Czym jest ryzyko biomechaniczne?

Ryzyko biomechaniczne odnosi się do wszystkich tych elementów zewnętrznych, które działają na osobę, która wykonuje określoną aktywność.

Przedmiotem badań biomechaniki jest to, w jaki sposób pracownik ma wpływ na siły, postawy i wewnętrzne ruchy wykonywanej przez niego pracy.

Podczas wykonywania zadań wymagających większego wysiłku ze strony pracownika istnieje ryzyko biomechaniczne, które mięsień jest skłonny wykonywać.

Może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowia: od określonych tymczasowych dolegliwości po trwałe obrażenia.

Istnieje szereg biomechanicznych czynników ryzyka, które mogą wystąpić w miejscu pracy i które dotyczą pracowników.

Najczęstsze zagrożenia biomechaniczne

Czynniki warunków pracy

Warunki pracy są niezbędne, aby uniknąć zagrożeń biomechanicznych. Zarówno w zadaniach administracyjnych, jak i operacyjnych, ważne jest, aby wziąć pod uwagę niektóre elementy, które mogą być bardzo szkodliwe, jeśli nie zostaną odpowiednio uwzględnione.

Poniżej przedstawiono niektóre warunki pracy, które mogą oznaczać ryzyko biomechaniczne:

• Siła

Zastosowanie większej siły, niż jest w stanie, może spowodować problemy zdrowotne. Trudności te mogą powstać, gdy jednorazowo przyłożona zostanie duża siła lub gdy zastosowana zostanie mniej intensywna siła, ale w sposób trwały.

Kiedy przyłożona jest większa siła niż wytrzymują mięśnie lub ścięgna ciała, możliwe jest wygenerowanie obrażeń.

• Postawa

W każdej wykonywanej czynności należy przestrzegać postawy ciała, ponieważ zła pozycja ciała może w konsekwencji powodować dolegliwości mięśniowe, a nawet odchylenia, co prowadzi do długotrwałego dyskomfortu.

Właściwa postawa, niezależnie od wykonywanej czynności, powinna szukać wyrównania ciała.

Ramiona powinny wystawać w tył iw dół, klatka piersiowa powinna być uniesiona, twarz podniesiona, a szyja wyrównana do kręgosłupa.

Dolna część pleców powinna być chroniona: jeśli osoba siedzi, dolna część pleców powinna spoczywać wygodnie na siedzeniu; Jeśli osoba stoi, powinieneś starać się wycentrować miednicę, aby uniknąć krzywizny w dolnej części pleców.

• Ruchy

Istnieje szereg ruchów, które należy wykonać ostrożnie, aby nie zranić ciała. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane w określony sposób, aby uniknąć obrażeń: należy uważać, aby nie przykucnąć, aby podnieść ciężkie pudło, nawet podczas pisania na klawiaturze.

Ważne jest, aby pamiętać, że zarówno unikalne ruchy wymagające dużego wysiłku, jak i powtarzające się, które wymagają mniejszego użycia siły, mogą spowodować obrażenia, jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo.

Czynniki organizacyjne

Istnieją inne czynniki, które mogą oznaczać zagrożenia biomechaniczne, na przykład te związane z organizacyjnymi aspektami pracy.

Nie chodzi tylko o konkretne zadania, które wykona pracownik, ale o ilość wykonanej pracy i ile czasu należy zainwestować w te zadania.

• Obciążenie pracą

Obciążenie pracą odnosi się zarówno do nakładu fizycznego, jak i ilości pracy do wykonania.

Ilość pracy musi być dostosowana do możliwości pracownika i należy unikać większych wymagań niż te, które mogą reagować, aby zachować swoje zdrowie i promować dobre wyniki.

• Czas trwania dnia

Wiele godzin z rzędu wykonywanie powtarzających się ruchów, stania lub wykonywania siły fizycznej może być szkodliwe dla pracowników.

Istnieją jednak zawody, których natura wymaga takich działań ze strony pracownika, jak w przypadku pracowników biurowych, kelnerów, operatorów ładunków, między innymi. Kontrolowanie godzin pracy ma zasadnicze znaczenie dla ochrony zdrowia pracowników.

Czynniki środowiskowe

Czynniki środowiskowe silnie oddziałują na pracowników. Nieodpowiednie środowisko może powodować urazy i dyskomfort u ludzi.

• Obszar roboczy

Jeśli osoba pracuje, wysokość krzesła musi się dostosować do użytkownika, a stopy muszą spoczywać na podłodze.

Oparcie powinno umożliwiać oparcie pleców; Prawidłowe siedzenie jest niezbędne dla osób cierpiących na ból w dole pleców, ponieważ pozwala na relaks.

Amortyzowane siedzisko zmniejsza napięcie, które dotyka pośladków i kulszów, i pozwala pracownikowi usiąść bez zranienia. Również krzesło musi mieć ruchliwość, aby ciało miało margines ruchu.

Jeśli osoba pracuje w pozycji stojącej, przestrzeń robocza powinna pozwolić mu się poruszać, unikając w ten sposób stania w tej samej pozycji. Powinieneś również nosić odpowiednie obuwie, które zapewni ci komfort.

A jeśli osoba musi podnosić ciężkie ładunki, musisz użyć pasa, który chroni dolną część pleców.

• Oświetlenie

Przestrzeń, w której pracujesz, musi być odpowiednio oświetlona, ​​aby pracownik nie musiał zmuszać oczu do wykonywania pracy. Światło nie powinno być zbyt nieprzejrzyste ani zbyt intensywne, ale powinno być dostosowane do potrzeb pracownika.

• Materiały robocze

Narzędzia używane przez pracownika muszą być zaprojektowane i dostosowane do zadania, które musi wykonać pracownik.

Siedzenie, biurko, sprzęt elektroniczny, narzędzia, między innymi meble i inne elementy, muszą być doskonale dostosowane do wykonywanej pracy.

• Wentylacja

Zamknięta przestrzeń, bez naturalnych wlotów powietrza, o wysokiej lub niskiej temperaturze lub z powietrzem poplamionym gazami lub pyłem, może wpływać na układ oddechowy pracowników i zmniejszać ich wydajność.

Zaleca się, aby systemy wentylacji regulowały temperaturę, oczyszczały powietrze i eliminowały nadmiar kurzu.

Zapobiegania

Niezależnie od tego, czy pracownik siedzi, czy stoi, oprócz posiadania odpowiednich mebli i narzędzi, ważne jest, aby utrzymać ciało w ruchu.

Konieczne jest robienie przerw, aby się rozciągnąć i zrelaksować; prawie natychmiast użytkownik poczuje się lepiej.

Warunki muszą być najwygodniejsze i odpowiednie, aby uniknąć dyskomfortu i urazów, które mogą mieć wpływ na długotrwałe, takie jak ból szyi, lumbago, bóle stawów, pojawienie się żylaków z powodu trudności w krążeniu krwi, a nawet dyskomfort serca,