6 rodzajów podstawowych emocji (klasyfikacja z obrazami)

Rodzaje podstawowych emocji obecnych w człowieku to strach, gniew, obrzydzenie, smutek, zaskoczenie i radość.

Emocje są względnie krótkimi świadomymi doświadczeniami charakteryzującymi się intensywną aktywnością umysłową i wysokim stopniem przyjemności lub niezadowolenia. Emocje często splatają się z nastrojem, temperamentem, osobowością, usposobieniem i motywacją.

Jedną z możliwych definicji jest: „złożony stan psychiczny obejmujący trzy odrębne składniki: subiektywne doświadczenie, reakcję fizjologiczną oraz reakcję behawioralną lub ekspresyjną”.

Według modelu Scherera istnieje pięć kluczowych elementów emocji. Doświadczenie emocjonalne wymaga, aby wszystkie te procesy były skoordynowane i zsynchronizowane przez krótki okres czasu, napędzane procesami oceny.

• Ocena poznawcza: ocena zdarzeń i obiektów.
• Objawy ciała: fizjologiczny składnik doświadczenia emocjonalnego.
• Trendy działania: komponent motywacyjny dla przygotowania i kierunku reakcji motorycznych.
• Ekspresja: ekspresja twarzy i głosu prawie zawsze towarzyszy stanowi emocjonalnemu, aby przekazać reakcję i intencję działań.
• Uczucia: subiektywne odczuwanie stanu emocjonalnego po jego wystąpieniu.

Obecnie psychologia emocjonalna udowodniła, że ​​emocje są podstawową częścią dobrego samopoczucia jednostki. Ponadto pozytywną rzeczą jest to, że za każdym razem udoskonalane są kolejne techniki radzenia sobie z emocjami, tak aby spełniały one swój cel adaptacji i wiemy, jak je wykorzystać.

Zawsze jednak chciał rozwiązać pytanie: ile jest emocji i czym one są? Ten artykuł zajmie się podejściem do tego pytania.

Czym są emocje?

Według Wengera, Jonesa i Jonesa (1962):

„Prawie każdy uważa, że ​​wie, czym jest emocja, dopóki nie spróbuje go zdefiniować. W tym czasie praktycznie nikt nie jest w stanie wyrazić tego słowami »

Autorzy zgodzili się uznać emocje za rodzaj afektywnego doświadczenia, które jest krótkie, ale intensywne i powoduje zmiany w różnych składnikach organizmu, które są ze sobą powiązane. Dzieją się przed wydarzeniami, które mają znaczenie dla osoby i działają jako odpowiedź adaptacyjna.

Ta odpowiedź ma czasowy rozwój charakteryzujący się początkiem, kulminacją i zakończeniem. W ten sposób wiąże się ze zmianą aktywności autonomicznego układu nerwowego.

Wydaje się, że emocje są impulsem do działania i mogą być obserwowane i mierzone (wyraz twarzy, gesty, aktywacja ciała ...)

Po co są? Ich źródłem jest utrwalanie gatunku i regulowanie równowagi organizmu. Jest częścią mechanizmów przetrwania i dobrego samopoczucia jednostki, ponieważ ułatwia ich relacje z innymi, wskazuje niebezpieczeństwo, ułatwia proszenie o pomoc itp.

Na koniec zauważ, że musisz wiedzieć, jak odróżnić emocje od uczuć.

Jakie są rodzaje emocji?

Rodzaje emocji są zwykle definiowane w terminach uniwersalnych (z bardzo niewielkimi różnicami między kulturami) i są całkowicie związane z fizjologicznymi zjawiskami organizmu. Istnieją trzy główne sposoby klasyfikowania emocji:

Klasyfikacja wymiarowa

Opiera się na idei, że istnieje przestrzeń emocjonalna, która ma pewną liczbę wymiarów, generalnie dwubiegunową (dwa wymiary), w której można zorganizować wszystkie istniejące doświadczenia afektywne.

W ten sposób różne emocje są umieszczone kołowo wokół dwóch prostopadłych osi. Neutralne doświadczenia byłyby umieszczane w centrum osi (Russell, 1980).

Dwa podstawowe wymiary dwubiegunowe to „wartościowość afektywna” i „intensywność”. Pierwszy odnosi się do przyjemności kontra niezadowolenia, a drugi do poziomu aktywacji lub pobudzenia, przy czym skrajności to wysoka aktywacja w porównaniu z niską aktywacją.

Jest więc punkt krytyczny, w którym, zależnie od tego, czy ktoś jest powyżej czy poniżej, doświadczenie afektywne jest klasyfikowane na jednym lub drugim biegunie.

Na przykład emocje bycia przerażonym można sklasyfikować jako wysoką aktywację i niezadowolenie. Podczas relaksu pasuje do kijków, niskiej aktywacji i przyjemności. Z drugiej strony niespodzianką byłaby wysoka aktywacja, ale neutralna wartościowość afektywna.

Zaletami takiego sposobu klasyfikowania typów emocji jest to, że można zobaczyć wzajemne powiązania, które mogą mieć różne doświadczenia afektywne, chociaż nie analizują one szczegółowo każdego z tych doświadczeń.

Tutaj nie skupia się na sporządzaniu listy emocji, ale na wyjaśnianiu, jak się organizują i kojarzą ze sobą.

Jest to teoria krytykowana za nieopisywanie bardziej emocjonalnych etykiet, dla których istnieje wiele dowodów empirycznych. Ponadto nie wiadomo, czy rzeczywiście odzwierciedlają funkcje mózgu zaprogramowane biologicznie.

Klasyfikacja kategorialna

Tradycyjnie chciał zorganizować emocje w różnych kategoriach. Jednak badania trwają i oczekuje się, że wraz ze wzrostem wiedzy klasyfikacje się zmienią.

Ponadto należy pamiętać, że bariery między poszczególnymi kategoriami mogą być porowate, przepuszczalne i absolutnie surowe (Damasio, 2003).

Zatem przestrzeń emocjonalna jest uważana za zestaw jednostek emocjonalnych lub kategorii, które są dobrze zdefiniowane i konkretne, a każdy z nich ma charakterystyczne cechy.

Oznacza to, że każdy rodzaj emocji różni się pod względem poziomu ekspresji motorycznej i behawioralnej, a także funkcji adaptacyjnych, które posiadają (funkcje biologiczne, komunikacja społeczna, rozwiązywanie problemów zagrażających przetrwaniu itp.). wewnętrzne każdej kategorii lub emocji, a nie jak są ze sobą powiązane.

Typowe typy emocji kategorycznych zostały zaproponowane przez Ekmana i Friesena (1975) i znane są jako „wielka sześć” (duża sześć). Są następujące:

1- Strach

Jest to jedno z najbardziej badanych emocji, które wzbudziło większe zainteresowanie badaczy i teoretyków w psychologii. Jest to emocja, która pojawia się przed rzeczywistym i obecnym niebezpieczeństwem.

Jest aktywowany, gdy zagrożone jest nasze samopoczucie psychiczne lub fizyczne (myśląc, że szkoda zostanie odebrana lub jest w niebezpieczeństwie). Ta aktywacja ma na celu dostarczenie energii ciału do ucieczki lub zmierzenia się z obawą w jakiś sposób.

Czasami trudno jest określić, które bodźce wywołują strach, ponieważ może się to znacznie różnić. Zatem każdy bodziec może generować strach, wszystko zależy od jednostki. Przykładem tego jest wiele różnych przypadków fobii.

2- Ira

Afektywny stan frustracji, oburzenia, gniewu, furii, gniewu ... wynikający z poczucia urazy u innych ludzi lub gdy szkodzą innym, które są dla nas ważne. Reakcja gniewu jest bardziej intensywna, im szkoda jest nieuzasadniona i nieuzasadniona, wywołując chwilowe uczucia nienawiści i zemsty.

Najbardziej typowe czynniki wyzwalające to poczucie, że zostaliśmy zdradzeni lub oszukani lub że nie osiągamy pożądanego celu, który widzieliśmy bardzo blisko. Może jednak wynikać z niemal każdego bodźca.

Jego funkcje to społeczna, samoobrona i samoregulacja. Istnieją techniki kontrolowania gniewu i agresji.

3- Obrzydzenie

Doświadcza się go jako napięcia, którego celem jest unikanie, uciekanie lub odrzucanie pewnego przedmiotu lub bodźca, który wywołuje obrzydzenie. Jeśli chodzi o część fizjologiczną, wywołuje ona reakcję podobną do nudności.

Pochodzi z unikania spożywania pokarmu w złych warunkach lub w niezdrowych sytuacjach, jako mechanizm przetrwania, ponieważ może to zagrażać zdrowiu jednostki.

4- Smutek

Jest to negatywna emocja, w której jednostka przeprowadza proces wyceny czegoś, co mu się przydarzyło. W szczególności jest zwykle wywoływany przez utratę lub niepowodzenie (rzeczywiste lub pomyślane jako prawdopodobne) czegoś ważnego dla danej osoby.

Ta strata może być trwała lub tymczasowa i może być również doświadczona, jeśli inna ważna dla nas osoba czuje się źle.

Coś, co wyróżnia się w smutku, jest to, że może być odzwierciedlone w teraźniejszości dzięki wspomnieniom z przeszłości i oczekiwaniu na przyszłość.

Smutek służy relacjom społecznym jako popyt na pomoc lub wsparcie.

5- Niespodzianka

Jest to neutralna emocja, ani pozytywna, ani negatywna. Dzieje się tak, gdy już przewidzieliśmy, co się wydarzy, a jednak dzieje się coś zupełnie innego w zupełnie nieoczekiwany sposób. Jest także definiowany przez pojawienie się nieprzewidzianych bodźców.

Organizm jest zaniepokojony niepowodzeniem w misji przewidywania świata zewnętrznego i próbuje wyjaśnić sobie, co się stało. Po przeanalizowaniu nieoczekiwanych informacji musisz określić, czy nieprzewidziane jest szansą czy zagrożeniem.

Typowa ekspresja ciała to paraliż, podnoszenie brwi i otwieranie ust.

6- Radość

Jest to emocja pozytywnej, wrodzonej wartościowości, która pojawia się w bardzo wczesnym wieku i wydaje się przydatna do wzmocnienia więzi między rodzicami a dzieckiem. W ten sposób zwiększają się szanse na przeżycie.

Później Ekman i Cordaro (2011) zmodyfikowali go na: szczęście, smutek, strach, gniew, pogardę, zaskoczenie i obrzydzenie.

W każdym z nich mogą mieć pozytywną, negatywną lub neutralną wartość.

Autorzy ci mają również nadzieję, że zostaną wykazane dowody na istnienie następujących pozytywnych emocji walencyjnych: przyjemności zmysłowe (wzrokowe, słuchowe, dotykowe ...), przyciąganie, ulga, podniecenie (intensywna reakcja na nowość i wyzwanie), zamieszanie ( reaguj na coś niezrozumiałego, obcego), ekstazę, „naches” (uczucie bycia ojcem, opiekunem lub nauczycielem i świadkiem sukcesu lub rozwoju ich potomstwa) i zaciekłe (emocje, które pojawiają się w obliczu trudnego wyzwania).

Dodają również wiele więcej emocji jako propozycji do dalszego zbadania, takich jak: „Schadenfreude”, niemiecki termin opisujący emocje, które powstają, gdy wiesz, że wróg zgubił się lub cierpi. Lub „radość”, która ma miejsce, gdy doświadczane są niespodziewane akty ludzkiej dobroci.

Jak widzimy, klasyfikowanie emocji jest procesem znacznie bardziej złożonym niż się wydaje.

Klasyfikacja podstawowa / złożona

Istnieje inny sposób klasyfikowania naszych emocji, tradycyjnie postrzegany jako podstawowe lub proste emocje oraz złożone lub wtórne emocje.

- Podstawowe lub podstawowe emocje (proste)

Są to dyskretne emocje, które powodują wzorce wyłącznych odpowiedzi dla każdego stanu emocjonalnego w sytuacjach lub określonych bodźcach. Cechy występujące w tego typu emocjach to (Dalai Lama i Ekman, 2008):

1. Typowy wyraz twarzy, charakterystyczny i uniwersalny.
2. Fizjologia lub aktywacja organizmu, która jest również charakterystyczna.
3. Automatyczny proces poznawczej oceny tej emocji.
4. Istnieją zdarzenia lub bodźce, które generują emocje, które są uniwersalne.
5. Występują u różnych gatunków naczelnych.
6. Zaczyna się bardzo szybko.
7. Jego czas trwania jest krótki.
8. Dzieje się spontanicznie.
9. Ma myśli, wspomnienia i obrazy, które są charakterystyczne dla każdego z nich.
10. Są doświadczane w sposób subiektywny przez osobę.
11. Mają okres refrakcji, podczas którego mają tendencję do filtrowania danych środowiskowych, które wspierają tę emocję. To wyjaśnia, dlaczego kiedy jesteśmy w emocjonalnym epizodzie smutku, zwracamy większą uwagę na negatywne wydarzenia, zgodne z naszym stanem.
12. Emocje mogą być jednak wyzwalane przez ludzi, sytuacje, zwierzęta ... nie ma żadnych ograniczeń.
13. Emocja może być wywołana i działać konstruktywnie lub adaptacyjnie lub destrukcyjnie. Na przykład są sytuacje, w których złość może być adaptacyjna (alienacja innej osoby, aby uniknąć dalszej agresji) lub, nieprzystosowana („eksplodować” lub uwolnić u kogoś frustrację, gdy ta osoba nie ma nic do roboty).

Według Damasio emocje pierwotne można sklasyfikować jako: wrodzone, zaprogramowane, mimowolne i proste. Towarzyszy im aktywacja układu limbicznego, głównie przedniej obręczy obręczy i ciała migdałowatego.

- Wtórne emocje

Są mieszaninami złożonymi z różnych pierwotnych emocji i składają się z emocji, takich jak miłość, zaufanie, powinowactwo, pogarda, upokorzenie, wyrzuty sumienia, poczucie winy itp.

Według Damasio, ponieważ jednostka żyje i rozwija emocje, stają się one bardziej złożone, pojawiają się stany wyceny własnych emocji, uczuć, wspomnień, połączeń między kategoriami przedmiotów i sytuacji lub pierwotnych emocji.

W tym przypadku struktury układu limbicznego nie są wystarczające do podtrzymania tej złożoności, a kory przedczołowe i somatosensoryczne odgrywają ważną rolę.

- Inne klasyfikacje

Później w swojej książce „W poszukiwaniu Spinozy” Damasio dopracował tę klasyfikację:

- Emocje w tle: są niezbędne, ale nie są łatwo widoczne w naszym zachowaniu. To właśnie ten dyskomfort, nerwowość, energia, spokój ... możemy uchwycić w człowieku. Można to zaobserwować, jeśli uważnie przyjrzymy się ruchom ciała, mimice, kończynom, intonacji, prozodii głosu itp.

Te emocje wynikają z różnych procesów regulacyjnych naszego ciała, takich jak zmiany metaboliczne lub sytuacje zewnętrzne, do których musimy się dostosować. Zniechęcenie lub entuzjazm, które pojawiają się krótko w osobie, byłyby przykładami emocji w tle.

- Emocje społeczne: są bardziej złożone i wiążą się ze wstydem, poczuciem winy, pogardą, dumą, zazdrością, zazdrością, wdzięcznością, podziwem, oburzeniem, współczuciem itp. Obecnie naukowcy próbują zbliżyć się do badania mechanizmów mózgowych, które rządzą tym typem emocji.

Jak odnoszą się do siebie emocje?

Według Damasio emocje są powiązane dzięki zasadzie zagnieżdżania: odnosi się do najprostszych emocji połączonych z różnymi czynnikami, które powodują powstanie bardziej złożonych emocji, takich jak emocje społeczne.

W ten sposób emocje społeczne obejmują zestaw reakcji regulacyjnych (emocje tła) i składniki pierwotnych emocji w różnych kombinacjach.