Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna: różnice i przykłady
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna ma ogromny wpływ na ludzkie zachowanie. Każda osoba dominuje bardziej niż inna i wiedząc, że może służyć zwiększeniu motywacji.
Motywacja jest przyczyną, która powoduje, że człowiek zachowuje się lub działa w określonych okolicznościach w określony sposób, a nie inny.
Często mówi się o motywacji jako o jednolitej koncepcji, ale istnieją czynniki, które mogą istotnie zmienić istotę czynów i ich konsekwencje. Zostało to ustalone przez Ryana i Deci w artykule opublikowanym w 2000 roku w czasopiśmie American Psychologist .
Zdaniem niektórych autorów dyscypliny psychologicznej istnieje kilka teorii lub różnych założeń dotyczących sposobu motywacji, która opiera się na zachęcie, którą wywołuje akt.
Rodzaj motywacji różni się w zależności od pochodzenia napędów, które prowadzą do namierzania określonych celów, a nie innych, a także zależą od zachęt, które uzyskuje się w zamian za wykonaną czynność.
W przypadku motywacji zewnętrznej, te impulsy, przyczyny lub nagrody czynów mają związek z czynnikami zewnętrznego świata. Z drugiej strony, jeśli mówimy o wewnętrznej motywacji, to dlatego, że te aspekty mają związek z naszym własnym zainteresowaniem wykonywanym zadaniem lub z celami osoby, która wykonuje działanie.
Koncepcja nagrody jest szczególnie ważna, ponieważ gdy człowiek wykonuje czynność lub zachowuje się w określony sposób, może oczekiwać, że otrzyma coś w zamian lub sam będzie się cieszyć tym zadaniem.
W zależności od tego, jak dana osoba się zachowuje, możesz wiedzieć, czy czynniki, które doprowadziły do tego zachowania, są zewnętrzne czy wewnętrzne. Oznacza to, że będzie można rozróżnić, czy ten akt jest związany z wewnętrzną czy zewnętrzną motywacją.
Wewnętrzna motywacja Definicja i przykłady
Koncepcja motywacji wewnętrznej jest sformułowana w teorii samostanowienia lat 70. Teoria ta została zaproponowana i opracowana przez psychologów i profesorów Edwarda L. Deciego i Richarda M. Ryana i skupia się na motywacja stojąca za wyborami człowieka, które nie są uwarunkowane czynnikami zewnętrznymi.
Zgodnie z tą hipotezą w człowieku istnieją wrodzone potrzeby psychologiczne, które powodują, że zachowuje się on w określony sposób, bez potrzeby zewnętrznej zachęty do motywowania takiego zachowania.
Richard M. Ryan i Edward L. Deci definiują wewnętrzną motywację jako „wrodzoną tendencję człowieka do wychodzenia w poszukiwaniu nowości i wyzwań, aby rozwijać i ćwiczyć swoje możliwości, badać i uczyć się”.
Dlatego jedynym celem lub nagrodą, której poszukuje się z wewnętrznie motywowanymi czynnościami, jest wewnętrzny rozwój samego siebie, albo odkrywanie rzeczy, które nie były znane, zdobywanie wiedzy lub przekraczanie pewnych cech.
Pojęcie wewnętrznej motywacji ma ogromne znaczenie dla psychologii rozwojowej. Oudeyer, Kaplan i Hafner w artykule z 2007 roku potwierdzają, że działania eksploracyjne, typowe dla rodzaju motywacji, o której mówimy, są kluczowe w rozwoju dziecka. I tak, jak wykazały różne badania, wewnętrzna motywacja jest ściśle związana z postępem poznawczym i społecznym.
W tego rodzaju motywacji prowadzona aktywność jest sposobem na cieszenie się sobą.
Jednak motywacja wewnętrzna może być wspierana przez pewne elementy zewnętrzne, chociaż musimy być ostrożni, z których są one używane, ponieważ mogą one również wywoływać efekt odwrotny.
Rodzice teorii samookreślenia opracowali przegląd 128 badań dotyczących efektów zewnętrznych nagród na motywację wewnętrzną.
Doszli do wniosku, że wymierne nagrody zewnętrzne zmniejszyły wewnętrzną motywację, podczas gdy inne czynniki niematerialne, takie jak pozytywne opinie, zwiększyły ją. Z drugiej strony negatywne opinie również przyczyniły się do jego zmniejszenia.
Z drugiej strony, zachęty zewnętrzne mogą zmniejszyć poczucie własnej wartości generowane przez wewnętrzną motywację.
Kilka przykładów motywacji wewnętrznej
W wewnętrznej motywacji osoba wykonująca czyn znajduje nagrodę w sobie.
Następujące przykłady wewnętrznej motywacji ekstrapolowanej na rzeczywiste życie sprawią, że lepiej zrozumiesz tę koncepcję:
- Uczęszczaj na lekcje angielskiego, aby poprawić swoją umiejętność mówienia językami.
- Idź na siłownię, aby zmniejszyć poziom stresu i niepokoju i poczuć się lepiej o sobie, mówiąc mentalnie.
- Spędzaj czas z rodziną, ponieważ lubisz ich firmę.
- Idź i wypij drinka ze znajomymi, ponieważ dobrze się bawisz.
- Dołącz do wolontariusza lub organizacji charytatywnej, ponieważ czujesz się komfortowo.
We wszystkich tych przypadkach możliwe nagrody, które prowadzą nas do wykonywania tych czynności, są wewnątrz siebie, ich emocji i generują osobistą satysfakcję, której nie można uzyskać na zewnątrz.
Motywacja zewnętrzna. Definicja i przykłady
Według Ryana i Deci (1999) motywacja zewnętrzna odnosi się do działań przeprowadzanych w celu uzyskania rozdzielnego instrumentu do tego zadania.
Koniec nie jest już osobistą satysfakcją ani radością z samej aktywności, ale oczekuje się zewnętrznej nagrody.
Motywacja zewnętrzna może występować autonomicznie lub nieautonomicznie, w zależności od możliwości wyboru, jakie ma jednostka, ponieważ istnieją działania zmotywowane zewnętrznie, które mogą wystąpić w wyniku kontroli zewnętrznej.
W tym sensie Ryan i Deci proponują dwa przykłady, aby odróżnić przypadki motywacji zewnętrznej wybranej przez jednostkę od tych, które są powodowane przez nacisk zewnętrzny. Na przykład młody student, który studiuje i odrabia lekcje z obawy przed reakcją ojca na jego wyniki, nie działa z taką samą autonomią, jak inny młody człowiek, który w swoich badaniach stara się udać na uniwersytet o wyższym prestiżu akademickim.
Akcja jest taka sama i obie nagrody są zewnętrzne, ale w drugim przypadku wybór dokonany przez ucznia ma większą autonomię.
Ryan i Déci, w ramach swojej teorii samostanowienia, ustanawiają drugą hipotezę, aby wyjaśnić sposób, w jaki zachodzą zachowania motywowane zewnętrznie.
To założenie nazywa się Teorią Integracji Organizmów (Teoria Integracji Organizmów). To tutaj obaj autorzy klasyfikują rodzaje motywacji zewnętrznej zgodnie z autonomią lub zdolnością wyboru, którą jednostka ma i którą wcześniej zilustrowaliśmy. Istnieją cztery rodzaje motywacji zewnętrznej.
- Zachowanie regulowane zewnętrznie: Jest to najmniej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej. Zachowania tego typu opierają się wyłącznie na nagrodzie, zachęcie lub presji zewnętrznej.
- Przepis wprowadzony w życie: w tym przypadku przyczyną, która powoduje zachowanie, jest zewnętrzna, ale jednostka w momencie wykonywania czynności ma na celu zwiększenie ich poczucia własnej wartości, zmniejszenie poczucia winy lub zmartwienia.
- Regulacja poprzez identyfikację: w tego typu zachowaniu osoba uprzednio analizuje cele lub nagrody narzucone zewnętrznie i rozumie, że są dla niego ważne.
- Zintegrowane rozporządzenie: Jest to najbardziej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej. W tego typu regulacjach osoba przyjmuje bodźce zewnętrzne, jakby były ich własnymi. Ten etap różni się od motywacji zewnętrznej tym, że cele do osiągnięcia nie należą do wewnętrznych zdolności jednostki, ale pozostają zewnętrzne.
Niektóre prawdziwe przykłady motywacji zewnętrznej
- Pracuj w biurze, w którym poziom popytu i stresu jest bardzo wysoki, ponieważ otrzymasz ulepszenia w swoim życiorysie, promujesz w przyszłości i zdecydujesz się na bardziej zrelaksowaną pozycję.
- Dieta i chodzenie na siłownię, aby schudnąć, ponieważ jest to dobrze postrzegane przez społeczeństwo lub modę.
- Przestudiuj temat, który ci się nie podoba, albo przez osiągnięcie dobrych globalnych kwalifikacji, albo dlatego, że dzięki temu tematowi możesz wybrać pracę o lepszych warunkach niż w dyscyplinach, które naprawdę interesują Cię powołaniem.
- Wykonaj czynność, na przykład podnieś pokój, w zamian za uzyskanie zgody rodziców na udział w imprezie. Ten przykład jest bardzo powszechny w sferze domowej, gdy są dzieci lub młodzież.
- Aby poświęcić dodatkowe godziny na pracę, aby uzyskać większą nagrodę ekonomiczną lub uzyskać prezent lub konkretną zachętę materialną, którą oferuje firma.
Debata między wewnętrzną motywacją a zewnętrzną motywacją
Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna nie musi być zawsze osobna, istnieją działania, które mogą być motywowane czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi.
Na przykład, chodzenie do pracy może sprawić, że poczujesz się użyteczny i sam, ale istnieje zewnętrzny czynnik, który zachęca cię do dalszej pracy, którą jest rekompensata finansowa lub którą otrzymujesz w zamian lub miesięczne płatności, z którymi musisz się zmierzyć.
Badanie z 1975 r., Przeprowadzone przez Caldera i Stawa, opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology, pokazało już, że wewnętrzna i zewnętrzna motywacja może oddziaływać ze sobą, ale nie działać w sposób addytywny.
Istnieje jednak wiele badań, które pokazują, że wewnętrzna i zewnętrzna motywacja może występować razem i generować pozytywne wpływy na ludzkie zachowanie.
Carol Sansone zbiera w swojej książce Motywację wewnętrzną i zewnętrzną: Poszukiwanie optymalnej motywacji i wydajności zbiera cytaty z kilku badań, które wykazały pozytywny wpływ skoordynowanego działania obu rodzajów motywacji lub zachęt. Na przykład odniesienie do sympozjum Harter w 1981 r., W którym autor potwierdził, że istnieją „sytuacje, w których wewnętrzne interesy i zewnętrzne nagrody mogą współpracować, jak gdyby, w celu motywowania uczenia się”.
Związek między motywacją zewnętrzną i wewnętrzną zawsze był złożony.
Jak już powiedziano w akapicie wyjaśniającym motywację wewnętrzną, istnieją pewne czynniki zewnętrzne, które mogą zwiększyć lub zmniejszyć wewnętrzną motywację, a jednocześnie dobro jednostki.
W tym sensie trwa kontrowersyjna debata na temat tego, jakie zachęty powinny być stosowane w takich dziedzinach, jak szkoła, praca lub po prostu edukacja na poziomie krajowym.
Nagrody o charakterze zewnętrznym zawsze były wszczepiane w społeczeństwo i życie codzienne. Zachęty ekonomiczne są powszechne w firmach, a także dają słodycze dziecku, które dobrze się zachowuje lub które odrabia lekcje zarówno w szkole, jak iw domu.
Te czynniki zewnętrzne występują również w sensie negatywnym. Na przykład nie jest niczym niezwykłym, że dziecko jest karane za złą odpowiedź.
Jednak te nagrody i sankcje mogą być szkodliwe na poziomie psychologicznym i przynosić efekt przeciwny do zamierzonego.
Badanie przeprowadzone przez Rólana Bénabou i Jeana Tirole'a w 2003 r. W „The Review of Economic Studies” mówi o tej kontrowersji. Kontrowersja pod wpływem rozbieżności istniejących między zasadami ekonomicznymi i psychologicznymi.
Dla dyscypliny ekonomicznej jest podstawą, że jednostki reagują na zachęty. W tym przypadku pomyślane jako zewnętrzne i namacalne zachęty lub nagrody.
Jednak dla socjologów i psychologów nagrody i kary mogą przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ podważają wewnętrzną motywację jednostki do zadań.
Bénabou i Tirole godzą poglądy ekonomiczne i psychologiczne, pokazując negatywne skutki, jakie zewnętrzne efekty mogą mieć na wewnętrzną motywację i utratę zainteresowania jednostki tym zadaniem.
Te szkodliwe efekty można bardzo łatwo wyjaśnić za pomocą niektórych technik wczesnej edukacji. Na przykład w niektórych domach często zmuszane są dzieci do wykańczania talerza posiłku, którego nie lubią. Może to powodować, że dziecko nienawidzi tego dania i całkowicie odmawia próbowania nowych rzeczy, stając się wiecznym rytuałem karmienia.
Wreszcie Bénabou i Tirole dochodzą do wniosku, że zachęty służą wzmocnieniu realizacji działań w bardzo słaby sposób i tylko w krótkim okresie. Również w dłuższej perspektywie mogą generować negatywne skutki.
Dlatego można wywnioskować, że aby zmotywować dzieci i dorosłych, w szkole i pracy, a także w życiu codziennym, lepiej jest stosować techniki, które nie zmniejszają wewnętrznej motywacji lub samopoczucia psychicznego. Na przykład z pozytywnymi opiniami.
