19 Choroby spowodowane stresem

Istnieją choroby spowodowane stresem z powodu reakcji emocjonalnych, fizjologicznych i hormonalnych występujących w organizmie. Odpowiedzi te mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

W skrócie, stres można zdefiniować jako stan fizyczny i psychiczny, w którym wchodzimy jako odpowiedź na stresujące wydarzenia. Odpowiedzi na stres są nie tylko behawioralne, chociaż jest to jedyna odpowiedź, którą można bezpośrednio zaobserwować.

Reakcje fizjologiczne i hormonalne mają na celu zwiększenie energii jednostki, tak aby jednostka mogła reagować na bodziec w szybki i skuteczny sposób.

To aktywuje nasz autonomiczny układ nerwowy (napięte mięśnie, zwiększa ciśnienie krwi, pot, zwiększa rozmiar źrenicy ...), aktywuje nasz układ odpornościowy, a nasz układ hormonalny wydziela adrenalinę, noradrenalinę i steroidy.

Aktywacja naszego układu immunologicznego ma na celu zapobieganie zakażeniu podczas reakcji na bodziec stresora, ale jeśli ten bodziec trwa z czasem, układ odpornościowy upada i pozostawia nas narażonych na infekcje. Dlatego tak często łapie się zimno po okresie egzaminów.

Epinefryna jest odpowiedzialna za uwalnianie zmagazynowanych składników odżywczych, a noradrenalina zwiększa ciśnienie krwi, dzięki czemu te składniki odżywcze docierają do mięśni i zwiększają ich aktywację.

Norepinefryna działa również jako neurotransmiter w mózgu i pośredniczy w reakcjach emocjonalnych na bodźce awersyjne.

Kortyzol, hormon steroidowy wydzielany w sytuacjach stresowych, jest odpowiedzialny za przekształcanie glikokortykoidów w glukozę, dzięki czemu może być stosowany przez organizm, zwiększa również przepływ krwi i stymuluje reakcje behawioralne.

Ma również negatywne skutki, takie jak zmniejszenie wrażliwości narządów rozrodczych na hormony rozrodcze (szczególnie hormon luteinizujący), co zmniejsza apetyt seksualny.

Doświadczenie długotrwałych stresujących sytuacji powoduje uszkodzenie mózgu spowodowane głównie ekspozycją na glikokortykoidy.

Wśród uszkodzeń mózgu podkreśla się zniszczenie neuronów hipokampa, co powoduje problemy z uczeniem się i pamięcią. Udowodniono również, że ciało migdałowate doznaje obrażeń, co sprawia, że osoba identyfikuje nową sytuację jako stresującą.

Ponadto stres powoduje zjawisko zwane diabolicznym uczeniem się, zjawisko to występuje, gdy objaw cierpi przez długi okres czasu, w tym przypadku stres, i tworzy obwód autodestrukcyjny.

Powiedzmy, że modyfikacje pewnych obwodów mózgu dają stresujące reakcje na każdą sytuację, która powoduje, że osoba cierpi z powodu większego stresu, zmienia obwód ponownie i daje bardziej stresujące reakcje. Zjawisko to może powodować drażliwość, wahania nastroju i wzrost agresji.

Skutki stresu dla naszego zdrowia zależą zarówno od zmiennych wewnętrznych, tj. Tych związanych z jednostką, jak i zmiennych zewnętrznych związanych z kontekstem.

W poniższych tabelach możemy zaobserwować niektóre zmienne najbardziej badane pod względem ich związku ze stresem:

Istotne wydarzenie samo w sobie nie wywołuje zaburzenia, konieczne jest uwzględnienie wrażliwości lub odporności biologicznej jednostki oraz charakterystyki stresora i kontekstu.

Ludzie, którzy są bardziej odporni na stres, mają zazwyczaj predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że są odporni, to znaczy pokonują negatywne stresujące wydarzenia, mają spokojny temperament, dostrzegają, że kontrolują sytuację, czują, że są skuteczni, mają wysoką samoocenę i są dobrze zintegrowane społecznie.

Istnieją również zmienne zewnętrzne, które sprawiają, że wydarzenie postrzegane jest jako mniej stresujące niż przynależność do społeczności społecznościowych, w których normalne jest poleganie na ludziach w środowisku, aby przezwyciężyć stresujące wydarzenia, mieć dobre relacje z członkami rodziny (bez ich nadopiekuńczości), stresujące wydarzenie nie występuje w dzieciństwie i oczywiście stresory są niskiej intensywności i nie występują w sposób przedłużony.

Ponadto sposób, w jaki pojawiają się stresujące wydarzenia, decyduje o rodzaju zaburzenia, które może się rozwinąć. Sytuacje stresujące o wysokiej intensywności, ale szybko poruszające się, są równie szkodliwe jak te, które utrzymują się z czasem, ale są umiarkowane, jednak ostre formy stresu są często powiązane z objawami lękowymi, podczas gdy przewlekłe predysponują objawy depresyjne

Zaburzenia fizyczne związane ze stresem

Narażenie na stresujące sytuacje przez długi okres czasu może powodować lub nasilać opisane poniżej zaburzenia fizyczne.

Choroby wieńcowe . Choroby te mogą wystąpić z powodu wzrostu ciśnienia krwi spowodowanego wydzielaniem noradrenaliny i kortyzolu. Wśród tych chorób są nadciśnienie, tachykardia, a nawet zwiększone prawdopodobieństwo zawału serca, udaru lub zawału mózgu.
Zaburzenia dermatologiczne . Zaburzenia równowagi hormonalnej i hormonalnej spowodowane stresem mogą powodować problemy takie jak trądzik (z powodu nadmiernego wydzielania łoju), łysienie, plamy, wyprysk, suchość, nadmierne pocenie się, osłabienie paznokci ...
Zaburzenia endokrynologiczne Nadczynność układu hormonalnego może doprowadzić do cukrzycy typu II (spowodowanej przez systematyczny wzrost stężenia glukozy we krwi), aw najpoważniejszych przypadkach może doprowadzić do otyłości.
Zaburzenia żołądka i jelit . Zwiększone wydzielanie soków żołądkowych może powodować wrzody w żołądku, problemy trawienne, nudności, biegunkę, ból brzucha, a nawet zaburzenie zwane zespołem jelita grubego / jelita drażliwego, które wyjaśnię później.
Zaburzenia układu oddechowego . Długotrwały stres sprawia, że częściej cierpimy na alergie, bezdech senny (cięcia w oddychaniu podczas snu, które obniżają jakość snu) i astmę.
Problemy mięśniowe i artykulacyjne. Ze względu na ciągłe napięcie mięśni często występują bóle szyi i pleców, szarpnięcia i przykurcze. Ponadto powoduje to problemy z artykulacją.
Bóle głowy i migreny . Podwyższając ciśnienie krwi może rozpalić oponę (warstwy otaczające mózg), co może powodować bóle głowy, aw cięższych przypadkach migreny. Ciekawostką jest fakt, że mózg nie ma receptorów bólu, dlatego, gdy nasza głowa boli, nie dzieje się tak dlatego, że coś dzieje się z nami w mózgu, zwykle jest to spowodowane zapaleniem opon mózgowych.
Zaburzenia immunologiczne Jak wyjaśniłem wcześniej, zabezpieczenia zmniejszają się, jeśli stresująca sytuacja trwa z czasem, dlatego jest bardziej prawdopodobne, że zapadnie na choroby zakaźne.
Zaburzenia narządów płciowych . Narządy płciowe mogą ulec pogorszeniu z powodu nierównowagi hormonalnej spowodowanej stresem. To pogorszenie może powodować zmiany cyklu miesiączkowego, zmniejszenie apetytu seksualnego, pogorszyć niektóre zaburzenia zachowania seksualnego (o których będę mówił później), a nawet niepłodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Problemy ze wzrostem Wzrost, który osiągniemy w naszej dorosłości, jest genetycznie z góry określony, ale w naszych genach nie ma dokładnej liczby, ale przedział, w którym nasza wysokość może być. Wysokość, którą osiągamy w tym przedziale, zależy od czynników środowiskowych, a jednym z nich jest stres. Udowodniono, że dorośli, którzy cierpieli na stres w dzieciństwie, nie osiągają maksymalnej wysokości przerwy.

Wpływ stresu na zaburzenia psychiczne

Jasne jest, że stres pogarsza niektóre zaburzenia psychiczne, ale dlaczego tak się dzieje?

Zgodnie z modelem stresu diatezy opracowanym przez Zubina i Springa, istnieją genetyczne i nabyte składniki, które sprawiają, że reagujemy na stres na różne sposoby.

Ta reakcja czyni nas bardziej wrażliwymi lub odpornymi na sytuacje, które wywołują zaburzenia psychiczne.

Weźmy przypadek osoby, która ma geny, które predysponują go do nadmiernego działania w stresujących sytuacjach.

Ta osoba nie cierpi na żadne schorzenie psychopatologiczne, ale pewnego dnia rozwodzi się, nie może poradzić sobie z tą sytuacją i zaczyna manifestować objawy jakiegoś zaburzenia psychicznego.

Prawdopodobnie inna osoba, z inną genetyką, inaczej poradziłaby sobie ze stresującą sytuacją i nie rozwinęłaby zaburzeń psychicznych.

Wśród zaburzeń psychicznych pod wpływem stresu znajdujemy:

Depresja Udowodniono, że zaburzenie to występuje częściej u osób, które cierpią na chroniczny stres.
Zaburzenia lękowe Ludzie, którzy cierpią z powodu stresu w codziennym życiu, są bardziej narażeni na zaburzenia lękowe, ponieważ stają się zbyt aktywni w sytuacjach stresowych z powodu opisanego powyżej diabolicznego procesu uczenia się.
Chroniczny ból Niektóre badania wykazały, że przewlekły stres powoduje przeczulicę bólową (nadmierną wrażliwość na ból) w narządach wewnętrznych i układzie somatosensorycznym, a zatem jest bardziej narażony na przewlekły ból.
Zaburzenia zachowania seksualnego . Wysoki poziom stresu może powodować zaburzenia zachowania seksualnego o nazwie Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego. Zaburzenie to występuje częściej u kobiet i prowadzi do postępującej utraty pożądania seksualnego.
Zaburzenia snu Często osoby cierpiące na wysoki poziom stresu rozwijają zaburzenia snu, takie jak bezsenność. Ponadto w niedawnym badaniu wykazano, że sposoby radzenia sobie ze stresem przez tego rodzaju osoby nie są bardzo skuteczne.
Zaburzenia zachowania żywieniowego . Zaburzenie odżywiania się jest jednym z najczęstszych zaburzeń odżywiania u osób cierpiących na stres. Zaburzenie to charakteryzuje się epizodami kompulsywnego jedzenia (objadanie się), to znaczy osoba zjada nadmierną ilość jedzenia przez bardzo krótki czas i ma poczucie utraty kontroli nad tym, co robi.
Alzheimer Istnieją badania, które pokazują, że stres powoduje przedwczesne starzenie się kluczowych obszarów mózgu, takich jak podwzgórze, a tym samym zwiększa szanse na rozwój choroby Alzheimera.
Zubin i Spring sugerują, że doświadczenie stresu jest niezbędne do wystąpienia ostrej psychozy. Ostatnie badania dowiodły, że jest to prawda, stresujące doświadczenia, które są źle zarządzane, powodują dyskomfort i niepokój, mogą powodować pojawienie się objawów psychotycznych u osób z predyspozycją genetyczną. Ponadto, jeśli osoby te doświadczyły traumy z dzieciństwa, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie się u nich psychoza.

Zaburzenia psychiczne spowodowane stresem

Oprócz wpływania na niektóre zaburzenia i pomagania im w rozwoju, występują również zaburzenia spowodowane głównie stresem. Wśród nich są:

Zaburzenia adaptacyjne lub przewlekły stres . Jak wyjaśniono w poprzednim artykule, przewlekły stres jest rodzajem zaburzenia dostosowawczego charakteryzującego się niezdrową reakcją emocjonalną i behawioralną na dającą się zidentyfikować i przedłużającą się sytuację stresową. Oznacza to, że zaburzenie to pojawia się, gdy jednostka cierpi na stres w sposób długotrwały i nie wykonuje adaptacyjnych odpowiedzi na ten stres.
Zespół jelita drażliwego (lub zespół jelita drażliwego). Zespół ten jest bezpośrednio spowodowany sytuacją, która powoduje intensywny stres lub długotrwały stres. Hiperaktywacja układu hormonalnego spowodowana stresem może powodować wzrost wrażliwości narządów wewnętrznych, takich jak jelito grube lub jelito grube.
Zespół stresu pourazowego . Zaburzenie to występuje w wyniku traumatycznych doświadczeń, które powodują ostry stres, takich jak cierpienie z powodu wykorzystywania seksualnego lub obserwowanie katastrofy. Nie zdarza się to u wszystkich ludzi, którzy cierpią z powodu tego typu doświadczeń, częściej się rozwija, jeśli doświadczenie miało miejsce w dzieciństwie jednostki lub jeśli używa małych strategii adaptacyjnych, aby stawić czoła stresowi.

Na koniec chciałbym przypomnieć, że wszystkie te zaburzenia, na które wpływ ma stres, są wywoływane, ponieważ stosujemy strategie, które nie są zdrowe, aby radzić sobie z nimi, a nie przez sam fakt cierpienia ze stresem. Więc jest w twoich rękach, zadbaj o siebie i wykorzystaj strategie adaptacyjne do radzenia sobie ze stresem.