HOPOPHOBIA: Objawy, przyczyny i leczenie

Hodofobia jest uporczywym i irracjonalnym lękiem przed podróżowaniem: lataniem, żeglowaniem, jazdą i pociągami. Ludzie, którzy cierpią na tę fobię, unikają lub ograniczają tego typu wycieczki do maksimum. Oddalenie się od domu lub zbytnie dystansowanie się powoduje niepokój ludzi cierpiących na tę fobię.

Ludzie Hodofóbicas żyją ze strachem przed pomysłem utraty siebie podczas podróży, między innymi z wielu przyczyn, przybywając, by spowodować utratę kontroli i natychmiastową blokadę. Następnie zabiorę cię trochę głębiej w świat hodofobii i dowiesz się, jak go wykryć.

Objawy hipofobii

Podobnie jak reszta fobii, w tym przypadku istnieje również szereg zmian w osobie, która to cierpi, będąc bezpośrednimi sygnałami, że coś w nas nie działa.

Objawy fizyczne mogą obejmować nadmierne pocenie się, drżenia, nieregularne oddychanie, nudności, biegunkę, bóle głowy.

Te łagodne objawy mogą pogarszać sytuację, jeśli są powiązane z poważniejszymi, a także niekontrolowanym atakiem paniki.

Terror, którego obecnie doświadczamy, może doprowadzić do stanu zamętu i udręki, i jest to indywidualne odczucie, które może mieć niuanse zależne od każdej osoby.

To znaczy, niektórzy ludzie, w obliczu tego strachu, mogą doświadczać fizycznych sygnałów ostrzegawczych, takich jak te, o których wspomniałem wcześniej (pocenie się, nudności, bóle głowy, zawroty głowy itp.), Ale inni ludzie mogą doświadczyć takiej wewnętrznej blokady są sparaliżowani w sytuacji związanej z ich fobią.

Innymi objawami hipofobii mogą być:

Suche usta
Omdlenie
Sztywność mięśniowa
Utrata orientacji
Uczucie zbliżającej się katastrofy

Kiedy strach staje się postępujący, aż stanie się zaburzeniem, w którym niepokój leży w stanie emocjonalnym osoby, pojawiają się problemy społeczne, które nie pozwolą jednostce rozwinąć się w otaczającym go społeczeństwie.

Przyczyny

Jak to zwykle bywa w fobiach, osoba dotknięta chorobą przeżywa zwykle uraz w pewnym momencie swojego życia związany z burzliwym doświadczeniem. W naszym przypadku złe doświadczenia związane z podróżą.

To traumatyczne wydarzenie, o którym mówię, jest automatycznie powiązane ze wszystkimi powiązanymi wydarzeniami, które żyjemy przez całe nasze życie. Na przykład ktoś, kto doznał traumatycznych przeżyć związanych z wodą, z pewnością rozwija jakąś pokrewną fobię i boi się pływać lub dostać się do basenu.

Tak więc w tym przypadku osoba, która jest hodofobiczna, ma również pewne złe doświadczenia w przeszłości, które warunkują sposób rozwiązywania podobnych sytuacji w przyszłości.

Ogólnie rzecz biorąc, fobie tego typu wynikają z połączenia czynników zewnętrznych (zdarzeń traumatycznych) i wewnętrznych predyspozycji (dziedziczenia lub genetyki). Dlatego wśród możliwych przyczyn wyliczenia chciałbym podkreślić następujące:

Wypadek drogowy
Utrata ukochanej osoby podczas podróży

Z drugiej strony, istnieje stan fizyczny, który może powodować podobne objawy i często jest mylony z hodofobią. Jest znany jako choroba lokomocyjna i odnosi się do zaburzenia spowodowanego ruchem. Występuje w wyniku bodźców wzrokowych w ruchu, wywołując konkretną reakcję fizyczną i emocjonalną, co przekłada się na atak nieuchronnej paniki.

Główne objawy, bardzo podobne do tych, o których wspominałem w hodophobii, to złe samopoczucie, nudności i wymioty, pocenie się, ból głowy, zawroty głowy, zimno, a nawet zwiększona częstość akcji serca.

Diagnoza

Zwykle fobie zaczynają się w dzieciństwie, dlatego ważne jest, aby wykryć problem tak szybko, jak to możliwe, ponieważ chociaż trudno jest przewidzieć jego pojawienie się, można przeprowadzić leczenie, które stopniowo zmniejsza problem, dopóki nie zniknie. Ważne jest, aby leczenie było przeprowadzane w odpowiedni sposób, ponieważ zła praktyka może wywołać nieodwracalne zaburzenia lękowe.

Należy zauważyć, że powinniśmy interpretować te odczucia jedynie jako sygnał alarmowy, jeśli mogą one warunkować nasz dzień na dzień. Oznacza to, że gdy strach staje się irracjonalny i niekontrolowany, wymagane jest leczenie psychologiczne.

Ważne jest podkreślenie faktu, że duża część przypadków hodofobii jest zdiagnozowana przez tę samą osobę. Osoba zdaje sobie sprawę, że strach przed podróżą jest irracjonalny i że warunkują one normalne wykonywanie ich relacji międzyludzkich, ta fobia jest podstawą ich codziennej rutyny.

Leczenie

Kiedy strach przed podróżą staje się tak głęboki, że warunkuje każdy szczegół życia podmiotu, istnieje kilka technik terapeutycznych do leczenia tej fobii:

Hipnoterapia: jest to terapia oparta na hipnozie. Hipnoza skupia się na zmniejszeniu poziomu uwagi podmiotu, aby uwolnić go od więzi mentalnych i emocjonalnych. W ten sposób będziesz w stanie odpowiedzieć na szereg pytań sformułowanych przez profesjonalistę, bez warunkowania.
Terapia ekspozycji : jest jedną z najskuteczniejszych procedur leczenia lęku. Jest to bardzo przydatna technika do pracy z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, zaburzeniami paniki i fobie specyficznym. Rezultat narażenia na pewne bodźce kończy się generowaniem nowego uczenia się i możliwości poprawy tematu.
Postępujące rozluźnienie mięśni: zgodnie z tą techniką nerwowość spowodowana stanem czujności generuje w naszym ciele stan napięcia mięśniowego. Dlatego ta terapia opiera się na rozluźnieniu różnych grup mięśniowych, aby stopniowo kontrolować poziom stresu.
Grupy wsparcia: jest to terapia grupowa z innymi osobami, które są w tej samej pozycji z tą fobią. Dzięki technikom stosowanym w grupie wsparcia można pracować nad asertywnością uczestników, zachęcając do interakcji między nimi.
Terapia poznawczo-behawioralna: stała się jedną z najczęściej stosowanych terapii wśród psychologów ze względu na jej naukowe dowody w zaburzeniach takich jak fobie.
Leki: W najcięższych przypadkach można zalecić leczenie w celu kontrolowania stanów paniki.

Komplikacje

Fakt posiadania tego lub innych fobii może wywołać szereg reakcji, które w dłuższej perspektywie stanowią poważne problemy zdrowotne:

Efekty fizyczne: stres związany z fobiami, przyczynia się do rozwoju powikłań, takich jak wysokie ciśnienie krwi, astma, a nawet problemy z trawieniem.
Efekty psychiczne: fakt, że nie jesteśmy w stanie tolerować pewnych sytuacji lub czynności, które znormalizowali inni ludzie, powoduje, że wycofujemy się w stosunku do naszych osobistych, zawodowych i relacji z innymi ludźmi. W ten sposób możemy doświadczyć pewnych problemów związanych z utratą bezpieczeństwa w nas samych, a nawet osiągnięciem stałych stanów depresyjnych.
Nadużywanie substancji: Wiele osób, które są zaabsorbowane przez fobię, używają narkotyków lub alkoholu jako drogi ucieczki, aby uniknąć wysokiego poziomu stresu. Logicznie rzecz biorąc, spożywanie tych substancji powoduje większe problemy w życiu osoby.

Inne powiązane fobie

Oprócz hodophobii istnieją inne rodzaje obaw związanych z podróżowaniem i prowadzeniem samochodu, które z pewnością cię zaskoczą. Oto niektóre z nich:

Acrophobia (strach wysokości): Strach przed tranzytem przez wysokie przełęcze, takie jak ruch drogowy, może pojawić się u osób cierpiących na zawroty głowy.
Tacofobia (strach przed prędkością): Jazda z dużą prędkością powoduje u niektórych osób poczucie utraty kontroli.
Gefirofobia (strach przed dostaniem się do tuneli): Przejście przez długie tunele, w których podmiot potrzebuje czasu, aby zobaczyć wyjście, powoduje objawy związane z klaustrofobią (strach przed zamkniętymi przestrzeniami).
Amaksofobia (strach przed prowadzeniem pojazdu): Jest to emocjonalne zaburzenie psychiczne związane ze strachem przed prowadzeniem. Podmiot doświadcza szeregu reakcji, które uniemożliwiają mu prowadzenie normalnej jazdy.
Strach przed innymi kierowcami: odnosi się do strachu, że podmiot odczuwa niebezpieczeństwo związane z innymi kierowcami. Na przykład kolizje, które wielu kierowców doznało w innym pojeździe, tworzą w nich stan nadmiernej świadomości.
Strach przed drugim pilotem: opiera się na lęku przed kroczeniem jako drugi pilot lub pasażer, prawdopodobnie w wyniku traumatycznych doświadczeń na drodze, jak w przypadku wypadków. Ta nadmierna troska obejmuje również podróżowanie autobusem lub innym środkiem transportu w charakterze pasażera.
Strach przed generowaniem szkód dodatkowych: Ten strach jest bardzo powszechny u rodziców z małymi dziećmi. W rzeczywistości jest wiele osób, które wolą podróżować samotnie, aby nie ryzykować życia swoich bliskich.
Strach przed warunkami pogodowymi: stan burzy, który może upośledzać prowadzenie pojazdu (deszcz, burze, mgła itp.) Sprawia, że kierowca jest narażony na niebezpieczeństwo.
Strach przed drogami bez ucieczki: Wielu ludzi unika dróg, na których nie ma możliwości ucieczki z powodu osiągniętej prędkości, jak ma to miejsce w przypadku autostrad. Oni również mają tendencję do unikania jazdy na drogach, które nie mają szerokiego ramienia do zatrzymania. Ten strach może prowadzić do obsesyjnych zachowań w tym temacie, takich jak na przykład uprzednie zbadanie dróg, przez które podróżuje, aby dotrzeć do określonego miejsca.