15 wspaniałych właściwości rumianku (z przepisami)

Rumianek ma kilka właściwości zdrowotnych: łagodzi problemy skórne, poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiega rakowi, leczy przeziębienie, łagodzi hemoroidy, uspokaja niepokój, infekcje walki i inne, które wyjaśnię później.

Rumianek jest jednym z najpopularniejszych ziół na świecie i był używany od tysięcy lat jako lek na nerwy, zasiedla żołądek, na problemy skórne, wśród wielu innych zastosowań.

Istnieją dwa rodzaje rumianku: niemiecki rumianek i rumianek rzymski. Chociaż uważa się, że oba mają podobne skutki, niemiecka odmiana jest najczęstsza.

Korzyści dla zdrowia rumianku

1- Działa jako środek przeciwzapalny

Badanie przeprowadzone na ochotnikach wykazało, że flawonoidy i olejki eteryczne z rumianku penetrują poniżej najgłębszych warstw skóry, pozwalając na ich zastosowanie jako miejscowego (przeciwzapalnego) środka przeciwzapalnego.

2- Zapobiega nowotworom

Większość ocen zahamowania wzrostu guza przez rumianek obejmuje badania z apigeniną, która jest jednym z bioaktywnych składników rumianku. Badanie przeprowadzone przez Wydział Urologii na Case Western Reserve University w Cleveland (USA) wykazało hamujące działanie apigeniny w raku prostaty.

Tak więc istnieją również inne badania nad modelami przedklinicznymi skóry, piersi i jajnika, które wykazały obiecujące działanie jako inhibitory wzrostu guza.

3- Traktuj zwykłe przeziębienie

Badanie Sallera, Beschornera i współpracowników wskazuje, że wdychanie pary z ekstraktem z rumianku było pomocne w objawach przeziębienia.

4- Poprawia warunki sercowo-naczyniowe

Rumianek zawiera flawonoidy, bogate w przeciwutleniacze i znacząco związane ze zmniejszeniem ryzyka zgonu z powodu choroby wieńcowej u starszych mężczyzn.

Wynika to z dochodzenia Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Ochrony Środowiska w Holandii.

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby uzyskać silniejsze zalecenia dotyczące tego stanu.

5- Łagodzi kolkę

Istnieją badania kliniczne oceniające skuteczność rumianku w leczeniu kolki u dzieci. W jednym z tych badań herbata rumiankowa została połączona z innymi ziołami (niemiecki rumianek, werbena, lukrecja, koper włoski, balsam miętowy) i po 7 dniach leczenia rodzice poinformowali, że herbata wyeliminowała kolkę o 57%,

6- Eliminuje biegunkę

Wydział Badań Produktów Naturalnych i Wydział Nauk Biologicznych i Biomedycznych Uniwersytetu Aga Khan podsumowali w swoim badaniu, że rumianek działa skutecznie przeciwko zespołowi biegunkowemu.

Potrzebne są jednak bardziej ludzkie badania, aby wydać stanowcze zalecenie.

7- Łagodzi problemy ze skórą

Wyprysk, stan skóry charakteryzujący się zaczerwienieniem i świądem, można złagodzić przy użyciu rumianku lub kremów z ekstraktami z rumianku.

Uniwersytet w Bonn Venusberg w Niemczech przeprowadził esej, w którym zastosowano trzy różne maści na skórze, przy czym najskuteczniejszy był rumianek.

8- Pomóż w dobrym trawieniu

Rumianek jest szczególnie przydatny do rozpraszania gazów, a także do rozluźniania mięśni jelit, które poruszają żywność.

Według University of Maryland Medical Center, odstaw na 15 minut 1 szklankę wrzącej wody i 4 gramy suchego rumianku ziołowego, pomaga w trawieniu posiłków.

9- Łagodzi hemoroidy

W badaniu klinicznym Departamentu Dyscyplin Chirurgicznych Ogólnopolskiego Instytutu Nauk Medycznych w New Delhi (Indie) naukowcy doszli do wniosku, że pacjenci z ostrymi hemoroidami wewnętrznymi leczeni flawonoidami mieli szybkie zaprzestanie krwawienia i mniejsze ryzyko nawrót

10- Spokojny niepokój

Rumianek był używany w całej historii jako „środek zwiotczający nerwy”, jak wskazują wyniki randomizowanego badania jednostki badawczej ds. Depresji w University of Philadelphia Science Center (USA). UU), sugerują, że rumianek może mieć umiarkowaną aktywność przeciwlękową u pacjentów z łagodnym do umiarkowanego zaburzeniem lękowym.

W tym artykule możesz nauczyć się kontrolować lęk.

11-Zmniejsza objawy zespołu policystycznych jajników

Chociaż nadal nie prowadzi się badań na ludziach, zespół z Centrum Badań Zdrowotnych Uniwersytetu Nauk Medycznych w Teheranie w Iranie ocenił wpływ rumianku na szczury z zespołem policystycznych jajników.

Wynik pokazał, że może to zmniejszyć jego objawy i dodatkowo spowodować dostosowanie tkanek endometrium jako kolejny efekt terapeutyczny.

12- Łagodzi bóle menstruacyjne

Farideh i jego koledzy stwierdzili również w swoich badaniach, że „przeciwskurczowe właściwości rumianku łagodzą ból menstruacyjny”, więc można go uznać za wspaniałego sojusznika kobiet.

Tutaj masz kilka naturalnych środków, aby złagodzić bóle menstruacyjne.

13- Rozluźnij mięśnie

Albo w balsamie do masażu, albo do picia kilku filiżanek herbaty dziennie, jedną z głównych zalet rumianku jest rozluźnienie mięśni ciała.

14- Pomoc w walce z cukrzycą

Wyniki badań przeprowadzonych w Szpitalu Uniwersyteckim w Toyama (Japonia) wyraźnie sugerują, że codzienne spożywanie herbaty rumiankowej może przyczynić się do zapobiegania i postępu hiperglikemii i powikłań cukrzycowych.

Potrzebne są dalsze badania w celu wsparcia tego badania.

15- Infekcje walki

W badaniu opublikowanym przez Journal of Agriculture and Food Chemistry Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego, w którym uczestniczyło czternastu ochotników, odkryli, że herbata wydaje się stymulować układ odpornościowy i zwalczać infekcje.

Środki ostrożności

• Istnieją doniesienia o reakcjach alergicznych u osób, które jadły lub miały kontakt z produktami rumiankowymi. Reakcje mogą obejmować wysypki skórne, obrzęk gardła, trudności w oddychaniu i anafilaksję. Każdy, kto jest uczulony na innych członków rodziny daisy, w tym ambrozję, jest z pewnością uczulony na rumianek.

• Ciąża: Uważa się, że rumianek rzymski powoduje skurcze macicy, które mogą powodować poronienie, dlatego Narodowe Instytuty Zdrowia Stanów Zjednoczonych zalecają, aby matki w ciąży i karmiące nie spożywały go.

• Zapytaj lekarza przed podaniem dziecku herbaty rumiankowej. Dzieci poniżej 5 roku życia nie powinny pić więcej niż pół filiżanki herbaty dziennie. Aby złagodzić kolkę, niektórzy lekarze sugerują przyjmowanie od 30 do 60 ml herbaty dziennie.

Przepisy

Napoje z rumiankiem

1. Rumianek smoothie z bananem i truskawkami

• 1 szklanka zimnego rumianku
• 1, 5 szklanki mrożonych truskawek
• 1 mały banan (lub banan) zamrożony
• 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie)

Wlej wszystkie składniki do miksera i ciesz się bogatym, pożywnym i zdrowym koktajlem.

2. Rumianek Latte

• ¾ szklanka przefiltrowanej wody
• ¾ szklanka mleka nerkowca (lub twojego ulubionego mleka nie-mlecznego)
• 2-3 torebki z rumiankiem (w zależności od tego, jak mocna jest herbata)
• 1 łyżka syropu klonowego
• ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
• Mała szczypta drobnej soli morskiej

Dodaj wodę do małego garnka, przykryj pokrywką i zagotuj na dużym ogniu.

Wyłącz ogrzewanie i dodaj torebki herbaty rumiankowej. Przykryj patelnię i pozwól herbacie odpocząć przez 5-7 minut, jeśli chcesz, aby była bardzo mocna.

Usuń torebki z herbatą i dodaj mleko bez mleka, syrop klonowy, cynamon i sól.

Rozpal ogień i mieszaj ciągle, aż mieszanina będzie gorąca, ale nie wrząca.

Zgasić ogień, wlać ulubiony kubek i cieszyć się. Ta kawa jest fantastyczna na wieczór.

3. Zimna herbata z rumianku i lemoniady

• 2 łyżeczki luźnych liści lub 2 torebki herbaty rumiankowej
• 1/2 szklanki cukru
• 1/3 szklanki soku z cytryny (3 limonki)
• Plasterki cytryny, do podania

Przygotuj herbatę w 2 szklankach wrzącej wody przez 4 minuty, odcedź lub zdejmij torebkę. Pozwól się całkowicie ochłodzić. Wymieszaj cukier i 1/2 szklanki wody w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia, mieszając, aż cukier się rozpuści.

Pozwól mu całkowicie ostygnąć, a następnie połącz go z sokiem z cytryny i herbatą w słoiku. Przechowywać w lodówce, aż będą gotowe do podania. Podawać na lodzie przyozdobionym plasterkami cytryny.

Preparaty na skórę na bazie rumianku

1. Ulga po słońcu

• 1 zimna filiżanka herbaty rumiankowej (mocna)
• 1/4 szklanki soku z aloesu
• 10 kropli olejku lawendowego

Przygotuj herbatę i pozwól jej ostygnąć. Dodaj aloes i olejek eteryczny i wlej go do butelki z rozpylaczem. W razie potrzeby rozprowadź oparzenia słoneczne. Przechowywać w lodówce w sezonie.

2. Relaksująca i przeciwzapalna maska

• ½ szklanki płatków owsianych
• ¼ szklanki herbaty rumiankowej (mocnej)
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 łyżka stołowa miodu
• 2 łyżki białego cukru (opcjonalnie)

Zacznij od przygotowania filiżanki herbaty rumiankowej. W misce dodaj owies, sodę oczyszczoną i miód. Dodaj 2 łyżeczki herbaty do miski i zarezerwuj.

Jeśli mieszanka jest zbyt sucha, dodaj trochę więcej herbaty, aż osiągniesz żądaną konsystencję. Teraz dodaj biały cukier (opcjonalnie) i dobrze wymieszaj.

Umyj twarz i palcami zastosuj rozprowadzanie preparatu i tym samym całkowicie go przykryj. Niech odpocznie przez 5 minut.

Zaleca się przygotowanie i zastosowanie pod prysznicem, ponieważ proces ten może być dość bałaganiarski. Po pewnym czasie odczekaj, aby spłukać maskę i nałóż trochę kremu nawilżającego.

3. Złuszczający, aby ukoić skórę

• 1 torba herbaty rumiankowej
• ¼ szklanki oliwy z oliwek
• ½ szklanki białego cukru

Rozpocznij od opróżnienia zawartości torebki z herbatą do pojemnika. Dodaj biały cukier i oliwę z oliwek do miski i dobrze wymieszaj. Przechowuj mieszaninę w szczelnym pojemniku.

Opłucz twarz ciepłą wodą. Za pomocą dwóch palców równomiernie nałóż maskę na twarz, wykonując okrężne ruchy. Należy unikać wrażliwych obszarów wokół oczu.

Po nałożeniu maski odstaw na 10-20 minut. Następnie przepłucz twarz zimną wodą i osusz ją.

Ciekawe fakty o rumianku

• Nazwa „rumianek” pochodzi od greckich słów „chamos”, co oznacza „ziemia” i „Milos”, co oznacza „jabłko”. Rumianek nazywany jest w ten sposób, ponieważ rośnie blisko ziemi i pachnie jak jabłka.
• Rumianek jest jednym z najstarszych ziół, sięgającym starożytnych Egipcjan. Rumianek był używany do mumifikacji w starożytnym Egipcie.
• Mnisi propagowali także właściwości lecznicze rumianku.
• Europejscy alchemicy rozpoczęli ekstrakcję olejku eterycznego z tych ziół poprzez destylację.
• Domową herbatę rumiankową można stosować do jasnych włosów blond i do barwienia żółtych tkanin.
• Fotele rumiankowe były popularną cechą ogrodów elżbietańskiej Anglii. Ponadto trawa rumiankowa była powszechna w XVII wieku, przed współczesnym wynalazkiem trawy trawiastej.
• Przez stulecia rumianek był stosowany jako płyn do płukania ust, aby zapobiec złemu zaparciu.
• Małe muchy są głównymi owadożercami kwiatów zapylających kwiat.
• Rumianek jest wykorzystywany w wielu nietypowych sposobach, aby rozpylać chore rośliny lub tonizować skórę twarzy.

Jakie inne właściwości znasz na temat rumianku?