13 najlepszych soków do zwalczania zapalenia żołądka (naturalne)
W tym artykule przedstawię listę 13 soków do leczenia zapalenia żołądka, a także wyjaśnienie samej choroby. Jeśli cierpisz, nie wahaj się użyć jednej z poniższych kombinacji, które ci zaoferujemy.
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest dość powszechną chorobą na świecie. Wraz z innymi dolegliwościami, takimi jak zapalenie jelita grubego lub wrzody, wpływa na żołądek i może stanowić prawdziwy problem dla zdrowia układu pokarmowego.
W zależności od stopnia nasilenia może wystąpić między innymi ostre lub przewlekłe zapalenie żołądka, które może wynikać ze spożywania alkoholu, refluksu żółciowego, kokainy, a nawet leków takich jak ibuprofen lub naproksen.
13 najskuteczniejszych soków do zapalenia żołądka
1- Sok z pietruszki
Dzięki pietruszce, która jest ważnym źródłem witamin A, B, C, E, K i minerałów, dzięki zdolnościom moczopędnym możemy poprawić nasze zdrowie trawienne. Pomoże nam uspokoić objawy, które wywołuje zapalenie żołądka i zmniejszy apetyt, aby poczuć się lepiej.
Sposób przygotowania: Posiekaj natkę pietruszki z jednej strony i marchewkę (na kostkach) z drugiej. Wprowadzamy je do miksera i dodajemy wodę. Rezultatem będzie smaczny i pożywny sok.
2- Sok z banana i gruszki
Banan i gruszka są traktowane dwoma pokarmami o bardzo wysokim poziomie błonnika. Przekłada się to na lepszą regulację jelit, korzystającą z jej tranzytu i optymalizującą ogólne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Metoda realizacji : Aby uzyskać ten sok, potrzebujesz dwóch bananów i dwóch gruszek. Pokrój je na małe kawałki, aby umieścić je w blenderze. Następnie tryturalos i bij je, aż przybiera wygląd wstrząsów. Jest to bardzo łatwe do zrobienia, oprócz tego, że jest jednym z najlepszych.
3- Sok z kapusty
Kapusta działa jako ważny środek przeciw wrzodom żołądka ze względu na liczne właściwości przeciwzapalne i oczyszczające. Jeśli jesteś w stanie pić go cztery razy dziennie przez jeden lub dwa tygodnie (w zależności od powrotu do zdrowia), możesz zaradzić problemom związanym z zapaleniem żołądka.
Sposób realizacji : umyć i pokroić kapustę na pół. Umieść oba kawałki w blenderze i dodaj szklankę wody. Rezultatem będzie korzystny sok z kapusty.
4- Awokado i sok jabłkowy
Podobnie jak banan i gruszka, awokado i jabłko są innymi pokarmami o większym spożyciu błonnika dla naszego organizmu. Podobnie pomagają nam złagodzić zarówno kwasowość występującą w żołądku, jak i „puste” uczucie, które zwykle powoduje zapalenie żołądka.
Sposób realizacji : Zrób sobie awokado i obierz je (usuwając środkową kość i tnąc na małe kawałki). Następnie posiekaj jabłka i umieść je w blenderze obok awokado. Musisz być ostrożny, ponieważ jeśli zauważysz, że płyn jest zbyt gruby, powinieneś wylać wodę, aby zrekompensować.
5- Sok z marchwi, selera i szpinaku
Lekkie pokarmy sprzyjają niezapaleniu żołądka, a ponadto są lekkostrawne. Dzięki żywności, takiej jak marchew i szpinak, zapalenie żołądka zaskakująco przyspiesza proces regeneracji.
Metoda realizacji : od pierwszej chwili będziesz potrzebował szpinaku, selera i marchewki. Wytnij dwa ostatnie składniki na małe kawałki i przetrzyj je w mikserze przez kilka minut. Następnie dodaj szpinak, aby kontynuować bicie, aż uzyskasz wynik. Nie zapominaj, że tekstura powinna być miękka i lekka.
6- Sok z marchwi, surowe ziemniaki i imbir
Zaleca się pić ten sok około dwa razy dziennie, zaledwie pół godziny przed każdym posiłkiem. Zobaczysz, że objawy zapalenia żołądka stopniowo ustępują dzięki korzyściom z marchwi, ziemniaków i imbiru.
Metoda realizacji : Wytnij kilka średnich marchewek na małe kawałki, a także surowe ziemniaki. Następnie wymieszaj je w blenderze, aby wycisnąć sok i dodaj małą łyżeczkę korzenia imbiru.
7- Sok z cytryny
Sok cytrynowy to silny roztwór żołądkowy. Kiedy spożywamy jego kwas, trafia on bezpośrednio do żołądka, aby zneutralizować jego kwas i pokryć go i chronić. Podobnie enzymy katalizują szkodliwe działanie na nasz układ trawienny.
Chociaż jego smak nie jest tak przyjemny jak powinien, idealnym rozwiązaniem jest spożywanie go raz dziennie, tuż przed śniadaniem.
Metoda realizacji : Wydobywa sok z pół świeżo wyciśniętej cytryny, aby wymieszać go z letnią wodą i szczyptą soli.
8- Sok z papai i bananów
Jak już wspomniałem, banan zawiera duże ilości błonnika, a także papai. Egzotyczne owoce pomogą nam także poprawić nasze zdrowie, poprawiając funkcje związane z przewodem pokarmowym, a także łagodząc bóle brzucha. Zaleca się pić go rano.
Metoda produkcji : Pokroić banana na kawałki i obrać papaję. Dodaj go do blendera obok jogurtu, pół szklanki mleka ryżowego, łyżki miodu i dwóch łyżek migdałów. Wymieszaj wszystko, aż pozostanie grubość smoothie. Jeśli wynik, którego szukasz, jest lżejszy, dodaj mleko ryżowe.
9- Sok z wody kokosowej
Jeden z najprostszych soków, które możesz pić. Woda kokosowa zawiera wiele korzystnych składników, takich jak minerały i związki dla układu pokarmowego. Eliminuje toksyczne rodniki i utrzymuje naturalną temperaturę ludzkiego ciała. Jeśli chodzi o łagodzenie zapalenia błony śluzowej żołądka, są one skuteczne i szybko działają.
Metoda realizacji : Nie potrzebujesz żadnego rodzaju kreacji, po prostu wyciągnij z zagłębienia kokosa swoją dobrze znaną wodę.
10- Sok ziemniaczany
Wyjaśniłem sok z ziemniaków surowych imbirem i marchewką, ale jest też sam sok ziemniaczany. Jest to jeden z najpotężniejszych soków, które istnieją do walki z zapaleniem żołądka. Ponadto służy również jako wielka pomoc w przypadku innych rodzajów problemów trawiennych, takich jak wrzody lub rozstrój żołądka.
Idealnym rozwiązaniem jest wypicie pół szklanki, trzy razy dziennie i piętnaście minut przed każdym posiłkiem.
Sposób realizacji : Dobrze umyć ziemniaki, aby wyeliminować całą ziemię. Następnie obierz je na małe kawałki i umieść później w blenderze. Gdy zostanie dobrze zmiażdżony, otrzymasz sok, który można dodać do połowy szklanki wody w zależności od jego grubości.
11- Zielony sok z kiwi, gruszką i wodą kokosową
Bardziej kompletna wersja wody kokosowej. W szczególności ma podstawę o 40% zieleni i 60% owoców oraz dodatek wody kokosowej.
Metoda produkcji : Zmiel dwa liście szpinaku i dwie gałązki ogórka. W rezultacie dodajemy zarówno posiekane kiwi, jak i gruszkę. Może być trochę gruba, dlatego 500 ml wody kokosowej będzie idealne do jej uzupełnienia. Możesz dodać lód, jeśli chcesz.
12- Sok ze śliwek, bananów i suszonych śliwek.
Z jednej strony babka jest ważnym źródłem błonnika, który reguluje nasz pasaż jelitowy, podczas gdy śliwki działają jako skuteczny naturalny środek przeczyszczający. Zwłaszcza rodzynki zawierają więcej niż jeden gram sorbitolu, co przekłada się na szybkie wydalenie bolusa pokarmowego.
Metoda realizacji : Wydobywa sok średniej śliwki za pomocą ekstraktora i innego przeciętnego banana z drugiej strony. Wymieszaj je i dodaj kilka śliwek z łyżką.
13- Sok z aloesu i papaja
Aloes zapewnia dużą liczbę aminokwasów, wapnia i magnezu, co przekłada się na lepsze zdrowie żołądka. To, wraz z wysokim poziomem błonnika papai, sprawia, że sok ten jest niezbędny w diecie przeciwko zapaleniu żołądka. Wskazane jest, aby wziąć to piętnaście minut przed każdym posiłkiem.
Metoda realizacji : Będziesz potrzebował 200 gramów aloesu i 100 gramów papai. Wyczyść aloes, aby uzyskać biały żel, który jest przemywany, a powstały żółty płyn jest usuwany. Na koniec umieść go w blenderze obok papai pokrojonej w taquitos i szklankę wody.
Co to jest zapalenie żołądka?
Z definicji jest to zapalenie błony śluzowej żołądka, warstwy komórek, która wyścieła żołądek wewnątrz, aby chronić go przed kwasowością wytwarzaną przez różne soki żołądkowe. Jest typ A, który znajduje się w górnej części żołądka lub B, który całkowicie go pokrywa.
Często używa się tego terminu jako niestrawności, która nie kończy się na poprawności, ponieważ jest używana do opisania bólu lub dyskomfortu w górnej części brzucha, a także odczucia pieczenia lub ucisku.
Dobrze jest wspomnieć, w jakich okazjach pojawia się i co jest należne, co jest powszechnie podawane z powodu jedzenia źle ugotowanego jedzenia, używania obfitych przypraw i sosów lub nadmiernego spożycia napojów alkoholowych, tytoniu, a także kawy lub herbaty. Jest wiele innych, ale są one najbardziej powszechne.
Inną przyczyną jego pojawienia się jest bakteria Helicobacter Pilory (70% mieszkańców Ameryki Łacińskiej cierpiało w pewnym momencie swojego życia), która obfituje w skażoną żywność i wodę.
Jeśli chodzi o objawy, które zwykle są odczuwane, należy zauważyć, że różnią się one w zależności od osoby, ale najczęściej występują uczucie dyskomfortu, ból brzucha, nudności, wymioty, odbijanie, pieczenie lub nawet obecność krwi w wymiotach lub stołek
Leczenie
Niezbędne będzie włączenie leków zobojętniających do leków. W ten sposób możemy zmniejszyć kwasowość w żołądku, sprzyjając gojeniu podrażnienia żołądka.
Zmiany i procedury w diecie są fundamentalne. Zmuszanie nas do unikania bardziej agresywnych pokarmów, które mogą podrażniać ścianę żołądka.
Z drugiej strony istnieje szereg soków i kombinacji, które posłużą jako silny środek domowy, aby złagodzić, a nawet pozbyć się objawów zapalenia żołądka.
Zalecenia
- Post w płynnej diecie jest dość skuteczny w walce z zapaleniem żołądka. Nie oznacza to, że powinieneś przestać jeść, ale zmniejszyć dietę, aby twój żołądek nie działał bardziej niż to konieczne w okresie choroby. W tym celu stopniowo przygotowuje małe posiłki (co trzy lub cztery godziny).
- Zaleca się dodawanie różnych produktów mlecznych, takich jak ser lub jogurt, do wspomnianej diety, ponieważ tworzą one warstwy obronne w żołądku i wyściółce jelitowej. Dodaje również pokarmy bogate w żelazo i witaminę B12 (jedną z najważniejszych witamin ochronnych dla organizmu).
- Towarzyszyć spożyciu soków z gorącą wodą, dzięki czemu bakterie żołądkowe zostaną wyeliminowane, a ich efekty zostaną wzmocnione. Idealnie, około ośmiu do dziesięciu szklanek dziennie.
- Ostatnie posiłki w ciągu dnia należy spożywać dwie godziny przed pójściem spać. Ponadto nie zapomnij mieszać w nich kilku produktów spożywczych, aby nie przeciążać żołądka.
- Wczesne śniadanie ma kluczowe znaczenie. Jeśli tego nie zrobisz, szanse na cierpienie zapalenia żołądka znacznie wzrosną. Kiedy wstajemy, powinniśmy unikać utrzymywania żołądka tak długo, jak to możliwe bez jedzenia.
