niepokój

Panika lub trema to powszechny strach, który występuje u milionów ludzi. Jest to specyficzna fobia, która ogranicza się do strachu przed przemawianiem przed pewną publicznością. Musisz zrobić prezentację za kilka dni lub nawet miesięcy i jesteś zdenerwowany. Myślisz o chwili, w której będziesz musiał się ujawnić, a niepokój wpłynie na ciebie. Można jednak przez

Fobia społeczna charakteryzuje się nadmiernym lękiem związanym z sytuacjami społecznymi, upokarzaniem publicznie lub działaniem publicznym. Szacuje się, że to zaburzenie dotyka 13% populacji w pewnym okresie życia. Zwykle zaczyna się w okresie dojrzewania i zwykle występuje częściej u młodych ludzi w wieku od 15 do 29 lat, z niewielkim wykształceniem, niezamężnych i niskiej klasy społeczno-ekonomicznej. Opisy nieśmiałoś

W tym artykule wyjaśnię, jak kontrolować lęk za pomocą 10 prostych kroków, które znacznie poprawią jakość twojego życia. W pewnym momencie naszego życia odczuliśmy jego symptomy i musieliśmy walczyć i pokonać lęk. Objawy te powodują pobudzenie, przyspieszenie myśli, utratę kontroli, pocenie się i długi itp. I często są traktowa

Strach jest emocją doświadczaną, gdy postrzega się, że istnieje zagrożenie, realne lub wyobrażone, w teraźniejszości, przyszłości lub nawet przeszłości. Kiedy strach nie jest oparty na czymś rzeczywistym lub naprawdę zagraża twojemu życiu, spowoduje to twój dyskomfort i uniemożliwi Ci osiągnięcie pełnego potencjału. Właśnie taki jest wie