11 Gry do ćwiczenia pamięci u dzieci, dorosłych i seniorów

Gry do ćwiczeń pamięci są bardzo przydatne, aby poprawić zdolność zapamiętywania, lepiej się uczyć i unikać zapomnienia wiedzy.

Powszechnie uważa się, że pamięć jest czymś wrodzonym, każdy ma określoną pojemność, a jeśli mamy złą pamięć, niewiele możemy zrobić.

Jednak tak nie jest, ponieważ naukowo udowodniono, że pamięć to pojemność, którą można wykorzystać. Dlatego dobra pamięć zależy w dużej mierze od czasu, jaki inwestujemy w pracę z ćwiczeniami, czynnościami, grami i przyzwyczajeniami.

Ponadto nie jest konieczne ciągłe studiowanie lub „rozmyślanie” w celu ulepszenia naszej pamięci, możemy to również robić poprzez dynamiczne, kreatywne i zabawne gry.

Gry i ćwiczenia, które pokażę, służą rozwijaniu, wzmacnianiu, stymulowaniu i aktywowaniu pamięci u seniorów i dorosłych, dorosłych, dzieci i młodzieży.

Możesz także zainteresować się tymi grami, aby trenować umysł.

11 Gry, zajęcia i ćwiczenia do ćwiczenia pamięci

1. Słowa przykute

Jest to doskonała gra do nauki języka, ale jednocześnie staje się bardzo użytecznym ćwiczeniem w ćwiczeniu pamięci werbalnej, szybkości przetwarzania informacji i pobierania.

Musi być rozgrywany w grupie, z minimum 3 lub 4 osobami, i polega, jak sama nazwa wskazuje, na łączeniu jednego słowa po drugim.

W ten sposób osoba mówi jedno słowo, a następne musi powiedzieć inne słowo, które zaczyna się od ostatniej sylaby poprzedniego słowa.

Na przykład: jeśli zacznę mówić drukarka, następny uczestnik powinien wypowiedzieć słowo, które zaczyna się od sylaby „ra”, takiej jak indeksowanie, w następnej należy powiedzieć słowo, które zaczyna się od „ar” jako szafa, i tak dalej.

• Drukarka
• Szczur
• Karta
• Obcasy

A priori może się to wydawać bardzo prostą grą, ale jeśli wykonasz to w najlepszy możliwy sposób, zdasz sobie sprawę, że to nie jest tak dużo.

Osobiście polecam granie w zespołach, robienie serii słów na jedną minutę i rywalizowanie o to, która z dwóch grup może wykonać większą liczbę słów w tym okresie.

Przekonasz się, że jeśli spróbujesz iść tak szybko, jak to możliwe, nie zawsze będzie to takie proste i będziesz musiał zażądać od swojego umysłu znalezienia właściwego słowa tak szybko, jak to możliwe w każdym przypadku.

2. Zapamiętaj ludzi i miasta

Miasta

1) Spróbuj zapamiętać te miasta

Jedną z najważniejszych form pamięci, jaką mają ludzie, jest pamięć robocza.

Ten rodzaj pamięci pozwala nam zapamiętać krótką serię nowych informacji przez pewien okres czasu (6-8 sekund).

W ten sposób pamięć robocza staje się kluczem do określenia naszej nauki, ponieważ jeśli działa dobrze, możemy zapamiętać większą liczbę informacji i będziemy mieli więcej umiejętności do przechowywania informacji w naszym mózgu.

Aby wzmocnić ten rodzaj pamięci, możesz wykonać grę, która polega na zapamiętywaniu serii liczb.

Chodzi o to, że jedna osoba mówi serię liczb do drugiej, i musi je zapamiętać i napisać po zakończeniu serii.

Na przykład, jeśli Osoba A powie: 6-4, gdy już powiesz serię, Osoba B powinna napisać ją na kartce papieru.

Za każdym razem, gdy trafisz dwie lub trzy liczby, seria może być zwiększana: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 itd.).

Chociaż na początku jest bardzo łatwo zapamiętać serię, ponieważ staje się ona dłuższa, osoba będzie musiała podjąć większy wysiłek koncentracji i zapamiętywania, aby móc ją zapamiętać.

7. Pamięć wizualna

W tej grze można ćwiczyć pamięć roboczą jak poprzednia, ale w tym przypadku zamiast słownego sposobu, takiego jak słuchanie i odtwarzanie liczb, odbywa się to w sposób wizualny.

W rzeczywistości pamięć pracy wizualnej jest prawie ważniejsza niż pamięć pracy werbalnej, ponieważ pozwala nam uczyć się nowych informacji poprzez rzeczy, które postrzegamy wizualnie.

Gra polega na utworzeniu macierzy z kwadratami podobnymi do przedstawionych poniżej.

W tym przykładzie macierz zawiera 4 kwadraty, ale możesz zrobić tyle, ile chcesz (8, 10, 12, 16, 20 itd.).

Wygodnie jest grać w zespoły, tak aby każda drużyna rysowała równą macierz z taką samą liczbą pól. W tym przykładzie każda drużyna narysuje tablicę 4 kwadratów.

Gra składa się z drużyny (na przykład drużyny A) malującej (bez drugiej drużyny widzącej ją) połowy kwadratów czarnej matrycy. W pokazanym przykładzie malowałem dwa czarne kwadraty i pozostawiłem dwa puste pola.

Druga drużyna (drużyna B) pozostawi matrycę pustą i zaczeka, aż druga drużyna zakończy malowanie.

Następnie gracz z drużyny A pokaże namalowaną matrycę graczowi z Drużyny B na dwie lub trzy sekundy.

Celem jest, aby gracz drużyny B był w stanie zapamiętać, które kwadraty matrycy, które nauczył go uczestnik Drużyny A, są pomalowane i odtworzyć je w identyczny sposób w swojej matrycy (która nie będzie wcześniej malowana).

Jeśli jest to zrobione z macierzą 4 kwadratów, jest to całkiem proste, ponieważ wizualizując matrycę przez kilka sekund można łatwo zapamiętać, które dwa malowane kwadraty (ten po lewej powyżej i ten po prawej poniżej w przykładzie) ).

Jeśli jednak zwiększy się liczba kwadratów w macierzy, gra stanie się bardziej skomplikowana. Na przykład spróbuj sprawdzić, czy możesz zapamiętać następny obraz i odtworzyć go w identyczny sposób, wizualizując go tylko 2 lub 3 sekundy.

W ten sposób, gdy macierze mają więcej niż 10 kwadratów, możesz zwiększyć czas oglądania i pozwolić zawodnikowi drużyny B zobaczyć obraz przez 8 sekund.

8. Dopasuj owce

W następnej grze możesz pracować nad pamięcią krótkoterminową. Musisz dopasować każdy typ owcy do każdej sylwetki.

Gra w formowanie par to bardzo dobre ćwiczenie do pracy nad pamięcią roboczą, pamięcią natychmiastową i nauką.

Ta słynna gra polega na umieszczaniu papierów (jeśli robisz to samodzielnie) lub figur (jeśli kupisz jedną z tych gier już przygotowanych), tak aby rysunek był wyświetlany na dole.

Każdy rysunek zawiera parę na innej figurze / papierze, a gra składa się z przechodzenia dwóch na dwa, pamiętając, który rysunek się wydostał, aby móc podnieść dwie figurki zawierające tę samą figurę.

10. Kopiowanie i powielanie cyfr

Wreszcie, aby pracować z pamięcią wizualizacyjną, można stworzyć grę polegającą na wizualizacji, kopiowaniu, a następnie odtwarzaniu postaci.

Gra polega na tym, że członek grupy rysuje postać, której formy i cechy chce.

Po zakończeniu pokaż figurę członkowi drugiej grupy, który musi skopiować rysunek w najbardziej identyczny sposób przez pewien czas (w zależności od złożoności narysowanej figury można go podać mniej lub bardziej).

Po skopiowaniu rysunki rysunku zostaną pokryte i będziesz musiał je odtworzyć w najbardziej podobny sposób bez patrzenia.

W miarę tworzenia rysunków można konfigurować bardziej złożone figury, dzięki czemu wykonanie kopii jest kosztowniejsze, zapamiętywanie cech figury i możliwość odtworzenia jej bez patrzenia.

11. Znajdź różnice

Gry polegające na znajdowaniu różnic pomagają w pracy z pamięcią krótkoterminową.

Kiedy uczeń studiuje przedmiot, który będzie badany, wykonuje pracę z koncentracją, czytaniem i pamięcią, która pomoże mu zapamiętać koncepcje niezbędne do dobrego wykonania, gdy zostanie oceniony.

W momencie studiowania i wprowadzania nowych informacji do mózgu zwiększasz aktywność obszarów mózgu związanych z pamięcią.

Jeśli uczeń zainwestuje godziny i wysiłek w zdobycie tej wiedzy, aktywność generowana przez mózg w obszarach pamięci umożliwi stworzenie nowych struktur mózgu (nowych neuronów), które będą posiadały tę informację.

Te nowe struktury potrzebują energii do uformowania i dlatego wymagają wysiłku.

W ten sposób, jeśli uczeń podejmie wysiłek i zainwestuje czas w konsolidację uczenia się, nowe struktury zostaną stworzone z siłą i pozwolą mu zapamiętać zdobytą wiedzę przez długi czas.

Wręcz przeciwnie, jeśli nie będzie wysiłku i pracy umysłowej, mózg nie będzie miał wystarczającej energii, aby stworzyć nową solidną strukturę, będzie niestabilny, a pamięć zdobytej wiedzy będzie częściowa lub nie będzie trwała długo.

W tym przykładzie wyraźnie widzimy, że aby zwiększyć pamięć, musimy dostarczyć energii do naszego mózgu poprzez czynności umysłowe.

Tak więc negatywną stroną naszej pamięci jest to, że nie jest ona nieruchoma i jeśli jej nie będziemy pracować, stopniowo ją stracimy.

Jednak zaletą naszego mózgu jest to, że możemy kontrolować aktywność, którą zapewniamy, więc jeśli będziemy ćwiczyć naszą pamięć, będziemy mogli ją zwiększyć.

Dodatkowo, aby ćwiczyć pamięć, możesz wykonywać dowolną aktywność umysłową, bez konieczności trzymania łokci na stole za każdym razem, gdy chcesz ją trenować.

W ten sposób możemy wykorzystać nasz czas wolny do pracy nad naszą pamięcią, poprzez gry i zabawy.