Co to jest refleksologia stóp i dłoni?
Refleksologia stóp (dłoni) i dłoni to japońska technika, w której terapeuta stosuje masaż palcami do pewnych punktów stóp, dłoni, uszu i nosa, aby złagodzić objawy niektórych chorób.
Opiera się na teorii, że stymulowane punkty są obszarami refleksowymi innych części ciała. Odpowiednio masując te punkty, faworyzuje się obieg energii, uwalniane są toksyny, aw konsekwencji poprawia funkcjonowanie organów odpowiadających tym obszarom odruchowym.
Może być leczony z powodu rwy kulszowej, bólów głowy, szyi, bólu jajników, przykurczów mięśni, zaparć, hemoroidów, migreny, tarczycy, bólu brzucha, bezsenności ...
Niektóre szkoły refleksologii opisały bardzo szczegółowe „mapy” tych stref refleksyjnych, wskazując, które obszary stopy lub dłoni odpowiadają organom układu oddechowego, trawiennego itp.
W ten sposób, stymulując odpowiedni punkt stopy, może poprawić funkcję oddechową danej osoby lub złagodzić bóle głowy.
Zapisując różnice, można powiedzieć, że refleksologia jest jak akupunktura, ale zamiast igieł terapeuta po prostu przykłada nacisk i masuje palcami w odpowiednich punktach zgodnie ze stanem pacjenta.
Historia refleksologii
Najwyraźniej refleksologia wywodzi się ze starożytnych Chin, także w Egipcie i niektórych plemionach Stanów Zjednoczonych.
Na początku XX wieku amerykański doktor William Fitzgerald zauważył, że wywieranie nacisku na pewne punkty stóp pacjentów powoduje, że czują się znacznie bardziej zrelaksowani, a nawet łagodzą bóle i zaczęli interesować się tymi problemami,
Następnie, wraz z innym lekarzem o imieniu Shelby Riley, zaproponował podział ludzkiego ciała na dziesięć podłużnych regionów, które później maskują Eunice Ingham związane z pewnymi obszarami refleksowymi na stopach i rękach.
Od tego czasu opracowano kilka „map” stopy ze strefami refleksyjnymi i pojawiły się różne szkoły refleksologii.
Dania
Czy wiesz, że w Danii refleksologia jest najpopularniejszą alternatywną terapią? W 1987 r. 9% populacji Danii uciekło się do tej terapii w pewnym momencie, ale w 2003 r. Odsetek ten wzrósł do oszałamiającej 22, 7%.
Stowarzyszenie Refleksologów tego kraju prowadzi różne badania nad skutkami tej terapii, z bardzo pozytywnymi wynikami wstępnymi. Zaobserwowano, że w miejscach pracy, w których refleksologia jest oferowana urzędnikom, zwolnienie lekarskie jest niższe.
Zaskakujące, prawda?
W jakich przypadkach może być skuteczna refleksologia?
Chociaż nadal jest uważany przez wielu za pseudonaukę, istnieje wiele badań naukowych, które sugerują lub wykazały pozytywne efekty refleksoterapii w wielu warunkach.
Zobacz poniższą listę:
Uśmierzaj dyskomfort przedmiesiączkowy
Badanie przeprowadzone w 1993 r. Wykazało, że refleksologia może być bardzo przydatna w łagodzeniu dyskomfortu przedmiesiączkowego, zwłaszcza bólu.
W tym badaniu osiemdziesiąt trzy kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego podzielono na dwie grupy. Pierwszy otrzymał sesję 30 minut prawdziwej refleksologii, raz w tygodniu przez 8 tygodni, podczas gdy druga grupa otrzymała masaże w obszarach dalekich od zalecanych przez refleksologię.
Kobiety nie wiedziały, czy otrzymywały prawdziwą terapię, czy fałszywą. Po 8 tygodniach leczenia zapytano ich o dolegliwości przedmiesiączkowe.
Wyniki pokazały, że grupa kobiet, które otrzymały prawdziwą terapię refleksologiczną, wykazała znaczne zmniejszenie objawów w porównaniu z grupą placebo.
Refleksologia na ból głowy
W 1990 r. Przeprowadzono badanie, aby dowiedzieć się, jak skuteczna jest refleksologia w łagodzeniu bólów głowy.
Uczestniczyło w nim 32 osoby, które zostały podzielone na dwie grupy. Jedna z grup otrzymywała codziennie tabletkę placebo, a dodatkowo sesje refleksologii dwa razy w tygodniu przez okres od dwóch do trzech miesięcy.
Druga grupa otrzymywała dzienną dawkę leku o nazwie flunaryzyna (powszechnie stosowanego w zapobieganiu migrenie) oraz masaż w niespecyficznym obszarze, dwa razy w tygodniu, w tym samym okresie co pierwsza grupa.
Podczas oceny wyników obie grupy pacjentów wykazały poprawę w zakresie bólów głowy, więc naukowcy doszli do wniosku, że refleksologia może być równie skuteczna jak flunaryzyna w zapobieganiu migrenom.
Chociaż liczba badanych osób jest dość mała, wyniki te mogą być bardzo ważne.
Wyobraź sobie, że zamiast przyjmować leki, być może teraz możesz zdecydować się na bardziej naturalną metodę, praktycznie bez przeciwwskazań, aby uniknąć bólów głowy, takich jak refleksologia.
Łagodzenie bólu mięśni i przykurczów
Badania te przeprowadzono również w 1993 r. Obejmowały one 91 osób z różnymi niespecyficznymi bólami, o niskiej intensywności.
Jedna podgrupa otrzymała sesje neurorefleksologii w odpowiednich punktach, podczas gdy druga podgrupa otrzymała takie samo leczenie, ale w nieodpowiednich lub niespecyficznych obszarach.
Obie grupy kontynuowały przyjmowanie zwykłych leków i kontynuowały sesje fizjoterapii.
Po 30 dniach pacjenci, którzy otrzymali odpowiednie leczenie neuro-refleksologii, wykazali znaczną poprawę w ich bólu, przykurczach mięśniowych i ruchliwości i mogli opuścić lek, całkowicie łagodząc objawy w okresie badania.
Podsumowując, jeśli masz bóle mięśni lub przykurcze, refleksologia jest bardzo dobrą opcją dla Ciebie.
Pomóż kontrolować cukrzycę
Refleksologia może być również przydatna w kontrolowaniu cukrzycy typu 2. W ramach badań naukowych grupa pacjentów z cukrzycą przeszła leczenie refleksologiczne, oprócz zwykłych leków doustnych.
Po pewnym czasie leczenia wyniki pokazały, że pacjenci, którzy otrzymali refleksologię, mieli niższy poziom glukozy we krwi na czczo w porównaniu z grupą kontrolną, którzy otrzymywali tylko leki doustne.
Refleksologia może zmniejszyć lęk
Kilka lat temu przeprowadzono badanie w małej grupie pacjentów w szpitalu psychiatrycznym. Pierwsza podgrupa pacjentów otrzymywała sesję refleksologiczną przez godzinę dziennie.
Druga podgrupa spędziła tę godzinę na rozmowach z urzędnikami szpitalnymi. A trzecia podgrupa nie wykonywała żadnej konkretnej czynności.
Pacjenci pierwszej i drugiej podgrupy wykazywali znaczące zmniejszenie poziomu lęku po przeprowadzonej aktywności. Poprawa była bardziej widoczna u pacjentów, którzy otrzymali refleksologię niż w grupie, która rozmawiała tylko z personelem.
Ale to nie jedyne badanie dotyczące skuteczności refleksologii w celu zmniejszenia lęku.
Badania przeprowadzone w 2000 r. Wykazały, że terapia ta skutecznie zmniejsza lęk u pacjentów z rakiem piersi i płuc. Wykazał również, że u wielu z tych pacjentów refleksologia była również w stanie zmniejszyć ich ból.
Spać lepiej
Wykazano również, że refleksologia jest przydatna do lepszego snu.
Naukowcy dokonali przeglądu wyników kilku badań przeprowadzonych na ten temat i doszli do wniosku, że refleksologia jest w stanie złagodzić zmęczenie, zmniejszyć ból i poprawić jakość snu.
Ostatnie badania nad skutecznością refleksologii
Ta dyscyplina jest coraz bardziej interesująca dla naukowców, którzy poświęcają się głębszemu badaniu efektów terapii uzupełniających, ze względu na ich niezaprzeczalne korzyści.
W ostatnich latach kontynuowano prace w tym kierunku. Są to wyniki najnowszych badań nad skutecznością refleksologii w różnych warunkach.
Duży przegląd badań przeprowadzony w 2008 r. Wykazał, że refleksologia jest w stanie:
Mają znaczący wpływ na funkcjonowanie określonych narządów . Badania rezonansu magnetycznego wykazały zwiększony przepływ krwi do nerek i jelit po leczeniu refleksologicznym.
Popraw objawy różnych chorób, w tym niewydolności nerek. Pozytywne zmiany w czynności nerek obserwowano u pacjentów z niewydolnością, którzy przeszli sesje refleksoterapii.
Odprężający efekt. Elektroencefalogram wykazywał zmiany w falach, a także zmniejszenie lęku, stresu i ciśnienia krwi u pacjentów, którzy otrzymali to leczenie.
Zmniejsz ból 27 badań naukowych wykazało pozytywny wpływ refleksologii na zmniejszenie bólu u pacjentów z różnymi stanami, w tym AIDS, bólem w klatce piersiowej, neuropatią obwodową, kamicą nerkową, chorobą zwyrodnieniową stawów itp.
Więcej na temat refleksologii i kontroli lęku
Grupa naukowców z University of Surrey w Wielkiej Brytanii wykazała, że refleksologia była skuteczna w zmniejszaniu lęku w grupie pacjentów, którzy musieli przejść prostą operację żylaków.
Pacjenci, którzy otrzymali leczenie refleksologiczne na dłoniach, oprócz mniejszego niepokoju w trakcie i po operacji, również odczuwali mniejszy ból.
Badanie zostało przeprowadzone bardzo niedawno, a jego wyniki opublikowano w International Journal of Nursing Studies w 2015 r., Będąc jednym z najnowszych badań w tej dziedzinie.
Jakość życia pacjentów chorych na raka
Ostatnio udowodniono również pozytywny wpływ refleksologii na jakość życia pacjentów chorych na raka poddawanych chemioterapii.
Badanie przeprowadzone w 2000 r. Wykazało, że ta alternatywna terapia poprawiła apetyt, komunikację, wygląd i funkcje oddechowe i trawienne tego typu pacjentów o 100%, wobec 67, 6% w grupie placebo.
Inne badania przeprowadzone w 2002 r. Wykazały, że refleksologia była w stanie złagodzić objawy fizyczne i emocjonalne u pacjentów z rakiem, poprawiając między innymi nastrój i jakość snu.
Nowe odkrycia u pacjentów z cukrzycą
Ze względu na interesujące zalety refleksologii naukowcy nadal badali jej wpływ na pacjentów z cukrzycą typu 2.
W 2014 r. Przeprowadzono badania, które wykazały refleksologię jako technikę, która może poprawić poziom cukru we krwi, przewodnictwo nerwowe i wrażliwość na różne bodźce u tego typu pacjentów, wśród kilku innych pozytywnych efektów.
Refleksologia u dzieci
W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Koc i Gozen w tym samym roku zaobserwowano znaczącą różnicę między grupą kontrolną a grupą, która otrzymała refleksologię, zarówno złożoną z dzieci z ostrym bólem.
Ponadto ci, którzy otrzymali tę terapię, zaobserwowali również niższą częstość akcji serca, wyższe natlenienie krwi i niższe kryzysy płaczu. W 2010 r. Zbadano również wpływ refleksologii u dzieci z przewlekłym zaparciem idiopatycznym. Leczenie trwało 12 tygodni.
Po tym okresie dzieci miały większą liczbę wypróżnień i znaczące zmniejszenie objawów zaparcia w porównaniu z grupą kontrolną.
Refleksologia do walki z bólem pooperacyjnym
W 2006 r. Przeprowadzono eksperyment w Indiach, w którym zastosowano refleksologię u pacjentów, którzy przeszli operację.
Grupa tych pacjentów otrzymała od 15 do 20 minut refleksologii natychmiast po zakończeniu operacji, w momencie udania się do sali pooperacyjnej.
Druga grupa otrzymywała regularne leki przeciwbólowe (niesteroidowe leki przeciwzapalne i opioidy). Wyniki pokazały, że pacjenci, którzy otrzymali refleksologię, stosowali mniejsze dawki leków i odczuwali mniejszy ból w porównaniu z grupą kontrolną.
Z drugiej strony, istnieją również badania, które pokazują, że refleksologia jest w stanie zmniejszyć nudności i wymioty u pacjentów pooperacyjnych. Ci, którzy otrzymali to leczenie w połączeniu ze zwykłymi lekami, uzyskali lepsze wyniki niż ci, którzy otrzymali tylko lek.
Chociaż ogólnie naukowcy uważają, że należy przeprowadzić więcej badań w celu wykazania tych skutków, istnieje już wiele badań, które wykazały pozytywne skutki refleksologii w wielu różnych sytuacjach.
