Mario Alonso Puig: «Aby spełnić marzenie, konieczne jest złudzenie, zaangażowanie i pewność siebie»

Słyszałem to po raz pierwszy trzy lata temu, kiedy zobaczyłem wykład z YouTube na temat skutków stresu dla ciała. Wtedy nie wyobrażałem sobie, że będę miał okazję przeprowadzić wywiad z jednym z najbardziej inteligentnych i wykształconych ludzi w Hiszpanii.

Jest Mario Alonso Puig, specjalistą chirurgii ogólnej i trawiennej, Fellow in Surgery w Harvard University Medical School, członkiem nowojorskiej Akademii Nauk, członkiem American Association for Advancement of Science i wielu innych .

Najbardziej podoba mi się w Mario to, że jego wykłady i książki są oparte na badaniach naukowych. Ponadto jego studia nie ograniczają się do dziedziny medycyny. Uczył się również ludzkiej inteligencji u dr Howarda Gardnera i dr Davida Perkinsa, jest specjalistą w zakresie psychologicznych aspektów przywództwa i hipnozy klinicznej Ericksonian.

Dzięki swojemu doświadczeniu i treningowi jest wyjątkową osobą, która wyjaśnia nam, w jaki sposób oddziałuje ciało i umysł oraz jakie są aspekty, które pozwalają człowiekowi osiągnąć maksymalny potencjał i szczęście.

Niedawno opublikował swoją nową książkę, The Guardian of Truth and the Third Door of Time, w której opowiada o poczuciu własnej wartości, strachu, nadziei lub pokonywaniu problemów. W tej powieści rozpoczyna wywiad, na który czekał od jakiegoś czasu.

Jego poprzednie książki, Życie jest pilną sprawą, Ilorazowe odwrócenie się, ponowne odkrycie siebie, drewno Lidera, Teraz ja i Odpowiedź, opierają się bardziej na naukowym ujawnianiu zorientowanym na rozwój osobisty. Dlaczego zdecydowałeś się na powieść?

Ponieważ narracja pozwala nam proponować pomysły i refleksje w sposób bardziej zmysłowy niż eseje, a zatem może wpływać na osobę na znacznie głębszym i niezapomnianym poziomie. Doświadczenia przeżywane przez bohaterów powieści rozbrzmiewają zaskakująco w wewnętrznym świecie czytelników. Ludzki umysł, jak powiedział Gregory Bateson, jest umysłem metaforycznym i dlatego literatura fikcyjna może wytworzyć ten wewnętrzny rezonans, który czasami jest tak zaskakujący i przekształcający. Ponadto, po napisaniu sześciu książek esejowych, wydawało mi się, że nadszedł właściwy czas, aby opuścić to, co już stało się moją „strefą komfortu” i zbadać nową ziemię.

Jeden z bohaterów książki - Pablo - jest niepewny i ma niskie poczucie własnej wartości. Jak myślisz, jaki jest najlepszy proces do rozwijania zdrowej samooceny?

Kiedy jesteśmy dziećmi, zaczynamy opowiadać trzy rodzaje opowiadań, jedną o sobie, drugą o innych i wreszcie historię opisującą ten świat, w którym żyjemy. Nasze poczucie własnej wartości zależy właśnie od tego, w jaki sposób opisujemy siebie. Byłoby to coś, jakby ktoś był jednym z bohaterów filmu i podążał za pewnym scenariuszem (swoją własną historią).

W powieści „ Strażnik prawdy i trzecie drzwi ” Pablo w jakiś sposób wydostanie się z tego scenariusza, który narzuca swój „film życiowy”, a tym samym zdaje sobie sprawę, że nie jest tylko aktorem, ale także widz i scenarzysta tego filmu. Dlatego, gdy ktoś dokonuje tego samego odkrycia, może zacząć przepisywać swoją własną historię, a tym samym radykalnie poprawić poziom ich samooceny. Kiedy uczymy się widzieć siebie, innych i świat z innej perspektywy, nasze postrzeganie rzeczy się zmienia. Epícteto powiedział: „Nie widzimy rzeczy takimi, jakimi są, ale takimi, jakimi jesteśmy”.

Czy czytanie książki może spowodować zmiany w mózgu?

Czytanie książki, jeśli uda jej się pochłonąć czytelnika, powoduje zmiany mózgu w danym momencie, ponieważ aktywuje wewnętrzne zmysły poprzez wyobraźnię. W badaniach przeprowadzonych z magnetycznym rezonansem czynnościowym, które pozwalają zobaczyć, co dzieje się w mózgu w przebudzonym przedmiocie, możliwe było sprawdzenie, czy mózg, „uwięziony” w historii, aktywuje te same obszary, co to, co czyta się Żyłem w rzeczywistości. Aktywacja ta powoduje zmiany w różnych obwodach mózgu poprzez zjawisko zwane neuroplastycznością. Dlatego literatura, kino, sztuka i muzyka mogą pomóc osobie obudzić środki do spania i wprowadzić je do pracy. Wśród tych zasobów możemy przytoczyć niektóre jako śmiałość, odwagę, hojność lub współczucie.

W niektórych swoich książkach komentuje znaczenie iluzji, zaangażowania i pewności siebie, aby iść naprzód i osiągnąć wielkie cele. Jaki wpływ mogą mieć geny i środowisko na te zdolności?

Jim Proctor, który jest naukowcem, który nosi zapis homozygotycznych bliźniąt (dzielą 100% materiału genetycznego) w Wielkiej Brytanii, twierdzi, że 40% naszej osobowości ma podłoże genetyczne, a 60% zależy od środowiska, edukacji itp. Itd. José Ortega y Gasset powiedział: „Nie jesteśmy uczestnikiem, ale gerundem. Nie jesteśmy stworzeni całkowicie, ale powoli robimy ”. Stąd ważna jest odwaga, aby śnić poza tym, co wydaje się rozsądne. Aby spełnić marzenie, konieczne jest złudzenie, zaangażowanie i pewność siebie.

Jest chwila, w której Ramón, jeden z bohaterów powieści, pamięta kilka słów:

To niemożliwe, stwierdziła duma.

To ryzykowne, powiedziało doświadczenie.

To nie ma sensu, powiedział powód.

Spróbuj ... powiedział serce.

Nastrój i nasze szczęście mogą być w dużym stopniu zależne od naszych myśli. Co polecasz, aby wyjść z tendencji do negatywnego myślenia?

Wiele z naszych myśli jest automatycznych i wszystko, co robią, to generowanie niepokoju, uczucia bezradności i beznadziejności, dlatego najlepiej jest je powstrzymać. Polecam dokładnie, aby ich powstrzymać i pozwolić, aby grała lepsza inteligencja, kultywować ciszę i medytację. Wpływ, jaki cisza i medytacja wywierają na mózg, chociaż jest zaskakujący, nie może być zrozumiany z racjonalnego punktu widzenia. Jednak efekty są już niekwestionowane. Niektórzy z najlepszych neurobiologów na świecie, którzy badają wpływ ciszy i medytacji na człowieka, wykazali bardzo znaczącą poprawę w poziomach:

1-Spokój, spokój, wewnętrzny spokój.

2-Zaufanie przed wyzwaniami życia.

3-Jasność umysłu przy podejmowaniu dobrych decyzji.

4-Odzyskiwanie po upadkach i niepowodzeniach.

5-Zdrowie wraz ze wzrostem na przykład aktywności układu odpornościowego, który jest naszym systemem obronnym przed bakteriami, wirusami i nowotworami.

6-Energia.

Zmiana w życiu jest często konieczna, choć czasami ludzie nie zdają sobie z tego sprawy ze strachu. Jaki jest najlepszy sposób na wyjście ze strefy komfortu i przezwyciężenie tego strachu?

Musimy zrozumieć głęboki korzeń tej formy strachu, który nas trapi i który nie tylko nie chroni nas przed prawdziwymi zagrożeniami, ale także poważnie szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Strach, który nas ogarnia i sprawia, że ​​się boimy, to strach zasadniczo generowany przez umysł. Jest taki moment w życiu człowieka, jak to się dzieje z Pawłem w „ Strażniku prawdy i trzecim drzwiach ”, w którym jest zmęczony życiem z tak wielkim strachem i pragnieniem uwolnienia się od prawdy. Kiedy doświadczamy tych uczuć, zaczynamy i podążamy ścieżką, która prowadzi do prawdziwego „przebudzenia” świadomości. Znalezienie tego inspirującego niezadowolenia, tęsknoty za wolnością jest bardzo ważne, aby wydostać się z tego, co znajome, znanego i wejść w świat pełen niepewności. Ważne jest, aby w tych chwilach, kiedy czujemy się zagubieni, zostawiając znajome i znajome, pamiętajmy, że cała magia znajdziemy poza naszą „strefą komfortu”.

Czy trzeba dotykać dna, aby zmienić?

Głęboka zmiana, coś, co nazywam „odkrywaniem siebie na nowo”, musi dotknąć głębokich warstw osoby, warstw, które wykraczają poza zwyczajowy sposób postrzegania, myślenia, odczuwania i działania. Ten proces pracy wewnętrznej jest zwykle podejmowany tylko przez tych, którzy chcą doświadczyć znaczącej zmiany w swoim życiu, albo z powodu braku zmiany związanej z utrzymaniem wysokiego poziomu cierpienia, albo z powodu braku zmiany związanej z utratą wielkiego okazja do odkrycia nowego świata pełnego możliwości.

Jeśli mógłbyś udzielić porady swojemu „20-letniemu”, co by to było?

To otwiera się na możliwość, że jest czymś więcej niż to, co nazywam. Na myśl przychodzi rozmowa, którą uczeń przeprowadził z nauczycielem Zen:

-Master, kim jest ten człowiek?

-Man nie jest tym, za kogo się uważa, ani kim są inni

-Ale nauczyciel, co by się stało, gdyby pewnego dnia mężczyzna zdał sobie sprawę, że nie jest tym, który zawsze wierzył, że jest i że nie jest tym, kim inni myślą, że jest?

-Zdarza się, że robak zacznie się przekształcać w motyla

Przestać osądzać siebie i zacząć obserwować siebie w najbardziej krytycznych momentach, a także w najniższych, jest tym, co pozwala nam lepiej poznać siebie, lepiej zrozumieć siebie i odkryć siebie. W każdym człowieku jest już bohater, potencjalna bohaterka. Naszą misją jest połączenie się z tym bohaterem, z tą bohaterką, aby pomogły nam wywierać pozytywny wpływ na świat, nadając naszemu życiu prawdziwe znaczenie.