10 Domowych środków zaradczych na zapalenie pęcherza moczowego (naturalne)
Domowe środki na zapalenie pęcherza są oparte na nawykach, które wzmacniają układ odpornościowy, zdrowe nawyki, higienę i zachowanie normalnej flory bakteryjnej organizmu.
To irytujące zapalenie jest zwykle związane z infekcjami dróg moczowych. Jeśli występują w pęcherzu, nazywa się to zapaleniem pęcherza; Jeśli występują na poziomie cewki moczowej, zapalenie cewki moczowej.
Zakażenia układu moczowego są najczęstszymi zakażeniami dotykającymi człowieka przez całe życie i są 14 razy częstsze u kobiet niż u mężczyzn.
Kobiety mają bardziej podatne na infekcje drogi moczowe. Przewód moczowy, który przenosi mocz z pęcherza na zewnątrz, jest krótszy niż u mężczyzn. Ponadto bielizna syntetyczna, aktywne życie seksualne, niektóre metody antykoncepcji, źle leczone infekcje dróg moczowych, uczestniczenie w basenach lub zanieczyszczonych plażach, są czynnikami, które jeszcze bardziej predestynują do tego dyskomfortu.
Objawy, które pojawiają się, są mętne i śmierdzące moczem, gorączką, bólem i pieczeniem podczas oddawania moczu, zwiększonym pragnieniem i częstością oddawania moczu. Zakażenie, które nie jest właściwie leczone, wiąże się z dużym ryzykiem, ponieważ może spowodować uszkodzenie nerek. Dlatego te warunki nie powinny być lekceważone. Odwiedź lekarza i zapoznaj się z następującymi zaleceniami, aby zapobiec zapaleniu pęcherza.
1- Jagody
Żurawiny są stosowane od setek lat jako lek na choroby dróg moczowych i wzbudzają wiele uwagi ze względu na korzyści zdrowotne.
Ta reputacja przeciw zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych wynika z faktu, że niektóre związki tego owocu, zwane proantocyjanidynami typu A, zapobiegają przywieraniu bakterii do ścian pęcherza moczowego lub dróg moczowych.
Zalecana forma konsumpcji jest naturalna lub w sokach. Warto pamiętać, że jagody mają mniejszy wpływ niż antybiotyk, dlatego nie zalecamy zastępowania leczenia lekarskiego.
2- Owoce cytrusowe
Owoce cytrusowe nie tylko pomagają zwalczać zimno, ale także prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Pomagają w walce z szeregiem infekcji, z którymi musi walczyć ciało. Działają również na reakcje zapalne, pomagając w syntezie związków w celu ich kontrolowania.
Wśród najwybitniejszych owoców mamy pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, limonki, cytryny. Spożywanie tych owoców powinno być w miarę naturalne, bez narażania ich na gotowanie, ponieważ składniki odżywcze są wrażliwe na ciepło.
3- Pomarańczowe owoce i warzywa
Pomarańczowe owoce i warzywa zawdzięczają charakterystyczny kolor karotenom, które w naszym organizmie przekształcają się w witaminę A. Związki te, od czasów ich odkrycia, były powszechnie znane jako witamina przeciwzakaźna, zważywszy na ich niedobór w diecie spowodował słabą reakcję immunologiczną i wzrost podatności, czasu trwania i ciężkości zakażeń.
Wiele zakażeń rozpoczyna się od kolonizacji bakterii na skórze lub błonie śluzowej zaatakowanego narządu. Witamina A wzmacnia błony śluzowe i utrzymuje je w dobrym stanie, aby poradzić sobie z atakami drobnoustrojów. Dzieje się to na poziomie błon śluzowych dróg moczowych i jest korzystne dla zapobiegania infekcjom.
Niektóre pomysły na dietę to: sałatka z marchwi, krem do squasha, sałatka owocowa (papaja, mango i melon).
4- Rzodkiewki
Konsumpcja rzodkiewek jest stosowana w celach przeciwdrobnoustrojowych przez powszechną mądrość, a następnie jej działanie zostało naukowo udowodnione. Rzodkiewki zawierają związki zwane defensynami; Jak sama nazwa wskazuje, mają one właściwości obronne przed mikroorganizmami, szczególnie grzybami.
Spożywanie sałatki, marynaty lub ekstraktu z rzodkiewek pozwoli ci cieszyć się jej zaletami.
5- Woda
Picie dużej ilości wody pomaga zapobiegać epizodom infekcji dróg moczowych. Zalecamy 1/5 do 2 litrów wody dziennie. Płyny są dobrymi sojusznikami, jeśli chodzi o przeciąganie bakterii przyczepionych do dróg moczowych.
Gdy przepływ moczu jest wystarczający w drogach moczowych, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że bakterie będą się rozmnażać i wywoływać infekcję.
Dlatego, oprócz zachowania nawodnienia, należy również przestrzegać pragnienia oddawania moczu i unikać tłumienia tej potrzeby. Częstotliwość, z jaką powinieneś iść do łazienki, wynosi co 2 do 3 godzin.
6- Czosnek
Czosnek ma znane właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, które przypisuje się związkowi zwanemu allicyną i innymi związkami zawierającymi siarkę.
Czosnek ma także działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i immunomodulujące, które pomaga w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego.
Badania wykazały, że czosnek ma pozytywny wpływ na osłabienie bakterii zwanej Pseudomonas aeruginosa . Efekt ten został udowodniony przez podawanie go w diecie próbki pacjentów z zakażeniem dróg moczowych, w których zaobserwowano, że działa on w celu zapobiegania rozwojowi i proliferacji bakterii.
7- Probiotyki
Probiotyki odnoszą się do produktów z mikroorganizmami, które po podaniu w odpowiedniej ilości przynoszą korzyści człowiekowi przez poprawę równowagi mikrobiologicznej jelit.
Układ moczowy może być skolonizowany przez bakterie, które pochodzą z jelita lub pochwy. Dlatego probiotyki (np. Jogurt probiotyczny), które pomagają w odnowieniu prawidłowej flory bakteryjnej jelita, są pozytywne w zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych.
Uważa się, że pokarmy probiotyczne pomagają jelicie lub pochwie oprzeć się inwazji i przyleganiu bakterii powodujących chorobę. Ponadto, aby regulować florę jelitową, zmniejszać zaparcia we właściwych dawkach i poprawiać układ odpornościowy.
Holenderskie badanie wykazało, że probiotyki pomagają poprawić zdrowie pochwy i spowodować złagodzenie objawów zakażenia dróg moczowych u kobiet.
8- Pietruszka
Pietruszka jest warzywem używanym jako dodatek w sztuce kulinarnej i jako roślina lecznicza, między innymi. Jego wkład w zapobieganie zakażeniom dróg moczowych wynika z jego działania moczopędnego, a także przeciwzapalnego, które są podstawowymi właściwościami w leczeniu tych dolegliwości.
Substancje takie jak apigenina i flawonoidy, obecne w składzie chemicznym pietruszki, to te, które okazały się dawać te pozytywne efekty. Jednak nadmierna konsumpcja u kobiet w ciąży jest przeciwwskazana ze względu na zawartość innych substancji, które mogą predysponować do aborcji.
9- Cebula
Stosowanie cebuli w gastronomii jest zróżnicowane. Może być spożywany w zupach, sałatkach lub gulaszach. Efekt przyprawowy cebuli w żywności jest powszechnie znany. Również jego działanie lecznicze rozprzestrzeniło się w kulturze popularnej.
Cebula należy do grupy owoców i warzyw, takich jak jabłka, seler i papryka, które mają substancję zwaną kwercetyną. Cebula jest jedną z żywności, która najbardziej posiada tę substancję. Wśród innych właściwości podkreślają przeciwutleniacze, przeciwzapalne i immunoregulacyjne.
10- Włókno
W diecie nie może zabraknąć źródeł błonnika. Nie zaleca się również spędzania dnia bez spożycia co najmniej 5 porcji owoców i warzyw, które również mają wysoką zawartość wody.
Wskazane jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, ponieważ pomagają regulować tranzyt jelitowy. Unikaj zaparć pomaga wydalenie bakterii i zarazków w pobliżu pęcherza, które mogą skolonizować drogi moczowe i prowadzić do zakażenia.
Dobrze jest dodać sałatki z różnymi warzywami, owocami naturalnymi i ze skórą, orzechami, roślinami strączkowymi, ziarnami pełnoziarnistymi; W ten sposób gwarantowana jest dieta pełna błonnika.
Oto kilka przydatnych wskazówek, aby uniknąć zakażenia dróg moczowych:
- Wolę bawełnianą bieliznę. Obecnie bardzo często używa się odzieży wykonanej z materiałów syntetycznych, która nie pozwala na odpowiednią transpirację, utrzymując wilgotność w obszarach intymnych. W sezonie letnim należy również zachować ostrożność podczas długotrwałego używania ubrań kąpielowych.
- Podczas higieny intymnej zawsze myć i suszyć od przodu do tyłu; Jest to dobry nawyk czyszczenia i bariera przed infekcjami. Większość bakterii wywołujących infekcje dróg moczowych pochodzi ze stolca
- Unikaj ciasnych ubrań, ponieważ mogą one spowodować wzrost temperatury i wilgotności w obszarze intymnym, a tym samym promować pojawienie się infekcji.
- Unikaj spożywania środków pobudzających, takich jak alkohol, kofeina i tytoń, oprócz napojów gazowanych.
- Bardziej wskazane jest kąpiel pod prysznicem niż w wannie. Po otrzymaniu strumienia wody, która wypływa z prysznica, bakterie są przenoszone pod ciśnieniem. Nie dzieje się tak jednak w wannach, gdzie zanurzamy się w wodzie i bez odpowiedniej opieki, może to być szkodliwe.
- Nadmierna pielęgnacja może również stanowić zagrożenie. Stosowanie douching nie jest wskazane. Wnikanie wody może wcisnąć bakterie do środka. Wewnętrzne środowisko pochwy ma stopień kwasowości odpowiedni do samoobrony, jeśli to podłoże zostanie zmodyfikowane, jest odbezpieczone i może prowadzić do infekcji.
- Niektóre metody antykoncepcyjne powodują również większą predyspozycję do zakażeń zakaźnych. Odradza się stosowanie przepony i prezerwatyw ze środkami plemnikobójczymi.
- Plaże i baseny, do których chodzimy, muszą mieć gwarancje zdrowotne. Zazwyczaj latem infekcje dróg moczowych mają tendencję do zwiększania się z powodu zanieczyszczenia tych miejsc.
Niektóre przepisy do wdrażania profilaktyki
1- Koktajl żurawinowy i bananowy (2 porcje)
Składniki
- 1 jednostka bananowa
- ½ szklanki jagód
- 1 szklanka mleka
- 3 kostki lodu
Przygotowanie
Umyj owoce. Usuń skórkę od banana. Pokrój je na kawałki i zarezerwuj je obok jagód. W blenderze umieść kostki lodu z odrobiną mleka i zmiażdż je przy maksymalnej mocy. Następnie dodaj owoce i pozostałe mleko, aż uzyskasz gładki shake. Wybierz dojrzały banan, aby nie dodawać cukru do koktajlu. Ciesz się od razu i poczuj świeżość, którą przyniesie ten koktajl.
2- Musli z jagodami na śniadanie (1 porcja)
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- 15 gr posiekanych orzechów włoskich
- 50 g jagód
- 120 ml jogurtu
- 2 łyżki miodu
Przygotowanie
Wymieszaj w misce walcowane płatki owsiane, posiekane suszone orzechy i jagody. Dodaj jogurt i posyp miodem. Pozwól odpocząć kilka minut, a będziesz mieć gotowe zdrowe, pożywne i ochronne śniadanie.
