Stres dziecięcy: objawy, przyczyny i profilaktyka

Stres związany z dzieciństwem jest nadal obszarem ciągłych badań, które wymagają więcej badań, dlatego wciąż mamy więcej pytań niż odpowiedzi dotyczących tego zjawiska. Chociaż dzieci zwykle mają mniej stresujące czynniki środowiskowe niż dorośli, w pewnych sytuacjach mogą również odczuwać stres.

Stres może pochodzić z dowolnego bodźca (stresującego lub nie) w momencie, gdy osoba postrzega czynnik środowiskowy jako niepokojący lub nieprzyjemny i ma problemy z odpowiednim dostosowaniem się do niego.

Objawy stresu u dzieci różnią się od symptomów odczuwanych przez dorosłych w przypadku tego samego problemu, z powodu różnic poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych między dorosłymi a dziećmi.

Podobnie, etap rozwoju jest kolejnym ważnym czynnikiem przy wyjaśnianiu, ponieważ przejawy stresu, które sprawia, że ​​dziecko w ciągu kilku lat życia jest inne niż u starszego dziecka.

W ten sposób objawy stresu dziecięcego są obecnie podzielone na dwie różne grupy w zależności od wieku dziecka, które cierpi.

Objawy stresowe u dzieci poniżej 5 lat

Młodsze dzieci mogą wyrażać swoje odczucia stresu poprzez stan ciągłej drażliwości, częstego płaczu i pragnienia, aby zawsze być w ramionach rodziców, aby spróbować złagodzić ich dyskomfort.

Podobnie mogą cierpieć z powodu koszmarów nocnych, przesadnych lęków, zwykle w ciemności, zwierząt lub odseparowania się od rodziców i modyfikacji apetytu.

Wreszcie, stres u dzieci w tym wieku może powodować trudności w mowie i motywować regresję zachowań, zachowując bardziej dziecinne zachowanie niż byłoby to normalne w ich wieku, jak moczenie łóżek lub ssanie palca.

Dzieci w tym wieku nie są w stanie rozpoznać swoich uczuć jako stanu stresu, więc mogą manifestować swój dyskomfort poprzez różne sposoby ekspresji.

Objawy stresowe u dzieci w wieku powyżej 5 lat

Starsze dzieci mogą również manifestować swój stres poprzez uporczywy stan drażliwości lub zwiększając epizody niemotywowanego płaczu.

Podobnie, gdy dziecko się starzeje, zwykle wykazuje się większą agresywnością niż zwykle, zachowuje się, aby przyciągnąć uwagę, nabiera negatywnego nastawienia do rodzeństwa i narzeka na ból fizyczny i dyskomfort.

Chociaż starsze dzieci lub osoby w wieku przedszkolnym mogą lepiej zrozumieć, czym jest lęk i stres, zazwyczaj nie są w stanie interpretować swoich odczuć jako takich, a dyskomfort może prowadzić do różnych zmian behawioralnych i emocjonalnych.

Przyczyny

Stres może być spowodowany zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i czynnikami wewnętrznymi, a przede wszystkim interakcją między obydwoma czynnikami.

W ten sposób przyczyny stresu dziecięcego nie są dalekie od stresu doświadczanego przez dorosłych, ponieważ wywodzą się ze słabej psychologicznej i osobistej adaptacji do wymagań lub wymagań środowiska.

Czynniki wewnętrzne

Kiedy mówimy o czynnikach wewnętrznych, odwołujemy się do tych cech, które są częścią psychicznego i psychologicznego funkcjonowania dziecka cierpiącego na stres.

Jako czynniki wewnętrzne, które mogą być zaangażowane w rozwój stanów stresowych, odnajdujemy osobowość, myśli i postawy dziecka.

Tak więc, gdy dziecko musi stawić czoła trudnym sytuacjom, dziecko może nie mieć niezbędnych zasobów, aby odpowiednio dostosować się i reagować na nie uczuciem stresu.

W ten sposób stres dziecięcy może być generowany przez to samo dziecko (jak to ma miejsce w przypadku dorosłych), zgodnie z ich sposobem postrzegania siebie i otaczającego ich świata.

Pewne wewnętrzne cechy, które mogą sprawić, że dziecko będzie bardziej podatne na stres, to lęk, nieśmiałość, chęć zadowolenia innych, strach przed porażką, strach przed karą, obawy o ich wygląd fizyczny, wątpliwości co do ich zdolności wydajności, między innymi.

Czynniki zewnętrzne

Podobnie jak u dorosłych, stres u dzieci pojawia się, gdy ich zasoby osobiste nie są w stanie odpowiednio dostosować się do środowiska, to znaczy, gdy czynniki zewnętrzne przekraczają zdolności adaptacyjne dziecka.

Zazwyczaj zewnętrzne wymagania, na które narażone jest dziecko, wydają się być mniej „stresujące” niż te, które mogą pojawić się w życiu dorosłego, jednak fakt ten nie gwarantuje, że dziecko nigdy nie będzie cierpieć na stres.

W zależności od wewnętrznych czynników dziecka, istotne lub istotne zmiany w ich codziennym życiu mogą wystarczyć do wywołania wrażeń i stanów stresowych.

Podobnie, gdy dorastasz, masz obowiązki wykraczające poza twoje możliwości, świadek kryzysów rodzinnych, rozwodów lub separacji od rodziców może również być czynnikiem ryzyka stresu.

Inne aspekty, takie jak śmierć lub ciężka choroba członka bliskiej rodziny, narodziny rodzeństwa, okresy hospitalizacji, zmiany w środowisku szkolnym lub problemy z przyjaciółmi mogą również narazić dziecko na okresy stresu.

Obszary stresu w dzieciństwie

Odnosząc się do stresu dziecięcego, oprócz uwzględnienia rodzaju i charakteru stresorów, ważne jest, aby pamiętać o treściach, w których występują „stresujące” wydarzenia.

Kiedy dzieci są młodsze, stresory są często bardziej związane z kontekstem rodzinnym i szkolnym. Z drugiej strony, w okresie dojrzewania i przed dojrzewaniem istnieje większa podatność na transformację cielesną, zmianę relacji z rodzicami i przyjaciółmi oraz początek sentymentalnych relacji.

W tym sensie skomentujemy trzy główne obszary stresu zaproponowane przez Marię Victoria Trianes w 2002 roku.

Szkoła

W literaturze dotyczącej stresu u dzieci stwierdzono u uczniów szkół podstawowych szereg wydarzeń związanych ze środowiskiem szkolnym, które mogą działać jako czynniki stresogenne. Są to:

• Bądź odrzucony przez równych
• Przeszkadzają dzieci i dorośli.
• Bądź ostatni, aby osiągnąć cel.
• Będąc wyśmiewanym w klasie
• Zmień centrum szkolne.
• Nadmiar wymagań szkolnych.
• Wykonaj egzaminy.
• Zabierz do domu złe oceny.
• Miej konflikty z nauczycielami.
• Miej obawy o przyszłość akademicką.
• Wyznacz cele sukcesu i wymagania sportowe.

Rodzina

Najbardziej stresujące czynniki rodzinne wykryte w populacji dzieci to w zasadzie:

• Narodziny brata.
• Konflikty w relacjach z rodzicami.
• Śmierć dziadków lub bliskich przyjaciół.
• poważna choroba członka rodziny.
• Zmiana adresu.
• Napięcia i trudności, które dotykają rodziców w miejscu pracy, w gospodarce lub małżeństwie.

Zdrowie

Wreszcie, badanie przeprowadzone przez McPherson w 2004 r. Podkreśliło, że ból i choroba mogą być jednym z głównych źródeł stresu u dzieci.

Podobnie Jewett i Petterson podkreślali, że hospitalizacja jest najbardziej istotnym czynnikiem stresującym u dzieci i przewlekłą chorobą jako czynnikiem stresującym, która może mieć wpływ zarówno na dziecko, jak i jego rodzinę.

Jak zapobiegać stresowi w dzieciństwie?

Zapobieganie stresowi u dzieci wymaga kontrolowania wielu różnych aspektów, które kształtują życie dziecka, a zwłaszcza tych, które są związane z trzema obszarami, które właśnie omówiliśmy.

Przede wszystkim konieczne jest, aby rodzice przedstawili się jako wzór do naśladowania dla swoich dzieci, aby mogli odpowiednio radzić sobie ze swoimi stanami lękowymi i okresami stresu przed dzieckiem.

Jeśli ten pierwszy wymóg nie zostanie spełniony, dziecko może nauczyć się reagować na czynniki zewnętrzne w taki sam sposób jak ich rodzice, dzięki czemu będą bardziej narażeni na stres.

Podobnie, pozytywne postawy, takie jak cierpliwość, radość, spokój, spokój i zdolność refleksji rodziców wobec dziecka, pomagają dziecku rozwinąć podobne podejście do jego czynników zewnętrznych i umożliwić więcej zasobów, aby uniknąć stanów stresowych.

Innym ważnym aspektem zapobiegania stresowi u dzieci jest umożliwienie im udziału w rozwiązywaniu codziennych i rodzinnych problemów, promowanie prostego, realistycznego i optymistycznego sposobu stawienia czoła tego rodzaju wyzwaniom. W ten sposób dziecko opracuje wzór zachowań zarządzanych przez akceptację i konsekwencję problemów.

Kiedy dziecko zaczyna cierpieć na stres lub jest w sytuacji, w której może rozpocząć swoją kondycję, ważne jest, aby go słuchać i oceniać jego opinie.

Chociaż małe dzieci nie powinny decydować o tym, jakie działania wykonują i czego nie robią w pełni, wiedząc, że ich opinie mogą być bardzo korzystne w wykrywaniu możliwych obszarów i zdarzeń, które mogą je stresować.

Z drugiej strony ważne jest szanowanie „rytmu dziecka”, unikanie porównań z braćmi lub przyjaciółmi, niedocenianie jego cech lub uznawanie jego umiejętności i umiejętności.

Wreszcie, w tej linii rodzice powinni unikać tego, by ich dziecko wierzyło, że jest cenione, szanowane i kochane za to, że ma doskonałe wyniki w tym, co robi.

Czynnik ten może powodować duży stres u dziecka, dlatego powinien być zmotywowany do podjęcia wysiłku i domagania się osiągnięć, które jest w stanie osiągnąć, ale nigdy nie nasycać ani nie opierać relacji między ojcem a dziećmi w tych warunkach.