Czego potrzebują żywe jedzenie?

Żywe istoty potrzebują składników odżywczych z pożywienia, zróżnicowane i zrównoważone odżywianie jest niezbędne do życia.

Żywność zawiera składniki odżywcze, które w swoim składzie zawierają substancje nieorganiczne (woda, sole i minerały) oraz organiczne (cukry, lipidy lub tłuszcze, białka i witaminy).

Odżywianie dostarcza energii i dostarcza składników odżywczych do regeneracji lub tworzenia materiału ciała.

Składniki odżywcze, które potrzebują żywych istot z pożywienia

Składniki odżywcze uczestniczą w reakcjach metabolicznych i możemy je sklasyfikować w następujący sposób:

Białka

Białka uczestniczą w tworzeniu tkanki i są źródłem energii. Występują w żywności, takiej jak mięso, produkty mleczne, jaja, orzechy i rośliny strączkowe.

Lipidy lub tłuszcze

Lipidy lub tłuszcze są głównym źródłem energii dla organizmu.

Dobre tłuszcze znajdują się w oliwie z oliwek, oleju z kiełków pszenicy, oleju lnianym, naturalnych orzechach (migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie), rybach, awokado lub awokado.

Węglowodany

Węglowodany biorą udział w różnych procesach w organizmie i są pierwszym źródłem energii, którego używa.

Można go znaleźć w żywności, takiej jak ryż, makaron, ziemniaki, płatki zbożowe i słodycze. Istnieją trzy rodzaje węglowodanów: cukry, skrobia i błonnik.

Witaminy

Witaminy to substancje, których organizm potrzebuje do wzrostu i rozwoju. Każda witamina ma specyficzne funkcje, a najlepszym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości witamin jest utrzymanie zrównoważonej diety.

Są niezbędne dla układu odpornościowego. Można je znaleźć w owocach i warzywach.

Niezbędne witaminy to A, C, D; E; K i witaminy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

Minerały

Minerały są niezbędne do ogólnego funkcjonowania organizmu. Wpływają one na wzrost i rozwój tkanek, kości, zębów i krwi.

Dzięki zrównoważonej diecie otrzymujesz niezbędne minerały. Wśród tych minerałów są cynk, wapń, jod, żelazo, sód, potas, fosfor, magnez, mangan miedzi, chrom, kobalt i selen.

Brak któregokolwiek z nich może prowadzić do problemów zdrowotnych, a także do nadmiernego spożycia suplementów diety.

Etapy karmienia żywych istot

Spożycie

Spożycie to wejście pokarmu do organizmu. Można to zrobić przez wchłanianie, jak w przypadku gąbek, lub przez usta lub dziób u zwierząt.

Trawienie

Trawienie to przekształcanie żywności w małe cząsteczki, które tworzą substancję odżywczą.

Poprzez trawienie żywność jest rozdrabniana, mieszana z innymi substancjami wewnątrz organizmu, aż do uzyskania składników odżywczych. Jest to proces metaboliczny, ponieważ składniki odżywcze są przekształcane w energię.

W procesie tym uczestniczył układ trawienny, utworzony przez przewód pokarmowy i przyłączone gruczoły.

Przewód pokarmowy składa się z pięciu narządów; usta, gardło, przełyk, żołądek i jelita.

Dołączone gruczoły są tymi, które dostarczają substancji ułatwiających trawienie. Są to wątroba, która wydziela żółć, trzustkę, która wydziela sok żołądkowy, i gruczoły ślinowe, które wydzielają ślinę.