Trójkątna teoria miłości (Robert Sternberg)

Trójkątna teoria miłości Roberta Sternberga wyjaśnia, czym jest miłość, a także różne komponenty, które ją tworzą, które w pewien sposób dałyby początek specyficznemu rodzajowi miłości.

Dla Sternberga miłość zawsze składa się z trzech elementów: pasji, intymności i zaangażowania, które symbolizują zakamarki piramidy, które są reprezentowane podczas wyjaśniania teorii, i które połączone na różne sposoby prowadzą do rodzaju miłości.

Oznacza to, że na początku związku, gdy poznajesz osobę, normalne jest, że pasja dominuje bardziej. Z drugiej strony, gdy postępy w związku, intymność lub zaangażowanie może przeważać.

Niezależnie od stopnia, w jakim się pojawiają, trzy komponenty muszą być podane, aby mówić o miłości, dając początek różnym formom lub rodzajom.

Czym jest ta teoria?

Robert Sternberg jest amerykańskim psychologiem urodzonym 8 października 1949 r., Profesorem na Uniwersytecie Yale i byłym prezesem APA. Do jego głównych badań należą te związane z inteligencją, kreatywnością, nienawiścią i miłością.

O miłości wyjaśnił, czym jest i na czym polega dzięki tej trójkątnej teorii, próbując objąć różne aspekty strukturalne, a także jego dynamikę.

Oznacza to, że istnieją trzy współzależne komponenty, którymi są pasja, intymność i zaangażowanie. Te trzy koncepcje są symbolizowane wokół piramidy, w której każdy z nich znajduje się w jednym z jego narożników, a połączenie w pewien sposób dałoby początek innego rodzaju miłości.

Trzy filary jego teorii to pasja, intymność i zaangażowanie, a jeśli się nie pojawi, nie można mówić o miłości. Zatem w relacji można zobaczyć różne trójkąty, które mają te same wierzchołki, ale z określonym obszarem, co byłoby odzwierciedleniem ilości miłości istniejącej w parze i określonego kształtu geometrycznego, który wyrażałby równowagę lub wagę każdego komponentu.

„Te trójkąty mogą różnić się wielkością (ilością miłości), kształtem (równowagą miłości), tym, czy reprezentują to, co się ma (rzeczywisty związek), co chciałoby się mieć (idealny związek), uczucia lub działania ”(Sternberg, 2000).

Każda relacja będzie mierzona nie tylko i wyłącznie przez intensywność doświadczanej miłości, ale także przez równowagę elementów.

Ponadto każda para może odbierać tę miłość w inny sposób, dostrzegając różne stopnie wyglądu komponentów, a między trójkątami występują rozbieżności w zależności od tego, kto mieszka w parze lub w innym.

Dla Sternberga „doskonały” związek składałby się z trzech elementów, stanowiących miłość, która byłaby trudna do złamania. Relacja oparta tylko na jednym elemencie jest mniej prawdopodobna, aby pozostać w czasie niż inna relacja, w której obecne są dwa lub wszystkie trzy składniki.

Z drugiej strony, stopień pasji, intymności i zaangażowania może się zmieniać, pojawiać lub zanikać w miarę postępu i trwającej relacji. Związek może ewoluować zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Sternberg stwierdza, że ​​każdy komponent ma określoną ewolucję czasu. Z jednej strony intymność zawsze rośnie wraz z postępem relacji. Z drugiej strony pasja jest bardzo intensywna na początku, ale zwykle maleje wraz z postępem, osiągając równowagę, a nawet znikając. I wreszcie zobowiązanie, które rośnie wolniej niż intymność i stabilizuje się, gdy związek jest skonsolidowany.

Mimo to odnosi się do faktu, że chociaż każdy z nich podąża za ewolucją, to są one wzajemnie zależnymi składnikami, na które wzajemnie wpływają.

Czym jest pasja?

Pasja to intensywne pragnienie nieustannego przebywania z drugą osobą. To związek dwóch osób, wyraz pragnień i potrzeb, seksualność, podniecenie (nie tylko seksualne), satysfakcja seksualna. Ponadto zarówno pasja, jak i intymność seksualna są kluczowe w relacjach.

Pasja może być związana z intymnością, ale nie zawsze jest spełniona. Z drugiej strony, pasja rozwija się w oparciu o sporadyczne wzmacnianie, to znaczy zmniejsza się, gdy nagrodę otrzymuje się za każdym razem, gdy jest ona wykonywana, ale zwiększa się, gdy czasami otrzymuje się nagrodę, a czasami nie.

Czym jest intymność?

Intymność jest związana ze wszystkimi uczuciami, które promują więź, co sprawia, że ​​ufamy drugiej osobie, pozwalając nam się otworzyć i być sobą. Promuje podejście, jak również więź między parą. Istnieje szacunek, zaufanie, jedność, komunikacja i wsparcie.

Intymność mówi się wtedy, gdy pojawia się uczucie szczęścia i gdy pragnie się promować dobro drugiej osoby. Odzwierciedla to wzajemne zrozumienie, wsparcie drugiej osoby w razie potrzeby, dostarczenie siebie, ścisła komunikacja i intymne aspekty osoby.

Początek intymności pojawia się, gdy zaczynamy pokazywać się takimi, jakimi jesteśmy, w ewolucji i postępie, zarówno na poziomie zaufania, jak i na poziomie wzajemnej akceptacji.

Jakie jest zobowiązanie?

Zobowiązanie to decyzja, którą podejmujesz, gdy kochasz drugą osobę, oraz „umowa”, aby utrzymać tę samą osobę na dłuższą metę, czyli decyzję i przyszłe oczekiwania. Odzwierciedla to wierność, lojalność i odpowiedzialność.

To zaangażowanie może zniknąć, gdy początkowa pasja zniknie lub pozostanie i wzrośnie wraz z intymnością. Zaangażowanie jest stabilizującym elementem relacji.

Rodzaje miłości

Opierając się na połączeniu pasji, intymności i zaangażowania, pojawiają się różne rodzaje miłości, które zależą od tego, który z trzech składników ma największą wagę.

• Uczucie lub uczucie: oznacza intymność, ale nie ma ani pasji, ani zaangażowania. Ten rodzaj miłości występuje w przyjaznych związkach.
• Zauroczenie: oznacza wyłącznie pasję, ale nie ma intymności ani zaangażowania. To jest to, co znamy jako „miłość od pierwszego wejrzenia”.
• Miłość romantyczna: ta miłość zakłada intymność i pasję, ale nie zaangażowanie. Temu związkowi i pasji nie towarzyszy zobowiązanie, stabilność.
• Głupia miłość: oznacza zaangażowanie i pasję, ale nie intymność. Pasja szybko staje się zobowiązaniem, zanim dojdzie do intymności, będąc niestabilnym kompromisem, ponieważ nie ma takiego związku, tej charakterystycznej więzi, gdy intymność jest obecna. Przykładem mogą być „wesela błyskawicy”.
• Towarzyska miłość, partner: zakłada intymność i zaangażowanie, ale nie pasję. Jest to charakterystyczna miłość par, które są w związkach od wielu lat, małżeństwa długowieczne, w których namiętność i atrakcyjność zniknęły, ale intymność jest ogromna, a zaangażowanie jest utrzymane.
• Pusta miłość: oznacza zaangażowanie i decyzję o miłości drugiej, ale nie ma ani intymności, ani pasji. Przykładem tego typu miłości byłyby relacje wygody.
• Doskonała miłość: ta miłość zakłada intymność, pasję i zaangażowanie, miłość, która obejmuje trzy składniki i która byłaby idealną miłością. Reprezentuje idealną relację, do której każdy chce dotrzeć, ale niewielu dociera i utrzymuje, ponieważ niektóre komponenty mogą zniknąć i stać się innym rodzajem innej miłości.
• Brak miłości: nie byłby to rodzaj miłości, ponieważ mówilibyśmy o parach, w których nie byłoby pasji, prywatności, zaangażowania. Są to relacje utrzymywane przez zainteresowanie, rutynę lub inne zmienne zewnętrzne.

Rodzaje trójkątów

Trzy filary jego teorii, bez których nie można mówić o miłości, tworzą trzy wierzchołki trójkąta, który proponuje wyjaśnić swoją teorię, i różne rodzaje miłości, które się pojawiają. Dla Sternberga nie ma jednego trójkąta, ale wiele dzieli się na następujące.

Prawdziwe trójkąty i idealne trójkąty

W każdym związku istnieje prawdziwy trójkąt, który reprezentuje miłość, która naprawdę istnieje w stosunku do drugiej osoby, i idealny trójkąt, do którego dąży się, aby osiągnąć i osiągnąć lepsze relacje i zadowolenie z drugiej osoby. Ideał tej osoby opiera się na wcześniejszych doświadczeniach lub oczekiwaniach danej osoby.

Przy wstawianiu obu trójkątów możemy zobaczyć, jak dużo oba trójkąty pokrywają się (rzeczywiste i idealne), im większa zbieżność między nimi, tym większa satysfakcja w związku.

Samooceny trójkąty i trójkąty postrzegane przez innych

Ludzie mają własny trójkąt na temat tego, jak myślimy o tym, czym jesteśmy w naszym związku miłosnym, o naszym postrzeganiu siebie.

Jednak druga osoba ma trójkąt zgodnie z ich postrzeganiem naszej miłości do niego. Im większa różnica między postrzeganymi przez siebie trójkątami i trójkątami, tym bardziej prawdopodobne jest, że pojawią się problemy i że mniej satysfakcji z pary istnieje.

Trójkąty uczuć i trójkątów działań

Mogą istnieć rozbieżności między uczuciami i postawami, to znaczy między tym, co mówimy, że czujemy dla drugiej osoby, a tym, co druga osoba naprawdę postrzega, co czujemy poprzez nasze działania, jak to wyrażamy.

Bardzo ważne jest posiadanie umiejętności wyrażania miłości, którą odczuwamy wobec innych poprzez nasze działania, ponieważ mają one ogromny wpływ na osiągnięcie satysfakcjonującego związku.

Modyfikacje teorii trójkątnej

Yela wprowadza modyfikacje do trójkątnej teorii Sternberga (1996, 1997, 2000), broniąc istnienia czterech komponentów, dzieląc pasję na dwie części. Zrozumcie z jednej strony, że jest erotyczna pasja, az drugiej romantyczna pasja.

Erotyczna pasja oznacza miłość między innymi do fizycznego i fizjologicznego charakteru, takiego jak ogólna aktywacja, pociąg fizyczny, pożądanie seksualne, co odpowiadałoby koncepcji pasji rozumianej przez Sternberga i która z biegiem lat zmniejszyłaby się.

Dla romantycznej pasji rozumie pasję opartą na zestawie pomysłów i postaw dotyczących relacji, takich jak na przykład romantyczny ideał. Ten ostatni podążałby za ewolucją podobną do tego, co Sternberg rozumie przez intymność.

Czym jest miłość?

Miłość jest jednym z najintensywniejszych emocji, jakich mogą doświadczyć ludzie, jest wiele rodzajów miłości. Mimo to najbardziej poszukiwaną i pożądaną będzie miłość pary, poszukiwanie związku romantycznego i osoba, z którą mamy tę pasję i intymność oraz osiągnięcie bardziej długoterminowego zaangażowania.

Według RAE miłość byłaby intensywnym uczuciem istoty ludzkiej, która wychodząc z własnej niedoskonałości, potrzebuje spotkania i zjednoczenia z innym bytem.

Inna definicja to miłość rozumiana jako uczucie uczucia, skłonność i poddanie się komuś lub coś.

Intensywne uczucia, jak również emocje, których doświadczamy, gdy się zakochujemy, wpływają zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Dlatego też pojawiło się wiele teorii, badań i badań, które skupiły się na tym abstrakcyjnym pojęciu, takim jak miłość.

Zauroczenie jest wyjaśnione przez biochemię poprzez interwencję dopaminy, neuroprzekaźnika obecnego w różnych obszarach mózgu, co jest związane z systemem nagrody i przyjemności (zaangażowanym w uczucia pożądania).

Wiele badań przeprowadzonych z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego pokazało, że ludzie zakochani, gdy widzą zdjęcia swojego partnera wśród innych osób kontrolnych, aktywują różne obszary mózgu. Wpływa to na osąd, zmiany we śnie, zmianę uwagi, oprócz zmniejszenia serotoniny.

Fenyloetyloamina to amfetamina, która wydziela organizm zaangażowany w zakochanie, które aktywuje wydzielanie dopaminy i wytwarza oksytocynę, która aktywuje pożądanie seksualne.

Naukowcy z University College of London zarejestrowali obrazy zakochanych mózgów i doszli do wniosku, że niektóre z nich są aktywowane jak przednia kora obręczy.

Obszar ten reaguje również na narkotyki syntetyczne wywołujące uczucie euforii. Ponadto obszary, które są odpowiedzialne za dokonywanie sądów społecznych, jak również wartościowanie sytuacji są dezaktywowane, czyniąc nas „ślepymi” na miłość.