Pogonofobia: objawy, przyczyny, leczenie

Pogonofobia jest specyficzną fobią, która odnosi się do irracjonalnego, uporczywego i nieproporcjonalnego strachu przed brodą, ludzi z brodami lub zarostem. Słowo pogonofobia pochodzi z greckiego „pogon”, co oznacza brodę i „fobos”, czyli strach.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 7% populacji cierpi na tę fobię, która była już określana w ten sposób od 1851 roku.

Chociaż w niektórych kulturach broda wiąże się z dobrym statusem społecznym, potencją seksualną lub mądrością, w innych może być związana z brakiem higieny osobistej lub radykalizmem. Jest to fobia, która może wpływać na ludzi dowolnej płci i wieku, ale według badań dotyczy głównie kobiet.

Ta fobia ma szczególne znaczenie w dziedzinie psychologii. W 1920 roku John B. Watson, jeden z ojców psychologii i założyciel ruchu behawioralnego, wraz ze swoim uczniem Rosalie Rayner przeprowadził serię eksperymentów na Uniwersytecie Johna Hopkinsa, aby zademonstrować, jak klasyczne warunkowanie działa u ludzi.

Eksperyment polegał na przedstawieniu dziecku różnych owłosionych zwierząt związanych z silnym i nieprzyjemnym hałasem. Później ten hałas był związany z ludźmi z brodami (w szczególności używano Świętego Mikołaja).

W ten sposób niemowlę kojarzyło owłosione zwierzęta lub brodę z hałasem, który wywołał strach, i wreszcie, gdy te bodźce były prezentowane, same bez hałasu, wytwarzały u dziecka ten sam strach, który towarzyszył nieprzyjemnemu dźwiękowi,

W ten sposób Watson i jego uczeń pokazali, że fobię można sprowokować i nauczyć się u ludzi, w taki sam sposób, w jaki kilka lat wcześniej wykazano to u zwierząt.

Objawy pogonofobii

Podobnie jak w przypadku wszystkich fobii, objawy i nasilenie ich będą zależeć od każdej osoby, ale najpowszechniejsze są te, które pojawiają się przed oglądaniem osoby z brodą, wąsami lub w niektórych przypadkach z lekkim zarostem:

• Ekstremalny niepokój. Strach i ciągła troska o możliwość zmierzenia się z przerażającą sytuacją i nieumiejętność właściwego stawienia czoła.
• Panika, rozumiana jako skrajny strach przed brodą lub tuż przed faktem jej wyobrażenia.
• Nadmierne pocenie się
• Nudności i / lub wymioty
• Biegunka, problemy żołądkowe i bóle.
• Trudności z oddychaniem
• Ból i / lub nakłucia klatki piersiowej.
• Dreszcze
• Suche usta
• Katastroficzne myślenie, obrazy i / lub oczekiwania. Te myśli mają na celu antycypowanie porażki, jeśli staną w obliczu bodźca, który uważają za zagrażający.
• Unikanie, ucieczka i / lub ucieczka z miejsc lub sytuacji, w których możliwe jest stawienie czoła przerażającym bodźcom. W tym sensie może to być szkodliwe dla normalnego życia i może oznaczać utratę przyjaźni i satysfakcjonujących relacji społecznych.

Przyczyny

Przyczyny rozwoju fobii są zazwyczaj liczne i zróżnicowane i zależą od różnych powiązanych czynników. Najczęstszą przyczyną wywołania irracjonalnego strachu są:

Możliwe negatywne lub traumatyczne doświadczenia

Są to doświadczenia zwykle doświadczane w dzieciństwie (według niektórych badań zwykle występują między czwartym a ósmym rokiem życia) i są związane z osobą z brodą, wąsami lub obfitym zarostem.

Chociaż traumatyczne wydarzenie dotyczyło konkretnej osoby, w pewnej sytuacji nasz umysł uogólnia się na inne osoby o podobnych cechach, a przed jego obecnością ta sama reakcja strachu pojawia się po raz pierwszy.

Względy kulturowe

Jak wspomnieliśmy wcześniej, w niektórych kulturach broda wiąże się z mocą, statusem lub mądrością. Ale w innych przypadkach jest to związane z zaniedbanym aspektem, brakiem higieny, chorymi lub bezdomnymi itp.

Często fobiczna osoba odnosi kogoś z brodą do tej drugiej grupy i dlatego mają tendencję do ich unikania. Wydaje się, że ogoleni ludzie z reguły budzą większą pewność siebie i powagę, dlatego większość polityków, zarówno z naszego kraju, jak i zagranicy, zwykle nie ma brody.

Od czasu ataków 11 września w Stanach Zjednoczonych zaobserwowano wzrost tej fobii, ponieważ terroryści, którzy dokonali ataku, mieli przeważnie bardzo gęstą brodę.

Nauka

Fobię brody można również nauczyć się obserwując. Oznacza to, że jeśli rodzice lub osoby referencyjne mają tę fobię, jest bardzo możliwe, że kończy się ona przekazywaniem dzieciom, które uczą się, że należy się bać ludzi z brodami lub nie są godni zaufania.

W niektórych przypadkach komentowano, że fobie mogą mieć dziedziczny składnik genetyczny, ponieważ w wielu przypadkach rodzice i dzieci mają tę samą fobię. Liczne badania wykazały, że nie ma komponentu genetycznego, a powodem, dla którego rodzice i dzieci boją się tych samych sytuacji lub bodźców, jest nauka.

W tym przypadku dziecko dowiaduje się, że należy obawiać się ludzi z brodami lub zarostem, ponieważ jest to wzór zachowania, którego nauczyli się od swoich rodziców lub osób referencyjnych.

Neurobiologia

Niektóre teorie pokazują, że w niektórych obszarach mózgu, takich jak kora przedczołowa i ciało migdałowate, gromadzone są niebezpieczne zdarzenia, a później, w podobnych sytuacjach, te zmagazynowane odczucia są odzyskiwane, wywołując te same reakcje, jak przy pierwszej okazji.

W konkretnym przypadku ciała migdałowatego wykazano, że może wyzwolić uwalnianie hormonów walki lub ucieczki, które pozbawiają ciało i umysł stanu wielkiej czujności i stresu, by stawić czoła sytuacjom uważanym za groźne lub niebezpieczne.

Leczenie

Podobnie jak w przypadku innych fobii, cierpienie z powodu pogonofobii może być bardzo uciążliwe dla osoby. Oprócz stresu i niepokoju, który wymaga ciągłej czujności w celu uniknięcia lub radzenia sobie z takimi sytuacjami i biorąc pod uwagę, że w każdej chwili może pojawić się bodziec, szkodzi to również relacjom rodzinnym i społecznym.

Dzisiaj w naszym społeczeństwie mężczyźni coraz częściej wyglądają na brodę, aw wielu przypadkach na bardzo zaludnionych, więc ten sposób jest poważnym problemem dla osób z pogonofobią.

Ilekroć fobia powoduje dyskomfort i musimy za to zmodyfikować nasze przyzwyczajenia lub codzienne życie, wskazane jest, aby udać się do specjalisty, aby móc go leczyć, wykorzenić i odzyskać znormalizowane życie.

Istnieją różne zabiegi w zależności od orientacji terapeuty. W zależności od osoby i ciężkości fobii, zalecanym leczeniem będzie jedno lub drugie.

Techniki ekspozycji przerażający bodziec

Celem tej techniki jest stopniowe narażanie osoby na bodziec, którego się boją, w tym przypadku na brodę, aż nie spowoduje strachu ani niepokoju.

Zwykle robi się to stopniowo, zaczynając od bodźców, które powodują mniejszy dyskomfort, na przykład zobacz zdjęcie osoby z małym zarostem, aż dotrzesz do najbardziej przerażonego, na przykład dotykając brody zaludnionej przez osobę.

W ten sposób osiąga się to, że tak jak osoba w tym czasie kojarzyła brodę z czymś niebezpiecznym lub obawiającym się, możesz przekonać się na własne oczy, że nie jesteś w niebezpieczeństwie w obliczu tych sytuacji, i tak po trochu strach jest oderwany lub uczenie się, że broda nie jest synonimem niebezpieczeństwa.

Ogólnie uważa się, że każde leczenie fobii powinno obejmować tę technikę, aby sobie z tym poradzić.

Systematyczne odczulanie

Ta technika ma pewne aspekty wspólne z poprzednim. Chodzi także o to, aby osoba przestała kojarzyć brodę ze strachem lub strachem. W tym celu sporządzana jest lista wszystkich sytuacji związanych z brodą, które wywołują strach.

Lista jest tworzona we współpracy z terapeutą i sytuacje są uporządkowane od najniższego do najwyższego stopnia dyskomfortu. Pacjent zaczyna się od pierwszej, żyjącej lub wyobraźni, i nie przechodzi do kolejnej sytuacji na liście, dopóki stopień niepokoju i dyskomfortu nie zmniejszy się całkowicie.

Zazwyczaj technika ta jest stosowana w połączeniu z technikami relaksacyjnymi, które stosuje się po stawieniu czoła bodźcowi, aby pomóc obniżyć poziom aktywacji, który spowodował niepokój.

Hipnoterapia

Dzięki tej technice staramy się zlokalizować w podświadomości osoby pierwszy moment, w którym strach wywołał bodziec fobiczny, w tym przypadku broda. Chodzi o to, aby być w stanie zlokalizować wszystkie szczegóły w tym momencie, co się stało, jak rozwinęły się wydarzenia, dlaczego itd.

Po zidentyfikowaniu, celem jest powiązanie tych przejawów strachu z innymi, które są pozytywne, stopniowo osiągając, że strach przed brodą jest zmniejszony lub nawet znika.

Ostatecznym celem jest rozbicie negatywnych skojarzeń, które zostały ustalone z zarostem lub zarostem.

Neurolingwistyczne techniki programowania (NLP)

Ostatecznym celem tej techniki jest wyeliminowanie poczucia udręki i niepokoju związanego z brodą. Chodzi o wyobrażenie sobie sceny, która powoduje dyskomfort w taki sposób, że wywołuje ten niepokój w osobie.

Na przykład pacjent wyobraża sobie, że siedzi obok osoby z bardzo ciężką brodą, patrząc na niego lub nawet dotykając go.

Gdy cała scena zostanie zwizualizowana, zaczyna przewijać ją ponownie i ponownie, jakby to był film, z roli widza, co jest wizualizowane, i za każdym razem, gdy obrazy dzieją się szybciej. To ćwiczenie powtarza się, dopóki wyobrażenie sobie, że sytuacja nie powoduje już niepokoju lub dyskomfortu.

Techniki poznawcze i behawioralne

W tych technikach najczęściej stosowane są racjonalna terapia emocjonalna Alberta Ellisa, trening inokulacji stresu Meichenbauma lub systemowa racjonalna terapia Golfrieda.

Celem tych technik jest poznanie przyczyny, która spowodowała fobię i dlaczego ten strach jest utrzymywany w czasie. Z drugiej strony wykrywają myśli, które przyczyniają się do dyskomfortu i niepokoju, aby móc je modyfikować przez innych bardziej realistycznych, adaptacyjnych i nie powodujących dyskomfortu.

Techniki te są zwykle łączone z ekspozycją, aby osiągnąć sukces terapii.

Narkotyki

Większość badań i badaczy zgadza się, że nie ma wyboru leczenia farmakologicznego w leczeniu fobii specyficznych. W większości przypadków leki są stosowane jako uzupełnienie innych rodzajów terapii, zwykle wraz z technikami ekspozycji.

Rodzaje stosowanych leków to benzodiazepiny i beta-blokery, które tłumią objawy aktywacji (takie jak kołatanie serca lub hiperwentylacja).

Z drugiej strony niektóre badania wykazały, że stosowanie leków może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego w terapii. Jest tak, ponieważ uważa się, że uniemożliwia przyzwyczajenie do stymulacji fobicznej, co stanowi podstawę większości zabiegów.