Napady złości u dzieci: 11 wskazówek, jak nimi zarządzać

Dziecinne napady złości pojawiają się, gdy dzieci cierpią na wielką aktywację emocjonalną i nie są w stanie się uspokoić, mając trudności z samodzielnym opanowaniem emocji, które odczuwają.

Na szczęście dla nich najmłodsi zazwyczaj mają ojca i mamę, a także innych dorosłych, aby mogli optymalnie zarządzać swoimi emocjami i móc stawić czoła tym problemom i codziennym konfliktom, które mają miejsce w dzieciństwie.

Zazwyczaj jako dorośli uważamy, że etap dzieciństwa jest najszczęśliwszym czasem w życiu. Scena, która prawie zawsze wiąże się z pojęciami i emocjami, takimi jak szczęście, radość, niedbałość, dobre samopoczucie itp.

Chociaż ma to wiele prawdy, nie wolno nam zapominać, że dzieci, takie jak dorośli, mają zarówno pozytywne emocje, jak i negatywne emocje, a także mogą odczuwać frustrację z powodu tych wydarzeń, które występują codziennie.

W niniejszym artykule postaram się podać kilka wskazówek, aby w tych chwilach, w których twoje dzieci wpadły w złość, można zarządzać sytuacją w prostszy sposób, a także nauczyć się ich uspokajać i być w stanie ich pocieszyć.

Dlaczego dzieci płaczą?

Dla wielu dorosłych trudno jest zrozumieć i zaakceptować płacz i napady złości ich dzieci.

Bardzo często spotykamy się z poradami dotyczącymi rodzicielstwa na podstawie napadów złości dzieci, które są sprzeczne z tym, czego dzieci potrzebują w tym czasie.

Myślenie, że płaczące dziecko robi to, aby uciec z tym i musi nauczyć się kontrolować siebie, jest decyzją, która może mieć wpływ zarówno na twoje dziecko, jak i na jego związek z przywiązaniem.

Jako dorosły z pewnością, gdy masz ochotę płakać lub być sam, dajesz sobie na to pozwolenie, ponieważ na pewno tego chcesz.

Wyobraź sobie, że jesteś zły, bo po prostu straciłeś pieniądze i po prostu chcesz być zły i krzyczeć. Dodaj do tego sytuację, że jest ktoś, kogo bardzo cenisz, że nie szanuje twoich emocji i stara się nie wyrażać gniewu, mówiąc, że to nie jest tak dużo i że chcesz przyciągnąć uwagę.

Być może w tym przykładzie rozumiesz frustrację, jaką dziecko może odczuwać, gdy nie wolno mu wyrażać gniewu, a gdy dorosły przyjmuje zachowania, aby przestał płakać lub kopać.

Płacz jest normalną reakcją organizmu na bodźce, które wywołują intensywne uczucie smutku.

Dla dzieci płacz to sposób na wymaganie pomocy od opiekunów. Płacz może się zdarzyć z powodu bólu, głodu, separacji lub jakiejkolwiek innej zwyczajowej przyczyny, która przewyższa zdolność dziecka do radzenia sobie.

Według Johna Bowlby'ego, ojca teorii przywiązania, brak akceptacji negatywnych emocji dziecka może mieć również negatywne konsekwencje.

Stwierdził także, że dzieci powinny być w stanie otwarcie wyrazić swój ból poprzez płacz w sytuacjach separacji lub straty. Jak również gniew wobec rodziców.

Dzieci muszą płakać, gdy w ich życiu dzieje się coś, co powoduje stres. Wiele źródeł stresu może istnieć w życiu dzieci, chociaż jako dorośli możemy myśleć, że ich obawy powinny być minimalne.

Dziecko w zależności od wieku może być podkreślone przez wiele sytuacji, takich jak inne dziecko biorące zabawkę, posiłek, którego nie lubi lub nawet jest śpiący.

Chociaż stres dzieci będzie nieuchronnie obecny w dzieciństwie, rodzice mogą zmniejszyć w nich ten poziom stresu, zapewniając korzystne warunki do adaptacji, w których dorośli mogą reagować i łatwo rozpoznawać ich potrzeby. najmłodszych

Pamiętaj, że jesteś ich modelem odniesienia i ich wsparciem. Dziecko musi mieć kogoś, do kogo się trzyma, kiedy nie wie, jak właściwie sobie poradzić lub po prostu, co się z nim dzieje lub co czuje.

Przyjęcie zachowania obojętności wobec płaczu twoich dzieci może sprawić, że samoocena dzieci będzie wyglądać poobijana, ponieważ przesłanie, które przychodzi do twojego dziecka, nie jest godne uwagi lub pocieszenia przez tak ważne postacie jak jego ojciec i jego matka.

W przeciwnym razie, jeśli zachowanie przyjęte przez rodziców polega na karaniu dziecka w jakiś sposób za każdym razem, gdy płacze, włączy on w swoje schematy umysłowe samookreślenie siebie, w którym zdecyduje się nie wyrażać swoich uczuć w krótkiej, średniej przyszłości i długoterminowe, ponieważ będzie kojarzyć coś szkodliwego i negatywnego.

Zrozumiałe jest, że czasami twoja cierpliwość nie wystarcza, by powstrzymać płacz i napad złości twojego dziecka. Dlatego w tym artykule pokazuję kilka wskazówek, dzięki którym w chwilach emocjonalnej intensywności możesz pomóc dziecku się uspokoić, a jako dorosły ustabilizować sytuację z powodzeniem.

Wskazówki, aby uspokoić złość swoich dzieci

1. Spróbuj zapobiec frustracji

Zmęczone lub głodne dziecko będzie miało niższy poziom niż normalnie, aby tolerować frustrację, więc wygodnie jest zaspokoić podstawowe potrzeby dziecka i w ten sposób, gdy będzie zły lub smutny, jego reakcja nie będzie taka podniesiony

2. Weź głęboki oddech

Pamiętaj, że jesteś dorosły i to ty musisz zachować cierpliwość. Z pewnością czasami trudniej jest wam pozwolić dziecku wyrazić swój gniew lub smutek, ale myślę, że przyjęcie technik zachowywania spokoju, takich jak oddychanie głęboko, sprawi, że sytuacja będzie bardziej znośna dla obu.

3. Dołącz do niego

Żadna osoba bez względu na wiek nie jest przyjemna znaleźć się w sytuacji samotności, gdy ich uczucia są przytłoczone. Dlatego, kiedy twoje dziecko płacze, bardzo ważne jest, abyś był u jego boku, jeśli tego wymaga, w ten sposób zobaczysz, że chociaż w tym momencie jest smutny lub zły, będziesz mu towarzyszył przez cały czas, aby dać mu znać, że jesteś tam, gdzie potrzebujesz.,

4. Zachowaj bezpieczeństwo

Możliwe, że gdy twoje dziecko odczuwa wielką złość lub frustrację, uczucie gniewu powoduje, że zachowuje się z przemocą. Bardzo ważne jest, aby zatrzymać swoje zachowanie spokojnie, jeśli zauważysz, że ktoś może cię skrzywdzić lub skrzywdzić.

Jeśli to konieczne, aby mógł uwolnić swój gniew, możesz pozwolić mu na przykład uderzyć w coś, z czym nie może się zranić, np. Poduszkę.

5. Spraw, by czuł, że dbasz o niego

Może na początku twoje dziecko nie będzie chciało rozmawiać, daj mu czas na zmniejszenie intensywności jego zachowania, chociaż zawsze będzie pomocne zapytać go, dlaczego płacze lub co jest z nim nie tak.

Dzieci często rozwijają umiejętności rozumienia języka wcześniej niż umiejętności wypowiedzi werbalnej. Dlatego jeśli dziecko jest bardzo młode, nie będzie wiedziało, jak szczegółowo wyjaśnić, co się z nim dzieje, twoim obowiązkiem jako dorosłego jest próba ustalenia, co mogło się stać przyczyną tej emocjonalnej reakcji u twojego dziecka.

6. Nie naśmiewaj się z niego

Być może, kiedy dowiesz się, dlaczego twoje dziecko jest wściekłe lub smutne, myślisz, że to nie ma większego znaczenia, ale pamiętaj, że wciąż jest zbyt młody, aby nauczyć się tolerować wysoki poziom frustracji, a także być w stanie zarządzać swoimi emocjami w dojrzały sposób.

Ważne jest, aby nie wysyłać dziecku przesłania o obojętności, dlaczego płacze.

Coś do dodania w tym miejscu jest takie, że w społeczeństwie, w którym żyjemy, nie jest dobrze widzieć płacz, kopać lub krzyczeć publicznie. Ważne jest, abyś zrozumiał, że jest to koncepcja społeczna i że twoje dzieci wciąż uczą się rozwijać w świecie, w którym żyjemy, więc jeśli muszą wyrazić siebie, niech robią to z całkowitą swobodą.

7. Pokaż swoje wsparcie

Pozwól swojemu dziecku wiedzieć, że kiedy go potrzebujesz, będziesz tam, gdzie będziesz potrzebować. Prawdopodobnie po uspokojeniu chcesz wyrazić to, co ci się przydarzyło. Daj mu znać, że będziesz słuchać, a spróbujesz mu pomóc i wesprzeć go, aby mógł dopasować się do sytuacji.

Mimo to nie naciskaj go, by mówił, jeśli jeszcze nie chce. Nie zmuszaj go, aby przestał płakać lub się zamknij, pozwól mu przejść i bądź cierpliwy, aby zachować spokój.

8. Nigdy nie trać papierów

Zrozumiałe jest, że czasami masz zamiar stracić cierpliwość, ale w żadnym wypadku nie używaj fizycznej lub werbalnej przemocy wobec swojego dziecka.

Może to spowodować emocjonalne i psychologiczne szkody dla dziecka. W tym czasie twoje dziecko potrzebuje zrozumienia ze swojej postaci przywiązania.

Ponadto popełniałbyś nadużycie władzy, ponieważ twój syn, będąc małym, nie jest na równych warunkach z przemocą, którą możesz zapewnić.

9. Wymień emocje

To, że twoje dziecko wie, jak rozpoznać to, co czuje, pomoże ci rozwiązać sytuację w bardziej spokojny sposób, ponieważ nieznajomość emocji i tego, co są nazywane, może sprawić, że twoje dziecko nadal będzie czuć gorzej, zwiększając w ten sposób napad złości.

Dlatego nauczanie dziecka inteligencji emocjonalnej, wyjaśniając, że czuje się w tej chwili, da mu większy spokój i wiedzę, a także samowiedzę o frustracji, którą odczuwa.

Zwroty w rodzaju: „Rozumiem, że czujesz się zły, ponieważ straciłeś swoją lalkę” lub „Maria, teraz jesteś smutna i musisz płakać, ponieważ ciasteczka się skończyły” mogą sprawić, że złość będzie krótsza i szybko zmniejszyć intensywność.

Mówisz je łagodnym i pełnym miłości tonem, tak jak chciałbyś, żeby rozmawiały z tobą, gdybyś był smutny lub zły.

Ponadto twoje dziecko poczuje się słyszane, rozumiane i towarzyszy temu, co wzmocni twoja więź.

10. Użyj relaksu

Dobrą metodą jest również nauczanie maluchów, aby medytowali. Medytacja ma wiele zalet, wśród których jest rozwój zdolności do samorozprężenia.

Jeśli Twoje dziecko jest jeszcze zbyt małe, aby nauczyć się medytować, spróbuj wykonywać czynności, które mogą promować spokojny stan, takie jak unikanie głośnych hałasów, granie miękkiej muzyki, relaksująca kąpiel ... itd.

11. Użyj języka, który możesz zrozumieć i postaw się na swoim poziomie

Chociaż dzieci rozwijają zdolność rozumienia bardzo szybko, ważne jest, aby rozmawiając z nimi, robili to w prostym języku, który mogą zrozumieć. Nie używaj bardzo długich zdań, bardzo skomplikowanych wyjaśnień lub szczegółów technicznych.

Delikatny ton głosu, a także pieszczoty (jeśli chcesz je dać i nie ruszać się) mogą sprawić, że dziecko uspokoi się szybciej i lepiej.

Zaleca się również, abyś się pochylił i porozmawiał z nim lub w jakiś sposób z nim rozmawiał, ponieważ sprawi to, że zwrócisz większą uwagę i zrozumiesz, że się nie kłócisz, ale chcesz pomóc.

W skrócie, możesz wykonać te kroki, kiedy tylko chcesz, chociaż trudno jest w momencie wybuchu emocjonalnego wykonać każdy z nich.

Ale spokojnie, jeśli stopniowo zastosujesz je, zdasz sobie sprawę, że po prostu próbując iz cierpliwością przyjmiesz ten nowy model wychowania i akompaniamentu.

Zacznij odnosić się do swoich dzieci tak, jak chciałbyś, aby twoi rodzice odnosili się do ciebie, kiedy byłeś mały. Pomyśl, że nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo.

A co robisz, aby złagodzić napady złości u dzieci?