyobrażony, prowokuje w człowieku uczucie silnego strachu, który w zależności od powagi fobii może wywołać uczucie terroru.

- Niepokój. Uczucie niepokoju może wystąpić na kilka sposobów. Przede wszystkim może być generowany z wyprzedzeniem, to znaczy fakt myślenia o przyszłym podejściu z bodźcem fobicznym generuje u człowieka wzrost aktywności fizjologicznej spowodowany lękiem.

Z drugiej strony, ekspozycja na bodziec fobiczny powoduje również tego typu symptomy, a jego częstotliwość i czas trwania będą zależały od ciężkości fobii. Wreszcie, niepokój może być generowany przez zapamiętywanie zdarzeń związanych z bodźcem fobicznym, albo sytuacji, w których byłeś bezpośrednio narażony na obiekt fobii, albo jego mentalne obrazy.

- Uczucia smutku . Pojawienie się fobii może wywołać u osoby, która cierpi uczucie przygnębienia, rozpaczy lub smutku, która może ingerować w ich codzienne życie.

- Pragnie uciekać. To nie potrzeba stawienia czoła temu, co wywołuje fobię, i może wystąpić na dwa sposoby. Pierwszym z nich jest próba uniknięcia ekspozycji na bodziec fobiczny i jest to znane jako unikanie. Drugi natomiast polega na zakończeniu ekspozycji na bodziec fobiczny i nazywany jest ucieczką.

- Inne uczucia. Mogą pojawić się uczucia takie jak gniew, poczucie winy lub pragnienie skrzywdzenia kogoś. Dzieje się tak, ponieważ frustracja wywołująca irracjonalny strach tkwiący w fobii może prowadzić do pojawienia się negatywnych emocji, które obalają wspomnianą niemoc w innych lub w sobie. Na przykład, w przypadku hipofobii, odpowiedzią na to może być agresja na konia lub samookaleczenie w wyniku winy, która może nadejść, aby go wyprodukować.

Leczenie

Istnieje kilka opcji leczenia dla osób cierpiących na hipofobię. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najczęstszych terapii dla osób z tego typu fobiami. Ten rodzaj terapii koncentruje się na lękach i przyczynach ich istnienia. Jego celem jest zmiana i wyzwanie procesów myślowych, które utrzymują strach.

Terapia ekspozycji

Jednym z rodzajów techniki szeroko stosowanej w leczeniu tego typu fobii jest tak zwana terapia ekspozycji, która mieści się w zakresie terapii poznawczo-behawioralnych. Ten rodzaj leczenia polega na narażeniu pacjenta na obiekt lub sytuację, której się obawia.

Istnieje kilka odmian podaży leczenia ekspozycji: ekspozycja na siebie, ekspozycja wspomagana przez terapeutę, ekspozycja grupowa i ekspozycja z zapobieganiem reakcji.

Zabieg ekspozycji można przeprowadzić w rzeczywistych sytuacjach (ekspozycja na żywo) lub można to zrobić poprzez wyobraźnię, która jest znana jako ekspozycja wyobrażona.

Systematyczne odczulanie

Innym rodzajem terapii jest systematyczne odczulanie. Ten rodzaj leczenia koncentruje się na stopniowej aklimatyzacji pacjentów do ich fobii. Pierwszym krokiem jest myśleć o koniach, a także obserwować ich obrazy. Gdy pacjent czuje się komfortowo z tymi obrazami, przystępuje do fizycznego kontaktu z koniem, najpierw widząc go, a następnie dotykając go i w końcu jeżdżąc.

Czasami konieczne jest stosowanie leków z tym rodzajem fobii, chociaż lek powoduje tylko tymczasowe zatrzymanie objawów, a tym samym nie jest skuteczny w dłuższej perspektywie.

Czytanie i uczenie się o koniach może również pomóc osobom z hipofobią, ponieważ mogą pozwolić im zrozumieć, że strach jest irracjonalny. Konie, przynajmniej te dobrze odżywione i udomowione, są nieszkodliwe.

Statystyki pokazują, że zwykle nie szkodzą one ludziom, co odzwierciedla fakt, że podczas jazdy nie są wymagane żadne specjalne środki bezpieczeństwa.

Ponadto filmy, takie jak Człowiek, który szeptał do koni, pokazują, jak bohater tego samego odnosi się do koni w miły i uspokajający sposób, co może pomóc hipofobom pokonać ich lęki.

Ciekawostki

Następnie pokażemy kilka ciekawostek związanych z końmi, ponieważ te zwierzęta mają cechy, które zaskakują więcej niż jedno:

• Istnieje brytyjskie prawo, które mówi, że Anglik nie może sprzedać konia Szkotowi.
• Zęby koni nigdy nie przestają rosnąć.
• Zwierzę, które identyfikuje stan New Jersey, to koń.
• Pij około 25 litrów wody dziennie (lub więcej).
• Pewnego razu wstążki były plecione w ogony koni, aby chronić je przed czarownicami.
• Konie nie mogą wymiotować ani bekać.
• Mówi się, że pierwszymi, którzy udomowili konie, były plemiona mongolskie, około 5000 lat temu.
• Juliusz Cezar jeździł konno trzema palcami. Sytuacja ta wynikała z rzadkiej mutacji genetycznej, która może wpływać na kaski przednie.
• Konie opłakują śmierć towarzysza.
• Instynktownie i towarzysko są ciekawskimi zwierzętami, nie lubią być sami.
• Leonardo da Vinci lubił rysować konie.
• Okres ciąży klaczy wynosi 11 miesięcy i ma tylko jedno źrebię.
• Mózg dorosłego konia waży 600 gramów, co stanowi połowę człowieka.
• Pierwszym sklonowanym koniem była klacz Haflinger we Włoszech w 2003 roku.
• Lubią słodki smak i na ogół odrzucają gorzki smak.
• Do lat sześćdziesiątych kucyki w Dartmoor były używane do eskortowania więźniów z miejscowych więzień, gdy byli daleko.
• Mają „monokularowy” widok panoramiczny i odróżniają tylko kolory zielone, żółte i szare.
• Wyścig powozów był pierwszym sportem olimpijskim w roku 680 pne. C.
• Używają zapachu, by znaleźć jedzenie.