Motywacja do nauki: 11 wskazówek, jak zrównoważyć

Nie możesz znaleźć motywacji do nauki? Możesz być zmęczony czytaniem tych samych przedmiotów, że nie interesujesz się tematami lub że są bardzo nudne. Ale spokój, możesz zwiększyć swoje pragnienie studiowania, zacząć uzyskiwać lepsze oceny i co ważniejsze; ciesz się nauką.

W tym artykule wyjaśnię, jak zmotywować cię do nauki, spróbować cieszyć się nauką, a nawet nawykami, które pomogą ci uzyskać lepsze stopnie. Jest to coś, czego zwykle nie uczy się w szkołach, na uczelniach lub w uniwersytetach, ale tak naprawdę wiedza o tym, jak się zmotywować, jest niezbędna do osiągnięcia dobrych wyników.

Nauka posiadania większej chęci studiowania jest ważna dla osiągnięcia celów akademickich przez całe lata studiów, ponieważ:

  • Łatwiej się skoncentrujesz.
  • Będziesz się uczyć bardziej konsekwentnie.
  • Unikniesz pokus.
  • Będziesz się utrzymywał pomimo możliwego napięcia.

Ponadto, dzisiaj, aby ukończyć dyplom, licencjat, magister, doktorat lub jakiekolwiek szkolenie, to tylko pierwszy krok. Wiele osób uważa, że ​​wyjdą z wyścigu, znajdą swoją pracę i nie będą musieli martwić się o naukę.

To mogło być prawdą 30 lat temu, ale obecnie tworzy się coraz więcej wiedzy i pojawiają się nowe technologie. To, czego się nauczyłeś 1 rok temu, prawdopodobnie się zmieniło.

Z drugiej strony poprzednie pokolenia będą stąpać ciężko. Jak będziesz konkurencyjny, jeśli nie będziesz się uczyć? Bardzo ważne jest zatem ciągłe szkolenie, chęć nauki, ciekawość.

Klucze do motywacji

Zrozumienie, jakie są klucze do motywacji, pomoże ci mieć więcej chęci do studiowania i znalezienia powodów. Według Daniela H. Pink w książce The Amazing Truth o tym, co nas motywuje, ludzie są zmotywowani, gdy mają:

Autonomia : ludzie są zmotywowani, aby nie być kontrolowani, aby mieć swobodę wyboru sposobu wykonywania swojej pracy.

Domena : ludzie są zmotywowani do opanowania umiejętności lub przedmiotów. Twój poziom umiejętności w tym, czego się uczysz, rośnie wraz z praktyką. Prawie zawsze opanowanie przedmiotu lub umiejętności wymaga wysiłku. Z drugiej strony, nigdy nie docierasz do pełnej dziedziny umiejętności lub materii, chociaż im więcej trenujesz, tym bliżej jesteś.

Cel : ludzie są zmotywowani do pracy i poświęcenia czasu na coś, co ma cel. Na przykład, dobre przygotowanie do egzaminów medycznych ma na celu lepsze leczenie pacjentów lub uratowanie życia.

Niektóre sposoby zwiększenia motywacji do nauki to:

1. Rób przerwy

Przestań się uczyć, gdy zauważysz oznaki zmęczenia lub zmęczenia. Nie przestawajcie, kiedy wasze energie są minimalne, ponieważ w ten sposób osiągniecie niechęć do studiowania. Najlepiej odpoczywać co 50-60 minut.

Jeśli zrobisz sobie przerwę, gdy twój poziom energii jest wysoki, po 10 minutach powrócisz do badania wypoczęty i jeszcze bardziej energetyzujący.

2. Pomyśl o celach długoterminowych

Myśląc, że jeśli zdasz egzamin, możesz uzyskać dostęp do pracy lub zdobyć karierę, której pragniesz, zmotywuje cię i znajdzie powód do podjęcia całego wysiłku.

Napisz post-to korzyści płynące z wysiłku i zapamiętaj je, gdy Twoja motywacja spadnie. Na przykład:

  • Ta wiedza będzie mi służyć do końca życia.
  • Pomoże mi to zatwierdzić moją karierę i zdobyć dobrą pracę.
  • Kiedy skończę, nie będę już musiał się uczyć.

Ponadto pisanie celów na kartce papieru będzie ważne, aby Cię zmotywować i zapamiętać osiągnięcia, które musisz osiągnąć, aby je osiągnąć. Przeczytaj ten artykuł, aby uzyskać więcej informacji.

3. Zmień perspektywę

Chociaż niektóre tematy są nudne, możesz spróbować zmienić perspektywę i postrzegać treść, którą studiujesz, jako interesującą. Jeśli czujesz prawdziwe zainteresowanie, znacznie łatwiej będzie ci zdobyć wiedzę i pogłębić swoje badania.

Pamiętaj także, że nie każdy ma możliwość studiowania.

4. Korzystaj z nagród

Jeśli spędziłeś całe popołudnie na nauce i czujesz, że się poddałeś, daj sobie nagrodę; posiłek, który lubisz, oglądaj film, uprawiaj sport ...

Jeśli pamiętasz, że pod koniec wysiłku dostaniesz coś przyjemnego, będziesz się uczyć z większym entuzjazmem, energią i motywacją.

Aby się nagrodzić:

  • Ustal cel (na przykład temat badania 8) i jego nagrodę, jeśli go zdobędziesz (zobacz film).
  • Bardziej skomplikowane i bardziej wymagające osiągnięcia powinny mieć większe nagrody. Podobnie małe wysiłki powinny mieć niewielkie nagrody.
  • Jeśli nie spróbujesz, nie nagradzaj się.
  • Używa też nagród z samooceną: „Robisz bardzo dobrze”, „Jesteś najlepszy”, „Trzymaj to i uzyskaj dobre oceny”.

5. Zaplanuj sesję badawczą

Jeśli zaczniesz studiować i nie wiesz, dokąd chcesz się udać, stracisz czas. Zaplanuj porządek obrad, który chcesz studiować, i spróbuj ustawić odpowiedni limit, aby go zakończyć. Pamiętaj o prawie Parkinsona i staraj się robić mniej rzeczy w krótszym czasie.

Jak zaplanować?

  • Zrób listę zadań do wykonania i określ limit każdego z nich.
  • Posortuj listę najważniejszych zadań.
  • Po zakończeniu każdego zadania przejdę przez nie na liście.

6. Idź do biblioteki

Jeśli czujesz się zamknięty w swoim domu, idź do biblioteki, gdzie możesz zobaczyć, że o wiele więcej osób uczy się tak jak ty. Jeśli idziesz z przyjaciółmi, lepiej studiuj przy różnych stołach, aby nie rozpraszać się i nie robić sobie przerw.

7. Unikaj rozrywki

Z rozpraszaniem zmarnujesz tylko czas i zobaczysz, jak minęły godziny bez awansu, co przyczyni się do zmniejszenia motywacji.

Przede wszystkim wyłącz telefon lub usuń go z pola widzenia, aby nie stale sprawdzać, czy wysłałeś wiadomość.

8. Najpierw utrudnij sobie

Ponieważ kiedy zaczynamy zadanie, mamy więcej energii, lepiej będzie, jeśli zainwestujemy w najtrudniejsze zadania. Poza tym nie będziesz się martwić w ciągu dnia, kiedy będziesz musiał skończyć coś skomplikowanego.

9. Słuchaj muzyki

Muzyka to dobry sposób na motywację, koncentrację lub unikanie rozrywki. Tak długo, jak ta sama muzyka nie rozprasza cię. Dlatego musi to być głównie muzyka klasyczna lub ścieżki dźwiękowe.

10. Zaakceptuj stres

Jedną z rzeczy, która ma najgorszy efekt zarówno w badaniu, jak iw egzaminach, jest nadmiar stresu. Pewien stres jest pozytywny, ponieważ aktywuje cię do badania, ale zbyt wiele osiągnie tylko objawy fizjologiczne, że wydasz zbyt dużo energii i zdekoncentrujesz.

Pomyśl tylko, że egzaminy i studia są częścią życia i że nie skończy się, jeśli zawiesisz prosty test. Jeśli spróbujesz wystarczająco mocno i wytrwale, zatwierdzisz i otrzymasz pożądane nagrody.

11. Zrób to krok po kroku

Jest to związane z planowaniem. Nie uczyć się raz na 10 godzin dziennie. Staniesz się sfrustrowany i poczujesz wstręt do studia.

Zamiast tego studiuj trochę codziennie. 2-3 godziny, aby cię nie nasycić i zdemotywować. Ponadto, jeśli uczysz się z czasem, a nie tylko dzień wcześniej, sprawisz, że zdobyta wiedza osiądzie w pamięci długoterminowej.

A co robisz, aby zwiększyć motywację do badania?