14 Cenne korzyści z Luisa Herb

Korzyści i właściwości ziół Luisa dla zdrowia są szerokie: zmniejsz stres, schudnij, obniż poziom cholesterolu, antyseptyk ... Później wyjaśnię najważniejsze.

Stosowanie zielonych ziół powraca w naturalny sposób do rozwiązywania różnych problemów fizycznych i psychicznych.

Ziele Lisa nie jest chyba najbardziej popularne, ale jest to roślina o wspaniałych właściwościach aromatycznych i leczniczych, dzięki której nadaje się do użytku w różnych dziedzinach życia codziennego.

Czym jest ziele Luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa lub hierba luisa, istnieje kilka sposobów na nazwanie tego krzewu z rodziny Verbenaceae, który odpowiada naukowej nazwie Aloysia citrodora lub Aloysia triphylla .

Jest to roślina liściasta, która rośnie zwłaszcza w Ameryce Południowej w krajach takich jak Argentyna, Chile, Peru czy Ekwador. W tych obszarach rośnie dziko. Jednak obecnie jest już uprawiany na niemal całym świecie, zwłaszcza w Europie.

Najbardziej odpowiednim klimatem dla jego ochrony jest klimat umiarkowany i wilgotny. Wymaga podstawowego i stałego nawadniania, w którym woda nie jest nadużywana, aby uniknąć stagnacji. Żaden nie powinien być pozostawiony do wyschnięcia w nadmiarze. Jest jednak w stanie dobrze znieść czas suszy.

Wygląda jak krzew o wysokości od 1, 20 do 3 metrów, choć niektóre mogą osiągać 6 metrów. Mają lancetowate liście o długości około 7 cm i charakterystyczny cytrusowy zapach przypominający cytrynę.

Łodygi są drzewiaste w górnej części, a na końcu mają małe białe kwiaty na zewnątrz i liliowy wewnątrz ułożone w gromadzie. Te rodzą się w sezonie letnim i właśnie to jest najlepszy czas, aby go zebrać, ponieważ zawiera wyższy poziom oleju.

Jeśli nie zamierzasz tego w tej chwili użyć, zaleca się trzymanie liści w szczelnym i ciemnym miejscu. Owocem ziela luisa jest pestczak, który nie zawsze dojrzewa, jeśli nie jest w tym środowisku szczególnie ciepłym i podatnym.

14 Korzyści z ziół luisa

1. Właściwości przeciwutleniające

Jeśli uprawiasz sport, często wymień nazwę tej rośliny, ponieważ jest to jedna z tych, które są w stanie chronić twoje mięśnie.

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Centrum Badań Sportowych i Instytutów Bioinżynierii, Biologii Molekularnej i Komórkowej na Uniwersytecie Miguel Hernández w Elche (UMH), ich właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne zmniejszają uszkodzenia mięśni spowodowane zwłaszcza przez ćwiczenia fizyczne.

Suplementacja wyciągiem z trawy cytrynowej chroni neutrofile (rodzaj białych krwinek) przed uszkodzeniem oksydacyjnym, dzięki czemu zmniejsza się stan mięśni spowodowany przedłużającą się praktyką sportową.

Poprawia również mobilność stawów, co jest szczególnie przydatne w przypadku problemów z zapaleniem stawów. Ten irytujący, trudno odwracalny ból można złagodzić przez użycie werbeny cytrynowej. Przyspiesza również powrót do obrażeń związanych z mobilnością.

2. Zmniejsza stres oksydacyjny

Właśnie te właściwości przeciwutleniające sprawiają, że ziele Luisa jest rośliną, która obniża poziom stresu oksydacyjnego spowodowanego procesem utleniania, w który zaangażowani są ludzie, gdy oddychają i powodują uszkodzenia tkanek. Daje to lepszy ogólny stan zdrowia organizmu, ze względu na wzrost białych krwinek we krwi, kamień węgielny układu odpornościowego

3. Zmniejsza ból menstruacyjny

Dla wielu kobiet pojawienie się miesiączki jest równoznaczne z silnymi bólami brzucha, z którymi często trudno sobie poradzić. Przeciwzapalne właściwości werbeny cytrynowej czynią ją wielką ulgą dla tych skurczów i złego samopoczucia.

4. Popraw trawienie

Aby leczyć problemy trawienne, takie jak niestrawność lub zgaga, gaz lub wzdęcia, wygodnie jest udać się do herbu Luisa.

Ponadto ma właściwości wiatropędne i przeciwskurczowe, dzięki czemu jest bardzo korzystnym produktem do zwalczania wzdęć i nagromadzonych gazów, które powodują dyskomfort i obrzęk. Dlatego napary z trawy cytrynowej są zalecane do zakończenia aerofagii.

5. Przydatne do utraty wagi i walki z problemami z otyłością

Poprawiając trawienie i aktywizując metabolizm, napary ziołowe Luisa są dobrymi towarzyszami diet, ponieważ pomagają organizmowi przyspieszyć spalanie tłuszczów. Ponadto, ponieważ ledwo zawierają kalorie, są dobrą opcją do codziennej, zdrowej i zbilansowanej diety.

Ponadto według opublikowanego badania opublikowanego w czasopiśmie fitoterapii i farmakologii Phytomedicine jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z otyłością, ponieważ polifenole, które zawierają ziele luisa, zmniejszają gromadzenie się triglicerydów w komórkach tłuszczowych i wytwarzanie wolnych rodników powodujących utlenianie,

6. Zmniejsza poziom cholesterolu

Dzięki temu, że ziele Luisa zapobiega gromadzeniu się trójglicerydów i tłuszczów w tętnicach, jest świetną bronią do walki z cholesterolem, ponieważ jest w stanie wyeliminować z organizmu zły cholesterol.

Osiąga również poprawę przepływu krwi, która może zapobiegać chorobom serca, takim jak nadciśnienie lub zatrzymanie krążenia i oddechu.

7. Tonizuje skórę

W społeczeństwie coraz bardziej zaniepokojonym troską o swój wizerunek, Luisa z trawy ma niezbędne elementy, aby zrobić wrażenie w większości domów. Dzięki temu możesz uzyskać stonowaną skórę.

Ponadto stosowanie tego zioła lub jego oleju w kąpieli lub podczas masażu zmniejsza jeden z wielkich koszmarów wielu ludzi: cellulit.

8. Pomaga wyeliminować trądzik

Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry w społeczeństwie, która dotyka zwłaszcza nastolatków i młodych ludzi, chociaż dorośli nie są zwolnieni. Powoduje to nie tylko nieestetyczną twarz w przypadku większego uczucia, ale ból i kłucie w obszarach najbardziej dotkniętych pryszczami.

Badanie przeprowadzone przez naukowca z Universidad Politécnica Salesiana de Quito wskazuje, że olejek ziołowy luisa ma właściwości, które mogą naprawić trądzik. Poprawia również teksturę skóry.

9. Kończy się cuchnący oddech

Cuchnący oddech lub nieświeży oddech to problem ze zdrowiem jamy ustnej, który dotyka dziś jedną na dwie osoby. Zioło luisa wraz z odpowiednią higieną jamy ustnej pomaga go zakończyć.

10. Pomaga wyleczyć zimno

Werbena cytrynowa może być stosowana w celu poprawy objawów przeziębienia. Roślina ta jest przydatna do zwalczania kaszlu i innych chorób układu oddechowego i pomaga wydalić śluz.

11. Niska gorączka

Zioło luisa ma właściwości przeciwgorączkowe, dzięki czemu jest w stanie zmniejszyć gorączkę. Dlatego zaleca się spożywanie co najmniej dwóch wlewów tej rośliny dziennie.

Aby poprawić jego smak, można go słodzić miodem, który jest również bardzo interesujący w przypadku grypy i przeziębienia, ponieważ pomaga uspokoić kaszel i zmniejsza podrażnienia gardła.

12. Uwalnia stres

Chociaż najpopularniejszym sposobem walki z nerwami i stresem jest chodzenie do waleriany lub limonki, prawda jest taka, że ​​werbena cytrynowa ma wspaniałe właściwości relaksacyjne. Jego działanie uspokajające sprawia, że ​​jest doskonałym naturalnym środkiem przeciwbólowym do walki z bezsennością i unikania tych długich nocy skrętów i zwrotów w łóżku. Z tego powodu zaleca się spożywanie go trochę przed snem.

Ta cnota Hierbaluisy czytana jest również w opracowaniu przygotowanym przez Miguel Hernández University of Elche. W nim naukowcy opracowali test kliniczny z 28 sportowcami, którym zostali przydzieleni hierbaluisa przez okres trzech tygodni.

Badanie wykazało, że sportowcy spali 20 minut dłużej niż pół dnia i mieli znacznie przyjemniejszy sen, ponieważ przerwy zniknęły o 30 procent.

Dzięki relaksującemu działaniu tego zioła wskazane jest stosowanie go w przypadku migreny.

13. Przydatne dla depresji

Zmniejszenie stresu i pojawienie się bardziej zrelaksowanej sytuacji tego zioła czasami prowadzi do odczuwania pozytywnych uczuć. Dlatego może być bardzo pomocne dla tych, którzy są nieco przygnębieni.

14. Działa jako środek antyseptyczny

Zioło luisa ma właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które chronią pasożyty przed zwierzętami i obszarami domu, do których mogą dostać się muchy, takimi jak kuchnia. W produktach kosmetycznych zapobiega rozwojowi mikroorganizmów.

Historia

Zioło luisa, podobnie jak wiele innych produktów pochodzących z Ameryki Południowej, zostało wprowadzone w Europie dzięki odkryciu hiszpańskich odkrywców, którzy przyciągnięci aromatycznym olejem w XVII wieku postanowili zabrać go na stary kontynent.

Od tego czasu ma różne zastosowania. Na przykład w XIX wieku poduszki były często wypełnione nim, aby ułatwić spanie i uzyskać lepszy odpoczynek dzięki zapachowi, który wydzielały.

Nazwa trawy Luisa otrzymuje ją od królowej Marii Luizy de Parma, żony Karola IV, której dedykowana jest roślina.

Komponenty

Głównymi składnikami ziela Luisa są fenylopropanoidy, wśród których wyróżnia się werbascozyd. Ponadto jego gałęzie i liście zawierają olejek eteryczny bogaty w ponad sto substancji, wśród których wyróżnia się cytral, dzięki czemu nabiera swoistego zapachu. Ma też między innymi limonen, kariofilinę, linalol i cineol.

Do czego i do czego służy?

Wielkie zalety ziół Luisa sprawiają, że ma wiele zastosowań, od uwalniania stresu po tonizację skóry przez wiele innych, które przytoczę później. W tym celu może być spożywany bezpośrednio przez napary lub może być stosowany zewnętrznie, rozpuszczając go na przykład w wodzie do kąpieli.

Ponadto jego cytrusowy aromat sprawia, że ​​jest dobrym składnikiem w kuchni. Z tego powodu zazwyczaj towarzyszy sałatekom owocowym i deserom i jest doskonałym substytutem cytryny w potrawach z kurczakiem, ryżem lub rybą. Ponadto można przygotować marynowane i sosy.

Z drugiej strony, esencja zioła, o właściwościach bakteriobójczych, jest ogólnie stosowana w świecie kosmetyków, aby dodać aromat cytrynowy do wody kolońskiej, perfum, mydeł, szamponów, past do zębów, płynów do włosów itp.

Innym sposobem wykorzystania trawy Luisa jest ornament na ulice, place i parki. Ozdobie tej sprzyja przyjemny zapach, który nadaje, idealny do ożywienia spaceru.

Jak przygotować napar z werbeny cytrynowej?

Pierwszą rzeczą jest podgrzanie wody, aż osiągnie około 90 ° - ważne jest, aby nie pozwolić jej się zagotować. Gdy ogień się skończy, umieść werbenę z cytryną w czajniczku lub szklance z wodą, przykryj ją, pozwól jej odpocząć przez kilka minut przed jej spożyciem i tyle!

Ten rodzaj naparów może być o wiele bardziej smaczny, jeśli dodawany jest miód lub słodzik. Jeśli chcesz uzyskać bardziej cytrusowy efekt smakowy, możesz dodać trochę soku z cytryny. Inną bardziej odświeżającą opcją jest dodanie mięty pieprzowej lub mięty.

Jak wydobywać olejek eteryczny z tego zioła?

Najczęstszym sposobem uzyskania olejku eterycznego z trawy cytrynowej jest destylacja parowa rośliny. Wskazane jest, aby zostało to zrobione wkrótce po jego zebraniu, aby właściwości lecznicze nie zostały utracone.

Jeśli zostanie wykonana prawidłowo, otrzyma bladożółty olej o charakterystycznym cytrusowym zapachu i między innymi właściwości przeciwskurczowe, antyseptyczne, odtruwające, trawienne, wiatropędne, żołądkowe, uspokajające i febrifugal.

Przeciwwskazania zioła Luisa

Spożycie dużych dawek cytrynowego gadatliwego może powodować podrażnienie żołądka.

Zaleca się przeprowadzenie testów w celu zdiagnozowania alergii przed wejściem w kontakt z ziołami. Możliwe jest cierpienie na zapalenie skóry jako łagodna reakcja alergiczna.

Wreszcie, jeśli masz długotrwałą lub przewlekłą chorobę, taką jak choroba nerek, spożycie werbeny cytrynowej może pogorszyć twoją sytuację. Dlatego zaleca się wizytę u lekarza przed spożyciem lub użyciem werbeny cytrynowej dla którejkolwiek z aplikacji opracowanych w tym artykule. To samo dzieje się, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Możliwe, że wkrótce pojawią się nowe zastosowania tego wielopłaszczyznowego zakładu i jest jeszcze bardziej prawdopodobne, że istnieje wiele zastosowań, które nie zostały nazwane.

Jakie inne zalety herbu Luisa znasz?