9 rodzajów samooceny i ich charakterystyka

Rodzaje samooceny można podzielić na kilka poziomów według najbardziej znanych i używanych modeli: Hornsteina i Rossa. Poczucie własnej wartości to uznanie i szacunek, który ktoś ma wobec siebie i niezwykle ważne jest, aby prowadzić dobrą jakość życia i odnosić sukcesy zarówno osobiście, jak i zawodowo.

Poczucie własnej wartości jest wrodzone u każdego osobnika od urodzenia i ulega zmianom przez całe nasze życie w miarę rozwoju.

Nie zawsze mamy taką samą samoocenę, ponieważ zmienia się ona w związku z naszym związkiem ze światem wokół nas, jak również ze społeczeństwem, w którym żyjemy.

Z drugiej strony, samoocena osoby musi być stale „karmiona” zewnętrznie, tak aby rozwijała się prawidłowo z etapów dzieciństwa.

Klasyfikacja rodzajów samooceny: 9 poziomów

Pierwsze pięć typów, które prezentujemy, należy do klasyfikacji Hornsteina, a ostatnie trzy do klasyfikacji Rossa.

Hornstein opiera się na klasyfikacji typów poczucia własnej wartości w stabilnym lub niestabilnym, które trwają w czasie, gdy jest wysokie lub niskie.

1- Wysoka i stabilna samoocena

Ten typ może korespondować z silnym lub podwyższonym poczuciem własnej wartości, ponieważ ludzie z takim poczuciem własnej wartości nie są pod wpływem tego, co dzieje się wokół nich w negatywny sposób.

Ponadto jest w stanie bronić swojego punktu widzenia w spokojny sposób i rozwija się z powodzeniem bez upadku.

2- Wysoka i niestabilna samoocena

Osoby te charakteryzują się także wysoką samooceną, ale nie utrzymaniem ich w czasie.

Zwykle nie mają wystarczających narzędzi do radzenia sobie ze stresującymi środowiskami i mają tendencję do ich destabilizacji, więc nie akceptują porażki ani nie przyjmują przeciwnych pozycji.

3- Stabilna i niska samoocena

Ludzie ci charakteryzują się niedocenianiem przez cały czas, to znaczy przez myślenie, że nie mogą robić tego, co proponują.

Z drugiej strony są bardzo niezdecydowani i obawiają się popełniania błędów, więc zawsze będą szukać wsparcia u innej osoby. Nie walczą też o swoje punkty widzenia, ponieważ są ogólnie cenione negatywnie.

4- Niestabilna i niska samoocena

Moglibyśmy powiedzieć, że ludzie, którzy mają taką samoocenę, to ci, którzy wolą pozostać niezauważeni przez cały czas i którzy myślą, że nic nie mogą uzyskać.

Z drugiej strony, są zwykle bardzo wrażliwi i wpływowi i wolą nie spotykać się z nikim, nawet jeśli wiedzą, że druga osoba nie ma racji.

5-Napompowane poczucie własnej wartości

Ludzie z takim poczuciem własnej wartości charakteryzują się silną osobowością i wierzą, że są lepsi niż ludzie wokół nich. Dlatego nigdy nie słuchają ani nie zwracają na nich uwagi.

Mają także skłonność do obwiniania innych w sytuacjach stresowych i mają bardzo duże ego. Nie są w stanie poprawić swoich błędów ani krytykować samych siebie. Charakteryzują się byciem bardzo materialistycznym i powierzchownym.

Klasyfikacja Rossa

Według Rossa osoba może upaść, być wrażliwa i mieć silne poczucie własnej wartości .

1- Zawalona lub niska samoocena

Ludzie, którzy go mają, zazwyczaj nie doceniają siebie, co sprawia, że ​​nie czują się dobrze w swoim życiu.

To czyni je nadmiernie wrażliwymi na to, co inni mogą o nich powiedzieć, więc jeśli jest negatywny, to zaszkodzi im, a jeśli będzie pozytywny, zwiększy ich poczucie własnej wartości.

Mogą też współczuć sobie, a nawet wstydzić się. Jeśli nastolatek przedstawia ten rodzaj poczucia własnej wartości w szkole średniej, może być ofiarą zastraszania lub zastraszania przez swoich kolegów z klasy i może nawet zostać wykluczony.

2- Wrażliwe lub regularne poczucie własnej wartości

W tym typie osoba ma dobrą samoocenę, ale jego poczucie własnej wartości jest kruche w obliczu negatywnych sytuacji, takich jak: utrata ukochanej osoby, nie dostanie tego, co chce lub proponuje ...

To doprowadzi go do stworzenia mechanizmów obronnych w celu uniknięcia tego typu sytuacji lub konieczności podejmowania decyzji, ponieważ boi się popełniać błędy i robić źle.

3- Silna lub podwyższona samoocena

Polega ona na wystarczająco silnym obrazie i koncepcji samego siebie, aby każdy popełniony błąd nie mógł wpłynąć na poczucie własnej wartości.

Ludzie z taką samooceną nie boją się popełniać błędów i mają tendencję do przepełniania optymizmu, pokory i radości.

Jak wytłumaczysz posiadanie jednego typu, a nie innego rodzaju samooceny?

Poczucie własnej wartości powstaje w miarę rozwoju dzięki naszym relacjom ze sobą iz otoczeniem i ludźmi wokół nas.

Istnieje kilka czynników, które wpływają na rodzaj poczucia własnej wartości:

Rodzina i przyjaciele

Nasi rodzice będą odpowiedzialni za budowanie poczucia własnej wartości od urodzenia. Jeśli nie mają tego na myśli, mogą negatywnie wpłynąć na etykiety lub komentarze, które nam podają, gdy się do nas zwracają: „jesteś głupi” lub „jesteś nieposłusznym dzieckiem” to typowe przykłady.

W miarę jak dziecko rośnie, ich poczucie własnej wartości zostanie wzmocnione lub osłabione w oparciu o te etykiety, które podobnie jak ich rodzice stawiają swoich nauczycieli i przyjaciół.

Zakres celów i zadań

Aby cieszyć się dobrą samooceną, bardzo ważnym elementem, który musi istnieć w naszym życiu, są cele i zadania.

Zdobycie niektórych z nich da nam pewność, której potrzebujemy, a także zwiększy pozytywne postrzeganie nas przez ludzi, co z kolei będzie miało pozytywny wpływ.

Uwaga, która została odebrana

Bycie akceptowanym i szanowanym przez ludzi wokół nas pomaga nam także w rozwijaniu pewnego rodzaju poczucia własnej wartości, w tym przypadku typu wysokiego.

Z drugiej strony, zainteresowanie ludźmi, na których Ci zależy, to kolejny element do rozważenia, który pomoże zbudować poczucie własnej wartości.

Jaka jest różnica między pewnością siebie a poczuciem własnej wartości?

Wiara w siebie odnosi się do celów lub celów, które dana osoba proponuje, i ich zdolności do ich osiągnięcia, podczas gdy samoocena jest rozumiana jako globalna ocena, którą osoba robi z siebie.

Przykładem może być: Jestem doskonałym malarzem i wiem, że będę miał wiele wystaw na całym świecie (pewność siebie), ale nie lubię mojego ciała ani tego, jak mówię, a nawet sposobu trzymania pędzla itp.

Jak możemy poprawić nasze poczucie własnej wartości?

Jeśli masz niskie lub regularne poczucie własnej wartości i chcesz je poprawić, oto kilka wskazówek, które możesz zacząć stosować w swoim życiu.

Kochaj siebie

Kochanie siebie jest jednym z najlepszych leków, które zwiększają poczucie własnej wartości. Jeśli tylko przyjrzymy się naszym niedociągnięciom i temu, czego nie zrobimy poprawnie, będziemy żyć sami i rozczarowani i sfrustrowani.

Dlatego musimy zwracać większą uwagę na te, które czynią nas wyjątkowymi i wyjątkowymi, a także daje nam to wiele do zrobienia.

Nie bądź perfekcjonistą

Doskonałość nie istnieje jako taka, zawsze znajdzie się coś, czego nie umiemy doskonale zrobić. Bycie niezwykle krytycznym nie przyniesie nam korzyści i utrudni naszą samoocenę i naszą miłość do siebie.

Konstruktywnie podejmuj awarie

Każdy się myli i musimy również pozwolić sobie na to, ponieważ jeśli nie popełnimy błędów, nigdy nie nauczymy się prawidłowo. Błędy muszą być postrzegane jako źródła uczenia się, a nie jako osobiste ataki.

Ustal realistyczne cele

Musimy być w stanie wyznaczyć cele, które są realne i że jesteśmy w stanie sprostać zarówno krótko-, jak i długoterminowym. Jeśli nie zostanie to zrobione w ten sposób, spowoduje to tylko dyskomfort i po raz kolejny nie będziemy zadowoleni z siebie.

Czuć się dumnym

Musimy być dumni z tego, czym jesteśmy i osiągnęliśmy w naszym życiu, ponieważ było to owocem naszego wysiłku i poświęcenia tylko i wyłącznie.

Jeśli chcesz kontynuować pogłębianie tego tematu, nie możesz przegapić tego artykułu: 14 światowych ekspertów przedstawia swoje opinie na temat sposobów poprawy samooceny.

Podsumowując

Zasadniczo istnieją trzy rodzaje samooceny, które z kolei mogą mieć różne podtypy. Z jednej strony znajdujemy wysokie poczucie własnej wartości, które dzieli się na wysokie i stabilne oraz wysokie i niestabilne. Z drugiej strony mamy przeciętne poczucie własnej wartości i niską samoocenę. Te ostatnie i podobnie jak wysokie, można podzielić na niskie i niestabilne oraz niskie i stabilne. W niektórych klasyfikacjach uwzględniono również samoocenę typu zawyżonego.

Osoba przez całe życie może przedstawiać różne rodzaje poczucia własnej wartości w zależności od sytuacji, z którą się spotyka, lub relacji, jakie mają z ludźmi wokół nich. Jednak z mojego punktu widzenia podstawą dobrego poczucia własnej wartości zawsze będzie dzieciństwo.

Pierwsze kroki, aby ukształtować osobowość i temperament osoby, a także ich poczucie własnej wartości, mają miejsce w dzieciństwie, więc należy to rozumieć jako jeden z najważniejszych czynników w kształtowaniu poczucia własnej wartości.