Czy niepokój może powodować niewyraźne widzenie?
Niewyraźne widzenie często pojawia się u osób cierpiących na lęk. Zwykle ten objaw jest interpretowany z udręką i strachem przed nieświadomością, czy jest to objaw niepokoju, który jest odczuwany lub czy jest to inna choroba.
Podobnie, zazwyczaj powoduje pewien stres, aby nie wiedzieć, czy pogorszenie widzenia jest chwilową sytuacją i zniknie w tym samym czasie, co niepokój, czy będzie trwało, a jakość poprzedniej wizji nigdy nie zostanie odzyskana.
W tym artykule wyjaśnię, jaki związek istnieje między niewyraźnym wzrokiem a lękiem, i rozwiejemy wątpliwości, czy ten objaw jest częścią objawów lęku.
Jak lęk może powodować niewyraźne widzenie?
Niepokój ma tak bezpośredni wpływ na funkcjonowanie naszego ciała i naszego umysłu, że może powodować dużą liczbę objawów fizycznych, w tym niewyraźne widzenie.
Nie ma dziś jednoznacznych danych na temat liczby osób z lękiem cierpiących na niewyraźne widzenie. Wydaje się jednak, że jest to objaw często występujący wśród osób cierpiących na wysoki poziom lęku.
Niewyraźne widzenie jest oznaką utraty ostrości widzenia, która może być spowodowana różnymi chorobami, takimi jak urazy oczu, cukrzyca, jaskra, zaćma, krótkowzroczność itp.
Jednak lęk, poprzez zmiany hormonalne, zmiany poziomu cukru we krwi, zwiększone krążenie krwi i wywołane przez nie zmęczenie oczu, mogą również powodować typowe objawy niewyraźnego widzenia.
W ten sposób osobom z wysokim poziomem lęku może być trudniej skupić wzrok, wizualizować obiekty na odległość lub widzieć rzeczy z ostrością, którą widziały wcześniej.
Podobnie, lęk może powodować światłowstręt, uczucie rozdrażnienia przed intensywnymi bodźcami świetlnymi, a także ból oka spowodowany bezpośrednim efektem wzrostu ciśnienia w tym obszarze ciała.
Tak więc, chociaż nieostre widzenie często nie jest uwzględniane jako jeden z typowych objawów lęku, wysoki poziom stresu może powodować tego typu zmiany.
Jak leczyć niewyraźne widzenie z powodu lęku?
Przede wszystkim należy zauważyć, że niewyraźne widzenie spowodowane lękiem pozostanie tylko tak długo, jak długo doświadczasz wysokiego poziomu stresu. Kiedy przestaniesz mieć lęk, twoja wizja zostanie przywrócona i przestaniesz widzieć w niewyraźny sposób.
Jednak po drugie, należy zauważyć, że jeśli cierpisz na niewyraźne widzenie z powodu lęku, nie zniknie ono, dopóki nie uda ci się opanować i zmniejszyć stanu lęku, a jeśli wzrośnie, twoje widzenie również się pogorszy.
W takich przypadkach niewyraźne widzenie i niepokój idą w parze, a jeden nie zniknie bez drugiego. To wyjaśnia, że pierwszą interwencją terapeutyczną mającą na celu zaradzenie tej sytuacji jest wykonanie tych zabiegów, które pozwalają wyeliminować lęk.
W zależności od rodzaju lęku, który cierpisz, zabiegi są bardzo zróżnicowane, chociaż zaburzenia lękowe są zwykle skutecznie rozwiązywane poprzez połączenie leków i psychoterapii.
Jest jednak oczywiste, że dopóki nie uda ci się całkowicie pokonać lęku, niewyraźne widzenie będzie raczej symptomem niż irytującym, co uniemożliwi normalne życie. W ten sposób możesz również wykonać serię działań, które do pewnego stopnia mogą pomóc poprawić twoją wizję. Są to:
- Nie spędzaj dużo czasu oglądając telewizję, komputer, smartfon itp.
- Wykonaj dobre nawodnienie, aby uniknąć bólu oczu.
- Miej oczy zamknięte przez 5 minut podczas delikatnego masażu palcami w okrągłych ruchach.
- Nawracaj zimną wodę do oczu.
- Użyj nawilżających kropli do oczu, gdy masz suche oczy.
Co dzieje się w naszym ciele, kiedy jesteśmy niespokojni?
Niepokój zawsze pojawia się z bardzo jasnym celem: aktywacja zarówno naszego ciała, jak i umysłu, aby były czujne i zdolne do szybkiego i skutecznego reagowania na zagrożenia.
Ta funkcja lęku jest ważna zarówno dla lęku adaptacyjnego, gdy pojawia się przed rzeczywistym bodźcem zagrażającym, jak i dla patologicznego lęku, gdy pojawia się bez żadnego bodźca, który motywuje jego prezentację.
Uwalnianie hormonów
W ten sposób, w każdym stanie niepokoju, nasze ciało przechodzi szereg zmian w swoim funkcjonowaniu. Dokładniej, nasz umysł jest odpowiedzialny za uwalnianie większej liczby hormonów do organizmu, takich jak adrenalina i noradrenalina.
Hormony te są substancjami pobudzającymi, które zwiększają częstość akcji serca, rozszerzają układ oddechowy i aktywują procesy natychmiastowej reakcji naszego mózgu.
Jest to wyjaśnione, ponieważ kiedy uwalniamy te substancje w obfitości, nasze ciało jest nadmiernie pobudzone, aby móc odpowiednio zareagować i być wystarczająco aktywowane.
Jeśli to, czego doświadczamy, jest „normalnym” niepokojem, to nadmierne podniecenie ciała będzie trwało kilka sekund lub minut, a gdy tylko zagrożenie zniknie, poziomy adrenaliny i noradrenaliny powrócą do normy i lęk zniknie.
Wysoki poziom lęku
Jednakże, gdy w naszym ciele i umyśle są bardzo wysokie poziomy tych substancji przez długi czas, męczymy się szybciej, nasza uwaga maleje, nie jesteśmy w stanie spać i oczywiście wzrasta nasz stan niepokoju.
Wyjaśnia się to, ponieważ nasz umysł zbyt intensywnie nadmiernie pobudza całe ciało, więc zaczyna nie reagować dobrze na tak wysoki poziom adrenaliny i noradrenaliny.
Normalna odpowiedź a patologiczny niepokój
Jeśli jest to normalna reakcja, nasze ciało aktywuje się prawidłowo dzięki omówionym przez nas mechanizmom, nasze ciało będzie podekscytowane przez pewien czas i po kilku minutach wszystko wróci do normy.
Jednakże, jeśli cierpimy na patologiczny niepokój (lub jakiekolwiek zaburzenie lękowe), podniecenie umysłowe i cielesne, które pochodzi z naszego stanu, nie będzie obecne tylko przez krótki okres czasu.
Przeciwnie, nasza aktywacja i nasze uczucie niepokoju będą trwały i nie będziemy w stanie go wyeliminować i powrócić do normalnego stanu, ze znacznie mniejszą aktywacją zarówno naszego ciała, jak i umysłu.
Ta przedłużająca się nadaktywacja, która z czasem powoduje niepokój, powoduje, że nasz organizm nie działa prawidłowo, ponieważ jest bardziej aktywowany niż powinien.
Jednocześnie to nieprawidłowe działanie (lub nadmierne funkcjonowanie) naszego ciała automatycznie przekłada się na szereg objawów, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.
