Co to jest cel? 7 kroków do ustalenia celów

Celem jest to, co starasz się osiągnąć świadomie, to, co chcesz osiągnąć i jakie są Twoje wysiłki. Definicja celu może być „obserwowalnym i mierzalnym wynikiem końcowym, który osiąga się w pewnym okresie czasu”. Dzięki koncepcji ustalania celów celem jest znaczne zwiększenie poziomu skuteczności i wydajności pracy, nauki, sportu itp.

Wyznaczenie celu oznacza skoncentrowanie się na pożądanym wyniku i wytrwałości, dopóki go nie osiągniesz. Student może ustawić cel zdania egzaminu. Zawodnik może wystartować 5 kilometrów dziennie. Przedsiębiorca może zarabiać określoną kwotę zysków rocznie.

Zarządzanie celami może przynieść korzyści we wszystkich obszarach życia osobistego. Wiedza o tym, co chcesz osiągnąć, sprawia, że ​​ludzie wiedzą, na czym się skupić i co poprawić, i często cel ten jest traktowany priorytetowo.

Wyznaczanie celów i planowanie promuje długoterminową wizję i krótkoterminową motywację. Centrum skupia intencję, pragnienie, zdobywanie wiedzy i pomaga organizować zasoby.

Ustalając jasno określone cele, można mierzyć i czuć się dumny z osiągania tych celów.

Czy cele działają?

Osiąganie złożonych i trudnych celów wymaga koncentracji, długotrwałej wytrwałości i wysiłku. Sukces w każdej dziedzinie wymaga rezygnacji z wymówek i uzasadnień; Wymaga to dojrzałości emocjonalnej.

Długoterminowe osiągnięcia opierają się na osiągnięciach krótkoterminowych. Kontrola nad małymi chwilami dnia ma duże znaczenie na dłuższą metę.

Wyznaczanie celów jest jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego, co chcesz, aby osiągnąć osobistą poprawę i zmotywować się.

W rzeczywistości główną cechą osoby zmotywowanej jest to, że dąży do celu z intencją i uporem.

Moim zdaniem jest to jedna z podstawowych technik osiągnięcia osiągnięć, a nawet osiągnięcia szczęścia. Co więcej, powiedziałbym, że jest to niezbędne, ponieważ jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz lub czego chcesz w życiu, to tak, jakbyś robił kroki ślepo i bez laski.

Jednak ustalenie celów nie jest tak łatwe, ponieważ aby mieć większe prawdopodobieństwo ich osiągnięcia, konieczne jest zastosowanie szeregu wytycznych. Jakie konkretne cele zamierzasz wyznaczyć lub czas, aby je osiągnąć, będą dwiema najważniejszymi danymi.

Ponadto nauczysz się innych podstawowych technik rozwoju osobistego. W moim przypadku jego czytanie oznaczało przed i po.

Jak wpłynie to na ustalenie celów dla twojego życia?

Wyznaczanie celów wpływa na wyniki w twoim życiu na cztery sposoby:

• Wybór : cele ograniczają uwagę, koncentrują wysiłek na odpowiednich działaniach i odsuwają działania, które nie są istotne dla celu.
• Wysiłek : cele mogą wiązać się z większym wysiłkiem, np. Jeśli osoba normalnie biegnie 1 kilometr w ciągu 8 minut i chce to zrobić w 6, może ciężej pracować, aby osiągnąć swój cel.
• Wytrwałość : jeśli dążysz do pożądanego celu, jest bardziej prawdopodobne, że wytrwasz.
• Poznanie : Cele mogą prowadzić do rozwoju i zmiany zachowania.

Kroki do osiągnięcia celów

1- Napisz cele w folio / agendzie w określony sposób

Jeśli napiszesz konkretne cele, będziesz miał większe szanse na ich uzyskanie; Jest to naukowo udowodnione. Najlepiej jest określić, co chcesz osiągnąć ilościowo (z liczbami). Na przykład: «Następnego 30 czerwca stracę 8 kg».

Z drugiej strony, napisanie ich pomoże ci je zapamiętać. Możesz umieścić je w swojej szafie, panelu, który masz na ścianie lub za pomocą prostego magnesu w lodówce.

2 - Jeśli osiągniesz trudniejsze cele, osiągniesz większą wydajność

Jeśli naprawdę chcesz osiągnąć to, co postanowiłeś zrobić i zaproponujesz trudne do zdobycia cele, uzyskasz większą wydajność. Jeśli, na przykład, ustawisz cel „Będę biegł w maratonie za 2 godziny”, skrócisz ten czas znacznie bardziej, niż gdybyś wyznaczył sobie cel „Będę biegł w maratonie za 3 godziny”.

Nie bądź konformistą, wierz w swoje możliwości, zaufaj sobie i stawiaj trudne cele.

Osiągalne cele 3-Put

Ważne jest, aby połączyć to z poprzednią sekcją. Jeśli wyobrażasz sobie cel jako nieosiągalny, przestaniesz dążyć, a twoja motywacja zmaleje.

Sztuczka polega na tym, aby pomyśleć trochę ponad to, co zwykle osiągasz, a kiedy awansujesz, pomyśl jeszcze raz, co osiągnąłeś.

4-Różnica między celami krótko-, średnio- i długoterminowymi

Są cele, które możesz zdobyć w krótkim czasie (na przykład „wygraj następny mecz o 1-0 lub więcej”), średnioterminowe (w dniu 20 znajdź nas powyżej dziesiątego miejsca) i długoterminowe (wygraj ligę).

5-Prioriza

Ponieważ przez cały rok jest bardzo możliwe, że masz różne cele, ważne jest, abyś nadał im priorytet, w ten sposób możesz skierować więcej wysiłku na najważniejsze i pilne.

Przykładem może być 1) W dniu 30 czerwca 2014 r. Straci 8 kg, 2) 30 czerwca 2014 r. Zaoszczędzę 500 euro, 3) 30 czerwca 2014 r. Będę miał pracę w moim mieście.

6 - Bądź pewien, jak ocenisz, czy osiągnąłeś cele

Jeśli nie mierzysz, nie wiesz, czy osiągnąłeś to, co chciałeś osiągnąć. Aby określić ilościowo wyniki, wystarczy zapisać swoje postępy lub obliczyć końcowe wyniki.

Przykładami są: zważyć się pod koniec 6 miesięcy, policzyć czas na zakończenie maratonu, pieniądze wprowadzone do sprzedaży, klienci uzyskali ...

Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, aby osiągnąć swoje cele, skontaktuj się ze mną, a chętnie pomożemy.

7- Zobowiązuj się i otrzymuj opinie

Jedną radą, która może działać, jest angażowanie się publicznie lub z kimś, komu ufasz, aby osiągnąć cel.

Ludzie osiągają lepsze wyniki, gdy zobowiązują się do osiągnięcia określonych celów.

Z drugiej strony, ważne jest, aby otrzymywać informacje zwrotne na temat tego, co robisz, jeśli to, co robisz, przybliża cię do twoich celów. Bez informacji zwrotnej niemożliwe jest dostosowanie swojego zachowania do osiągnięcia celów.

Ponadto posiadanie tej opinii na temat celów krótkoterminowych pomaga utrzymać motywację i zaangażowanie w osiągnięcie celu, a bez niego ustalenie celu raczej nie odniesie sukcesu.

Czy wyznaczyłeś już swoje cele?