15 Nadzwyczajne korzyści z masażu dla zdrowia
Korzyści płynące z masaży są bardzo skuteczną alternatywą dla zdrowia, które zależy zarówno od spożywania narkotyków, jak i interwencji klinicznych. Stanowią autentyczny zwrot i wielki wkład jako alternatywna terapia.
Przyspieszona procedura czasami uniemożliwia ludziom zatrzymanie się, aby dać wytchnienie swoim ciałom. Jest w tej harmonii, gdy masaże stają się doskonałą opcją dla każdego z nas, jeśli chcemy cieszyć się dobrą jakością życia.
![](http://questionofwill.com/img/medicina-alternativa/555/15-extraordinarios-beneficios-de-los-masajes-para-la-salud.jpg)
Od rehabilitacji pourazowych po estetyczne ulepszenia skóry, masaże spełniają ogólne zadanie w opiece nad ciałem, które czasami nie wymaga wydatkowania dużych ilości pieniędzy, ale raczej poświęcenia czasu i skorzystania z jego korzyści.
Chociaż sztuka masażu towarzyszy mężczyznom od niepamiętnych czasów we wszystkich zakątkach świata, wciąż dokonywane są odkrycia, które wzmacniają i zwiększają zasięg i pomoc, które masaż może zapewnić dobrobytowi ludzi.
Nie tylko w odpowiedzi na choroby i ukryty ból, terapie masażu pomagają również zapobiegać możliwym komplikacjom psychicznym i fizycznym. Inną cechą masaży jest to, że służą one wszystkim członkom rodziny, pomagając niemowlętom, młodzieży, dorosłym i dziadkom.
Nie da się zebrać wszystkich przejawów techniki masażu, ale wtedy przedstawimy różne korzyści i rodzaje masażu, które bez wątpienia dostarczą bardzo ważną wiedzę, którą należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz osiągnąć pełne zdrowie ciała.
15 zalet masażu dla zdrowia
1- Masaże dla nowicjuszy na świecie
Wiele starożytnych kultur tworzyło bliską relację matka-dziecko od urodzenia poprzez masaże, a praktyka ta jest coraz bardziej rozpowszechniona we współczesnym zachodnim świecie.
Masaże zapewniają wiele korzyści noworodkom, między innymi: wzmacniają układ odpornościowy, wspomagają układ trawienny, oddechowy i krążeniowy, osiągając wzmocnienie i promowanie układu neurologicznego i hormonalnego.
Krótko mówiąc, masaże dają dzieciom pełną pomoc, koncentrując się na ich relaksacji, aby zmniejszyć stres i rozwinąć pozytywne poczucie własnej wartości.
2- Wzmocnienie więzi między rodzicami a dziećmi
Zdecydowanie masaże są również korzystne dla rodziców dzieci, umożliwiając im utrwalenie silnej więzi rodzinnej i wzmocnienie instynktu i intuicji u rodziców.
Badania pediatryczne wykazały, że masaż jest dobrą terapią dla matek z depresją poporodową. Masaże pomagają matkom w zbliżaniu się do dzieci i coraz lepszym nawiązywaniu kontaktów.
Z drugiej strony zaleca się i naucza w niektórych szpitalach w Ameryce Północnej, że matki wcześniaków wykonują określoną klasę masaży przed wyjazdem, aby osiągnąć wzajemne korzyści.
Potwierdzono, że matki wcześniaków, które masują swoje dzieci, obniżają poziom lęku i wykazują znaczną poprawę emocjonalną.
3- Masaż, aby zmiękczyć rutynę
Już u dorosłych stosuje się masaże w celu uzyskania różnych wyników. Jeden z tych masaży w relaksującym szwedzkim masażu.
Ten rodzaj masażu składa się z podstawowych i prostych ruchów: ugniatanie, tarcie, percudir, wibrowanie i delikatne pocieranie ciała, aby uzyskać kontakt z powierzchniowymi warstwami mięśni. Relaksujący szwedzki masaż zapewnia psychiczną i fizyczną satysfakcję.
Wydział Lekarski Uniwersytetu w Sao Paulo potwierdził, że pacjenci oddziałów opieki krytycznej, którzy są poddawani tego rodzaju masażowi, zmniejszają swój niepokój i znacznie normalizują swoje parametry życiowe.
4- Rozwiązanie zapewniające stały ból
Bardziej intensywne masaże mają na celu przywrócenie elastyczności zaatakowanych mięśni, zwiększenie krążenia i przywrócenie działania mięśni. Z tej okazji wykonywane są Głębokie Masaże Tkanek, charakteryzujące się uderzeniami i naciskami o większej intensywności w celu stymulowania głębokiej struktury układu mięśniowo-szkieletowego za pomocą palców, przedramion i kostek.
Zaleca się rozpoczęcie tego rodzaju masażu osobom, które gromadzą ogromny ładunek przewlekłego stresu lub które niosą ze sobą uraz spowodowany urazem mięśni, w celu zdrowego rozluźnienia dolegliwości.
5- Nieomylny dla sportowców i sportowców
Aby pogodzić sport z życiem codziennym, należy skorzystać z zalet masażu. Ludzie, którzy lubią trening sportowy o wysokiej wydajności, powinni próbować włączyć masaże, aby zapobiec kontuzjom, lub pokonać poprzednie problemy fizyczne i kontynuować trening.
Sportowcy stosują masaże, zarówno głębokie masaże tkanek, jak i szwedzkie masaże relaksacyjne, aby sprostać codziennemu przygotowaniu.
Niezbędne jest intensywne masowanie i rozciąganie przed ćwiczeniami fizycznymi, a także uspokojenie i rozluźnienie mięśni po treningu lub w sporcie.
6- Potrzeba wyeliminowania szkodliwych wydzielin
Aby usunąć toksyny, tłuszcze i sole, wśród innych substancji organicznych przez krwiobieg, stosuje się masaż drenażem limfatycznym. Masaże te służą do wcześniejszego usunięcia substancji szkodliwych dla zdrowia.
W tej kategorii masaży znane są masaże, masaże, które wykonywane są głównie w obszarach ciała, w których skoncentrowany jest tłuszcz, w celu uzyskania smukłej sylwetki, poprawy krążenia i redukcji cellulitu.
7- Korzyści płynące z mądrości azjatyckiej
Masaże są terapiami globalnymi, o czym świadczy technika masażu Shiatsu, japońska sztuka, która wykorzystuje synergię między masażystą a pacjentem, aby przywrócić równowagę fizyczną i energetyczną u ludzi.
Przy tej okazji nie możemy umniejszać psychicznej i energetycznej pomocy, jaką może zaoferować masaż. Wiadomo, że choroby i dolegliwości są często związane z nastrojami i przewidywaną energią.
Należy wspomnieć, że specjaliści zalecają ten rodzaj masażu tylko pacjentom z bólem krzyża. Ponieważ tylko w tej patologii, masaże Shiatsu wykazały udowodnione rezultaty.
8- Pozytywne deptanie na plecach
Kontynuując bóle pleców, istnieje inny rodzaj masażu azjatyckiego świata, który uspokaja ten rodzaj bólu: masaż tajski, masaż, który wykorzystuje stopy do wywierania silnego nacisku na pacjenta.
Badania wykazały, że masaż tajski zwiększa tętno, powodując poprawę parametrów stresu i łagodzenie bólu pleców u pacjentów.
9- Przyroda pomaga
Masaże muszą być nie tylko ciałem na ciele. Możesz także używać obiektów, które sprzyjają chorobie, którą chcesz ukończyć.
Aby stymulować i regulować krążenie energetyczne, wykonuje się masaże gorącymi kamieniami, gorące kamienie obsydianowe znajdują się w różnych punktach ciała, aby uspokoić układ nerwowy i uwolnić napięcie.
Ponadto terapia zwana Geotermal oferuje zmiany estetyczne, ponieważ poprawiając krążenie krwi i eliminując toksyny, powoduje, że skóra dotlenia się i nabiera bardziej gładkiego wyglądu.
10- Pyszne we wszystkich aspektach
Poza hedonistycznymi celami, czekoladę można również stosować w masażach, które przynoszą szereg korzyści dla zdrowia i pielęgnacji skóry. Powszechnie stosowana przez kobiety, które przekształcają się w ludzkie czekoladki, czekolada nie przestaje oferować korzystnych właściwości dla skóry.
Publikacje naukowe potwierdzają powyższe, na przykład: kąpiele czekoladowe rozluźniają naczynia krwionośne, rozrzedzają krew i wytwarzają insulinę, pomagając w odżywianiu i twardnieniu skóry. Serotonina obecna w czekoladzie pomaga utrzymać dobry nastrój. Inną zasadą dostarczającą czekolady jest teobromina, składnik, który pomaga spalić cellulit i tłuszcz.
11- Masaż komfortu kapilarnego
Jesteśmy tak zdrowi, jak widzimy siebie na zewnątrz. Podczas gdy konieczne jest utrzymanie dobrej diety i ćwiczenia, aby wyglądać zdrowo, masaż może pomóc w tym poszukiwaniu.
Masaże kapilarne sprawiają, że włosy stają się zdrowe i nabierają siły, dzięki temu, że zwiększając nawadnianie krwi w skórze głowy, włosy są odżywione, a mieszki włosowe natlenione.
Nie można nie wspomnieć, że masaż kapilarny jest doskonałą alternatywą dla stresu twarzy i ma chwilę przyjemności. W tej technice masażu używa się rąk i palców, wykonując tarcia, naciski, pocieranie, uderzenia i wibracje na skórze głowy.
12- Masaż zakładam na moje buty
Prawdą jest, że nie ma lepszego ćwiczenia do krążenia niż po prostu chodzenie, a przede wszystkim, gdy dzięki tej prostej praktyce możemy wziąć oddech i kontemplować nasze otoczenie.
Nasze stopy również potrzebują odpoczynku, aby nas nie powstrzymać, będąc masażami dobrym rozwiązaniem dla ich szybszego powrotu do zdrowia.
Podczas masażu stóp przynosi natychmiastowy efekt satysfakcji, ailiviando dyskomfort, który otrzymują stopy, wspierając cały ciężar ciała, również ten relaksujący zabieg pomaga kontrolować niepokój i poprawia ciśnienie krwi.
Badania wykazały pozytywne wyniki u pacjentów z rakiem płuc i matek, którym zapewniono masaże stóp, głównie pomagając im kontrolować głód i znacząco zmniejszając ból.
13- Zarówno po lewej, jak i po prawej
Mówi się, że jedna ręka myje drugą. Naprawdę konieczne jest poznanie i wykorzystanie narzędzia, które zapewnia masaż dłoni.
Jeśli cierpisz na przewlekłe zapalenie stawów, ważne jest, abyśmy stosowali masaż w dotkniętych obszarach dłoni, ponieważ pomaga to zmniejszyć ból i utrzymać i poprawić mobilność.
Pomaga w krążeniu, ponieważ pozwala uniknąć sztywności licznych nerwów i ścięgien ręki, harmonizując ogólną mobilność tych zakresów.
Zgodnie z tym, co mówi refleksologia, ręka spełnia funkcję o prawdziwym znaczeniu w odniesieniu do jej połączenia z ciałem i wszystkimi organami. Na przykład lewa ręka jest połączona z nerkami, mózgiem i kręgami. Z drugiej strony prawa ręka jest związana z wątrobą, jelito cienkie, tarczycą i żołądkiem ... itd.
Teoria ta utrzymuje, że wywieranie nacisku i wykonywanie masaży w różnych punktach rąk, przyniosłoby ulgę obszarowi lub odpowiedniemu organowi.
14- Masaże twarzy
Ten rodzaj masażu jest przydatny zarówno w poszukiwaniu estetycznych rezultatów, jak i dobrego samopoczucia w zdrowiu. Wśród korzyści możemy znaleźć odmłodzenie skóry i zapobiegać zmarszczkom, odświeżyć skórę, zwalczyć stres, złagodzić napięcie na twarzy i pozostawić dobre samopoczucie, które sprzyja dobremu nastrojowi i osobistej równowadze.
Należy wspomnieć, że refleksologia ma „strefy refleksyjne”, a wraz ze stopami i rękami twarz (nos i uszy) integruje te punkty, aby stymulować.
15- Na zasłużony odpoczynek
Starsi dorośli muszą pobudzać swoje ciała do utrzymania wigoru w ich życiu. Utrzymuj zdrowie, łagodź niepokój i unikaj depresji, przywracaj ruchomość mięśni i elastyczność stawów.
Oto niektóre z korzyści, które dziadkowie mogą czerpać dzięki masażom. I to, że osoby starsze muszą radzić sobie z chorobami takimi jak cukrzyca, zapalenie stawów i choroba wieńcowa.
Wszystkie te choroby niosą ze sobą, także z powikłaniami fizycznymi, problemy emocjonalne, które należy łagodzić.
Oprócz wszystkich wymienionych powyżej, te specjalistyczne masaże dla dziadków, zwane masażami geriatrycznymi, zmniejszają ból przewlekłych chorób, takich jak reumatyzm, poprawiają czas trwania i jakość snu, zwiększają krążenie limfatyczne i krwi, które zapobiegają powikłaniom cukrzycowym, takie jak zgorzel i wrzody w nogach.
Dodatkowy utwór
Z dnia na dzień coraz ważniejsze staje się stosowanie oleju z marihuany w masażach z intencjami medycznymi. Badania wykazały już, że stosowanie tego produktu pomaga kontrolować choroby neurodegeneracyjne, a wiele krajów zmodyfikowało swoje przepisy, aby dostosować się do stosowania cannabis sativa.
Masaże olejowe z nasion marihuany mają również właściwości, które zaspokajają pielęgnację skóry i pomagają w eliminacji tłuszczów, istniejących ośrodków tego rodzaju masaży na całym świecie.