Niezdecydowanie: 11 ważnych wskazówek, aby go pokonać

Niezdecydowanie to niezdolność do zdecydowanego wyboru pomiędzy kilkoma alternatywami. Powoduje to uczucie dyskomfortu, który trwa z czasem, dopóki nie zostanie podjęta decyzja.

Dzisiaj będziesz miał setki opcji do zrobienia, tak wiele, które mogą sprawić, że poczujesz się źle, smutno lub zmartwiony. To niezdecydowanie jest jedną z przyczyn nieszczęścia. W rzeczywistości są psycholodzy, którzy stwierdzili, że nie jesteśmy zadowoleni z powodu wszystkich opcji, które mamy i na których musimy podjąć decyzję.

Może gdybyś miał mniej opcji, mógłbyś być szczęśliwszy. Jednak moim zdaniem dobrze jest mieć opcje i o wiele lepiej. Najważniejsze jest to, abyś nie pomylił się i nie wiedział, jak urozmaicić tę sytuację.

Oto kilka przykładów sytuacji, które mogą prowadzić do niezdecydowania:

  • Konieczność wyboru między karierą uniwersytecką lub inną.
  • Konieczność wyboru, czy przyjąć pracę, czy nie.
  • Zaakceptuj propozycję małżeństwa lub nie.
  • Zdecyduj, czy zaakceptować umowę biznesową.
  • Zdecyduj, czy chcesz mieć dziecko.

Jednak dla niektórych osób stan niezdecydowania jest częsty, a nawet w codziennych sytuacjach:

  • Konieczność wyboru, co nosić, aby wyjść.
  • Wybierz, co jeść.
  • Wybierz produkt, który chcesz kupić ze wszystkich opcji.
  • Wybierz film, aby zobaczyć, czy trafi do kina.
  • Wybierz, czy akceptujesz zaproszenie na imprezę, czy nie.

To właśnie w tych ostatnich przypadkach przewlekłego niezdecydowania występuje prawdziwy problem.

Nie ma człowieka bardziej nieszczęśliwego niż ten, w którym nic nie jest zwyczajowe, z wyjątkiem niezdecydowania William James.

Niezdecydowanie jest często gorsze niż zły występ. Henry Ford.

Dlaczego niektórzy ludzie są niezdecydowani?

Często wynika to z obawy przed podjęciem błędnej decyzji.

Możesz myśleć o takich myślach jak: Co jeśli popełnię błąd? Co jeśli się pogorszę? Co jeśli później nie mogę wrócić i wybrać innej opcji?

Perfekcjonizm to kolejna przyczyna, ponieważ ma tendencję do myślenia, jaka opcja doprowadzi do doskonałego wyniku, co pozwoli uniknąć błędów.

Inne powody to:

  • Brak poczucia własnej wartości
  • Stres
  • Szukaj aprobaty innych.
  • Brak nauki: u niektórych dzieci rodzice podejmują wszystkie decyzje, a kiedy przychodzi dorosłość, dorosły dowiedział się, że najlepiej jest pozostać niezdecydowanym, nie mając rozwiniętych umiejętności podejmowania decyzji.

Co decyduje o osobie?

Ogólnie rzecz biorąc, społeczeństwo podziwia zdeterminowanych ludzi, którzy podejmują decyzje bez bacillary.

Powiedziałbym, że osoba decyduje, czy:

  • Podejmuj ważne decyzje po pomyślnym zastanowieniu się nad konsekwencjami, a nawet po tym, jak dorośniesz osobiście i lepiej się znacie. Na przykład: wybierz jedną lub inną karierę, zasady państwa, zasady firmy ...
  • Szybko podejmuj nieważne decyzje i wiedz, że nie będą miały negatywnych konsekwencji. Na przykład: wybierz jeden lub inny produkt, wybierz ubrania, które chcesz nosić, obejrzyj film lub inny ...

W pierwszym przypadku konieczne jest zastanowienie się i przemyślenie konsekwencji, zalet i wad, ponieważ wybór będzie miał konsekwencje dla siebie lub innych osób.

W drugim przypadku twoja decyzja będzie miała minimalne i nieistotne konsekwencje.

Dlatego nie chodzi o to, co wybrać impulsywnie i bez zastanowienia. Czasem trzeba się zastanowić, aw danej chwili decyzja zostanie podjęta.

Czy zawsze źle się czuć niezdecydowany?

Właściwie niezdecydowanie nie zawsze jest negatywne.

Wątpliwości mogą być znakiem, że powinieneś poświęcić trochę czasu na podejmowanie decyzji, że zależy ci na wyniku i że myślisz o konsekwencjach, zaletach i wadach.

Możesz wątpić w dobre samopoczucie. Byłby to stan, w którym można by pomyśleć: «wybór między moją obecną pracą lub tą, która została mi zaoferowana, jest skomplikowana, muszę o tym pomyśleć, chociaż w każdym razie mam szczęście, że mogę wybrać».

Ponadto, jak potwierdził badacz społeczny Daniel Newark, niezdecydowanie może stać się przestrzenią do wyjaśnienia naszych przekonań i wartości, będąc w stanie ułatwić rozwój tożsamości osobistej.

Z drugiej strony, czymś ważnym jest nie utrzymywanie stanu niezdecydowania na zawsze, ale ustalenie limitu, w którym wybierana jest jedna lub inna opcja.

Kiedy niezdecydowanie jest negatywne, to gdy jest przewlekłe i gdy wywołują uczucie dyskomfortu.

Dlaczego ważne jest podjęcie decyzji?

Niezdecydowanie może prowadzić do negatywnych konsekwencji w wielu dziedzinach życia:

  • Przywództwo: jeśli jesteś liderem zespołu roboczego, będziesz musiał stale podejmować decyzje i robić dobrze, a podjęcie decyzji wzmocni twoje przywództwo.
  • Dobre samopoczucie i zdrowie: takie badania wskazują, że niezdecydowanie może prowadzić do objawów depresyjnych.
  • Możliwości się zdarzają: jeśli nie podejmiesz wystarczająco szybkich decyzji, możliwe, że minie kilka dobrych okazji i nie skorzystasz z nich. Szczęście jest przygotowaniem i szansami.
  • Wydajność: nauka decydowania o tym, co robić w ciągu dnia, pozwoli Ci być bardziej produktywnym i uzyskać najwięcej korzyści za poświęcony czas. Decydowanie o tym, co spędzić czas jest naprawdę ważne.
  • Stres: najbardziej niewygodny objaw występuje najczęściej u osób niezdecydowanych. Podejmujesz decyzję po długich chwilach niezdecydowania może być strasznie wyzwalający.
  • Brak kontroli nad swoim życiem: jeśli zdecydujesz się nie decydować, inni ludzie podejmą decyzje za ciebie, a nie te, z których jesteś zadowolony.
  • Może to prowadzić do uczucia niskiej samooceny.

Jak pokonać niezdecydowanie?

Twój stan niezdecydowania można rozwiązać zmieniając sposób myślenia i swoje zachowanie.

Oczywiście, i jak we wszystkim, im większa trudność w podejmowaniu decyzji, tym bardziej będziesz musiał podjąć wysiłek.

1-Jak ważny jest wynik?

-Gdy twoje wartości są dla ciebie jasne, podejmowanie decyzji staje się łatwiejsze.-Roy E. Disney.

Kiedy zaczynasz wątpić, nie wiedząc, co robić, zadaj sobie pytanie: jak ważny jest wynik?

Jeśli nie ma to większego znaczenia, np. Wybór puszki z jedzeniem z supermarketu, powinieneś podjąć decyzję bez długiego czasu.

Według badań naukowych ludzie są słabymi predyktorami tego, co nas cieszy.

Możesz myśleć, że pewne wydarzenia zrujnują ci życie - choroba, brak pracy, brak partnera - ale rzadko to robimy. Z drugiej strony to, co myślisz, sprawi, że będziesz szczęśliwy - pieniądze, posiadanie partnera, posiadanie ogromnego domu - prawdopodobnie nie sprawią, że będziesz szczęśliwy.

Chcę powiedzieć, że nie można przewidzieć przyszłości. Zawsze ryzykujesz, że popełnisz błąd. Dlatego najmądrzej jest wybrać to, co jest zgodne z twoimi wartościami i uważasz, że zbliża cię do osoby, którą chcesz być.

O twoim przyszłym szczęściu zadecyduje „twoja przyszłość”, a nie „ja teraz”. Oczywiste jest, że decyzje, które podejmujesz, wpływają teraz na twoją przyszłość, więc będziesz musiał wziąć to, co według ciebie będzie miało lepszy wynik w przyszłości i bardziej pasować do twoich wartości.

Jaka decyzja jest zgodna z osobą, którą chcesz się stać i ze swoimi wartościami?

2-Akceptuj odpowiedzialność

Są ludzie, którzy wahają się, czy nie wziąć odpowiedzialności za swoje błędy.

To jest znacznie bardziej powszechne niż myślisz.

Żadna decyzja nie jest wieczna, prawie wszystko można odwrócić i wzięcie odpowiedzialności sprawi, że będziesz wzrastać jako osoba.

3-Uwolnij się od doskonałości i zaakceptuj błędy

-Nie możemy podjąć decyzji, która nie byłaby wynikiem jakiejś równowagi lub poświęcenia. - Simon Sinek.

Strach przed porażką, popełnianie błędów, popełnianie błędów lub szukanie głupców innym może być unieruchomieniem.

Z drugiej strony błędy lub niepowodzenia nie są ostateczne, są po prostu wynikami, z którymi się uczysz.

Prawdziwym błędem jest błąd, którego się nie nauczyliśmy, a jedyną porażką nie jest ponowna próba.

Ponadto zazwyczaj wierzymy, że wybierając coś, mamy wiele do stracenia. Jednak wiele razy tak nie jest. Co więcej, prawdopodobnie więcej do zdobycia.

W bardzo nielicznych ważnych sytuacjach będziesz musiał wybrać coś, czego nie możesz poprawić.

Jeśli wybierzesz złą pracę, możesz iść; Jeśli kupisz zły samochód, możesz go zwrócić; Jeśli nie lubisz sukienki, możesz ją zwrócić; Jeśli ci się nie uda, będziesz miał więcej szans na trafienie.

Życie błędów jest o wiele lepsze niż życie w zwłoce.

4-Zaufaj swojej intuicji

- Dobra decyzja opiera się na wiedzy, a nie na liczbach.

- Naprawdę udany proces decyzyjny opiera się na równowadze między świadomym i intuicyjnym myśleniem. Malcolm Gladwell.

Ekspert Malcolm Gladwell stwierdza w swojej książce Blink, że nie ufanie intuicji może skutkować negatywnymi konsekwencjami.

W rzeczywistości intuicja ma podstawy naukowe i jest źródłem wiedzy pochodzącej z doświadczenia.

Myśl szybko, myśl powoli, twierdzi Kahnem, że intuicji można ufać, gdy znajdujemy się w sytuacjach, które doświadczyliśmy w innych czasach i są podobne.

Na przykład niektórzy strażacy wiedzą, kiedy ziemia się zawali, ponieważ żyli wielokrotnie w sytuacji upadku. Nauczyli się nieświadomie, jakie oznaki wskazują, że ziemia upadnie, a ich intuicja przechwytuje te sygnały w podobnych sytuacjach.

5-Brak decyzji nigdy nie uratuje cię przed wyborami

-Nie decydując się decyduje.-Harvey Cox.

Jeśli nie zdecydujesz, inni zrobią to za ciebie lub twoje życie będzie kierowane strachem.

W każdym razie pójdziesz drogą wyboru, niezależnie od tego, czy zostanie ona podjęta przez ciebie, czy przez inną osobę. Zawsze będziesz musiał brać udział w wyborach.

Brak możliwości wyboru oznaczałby brak wolności.

Dlatego wybierz żądane opcje, im bardziej przemyślane, tym są one ważniejsze i nie obawiają się błędów.

Nie zapominaj: decyzje z czasem stają się decyzjami.

6-Pomyśl o sobie i nie martw się tym, co inni pomyślą

- Mądry człowiek podejmuje własne decyzje, ignorancki człowiek podąża za opinią publiczną. - Grantland Rice.

Często będziesz miał jasną decyzję, ale będziesz myślał, jak zareagują inni.

Jeśli decyzja nikogo nie skrzywdzi i chcesz ją podjąć, nie musisz się martwić o opinie innych.

7-Przyjęcie filozofii ciągłego uczenia się

-Dobre decyzje pochodzą z doświadczenia, a doświadczenie wynika ze złych decyzji.

Jeśli o tym pomyślisz, popełnianie błędów jest sposobem na naukę.

Dlatego podejmowanie decyzji, nawet jeśli popełniają błędy, doprowadzi cię do poznania, które decyzje są właściwe.

8-Prioriza

Czy naprawdę wiesz czego chcesz? Jeśli masz priorytety, wybór będzie Cię kosztował znacznie mniej.

Jeśli, na przykład, masz priorytet rodzinny, wybierzesz za 5 sekund, aby być z nią, zamiast iść na imprezę.

Priorytety będą zależeć od twoich wartości. Aby być ich świadomym, zastanów się, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy i co sprawi, że będziesz szczęśliwy w przyszłości.

9-Zbuduj swoje poczucie własnej wartości

Być może myślisz o zapisaniu się na zajęcia tenisowe i ciężko będzie ci podjąć decyzję.

Może myślisz, że nie masz możliwości uprawiania tego sportu, chociaż naprawdę, jeśli go masz.

Wysoka samoocena pomoże ci w podejmowaniu decyzji.

10-Jest więcej pokuty za bezczynność niż za działanie

- Ryzyko niewłaściwej decyzji jest lepsze niż strach przed niezdecydowaniem.

Często ludzie bardziej żałują tego, czego nie zrobili (działań, które mogły doprowadzić do pozytywnych rezultatów), niż tego, co zrobili.

Wydaje się, że naturalną tendencją jest skrucha za to, że nie podjął działań, które mogłyby nam pomóc w taki czy inny sposób.

11 - Nie bądź impulsywny

-Nigdy nie tnij drzewa zimą. Nigdy nie podejmuj negatywnej decyzji w niskich momentach. Nigdy nie podejmuj najważniejszych decyzji, gdy jesteś w złym nastroju. Zaczekaj Bądź cierpliwy Burza minie. Nadejdzie wiosna. - Robert H. Schuller.

Nieetyczna decyzja może spowodować, że ktoś zostanie skrzywdzony i doprowadzi do pokuty lub wyrzutów sumienia.

Jak wspomniałem wcześniej, w codziennych sytuacjach, które nie mają ważnych konsekwencji, możesz wybrać szybko, ale w ważnych sytuacjach lepiej zastanowić się nad konsekwencjami, zaletami i wadami.

12-Walka o twoją decyzję

- Czasami podejmujesz właściwą decyzję, czasem podejmujesz poprawną decyzję - Phil McGraw.

Na przykład, jeśli chodzi o przedsiębiorczość i otwieranie nowych firm, nie ma to większego znaczenia dla idei, ale aby ją dobrze wdrożyć, dobrze pracować i rozwijać projekt.

W związku z tym nie zależałoby to tak bardzo od tego, czy pomysł na biznes został wybrany prawidłowo, czy nie, ale od tego, czy działał on dobrze w procesie wprowadzania go w życie.

Decyzje codziennego życia są takie same. Czasami możesz podjąć decyzję, ale jeśli nie masz odpowiedniej postawy, poprowadzi Cię ona do błędu lub nie do osiągnięcia swoich celów.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, możesz użyć dowolnego z tych zwrotów na temat decyzji.

Co o tym myślisz Jak myślisz, dlaczego ludzie są bardziej zdeterminowani? Czy jesteś zdecydowany?