Otwarty umysł: 5 porad i ćwiczeń praktycznych

Otwarty umysł jest bardzo ważny dla naszego dobrego samopoczucia, zdobywania nowych rzeczy i radzenia sobie z ludźmi wokół nas. „Otwarcie mentalne” to jedna z 5 wspaniałych cech osobowości, a jeśli ją posiadasz, wyróżnisz się byciem tolerancyjnym, elastycznym i dostosowującym się do zmian.

Ponadto możesz także interesować się innymi kulturami i być dobrym w pracy zespołowej. Dlatego niezależnie od tego, czy jesteś, czy nie, będziesz zależał częściowo od genetyki, a częściowo od środowiska, w którym żyjesz i doświadczeń, które masz.

Czytałem czasami, że ludzie o bardzo otwartych umysłach nie cenią i nie oceniają tego, co postrzegają, że nie starają się używać i odrzucać propozycji.

Zgodnie z tymi opiniami, twój umysł byłby otwarty na wszystko, nie byłby w stanie wyrazić żadnej opinii i mógłby zaakceptować dziś coś, co jutro odrzuci.

Czy osoba o otwartych umysłach zaakceptuje następujące zasady?

• Gwałtowne uderzenia.
• Że ktoś ma prawo obrażać inną osobę.
• Przemoc fizyczna i psychiczna wobec dzieci.

Co to znaczy mieć otwarty umysł?

Bycie otwartym umysłem nie oznacza, że ​​akceptujesz wszystko, ale że jesteś gotów słuchać i mieć opinie innych ludzi. Oznacza to, że gdy chcesz coś wiedzieć lub podejmiesz decyzję, akceptujesz opinię innych ludzi i jesteś gotów zebrać informacje.

Jednak bycie otwartym nie dostosowuje się do wszystkiego. To cenić, zbierać informacje, słuchać różnych punktów widzenia, chcieć wiedzieć coś nowego.

Problem polega na tym, że ludzie, którzy przystosowują się do wszystkiego, są nazywani w społeczeństwie „elastycznymi, otwartymi lub przystosowalnymi”. Ale co, jeśli dostosujesz się do tego, że twój szef nadużywa cię, płacąc w tym czasie grosze?

W poprzednim przykładzie zawsze znajdzie się ktoś, kto powie ci, że dobrze jest być elastycznym i że „to jest to, co tam jest, jeśli nie ma pracy, to musisz wszystko zaakceptować”. Nie zgadzam się, zawsze są lepsze rozwiązania (na przykład szukanie godnej pracy za granicą).

Dobrze jest być otwartym, ale także krytycznym. Będziesz tęsknić za wieloma rzeczami, jeśli nie jesteś otwarty psychicznie, chociaż nierozsądnie jest akceptować wszystko. Dlatego nie zawsze dostosowuj swoje punkty widzenia i działania do opinii innych, bądź krytyczny.

• A co jeśli czarni zgodzili się z ludźmi, którzy popierali niewolnictwo?
• Co jeśli kobiety przed dwudziestym wiekiem zgodziły się pozostać w pracy w swoich domach i nie miały prawa głosowania?
• Co jeśli zgodzimy się wybaczyć skorumpowanym i nie stosować się do wyroku?

Jak być otwartym umysłem?

Słuchaj więcej i mów mniej

Jak mówi Stephen Covey:

Stara się najpierw zrozumieć, a następnie zrozumieć.

Nie możesz nauczyć się nowych pomysłów, jeśli zawsze mówisz. Potem odtwarzasz siebie w swoim własnym świecie, a nie w innym.

Im więcej się uczysz, gdy słuchasz z prawdziwym zainteresowaniem, nie czekając na kolejną odpowiedź.

Zamierzam słuchać co najmniej 70% czasu, w którym rozmawiasz z innymi.

Szukaj tych, którzy wiedzą

Jeśli zapytasz innych i posłuchasz, będziesz bardziej otwarty, choć będziesz również musiał wiedzieć, kogo słuchać. To nie to samo, aby wziąć pod uwagę opinię ekspertów, że opinia kogoś, kto nie wie lub nie ma doświadczenia.

Kiedy musisz podejmować ważne decyzje, szukaj opinii ludzi, którzy mają udowodnione doświadczenie i komu możesz zaufać. Jeśli szukasz opinii kilku z nich, to znacznie lepiej.

Na przykład, jeśli masz ból pleców i chcesz poznać przyczyny, idealnym rozwiązaniem byłoby uzyskanie opinii kilku specjalistów, abyś mógł lepiej ocenić i zdecydować.

Pamiętaj o swoich wartościach

Proste ćwiczenie afirmacji siebie może otworzyć twój umysł i zmienić twoje zachowanie.

Problemem, kiedy chcesz się zmienić, jest to, że jeśli udzielamy porad, zazwyczaj stajemy się defensywni i próbujemy usprawiedliwić nasze własne zachowanie.

Na przykład, jeśli powiedzą nam, że robimy coś złego, że źle jemy lub że nie ćwiczymy, nasze ego prawdopodobnie odrzuci je i powiedzmy „nie mam czasu”, „nie mam pieniędzy” ...

Można to jednak zmienić. Według badań, skupienie się na wartościach, które są osobiście ważne (takich jak solidarność, szacunek dla innych, bycie dobrym dla rodziny), może pomóc ludziom zaakceptować porady, które mogły być groźne.

Zgodnie z tymi badaniami, przed otrzymaniem jakiejkolwiek porady lub znalezieniem konkretnej sytuacji, musisz potwierdzić, że są dla ciebie ważne; Może to dotyczyć religii, pracy, rodziny lub czegoś, co ma dla ciebie znaczenie.

Na przykład, prawdopodobnie będziesz dużo bardziej otwarty w pracy, jeśli powiesz to samo: „Ważne jest, aby rozwijać się jako profesjonalista i przyjmować porady, aby uczyć się od innych”.

Ponadto, jeśli powiesz, że samopotwierdzenia, takie jak „ćwiczenia są dobre dla mojego zdrowia i mojego dobrego samopoczucia”, weźmiesz za dobrą radę od innych o możliwych dietach lub ćwiczeniach, które są dla ciebie wygodne.

Dziękujemy za sugestie

Jeśli chcesz poprawić się jako osoba lub profesjonalista, będziesz musiał wziąć pod uwagę ocenę dwóch lub więcej osób, nie licząc na własną rękę, ponieważ ludzie mają tendencję do wyrażania swojej opinii o sobie i obrony swojego ego

Dlatego, jeśli ktoś grzecznie podsunie ci sugestię, bądź wdzięczny, ponieważ jest to naprawdę coś, co uczyni cię lepszym. Nie musisz akceptować wszystkiego, są ludzie, którzy mają kryteria i inni, którzy tego nie robią, ale przynajmniej możesz wziąć to pod uwagę.

Osoba, która nie chce lepiej, nie powie ci, czy robisz coś złego.

Wyjdź ze stada i rób różne rzeczy

Zachęcaj się do bycia innym, nie akceptuj wszystkich zwyczajów, działaj i nie bój się myśleć, że jesteś „dziwakiem”.

Z pewnością myśleli również, że Kolumb był dziwny, gdy myślał, że może udać się do „Indian” na zachodzie. To samo z Galileo czy nawet Einsteinem.

Szukaj nowych możliwości i pokonaj strach

Jeśli na przykład nigdy nie podróżowałeś i chcesz otworzyć swój umysł na nowe kultury i doświadczenia, możesz obawiać się rzucenia siebie.

Jest to jednak normalne i nawet najbardziej śmiałe na początku się boją. Akceptuj strach i działaj, aby go przezwyciężyć, gdy zrobisz wszystko łatwiej, a tysiące nowych możliwości otworzą się w twoim życiu.

Tutaj masz podsumowanie wideo tego artykułu:

A ty jesteś osobą otwartą? Czy masz problemy? Czy możesz dać mi inne rady?