Batofobia: objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Batofobia to skrajny i irracjonalny lęk przed głębinami, stanowiący zaburzenie lękowe, w którym osoba cierpiąca na jego działanie odczuwa panikę i przerażenie, gdy zostaje wystawiona na działanie fobii. Jest to rodzaj specyficznej fobii, więc ma takie same cechy jak klaustrofobia, fobia krwi lub fobia pająka.

Tak więc, gdy osoba cierpiąca na Bofobię znajduje się w sytuacji, w której nie widzi dolnej części lub części końcowej (na przykład ciemnego tunelu lub bardzo wysokiego dołu), bardzo odczuwa uczucie udręki i niepokoju. podniesiony.

Doświadczone cierpienie i niepokój nie ograniczają się do uczucia dyskomfortu, niepokoju lub szacunku dla obserwowanej głębi.

Osoba z batofobią obawia się przede wszystkim sytuacji, w których nie widzi końca, więc za wszelką cenę będzie starał się unikać tego typu przestrzeni, aby nie cierpieć z powodu reakcji nieprzyjemnego niepokoju, który powoduje.

Gdy osoba jest narażona na takie sytuacje, cierpi zarówno na reakcje fizyczne, poznawcze, jak i behawioralne, a wszystko to będzie wiązało się z większym niż wysoki dyskomfortem.

Jak możemy zidentyfikować batofobię?

Jak dotąd widzieliśmy, że batofobia składa się z choroby, w której osoba całkowicie obawia się przestrzeni, które przekazują uczucia głębi.

Jeśli jednak głębokie sytuacje sprawiają ci pewne trudności, możesz mieć teraz wątpliwości, czy rozpoznasz batofobię, czy nie.

Po pierwsze, musimy pamiętać, że strach, strach lub naprawa w kierunku bardzo głębokich przestrzeni może być całkowicie normalną reakcją i nie zawsze musi wywoływać fobię.

Biorąc pod uwagę samą naturę ludzi, sytuacje, w których istnieją elementy, których nie możemy kontrolować (takie jak bardzo głębokie przestrzenie), mogą automatycznie aktywować nasze reakcje lękowe.

Ciało zostanie aktywowane w bardziej wyraźny sposób, aby być bardziej uważnym i zdolnym do monitorowania możliwych zagrożeń, które nie są kontrolowane (ponieważ głębokość uniemożliwia ich zobaczenie).

Jednak tak długo, jak ta reakcja lęku nie jest przesadnie wysoka i doświadczany strach może być kontrolowany, nie mówimy o batofobii i mówimy o całkowicie normalnej reakcji.

Zatem główny aspekt, który musimy wziąć pod uwagę, aby prawidłowo zidentyfikować naszą odpowiedź na niepokój w głębokich przestrzeniach, polega na rodzaju strachu lub strachu, którego doświadczamy.

Jak lęk przed batofobią?

Strach i strach doświadczany przez ludzi z batofobią ma wiele cech.

W ten sposób żadne doświadczenie strachu nie jest ważne, aby potwierdzić obecność tego zaburzenia lękowego.

Przede wszystkim musimy pamiętać, że aby móc mówić o batofobii, doświadczany strach ma związek ze specyficzną sytuacją głębi.

Jeśli więc strach nie pojawia się w określony sposób przed przestrzenią, w której wrażenie głębi jest interpretowane w jasno określony sposób, nie możemy mówić o batofobii.

Ponadto, aby móc odnieść strach do głębi z batofobią, ten strach musi mieć inny zestaw cech.

1- Nie przystające

Obawiany bodziec (głębokość) nie może przedstawiać wystarczających wymagań, aby wyjaśnić reakcję lękową jednostki.

Twierdzą więc, że strach doświadczany przez osobę z batofobią jest całkowicie nieproporcjonalny.

Sytuacja lub przestrzeń, która przekazuje głębię, nie stanowi żadnego rzeczywistego zagrożenia dla jednostki, ale interpretuje ją jako bardzo niepokojącą, niebezpieczną i szkodliwą i reaguje przesadnie wysoką reakcją lękową.

2- Nie racjonalne

Doświadczony strach jest również całkowicie irracjonalny, ponieważ jednostka reaguje wysokim lękiem przed neutralną sytuacją, która nie wiąże się z żadnym niebezpieczeństwem.

Ponadto irracjonalność strachu, którego doświadczamy, jest nie tylko obserwowalna lub możliwa do zidentyfikowania przez innych, ale sama osoba jest w stanie zinterpretować ją jako taką.

Osoba z batofobią zbiega się z potwierdzeniem, że jego fobia jest całkowicie nielogiczna i nie jest w stanie zracjonalizować, dlaczego ją cierpi, ani jakie elementy głębokich przestrzeni powodują u niego tak wielki strach.

3- Nie można sterować

Do poprzednich dwóch punktów należy dodać wyraźny składnik niekontrolowania.

Osoba z batofobią nie jest w stanie kontrolować swojej reakcji lękowej, a kiedy się wydaje, całkowicie przejmuje zarówno emocje, jak i myśli i zachowania.

4- Nie do zniesienia

Osoba z batofobią nie jest w stanie poprzeć sytuacji, w której przejawia się wyraźne poczucie głębi.

Tak więc, gdy jednostka znajduje się w przestrzeniach takich jak tunele lub głębokie studnie, spróbuje uciec jak najszybciej, aby uniknąć jego dyskomfortu i wysokiej lęku.

Jakie są objawy reakcji lękowej?

Jak widzimy, strach, który wywołuje głębię u osoby z batofobią, generuje wysoką reakcję lękową.

Niespokojna symptomatologia zaburzenia ma szereg cech, które go definiują, chociaż podlega pewnej zmienności i może być prezentowana na różne sposoby w zależności od każdej osoby.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wyraźna przewaga względnych fizycznych objawów lęku, chociaż składniki poznawcze i behawioralne są również obecne i mogą odgrywać ważną rolę.

Główne objawy batofobii to:

1. Zwiększone tętno
2. Zwiększenie oddychania
3. Przesadny wzrost pocenia się.
4. Wysokie ciśnienie krwi
5. Sztywność mięśni
6. Nudności i wymioty.
7. Ból brzucha
8. Wrażenie dreszczy.
9. Wrażenie tonące
10. Katastrofalne myśli
11. Myśli, że wydarzy się coś złego.
12. Wrażenie braku kontroli.
13. Musisz uciec
14. Zachowanie unikania.
15. Zachowanie ucieczki

Jak już powiedzieliśmy, są to wszystkie symptomy, które osoba z batofobią może doświadczyć, gdy jest narażona na ich przerażający bodziec, jednak nie zawsze musi być ona prezentowana przez wszystkich.

Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej intensywne i niepokojące są objawy fizyczne, które mogą pojawić się automatycznie, gdy osoba jest narażona na głębokie przestrzenie.

Podobnie, w niektórych przypadkach reakcja lęku może pojawić się po prostu z wyobraźnią głębokich przestrzeni, bez konieczności wystawiania się na jedną z tych rzeczywistych sytuacji.

Diagnoza batofobii

Aby móc zidentyfikować obecność batofobii, wykraczającej poza to, co zostało wcześniej wspomniane, muszą zostać spełnione następujące kryteria diagnostyczne.

Chociaż poniżej określamy kryteria diagnozy batofobii, aby zapewnić lepsze zrozumienie zaburzenia, diagnoza tej psychopatologii musi być zawsze przeprowadzona przez lekarza.

1. Oskarżony i uporczywy strach, który jest nadmierny lub irracjonalny, wywołany obecnością lub przewidywaniem określonej sytuacji lub przestrzeni, w której doceniane są wrażenia głębi.
2. Narażenie na stymulację fobiczną prawie zawsze wywołuje natychmiastową reakcję lękową, która może przybrać formę kryzysu sytuacyjnego, mniej lub bardziej związanego z daną sytuacją.
3. Osoba uznaje, że ten strach jest nadmierny lub irracjonalny.
4. Sytuacje fobiczne są unikane lub znoszone kosztem intensywnego dyskomfortu lękowego.
5. Zachowania związane z unikaniem, lękliwe oczekiwanie lub dyskomfort spowodowany obawami sytuacyjnymi ostro kolidują z normalną rutyną danej osoby, pracą (lub nauką) lub stosunkami społecznymi lub powodują klinicznie znaczący dyskomfort.
6. U osób poniżej 18 lat czas trwania tych objawów musi wynosić co najmniej 6 miesięcy.
7. Niepokój, ataki paniki lub fobiczne unikanie związane z głębią nie mogą być lepiej wyjaśnione przez obecność innego zaburzenia psychicznego.

Przyczyny batofobii

Znalezienie pochodzenia fobii jest zwykle skomplikowanym zadaniem, więc jeśli spróbujesz znaleźć jakiś element lub doświadczenie, gdy byłeś mały, co wyjaśnia, dlaczego masz batofobię, prawdopodobnie nie dostaniesz tego.

W rzeczywistości uważa się, że batofobia nie ma wyjątkowego pochodzenia i że najczęstszą rzeczą jest to, że jest to połączenie szeregu czynników, które powodują zaburzenie.

W niektórych przypadkach można zaobserwować związek między narażeniem na głębokie i traumatyczne sytuacje w dzieciństwie a rozwojem batofobii w wieku dorosłym.

Podobnie, w niektórych przypadkach, ekspozycja na przerażające historie lub wizualizacje dotyczące głębokich przestrzeni może również odgrywać ważną rolę w rozwoju batofobii.

Jednak w większości przypadków nie obserwuje się bezpośrednich związków, dlatego też wspierany jest udział czynników genetycznych.

W rzeczywistości, jak już wspomniano, zachowanie ostrożności lub szacunku przed głębokimi przestrzeniami jest normalną reakcją.

Wszyscy ludzie, jeśli jesteśmy na przykład w morzu i nie możemy zobaczyć całkowitej głębokości wody, możemy doświadczyć pewnej ochrony w tej sytuacji.

W batofobii jednostka zastępuje uczucia ostrożności lub szacunku dla znacznie bardziej intensywnej reakcji, w której doświadczany niepokój uzyskuje wyraźny element fobiczny.

Leczenie batofobii

Główne leczenie batofobii polega na realizacji psychoterapii przez eksperta psychologa w tego typu zaburzeniach.

W rzeczywistości wykazano, że psychoterapia jest najskuteczniejszym sposobem leczenia fobii i uzyskania bardzo dobrych wyników.

Jeśli masz batofobię, chcesz przezwyciężyć swoje obawy i udać się do dobrego psychologa, na pewno osiągniesz wyniki.

Najbardziej skuteczną interwencją psychologiczną w odwracaniu batofobii jest poznawcze leczenie behawioralne.

Dlatego też, podczas gdy inne terapie mogą również zapewniać pozytywne aspekty, podczas interwencji w tę chorobę wskazane jest, aby udać się do psychoterapeuty, który wykonuje tego typu leczenie.

Kognitywne leczenie behawioralne fobii zwykle obejmuje następujące elementy.

1- Wystawa na żywo

Jest to podstawowy krok do pokonania batofobii i polega na wystawieniu pacjenta na działanie fobicznych bodźców, czyli przestrzeni o głębi.

Wykazano, że unikanie lękliwych bodźców jest głównym czynnikiem, który utrzymuje reakcje lękowe, więc ujawnienie siebie w sposób kierowany i kontrolowany pozwala nam zredukować panikę i pokonać lęki.

2- Systematyczne odczulanie

U tych pacjentów, u których nie można wykonać ekspozycji, ponieważ doświadczany strach jest zbyt intensywny, przeprowadzana jest systematyczna desensytyzacja, podejście, które będzie stopniowo narażać pacjenta na bodźce fobiczne.

3- Techniki relaksacyjne

Są one zwykle wykonywane przed ekspozycją, aby zmniejszyć niepokój pacjenta i zapewnić stan spokoju, który ułatwia podejście do bodźca fobicznego.

4- Terapia poznawcza

W przypadkach, w których istnieją silne negatywne myśli i przekonania na temat przerażającego bodźca, terapia poznawcza jest stosowana do ich modulacji i zapewnienia, że ​​nie kolidują one z codziennym życiem jednostki.