Perinatal Grief: Jak pokonać utratę dziecka

Smutek okołoporodowy jest procesem, przez który ludzie przechodzą po utracie nienarodzonego dziecka i ogólnie jest to strata nieuznawana przez społeczeństwo. Kiedy dzieje się coś takiego, odczuwasz bolesny ból, twoje życie traci znaczenie, twoje schematy załamują się i nic już nie ma znaczenia.

Nie ma już pośpiechu, oczekujących zadań ani raportu z pracy, które trzeba było pilnie dostarczyć. Twój świat został sparaliżowany przez utratę ukochanej osoby.

Pomyśl przez chwilę o jednej z największych strat w twoim życiu, w bólu, który odczuwałeś, w tym, jak upadł twój świat, w czasie, który musiałeś pokonać ... i zadaj sobie pytanie: jak wyglądałby ten moment, gdyby nikt nie rozpoznał moja strata

Utrata dziecka nastąpiła na kilka sposobów:

Za samoistną aborcję.
Za dobrowolną aborcję.
Za dobrowolną aborcję z powodu wad rozwojowych płodu.
Za dobrowolną aborcję, ponieważ życie matki jest w niebezpieczeństwie.
Przez selektywną redukcję kobiety w ciąży (w przypadku bliźniąt, trojaczków ...), ponieważ jedno z dzieci ma jakiś problem / wadę rozwojową lub z innego powodu.
W przypadku komplikacji podczas porodu.
Itd.

Chociaż w całym artykule mówimy o pojedynkach na utratę nienarodzonych dzieci, żałoba okołoporodowa obejmuje straty powstałe od momentu poczęcia do sześciu miesięcy życia dziecka.

Jeśli czytamy o żalu okołoporodowym, możemy znaleźć autorów, którzy ustalają inne zakresy (na przykład od 22 tygodnia ciąży do jednego miesiąca, sześciu miesięcy ...). W tym temacie jest wiele opinii.

Muszę podkreślić, że ból związany z żałobą okołoporodową nie różni się od bólu związanego z normalnym pojedynkiem, chociaż między oboma występują różnice.

Różnice między żalem normalnym a okołoporodowym

Kiedy umiera ktoś bliski, społeczeństwo rozpoznaje tę stratę na kilka sposobów:

Pozwalając nam przeprowadzać rytuały żałoby, które tworzymy stosownie (pogrzeby, msze, pochówki ...).
Zmiana naszej roli: przechodzimy od bycia dzieckiem do bycia sierotą lub od bycia mężem / żoną do bycia wdowcem.
Zdobycie kilku dni wolnego w pracy, aby móc „odzyskać”.
Otrzymując wsparcie ludzi wokół nas, którzy pytają nas i są zainteresowani nami.

Jednakże, gdy żal jest okołoporodowy, a strata jest nienarodzonym dzieckiem, rzeczy się zmieniają:

Nie ma ustalonych rytuałów żałobnych dla tego typu strat, które przeszkadzają rodzicom, którzy mają potrzebę rytuału, ale nie wiedzą, jak, kiedy i gdzie go przeprowadzić.
W języku hiszpańskim nie ma słowa opisującego nową rolę rodziców, którzy stracili dziecko.
Nie ma możliwości podjęcia kilku dni w pracy, ale musisz dołączyć do swojego stanowiska natychmiast po stracie.
Otrzymane wsparcie jest znacznie niższe, ponieważ tego typu straty są zazwyczaj tematem tabu, dla którego nie ma pytań lub małych pytań.

Społeczeństwo nie uznaje tego typu strat, zaprzecza temu, utrzymując fałszywe przekonanie, że jeśli czegoś się nie mówi, to tak jakby nigdy się nie wydarzyło. Zaprzeczenie to komplikuje sytuację rodziców, którzy są bezradni, nie wiedząc, co robić lub jak postępować w tak bolesnej sytuacji.

Muszę podkreślić, że społeczeństwo nie zaprzecza istnieniu ciąży, która nie doszła do skutku, ale zaprzecza istnieniu stosunków społecznych między rodzicami / krewnymi a dzieckiem, a zatem, jeśli nie ma związku społecznego, nie ma pojedynku.

Fakt, że żalu nie uznaje się za utratę nienarodzonego dziecka, powoduje szereg poważnych konsekwencji.

Konsekwencje utraty okołoporodowej

Izolacja społeczna.
Niepokój i strach przed nową ciążą.
Błędne przekonania o własnym ciele i o sobie samym (moje ciało nie jest w stanie się poruszyć, moje ciało nie jest warte, nie jestem wart ...).
Wina wobec siebie
Depresja
Trudności przy podejmowaniu decyzji.
Zirytowany wobec innych (zespół medyczny, Bóg ...).
Brak opieki dla reszty dzieci.
Brak zainteresowania działaniami życia codziennego.
Problemy z karmieniem (brak jedzenia lub przejadanie się).
Problemy w parze (relacyjnej i seksualnej).
Problemy fizyczne (ucisk w klatce piersiowej, pustka w żołądku ...).
Problemy ze snem (bezsenność, koszmary ...).
Uczucia ambiwalencji przed nową ciążą.
Uczucie samotności, pustki.
Smutek
Itd.

Te konsekwencje dotyczą nie tylko matki, ale także ojca, rodzeństwa i dziadków. Nie zapominaj, że oni również doświadczyli ciąży i dlatego też ponoszą stratę.

Jak pomóc po pojedynku okołoporodowym?

Niezależnie od tego, czy jesteśmy profesjonalistami, czy nie, możemy pomóc ludziom, którzy przeżywają ten zły czas na wiele sposobów. Jeśli chcesz pomóc, musisz:

Rozpoznaj ich stratę, nie negując tego, co się stało.
Pozwól im rozmawiać z tobą o tym, co się stało, pozwalając im płakać przed tobą, często pytając, jak się czują ...
Zaoferuj swoje wsparcie dla wszystkiego, czego potrzebują, nawet jeśli to, o co proszą, wydaje się śmieszne i nieistotne.
Przeszukaj zasoby, które są niezbędne do jego poprawy (lekarz, psychiatra, psycholog ...).
Szanuj ich decyzje, takie jak pozbywanie się rzeczy dziecka, czy nie.

Należy również wziąć pod uwagę wiele aspektów, których należy unikać, i niestety mamy tendencję do:

Nigdy nie powinieneś mówić zwrotów stylu: „nie martw się, będziesz miał więcej dzieci”, ponieważ dla rodziców każde dziecko jest wyjątkowe, wyjątkowe i niezastąpione.
Powinieneś unikać typowych fraz przed stratą: „bądź silny”, „jest w lepszym miejscu”, „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” ... Nie pomagają.
Nie mów „rozumiem twój ból”, jeśli nie przeszedłeś czegoś podobnego.
Nie oceniaj decyzji podjętych przez rodziców.
Nie szukaj pozytywnych aspektów tego, co się stało.

Niestety, okołoporodowy żal jest tematem nieznanym większości populacji, stąd mamy braki, jeśli chodzi o pomoc tym, którzy przechodzą przez ten bolesny moment.

Przy wielu okazjach lepiej jest pozostać po stronie osoby w żałobie, oferując naszą miłość i wsparcie, niż rozmawiać bez większego pomysłu i powodować więcej bólu.

Jak sobie pomóc

Jeśli przechodzisz pojedynek okołoporodowy i nie wiesz zbyt dobrze, co robić, jak działać lub jak radzić sobie z wszystkimi uczuciami, które cię przytłaczają, nie martw się, to jest całkowicie normalne.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest zrozumienie, że przechodzisz przez proces żałoby, który wymaga czasu opracowania i związanego z nim bólu. Właśnie straciłeś ukochaną osobę i to jest bardzo trudne.

Proponuję tutaj kilka kroków do pokonania:

Pożegnanie z dzieckiem jest bardzo ważne dla opracowania żalu. Poproś pielęgniarki o przyniesienie go i spędź z nim trochę czasu.
Wykonaj pewien rodzaj obrzędu pogrzebowego, w którym rodzina i przyjaciele mogą go zwolnić.
W niektórych szpitalach pozwalają na zrobienie formy dłoni lub stóp dziecka, fotografowanie się z nim, a nawet kąpanie go. Kiedy tylko chcesz, te czynności są zalecane.
Porozmawiaj o tym, co stało się z twoimi bliskimi. Jeśli nie jest to możliwe, poszukaj grupy wsparcia dla tej pracy.
Nie ograniczaj swoich uczuć i emocji, nie tłum ich, konieczne jest, abyś poczuł ból związany ze stratą.
Dowiedz się więcej o żałobie okołoporodowej, o ile więcej informacji masz lepiej.
Istnieje wiele stowarzyszeń rodziców, którzy stracili dziecko, otrzymują informacje i zachęcają ich do uczestnictwa.
Nie spiesz się, aby pokonać pojedynek, to długi proces.
Idź do psychologa, który pomoże ci w tych trudnych czasach.

W zależności od warunków pojedynek będzie mniej lub bardziej skomplikowany. To nie to samo, co naturalna aborcja, aby zaplanować śmierć twojego dziecka, to nie to samo, co jedna lub kilka strat ...

Jeśli chodzi o czas trwania pojedynku, bardzo trudno jest przewidzieć, ponieważ wpływają one na wiele zmiennych: historię poprzednich pojedynków, cechy osobowości, rodzaj śmierci, rodzaj relacji ze zmarłym ...

Jak pisze autor William Worden: „pytanie, kiedy pojedynek się kończy, przypomina trochę pytanie, jak wysoko się to dzieje” .

Wszystkie te zalecenia mają na celu zaakceptowanie utraty dziecka, zarówno intelektualnie, jak i emocjonalnie. Wiem, że to trudne, ale jest to pierwszy krok do przodu w twoim życiu.

„ Ból żałoby jest tak samo częścią życia jak radość miłości; jest, być może, ceną, którą płacimy za miłość, koszt zaangażowania ”- Colin Murray.