sport i ćwiczenia
Jefferson Pérez jest ekwadorski urodzony w Cuenca 1 lipca 1974 roku. Stał się znany na całym świecie dzięki sukcesom uzyskanym jako sportowiec w sportowym chodzeniu. W rzeczywistości jest obecnie jedynym sportowcem z Ekwadoru, który otrzymał medale na igrzyskach olimpijskich. Pérez zdobył dwa medale olimpijskie. Pierwszy
Mała flaga flagi , flagi , wstążki lub piłki nożnej Jest to odmiana futbolu amerykańskiego, w którą gra się bez halsu, czyli bez silnych uderzeń, które niszczą przeciwnika. Zamiast halsów, modalność obronna polega na wyrywaniu jednej z dwóch wstążek lub proporczyków, które rywal chroni po obu stronach talii. Taśma lub proporcz
Siatkówka , siatkówka lub siatkówka to słowo, które pochodzi z angielskiego słowa siatkówka i jest sportem, który polega na konfrontacji dwóch drużyn składających się z 6 graczy, rozmieszczonych na korcie i oddzielonych siecią. Celem jest, aby piłka dotknęła ziemi po przeciwnej stronie, w celu uzyskania punktów. Głównym celem gr
Zaproszenie sportowe (w niektórych przypadkach nazywane również konkursem) składa się z zaproszenia skierowanego do ogółu społeczeństwa na udział w pewnej imprezie sportowej, która może obejmować tak różne dyscypliny jak piłka nożna, koszykówka, gry stołowe i gry wideo. Inni autorzy definiują tę koncepcję jako zasób, który trener pewnego zespołu wykonuje podczas wybierania graczy, którzy będą stanowić oficjalną grupę. Rozmowa wykorzystuje serię te
Ludzkie piramidy są formacjami gimnastycznymi lub akrobatycznymi, w których uczestniczą trzy lub więcej osób, tworząc kolumnę, która stoi na innych ludziach. Nazywane są piramidami, ponieważ uzyskują ten trójkątny kształt. Baza wydaje się być szersza i maleje, gdy wzrasta z niższych poziomów. Są uważane za ba
Kultura sportowa jest ogniwem społecznym, dzięki któremu grupa identyfikuje się z działalnością związaną ze sportem. Zwykle jest to związek między ludźmi o różnych ideologiach, politycznych, religijnych, a nawet różnych poziomach edukacji. Mówiąc o kwestiach sportowych, klasyki pozostają w tle. Potwierdza się to
Ernest „Ernie” Davis (1939–1963) był młodym Afroamerykaninem, który w ciągu zaledwie dwóch dekad zrobił różnicę w sportach amerykańskich. Oryginalny z Pensylwanii, stał się gwiazdą futbolu i równolegle stał się młotem wodnym ruchu antysegregacyjnego w Stanach Zjednoczonych. 44, który nosił dumnie w swojej flaneli, stał się symbolem, ponieważ jego występ został oprawiony w skomplikowany kontekst, ponieważ Stany Zjednoczone lat 50. spotkały się z skomplikowanym
Historia futsalu lub mikropiłka - jak wiadomo w Kolumbii - zaczyna się od Juana Carlosa Ceriani w Montevideo, Urugwaj. Mimo, że jest najmłodszym synem futbolu, futsal ma miliony zwolenników na całym świecie, a także jest wysoce zalecany przez trenerów dla wszystkich młodych ludzi, którzy chcą rozpocząć w „królewskim sporcie”. Futsal (zwany tak
Codziennie pocimy się 10% wody, którą pijemy. Pocenie się jest naturalnym procesem ludzkiego organizmu, który ma wiele korzyści i którego celem jest utrzymanie ciała w niskiej temperaturze. Niezależnie od tego, czy pocisz się w sali gimnastycznej, pracuje, czy po prostu z powodu upału, będziesz korzystał ze swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Pot składa
Obecnie nie chodzę na siłownię, ale wcześniej, jeśli robiłem to co najmniej 3 razy w tygodniu, zarówno dla kulturystyki, jak i biegania, pływania i wykonywania innych czynności, takich jak taichi lub samoobrona. Teraz postanowiłem przestać i ćwiczyć mięśnie własnym ciężarem i biegać. Jeśli czytasz ten
Korzyści z edukacji i aktywności fizycznej są znane od lat. Ćwiczenia są niezbędne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, a zatem dla dobrej jakości życia. W moim przypadku przez całe życie wykonywałem ćwiczenia aerobowe (tenis, piłka nożna, taniec lub pływanie) i beztlenowe (siłownia). Jednak zdarzaj
Wykonuj zdrowe czynności korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego, które pozwolą Ci w pełni cieszyć się życiem. Ćwiczenia te nie powinny być postrzegane jako obowiązek, na który należy poświęcić czas, ale jako coś pozytywnego i koniecznego dla lepszej jakości życia. Ale jak mieć zdrowe życie? Czy wystarczy jeść
Korzyści ze sportu dla zdrowia są bardzo zróżnicowane i obejmują zarówno efekty fizyczne, jak i psychiczne. Regularne ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia i cieszenie się dobrym stanem zdrowia psychicznego. Wiele osób uważa, że włączenie ćwiczeń fizycznych do codziennej rutyny służy jedynie utracie wagi i spaleniu kalorii. Chociaż może to być
Opór beztlenowy to taki, w którym organizm jest w stanie wytrzymać bardzo intensywne naprężenia podczas długu tlenowego; to znaczy, że wymaga większej ilości tlenu niż sam układ sercowo-naczyniowy może dać organizmowi. Podczas sesji treningowych przeprowadzane są różne ćwiczenia, które łączą odporność beztlenową i tlenową, w celu uzyskania największych korzyści dla organizmu z obu. W obecności oporu beztlen
Opór aerobowy to zdolność jednostki do rozwijania aktywności fizycznej o średniej lub wysokiej intensywności przez dłuższy czas, procesowi temu towarzyszy zużycie tlenu. Jeśli dana osoba wspiera zmęczenie mięśni poprzez wykonywanie długotrwałego ćwiczenia, można powiedzieć, że ma dobrą odporność tlenową. Opór aerobowy zależy
Różne rodzaje siły w wychowaniu fizycznym to: statyczny, dynamiczny, maksymalny, wybuchowy, opór, względny i absolutny. Klasyfikacja ta skupia się na 4 głównych aspektach: jej przejawie, rodzaju skurczu mięśni, wygenerowanym przyspieszeniu i oporze, który należy pokonać z określoną prędkością. Podobnie, katego
