Najlepsze 12 naparów do utraty wagi

Napary, aby schudnąć, które ci zostawię w tym artykule, nie tylko pomogą ci schudnąć, ale sprawią, że poczujesz się lepiej, zwiększając swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Napary są uważane przez dużą liczbę ludzi za coś całkowicie zdrowego, naturalnego i oczywiście korzystnego, zwłaszcza jeśli pomaga to stracić kilka dodatkowych kilogramów. Ponadto, jego różnorodność jest podawana dzięki dużej liczbie elementów, które można dodać do jego kompozycji do dalszego szkolenia.

Co to jest infuzja? Istniejące definicje

Z reguły napar jest napojem utworzonym przez dodanie różnych rodzajów liści, kwiatów, nasion, owoców wraz z naturalnymi ziołami do szklanki gorącej wody, ale uważaj, nie osiągając temperatury wrzenia.

Z upływem czasu definicja naparu otrzymywała coraz więcej rodzajów płynów, wśród których znajduje się na przykład kawa lub horchata.

Byłaby to najbardziej powszechna definicja, ale są też dwie bardziej naukowe, które dostosowują się do dziedziny fizyki i medycyny. Przy tej pierwszej okazji rozmawialiśmy o „działaniu polegającym na ekstrakcji mieszanego produktu lub roztworu (jak również ekstrahowanego produktu) części rozpuszczalnych w wodzie w wyższej temperaturze niż w środowisku i niższej niż temperatura wrzenia”.

Mówiąc o medycynie, infuzja jest wodnym roztworem pewnego rodzaju substancji rozpuszczonej (substancji przeznaczonej do rozpuszczenia w rozcieńczalniku), która jest wstrzykiwana w celu uzyskania pewnego rodzaju zachowania cielesnego, jak na przykład na różnych torrentach krążenia żylnego.

W każdym razie w tym artykule zawsze będziemy odwoływać się do znaczenia, jakie oferuje oferowane pierwsze miejsce odnoszące się do napoju, który jest sporządzany z różnych substancji aromatycznych do spożycia, ze szczególnym uwzględnieniem herbat.

12 naparów, aby schudnąć

1- Herbata Oolong

Klejnot w koronie naparów. Jego nazwa oznacza dosłownie w chińskim „czarnym smoku”. Składa się z dużej ilości katechin, które działają na nasz metabolizm, aby łatwo redukować tłuszcze.

Według badań opublikowanych w Chinese Journal of Integral Medicine „ludzie, którzy regularnie pili ten płyn, stracili sześć kilogramów w ciągu sześciu tygodni.

Jego tworzenie zaczyna się od mieszanki jednej łyżeczki herbaty oolong do filiżanki gorącej wody, pozostawiając ją do odpoczynku po 10 do 15 minutach, aby ją później odcedzić i wypić.

2- Napar miętowy

Jest zadowolona z dodania mięty do naszej gorącej wody. Zostało naukowo udowodnione, że nasz zapach jest po prostu znacznie zredukowany.

Journal of Neurological and Medicine Ortopedic stwierdził, że ludzie, którzy po prostu wdychają ten napar, bez potrzeby jego picia, tracą średnio 5 kg miesięcznie. Bez wątpienia coś niesamowitego.

3- Infuzja Rooibo

Występuje tylko i wyłącznie na obszarze należącym do Kapsztadu, pozyskiwanym z liści należących do czerwonego buszu.

Korzyści z utraty kilogramów wynikają z obchodzenia się z różnymi hormonami, których potrzebujemy. W różnych badaniach udowodniono, że wpływa on szczególnie na stres, który powoduje głód i gromadzenie tłuszczu, poprawia go i zmniejsza obawy. Mówiąc chemicznie, jest to całkowicie wskazane dla prawidłowego rozwoju procesów wytwarzanych w naszym łonie.

4- Zielona herbata

Ten rodzaj napoju jest idealny do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Jego główną funkcją jest pocenie się, abyśmy zrobili to przez 25 minut, przez 12 tygodni wraz z 4 -5 filiżankami dziennie, przeciętnie 2 kg traci się więcej niż normalny sportowiec.

Podobnie jak herbata oolong, ma wysokie poziomy katechin, które działają agresywnie na nasze komórki przenoszące tłuszcz, jak również zwiększają przyspieszenie naszej wątroby, aby przekształcić tłuszcz w energię.

5- Różowa herbata

Zawiera dużą liczbę przeciwutleniaczy i eliminuje ilość toksyn w naszym systemie, zapobiegając zaparciom i poprawiając nasze trawienie.

Ponadto jest to jedna z najbardziej praktycznych i skutecznych kombinacji w odniesieniu do naszej skóry, ponieważ, jak już wcześniej wskazaliśmy, oprócz dużej liczby antyoksydantów zawiera ona również różne rodzaje witamin, które dążą do lepszego upiększenia ten

6- Czerwona herbata

Jest to jedna z najstarszych znanych dotychczas kombinacji. Twoja rutyna picia opiera się na około 3-4 filiżankach dziennie. Jeśli chodzi o ich wyniki, różnią się one w zależności od prezentowanej wagi. Zwykle schodzi w 9 kilogramach dla osób z poważną nadwagą, 6 osób, które mają umiarkowane do 3 kilogramów osoby, które po prostu prezentują je w lekkiej formacji.

Jego zdolność do spalania tłuszczu dołącza do wielu innych, takich jak tworzenie procesów metabolicznych, które zmniejszają ilość cholesterolu we krwi i trójglicerydach, jednocześnie wzmacniając nasz układ odpornościowy.

7- Wlew białej herbaty

Wykazuje o wiele lepszą jakość żywności niż reszta, ponieważ jest traktowana w znacznie mniej przetworzony sposób, zwykle susząc ją w pełnym słońcu, dlatego jest znana jako metoda bardziej naturalna.

To także herbata zawierająca więcej przeciwutleniaczy, pomagająca szybciej tonizować nasze ciało.

Według czasopisma Nutrition and Metabolism stwierdzono, że przyjmowanie tego typu herbaty zwiększa rozpad tłuszczów w naszym organizmie (zwany lipolizą) i blokuje jego powstawanie (nazywane pod nazwą adipogenezy).

8- Herbata skrzypowa

Ma działanie podobne do tych wytwarzanych przez herbatę rooibos, ale również zatrzymuje płyny naszego organizmu z uwagi na obecną moc moczopędną.

Oznacza to, że musisz wykonywać ćwiczenia fizyczne, aby móc je wyeliminować w sposób skuteczny i optymalny.

Ta kombinacja może być również przyjmowana w postaci tabletek i suplementów zamiast płynnego wlewu.

9- Napar cynamonowy

W tej formacji cynamon gra praktycznie cały papier chemiczny, który będzie wytwarzany w naszym ciele. Z jednej strony zmniejsza poziom glukozy we krwi, a także zmniejsza apetyt.

Niektórzy eksperci radzą, że jeśli zamiast nie chcieć spożywać herbaty, ten sam efekt wystąpiłby, gdybyśmy dodali małą łyżeczkę do naszego jogurtu za każdym razem, gdy go jedliśmy.

10- Detoksykacyjny napar mleczarski

Ten znany i ciekawy nabój działa jak silny środek do mycia ciała, oprócz tego, że wywołuje efekty odchudzające. Oczywiście, aby uzyskać pożądany efekt, twoje spożycie powinno wynosić około 2-3 szklanki na każdy dzień, który proponujemy wziąć.

Twoje przygotowanie? Po prostu zagotuj litr wody z różnymi hohas i kwiatami mniszka lekarskiego przez 3 minuty. Po tym, pozwolimy mu odpocząć przez krótki i krótki okres czasu, a my go odcedzamy, by w końcu go wypić.

11- Infuzja herbaty grejpfrutowej

Podobnie jak wiele innych, zmniejsza naszą zdolność do tworzenia uczucia głodu, zmniejszając apetyt. To także rozkłada tłuszcz i pomaga w poprawie funkcji wątroby i obrony nerek.

12- Infuzja herbaty berberysowej

To dobrze znane zioło ma fundamentalne znaczenie przy tworzeniu potężnych naparów. Ponownie ustawiamy się przeciwko rodzajowi herbaty, który pomaga nam kontrolować lęk, poprawiając trawienie i metabolizm naszego organizmu.

Inne rodzaje herbat

Istnieje wiele herbat oprócz wymienionych. Jedynym minusem jest to, że nie są tak korzystne i użyteczne, aby schudnąć, jak te wymienione powyżej.

Wśród najbardziej znanych w tej dziedzinie możemy znaleźć niektóre z nich, jako zapał infuzyjny, który chroni przed uczuciem ciągłego głodu, saciándote, lub na przykład herbaty lnianej, która pomaga naszemu lękowi zmniejszyć się jak herbata waleriana,

Inne bardziej ekstrawaganckie są na przykład detoksykacyjny napar z nasion senny, spalanie tłuszczu z kombuchy (która ma starożytną formułę, która jest tworzona przez dodanie homonimicznego grzyba) lub nasycające napary łopianu i amarantusa.

Mówiąc trochę o herbacie ...

Pochodzenie

Teraz musimy również zadać sobie pytanie: skąd pochodzi herbata? Jak już wspomnieliśmy, jest to infuzja par excellence.

Jego pochodzenie zaczyna się w herbacie ziołowej, rodzaju rośliny z rodziny Teáceas, która z kolei pochodzi z Camellia sinensis, znanej niegdyś jako Thea sinensis.

Dlatego właśnie stąd wyodrębnia się ogromną różnorodność naparów, które istnieją i o których będziemy mówić w następnych wierszach.

Ale, idąc nieco dalej z wyjaśnieniem jego pochodzenia, należy zauważyć, że rodzaj należący do Camellia jest co najmniej ograniczony, ponieważ w sumie istnieje od 100 do 250 różnych gatunków. Najbardziej rozpowszechnione i używane są łącznie cztery:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kamelia kambodżańska
4. Camellia japonica.

Jego proces rozpoczyna się od genetycznej zmiany liści poprzez procesy chemiczne, oprócz suszenia, wyciskania, utleniania, a nawet fermentacji. Potem przychodzi jego żniwo, aby wyjąć liście. Stąd rodzą się różne rodzaje herbaty, takie jak biały, zielony, Oolong, czerwony lub czarny.

Historia

Najbardziej wiarygodne źródła nie mówią nam nic więcej niż 2737 pne, wracając do ówczesnych Chin. To właśnie w tych latach cesarz Sheng-Tun odkrył ten napój.

Powszechnie wiadomo, że Tun był pasjonatem medycyny ziołowej, której tak bardzo poświęcił się ciału i duszy, że obowiązkiem było, aby osoby, które mu służyły, lepiej dbały o siebie w środku niż na zewnątrz. Jego obsesja polegała na tym, że pił tylko przegotowaną wodę, by „starać się być oczyszczonym”.

To wtedy, gdy dzień odpoczynku w lesie, czekając na twój napój wrzącej wody, liść drzewa spadłby na twój pojemnik, coś, co nadało mu wyjątkowy i wyjątkowy smak, a to dałoby początek takim herbatom i jak je znamy dzisiaj.

Po tym momencie kontynuował swoją udaną ścieżkę ekspansji. Są takie historie jak Marco Polo, który przyniósł herbatę do Indii, by dać ją indyjskiemu cesarzowi, Harsha Verdhana.

W IX wieku sami Japończycy scharakteryzują go jako napój kultowy, nawet tworząc „ceremonię herbacianą”, z którą starano się pomóc duchowi znaleźć prawdziwy pokój.

Wreszcie, zrobiłby wielki krok z dobrze znanymi trasami karawan, definitywnie przekraczając granice wschodnie, aby dotrzeć do nowych ziem, takich jak Rosja czy Europa. To właśnie Arabski Sulejman był odpowiedzialny za sprowadzenie znanego napoju na stary kontynent.

Już w XVIII wieku herbatę scharakteryzowano jako ulubiony napój wysokich urzędników i szlachty, który później rozprzestrzeniał się przez różne warstwy społeczeństwa do chwili obecnej, tak jak obecnie nasze dni, kiedy mówi się o herbacie jako znanym na całym świecie i powszechnie używanym napoju.

Twoje korzyści

Jest naukowo udowodnione wiele zalet herbaty, takich jak zapobieganie próchnicy zębów, różne problemy i choroby naczyń mózgowych, zapalenie stawów lub rak bezpośrednio.

Jego stosowanie jest również rozszerzone, aby móc łatwo łagodzić ból gardła w czasie choroby.

Ale jest nawet korzyść, na której będziemy się koncentrować: redukcja wagi. Wynika to ze zdolności infuzji do zwiększenia trawienia, a także zmniejszenia złego poziomu cholesterolu i, co ważniejsze, kurczenia się komórek tłuszczowych.

Ale tak, będąc szczerym, jest to jak wszystko, a efekty infuzji nie są magiczne, ale muszą być połączone ze zdrowym życiem albo z jedzeniem, albo z ćwiczeniami fizycznymi.