Nauka mówienia „nie”: 7 praktycznych wskazówek

Nauka mówienia „nie” bez poczucia winy zapewni Ci wspaniałe korzyści w kilku dziedzinach życia. Będziesz mieć mniejszy stres, jeśli odrzucisz współpracę, zmniejszysz wydatki, jeśli odrzucisz oferty reklam i więcej czasu dla ciebie, jeśli odrzucisz spotkania lub możliwe spotkania.

Jeśli masz prawie kompulsywną potrzebę szukania zgody innych, możesz mieć również problemy z odrzucaniem żądań. W końcu mówienie nie oznacza odrzucenia czegoś, co oferuje ci inna osoba, chociaż często to, co ci oferuje, nie jest dla ciebie korzystne.

Z drugiej strony, mówienie, że nie chce się dopasować i zawsze chce się dopasować, może być bardzo negatywne w twoim życiu:

Palenie, ponieważ twoi przyjaciele to robią.
Połóż ciemność (i spal), ponieważ jest modna.
Pij, ponieważ sprawia, że jesteś bardziej towarzyski i przyjazny dla innych.

Główną ideą jest to, że jeśli zrobisz to, co chcesz, spełnisz swoje potrzeby i będziesz czuć się komfortowo, jeśli spełnisz to, czego chcą inni, nawet jeśli nie chcesz, poczujesz się nieswojo i nieszczęśliwy.

Jak widzisz, jeśli nie powiesz „nie”, możesz stracić swoje najcenniejsze zasoby w życiu: czas wolny, zdrowie i pieniądze.

Innym powodem, dla którego trzeba nauczyć się mówić, nie jest to, że możesz stać się osobą biernie-agresywną: nie spełniasz swoich potrzeb, aw wyniku frustracji i urazy wobec innych zachowujesz się biernie-agresywnie.

Jednak nie martw się, później dam ci 4-etapowy proces, w którym możesz szybko odmówić komukolwiek i czuć się komfortowo.

Dlaczego tak trudno ci powiedzieć „nie”?

Ludzie postrzegają „NIE” jako agresję wobec osoby składającej wniosek. Czują się nieswojo odmawiając. Jednak rzeczywisty koszt powiedzenia „Nie” jest zawyżony, a rzeczywisty koszt powiedzenia „Tak” jest niedoceniany, gdy tak naprawdę nie rozumiem.

Oto niektóre przyczyny skłonności do mówienia „tak” (lub zawsze chce się podobać):

Strach przed byciem niegrzecznym : niektórzy ludzie - w zależności od kultury - mogą myśleć, że powiedzenie nie jest oznaką złych manier.
Chcąc pomóc : jeśli masz odwagę solidarności, zawsze chcesz pomagać innym, nawet jeśli konsumujesz swój czas.
Chcąc się dopasować : wyewoluowaliśmy, aby pozostać w grupie, jesteśmy istotami społecznymi i tysiące lat temu, jeśli szukaliście swojego życia dla siebie, bardzo prawdopodobne, że umrzecie.
Strach przed wywołaniem konfliktu : możesz się obawiać, że druga osoba się złości, ponieważ go odrzucasz.
Strach przed utratą szans : Możesz się martwić faktem, że powiedzenie nie może zamknąć drzwi. Na przykład powiedzenie „nie” ofercie pracy może stracić szanse w przyszłości.

7 niezbędnych wskazówek, aby nauczyć się mówić Nie

Użyj tej formuły

1-Słuchaj uważnie

Jeśli osoba składająca wniosek jest dla ciebie ważna, słuchaj uważnie. Albo przynajmniej, jeśli idzie to w dobrym kierunku. Jeśli jesteś typowym sprzedawcą, nie musisz słuchać tak dużo energii.

2-Poznaj swoje priorytety

Kiedy już poznasz prośbę, musisz zareagować inteligentnie. A inteligentne odpowiadanie wymaga znajomości swoich priorytetów, wiedzy o tym, co chcesz osiągnąć w danym momencie / etapie i czego nie potrzebujesz.

Pomoże Ci mieć wizję, cele i wartości w swoim życiu. W ten sposób dowiesz się, jakie działania są z nimi zgodne.

3-Podejmij szybką decyzję

Jeśli znasz prośbę i znasz swoje priorytety, otrzymasz odpowiedź. Rzuć to szybko Jeśli to, o co zostaniesz poproszony, nie będzie zgodne z twoją wizją, celami i wartościami, twoja odpowiedź będzie brzmiała: Nie. Później pokażę ci sposoby mówienia „Nie” bezpośrednio iz edukacją.

4-Wyjaśnij przyczynę (lub nie)

Popieram wyjaśnienia, jeśli masz związek z osobą, która złożyła wniosek lub jeśli ta osoba ma dobre intencje.

W ten sposób utrzymasz osobistą relację, ponieważ osoba zrozumie twoje motywy. Po prostu bycie uprzejmym nie pomaga dostrzec twojej perspektywy. Często ludzie potrzebują wyjaśnień i tylko Ty możesz zdecydować, komu je podać.

Jeśli nic nie wiesz, spróbuj coś sprzedać i zapomnieć lub myśleć, że nie ma dobrych intencji, myślę, że nie musisz podawać wyjaśnień. Wystarczy „Nie jestem zainteresowany”.

Sposoby mówienia Nie

Wiele osób wie, jak powiedzieć „tak”, ale nie potrafią powiedzieć „nie”. Jeśli jednak nie chcą coś zrobić, robią wymówkę i ostatecznie jest gorzej niż wypowiedzenie głośnego „Nie”. Możesz powiedzieć Nie grzecznie i dobrze się czuć w ten sposób:

Jeśli nie chcesz iść na zaproszenie, ponieważ masz ważniejsze rzeczy : «Dzięki za zaproszenie. Nie mogę zaakceptować / nie mogę iść, mam inne ważne rzeczy do zrobienia / inne priorytety. Doceniam jednak, że uwzględniłeś / wziąłeś mnie pod uwagę ».
Jeśli nie chcesz coś zrobić: «Nie mogę tego zrobić, dziękuję bardzo».
Jeśli jesteś bardzo zestresowany : «W tej chwili nie jestem dostępny, mam wiele innych rzeczy do zrobienia, dziękuję bardzo».
Jeśli nie możesz zaakceptować zaproszenia, ale chciałbyś: „ Dziękujemy za zaproszenie. Chciałbym to zrobić, chociaż teraz nie mogę. Mam nadzieję, że później znów o mnie pomyślę ».
Jeśli jesteś sprzedawcą i nie interesuje Cię to, co sprzedajesz: „Nie jestem zainteresowany, dziękuję”. „Nie jestem zainteresowany, już go mam” (jeśli to prawda, że już go masz).

Rozpoznaj techniki perswazji

Rozpoznawanie technik perswazji, których używają sprzedawcy, pomoże ci uniknąć jego skutków. Ostatnio oglądałem ten sam tablet w kilku centrach handlowych w Hiszpanii i wykryłem kilka taktyk u dostawców:

Stwórz podobieństwa: gdy byłem w tych centrach handlowych, wydawało mi się bardzo szczęśliwe, że dwóch sprzedawców zapytało mnie, czego się uczyłem (studiowałem psychologię). Przypadkowo jego siostry studiowały również psychologię.
Wzajemność: jest prawdopodobne, że osoba namawiająca da ci coś, abyś chciał poczuć wzajemność i mu ją zwrócić.
Zadaj dwa pytania: zwykle zadaje się pytanie z nieproporcjonalną prośbą, po której następuje prosta prośba: jeśli nie możesz przekazać 100 euro, czy możesz przekazać 5 euro?
Atrakcyjny fizyk: jeśli osoba, która przekonuje, jest atrakcyjna, będziesz chciał zadowolić i chcesz powiedzieć „tak”.

To tylko niektóre z technik. Najważniejszą rzeczą w obliczu sprzedawców jest to, że zdajesz sobie sprawę z tego, że będą korzystać z tego typu technik, aby częściej mówić tak.

Dowiedz się więcej technik, aby przekonać innych.

Bądź stanowczy

W przypadkach, w których osoba składająca wniosek nalega, nawet jeśli powiesz „nie, dziękuję” lub „nie, dziękuję, nie jestem zainteresowany”, możesz użyć zapisanego w paski zapisu, techniki nauczanej w szkoleniu umiejętności społecznych.

Chodzi o wielokrotne powtarzanie wyrażenia „nie” lub „no +” po prośbie drugiej osoby lub próbie manipulowania tobą. Spróbuj zrobić to w spokojny sposób i unikać używania tych samych słów. Na przykład:

-Seller: Czy jesteś zainteresowany produktem?

-Klient: nie, prawda jest taka, że nie jestem zainteresowany.

-Seller: tak, ale to jest bardzo dobre, ponieważ ma wbudowany X.

-Klient: nie, nie potrzebuję tego.

-Seller: tak, ale ma wbudowany X i będzie trwał bardzo długo.

-Klient: nie, to, co mam, jest dla mnie dobre.

-Seller: W porządku, dziękuję bardzo.

Nie myśl, że odrzucasz

Nic się nie dzieje, ponieważ mówisz komuś „Nie”, nie odrzucasz go jako osoby, tylko na twoją prośbę.

Jeśli ktoś, kogo nie znasz, mówi ci, czy mnie kochasz? Czy powiedziałbyś tak? Logicznie nie. Jednak wiele osób mówi tak na absurdalne prośby, które ich zraniły.

Przestań marnować czas

Czy kiedykolwiek słuchałeś reklamy przez 10 minut, wiedząc, że nic nie kupisz? Zdarzyło mi się to również wcześniej, dopóki nie nauczyłem się mówić, że nie jestem bezpośrednio zainteresowany. Bez wyjaśnień.

Jeśli sprzedawca podchodzi do ciebie na ulicy lub dzwoni do ciebie przez telefon i nie obchodzi cię, co sprzedajesz, powiedz, że nie jesteś bezpośrednio zainteresowany.

Wystarczy: „Nie, dziękuję, nie jestem zainteresowany”, uśmiechnij się (lub nie) i kontynuuj swoją podróż. Czas jest najcenniejszym zasobem, jaki posiadasz, jest jedyną rzeczą, której nie można kupić. Nie marnuj go.

Wymaż wymówki z twoich zdań

Właściwie to usprawiedliwiaj się, jest o wiele gorzej niż nie, bo kłamiesz. A ludzie postrzegają, kiedy nie jesteś szczery. To może sprawić, że będziesz wyglądać jak nielojalny człowiek i że zrobią na tobie złe wrażenie.

Jeśli naprawdę chcesz powiedzieć NIE, przestań mówić takie zwroty jak:

«Dzisiaj nie mogę, może inny dzień».
«Tak, inny dzień, ale nie dzisiaj».
«Zadzwonię do ciebie wkrótce, kiedy go przestudiuję».
«Tak, wkrótce do ciebie zadzwonię».

Ważną rzeczą jest to, że oferujesz „może” lub „jeśli połowa”. Nie jest kłamstwem stwierdzenie, że masz inne ważniejsze rzeczy, więc nie bój się tego powiedzieć.