Niska hemoglobina: objawy, przyczyny i leczenie

Niska hemoglobina oznacza, że ​​organizm nie jest w stanie transportować tlenu tak skutecznie, jak powinien. Hemoglobina jest bardzo ważną częścią komórek krwi; Jest to białko bogate w żelazo, które działa poprzez przenoszenie tlenu, który jest wdychany w całym ciele, dlatego istotne jest utrzymanie zdrowego ciała.

Niska liczba hemoglobiny powoduje, że organizm ma mniej energii, zmniejsza jego odporność i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zakres hemoglobiny można badać za pomocą prostego badania krwi, normalnego od 14 do 18 g / dl dla mężczyzn i od 12 do 16 g / dl dla kobiet (chociaż jest on nieznacznie zmniejszony w ciąży).

Jednak dla niektórych osób niska hemoglobina jest normalna, podczas gdy dla innych może być oznaką poważnego problemu. Ważne jest, aby znać przyczynę niskiej liczby hemoglobiny.

Przyczyny niskiej liczby hemoglobiny

Normalne niskie poziomy

Jak wcześniej wspomniano, dość często kobiety doświadczają niskiej liczby hemoglobiny podczas ciąży. Inni ludzie mogą również doświadczyć tego jako naturalnego sposobu życia, jeśli tak działa ich ciało. Niskie zliczenia w tych przypadkach nie powinny być alarmujące.

Stany i choroby powodujące mniejszą liczbę normalnych czerwonych krwinek

Pewne warunki mogą powodować mniejszą liczbę czerwonych krwinek, co może prowadzić do niskiej liczby hemoglobiny. Niektóre z nich to: rak, marskość wątroby, zatrucie ołowiem i choroba nerek.

Stany i choroby niszczące czerwone krwinki

Stany takie jak niedokrwistość sierpowatokrwinkowa, powiększona śledziona i zapalenie naczyń mogą szybko niszczyć czerwone krwinki i powodować niską hemoglobinę.

Niedobór żelaza

Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny, więc jeśli potrzeba więcej żelaza, liczba hemoglobiny jest prawdopodobnie niska. To najczęstsza przyczyna emii.

Utrata krwi

Utrata dużych ilości krwi może łatwo prowadzić do niskiego stężenia hemoglobiny, a także być może sygnałem ostrzegawczym wewnętrznej utraty krwi.

Niedobór witaminy

Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witamin B12, witaminy C lub kwasu foliowego, poziom hemoglobiny może spaść, ponieważ pomagają organizmowi wytwarzać krwinki czerwone.

Zaburzenia krwi

Niektóre stany, takie jak niektóre rodzaje raka, mogą prowadzić do niskiej hemoglobiny. Te zaburzenia krwi oznaczają, że szpik kostny może nie wytwarzać wystarczająco czerwonych krwinek.

Możliwe choroby

Choroby i stany powodujące wytwarzanie przez organizm mniejszej liczby czerwonych krwinek niż normalnie:

1. Niedokrwistość aplastyczna
2. Rak
3. Pewne leki, takie jak leki przeciwretrowirusowe na zakażenie HIV i leki chemioterapeutyczne na raka i inne schorzenia
4. Marskość wątroby
5. Chłoniak Hodgkina (choroba Hodgkina)
6. Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)
7. Niedokrwistość z niedoboru żelaza
8. Przewlekła choroba nerek
9. Zapalenie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego)
10. Białaczka
11. Szpiczak mnogi
12. Zespoły mielodysplastyczne
13. Zapalenie błony śluzowej żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka)
14. Niedokrwistość spowodowana niedoborem witamin

Choroby i stany powodujące szybsze niszczenie czerwonych krwinek:

1. Powiększona śledziona (splenomegalia)
2. Porfiria
3. Zakażenie dróg moczowych (ZUM)
4. Talasemia
5. Zapalenie naczyń
6. Hemoliza

Niska hemoglobina z powodu utraty krwi:

1. Krwawienie z rany
2. Krwawienie z przewodu pokarmowego, takie jak wrzody, nowotwory lub hemoroidy
3. Krwawienie z dróg moczowych
4. Częste oddawanie krwi
5. Ciężkie krwawienie miesiączkowe

Objawy

Objawy zależą od przyczyn, istnieją jednak pewne ogólne objawy, takie jak uczucie bardzo zmęczenia, szybsze tętno niż zwykle, brak energii, skóra i blade dziąsła.

Leczenie

Niska liczba hemoglobiny sama w sobie zasługuje na leczenie, gdy przyjmuje postać choroby zwanej niedokrwistością, a leczenie niedokrwistości różni się w zależności od przyczyny: niedobór żelaza, niedobór witamin, niedokrwistość aplastyczna, choroba przewlekła, choroba szpiku kostnego i niedokrwistość hemolityczna są różne typy tego warunku.

Leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza polega na przestrzeganiu diety przepisanej przez lekarza i suplementacji żelazem. Jeśli utrata krwi powoduje niedobór żelaza (zakładając, że nie pochodzi z menstruacji), lekarz będzie szukał przyczyny krwawienia, aby móc go powstrzymać, będąc w stanie uciekać się do operacji, jeśli to konieczne.

Niedobór witaminy C i kwasu foliowego prowadzi do niedokrwistości, która może wymagać leczenia suplementami, oprócz zmian w diecie.

Niedokrwistość chorób przewlekłych nie ma ustalonego leczenia, ale wymaga lekarstwa na chorobę podstawową. W przypadku nasilenia objawów można zastosować transfuzje krwi jako leczenie.

Niedokrwistość aplastyczna, jeśli szpik kostny nie może już tworzyć zdrowych krwinek, prawdopodobnie będzie wymagać przeszczepu szpiku kostnego, chociaż czasami transfuzje krwi są potrzebne tylko do zwiększenia poziomu krwinek czerwonych.

Leczenie niedokrwistości hemolitycznej wymaga trzymania się z dala od leków, które mogą nieprawidłowo oddziaływać, leczyć współistniejące zakażenia i przyjmować leki, które zapobiegają atakowaniu układu odpornościowego przez krwinki czerwone.

Jak naturalnie zwiększyć hemoglobinę?

Jedz pokarmy bogate w żelazo

Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niskiego poziomu hemoglobiny. Żelazo jest ważnym elementem w produkcji hemoglobiny.

Niektóre produkty na bazie żelaza to krewetki, wątroba, czerwone mięso, szpinak, szparagi, migdały, daktyle, soczewica, wzbogacone płatki śniadaniowe, migdały, ostrygi, tofu i inne.,

Inną opcją jest przyjęcie suplementu żelaza na to, co należy skonsultować z lekarzem w sprawie właściwej dawki, ponieważ wysokie dawki żelaza mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Zwiększ spożycie witaminy C

Żelazo nie może zostać całkowicie wchłonięte przez organizm bez pomocy tej witaminy. Niski poziom hemoglobiny z powodu niedoboru witaminy C można skorygować poprzez spożywanie większej ilości produktów, które go zawierają, takich jak pomarańcze, kiwi, papaja, cytryna, truskawki, brokuły, grejpfruty, papryki, pomidory i szpinak.

Możesz także skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania suplementów witaminy C.

Kwas foliowy

Kwas foliowy, kompleks witaminy B, jest potrzebny do wytwarzania czerwonych krwinek. Dlatego niedobór kwasu foliowego automatycznie prowadzi do niskiego poziomu hemoglobiny.

Niektóre dobre źródła pokarmów zawierających kwas foliowy to zielone warzywa liściaste, wątroba, kiełki, suszona fasola, ryż, kiełki pszenicy, orzeszki ziemne, banany, wzbogacone płatki zbożowe, brokuły, między innymi.

Ponadto lekarz może przepisać suplement kwasu foliowego.

Dodaj buraki do diety

Zaleca się buraki, aby zwiększyć poziom hemoglobiny, ponieważ jest bogaty w żelazo, kwas foliowy, błonnik i potas.

Można również przygotowywać raz dziennie zdrowy sok z burakiem, marchewką i / lub słodkim ziemniakiem. Kombinacje mogą się różnić.

Jedz więcej jabłek

Jabłko dziennie (jeśli to możliwe, zdecyduj się na zielone jabłka) może pomóc w utrzymaniu normalnego poziomu hemoglobiny, ponieważ są one bogate w żelazo i inne składniki odżywcze niezbędne do zdrowego zliczania hemoglobiny.

Możesz także przygotować szklankę soku, mieszając jabłko i buraka, wraz z odrobiną imbiru lub soku z cytryny.

Sprawdź za pomocą nasion granatu

Granat ma wapń, żelazo, węglowodany i błonnik. Jego wartość odżywcza może pomóc zwiększyć hemoglobinę we krwi i promować zdrowy przepływ krwi.

Możesz zjeść granat lub wypić codziennie szklankę soku z granatu ze śniadaniem.

Trawa pokrzywy

Pokrzywa to zioło, które może zwiększyć poziom hemoglobiny, ponieważ jest dobrym źródłem żelaza, witamin B, witaminy C i innych witamin.

Do jego przygotowania dodaj dwie łyżeczki suszonych liści pokrzywy na filiżankę gorącej wody, stwardnij przez 10 minut, odcedź i dodaj trochę miodu.

Unikaj blokerów żelaza

Niektóre pokarmy mogą blokować zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. Niektóre przykłady takich produktów to: kawa, herbata, cola, wino, piwo, leki zobojętniające sok bez recepty, produkty bogate w wapń, takie jak produkty mleczne i suplementy wapnia.

Wykonuj ćwiczenia aerobowe

Wskazane jest włączenie pewnego rodzaju ćwiczeń do codziennej rutyny. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza więcej hemoglobiny, aby zaspokoić rosnące zapotrzebowanie na tlen w całym organizmie.

Zalecane są intensywności umiarkowane do wysokich, takie jak ćwiczenia aerobowe. Możesz także włączyć trening siłowy, aby zwiększyć masę mięśniową i zmęczyć walkę.

Dodatkowe wskazówki

Unikaj pokarmów zawierających gluten, jedz pełnoziarniste pieczywo, płatki śniadaniowe i makarony, spożywaj pokarmy bogate w żelazo po miesiączce, unikaj przyjmowania leków bez recepty, jeśli poziom energii jest niski, weź zimne kąpiele, aby poprawić krążenie krwi.

Niewydolność serca i niedokrwistość

Niski poziom hemoglobiny jest predyktorem zwiększonego ryzyka zgonu i powikłań wśród pacjentów z niewydolnością serca, według raportu opublikowanego w Journal of the American Heart Association .

Badania wykazały, że niska hemoglobina, która może prowadzić do niedokrwistości, występuje częściej u pacjentów z niewydolnością serca niż u osób w populacji ogólnej.

Od 25 do 60 procent pacjentów z niewydolnością serca ma niedokrwistość, definiowaną jako hemoglobina mniejsza niż 12 gramów / decylitr u kobiet i 13 g / dl u mężczyzn.

Badania wykazały, że jeśli masz niedokrwistość i niewydolność serca, ryzyko hospitalizacji, powikłań i zgonu wzrasta znacznie o 30 do 60 procent więcej.

Aby zbadać związek między niedokrwistością a ryzykiem śmiertelności, naukowcy wykorzystali bazę danych ponad 5000 pacjentów włączonych do badania Valsartan Heart Failure Trial, badania oceniającego wysokie ciśnienie krwi.

Na początku badania naukowcy przeprowadzili całkowitą liczbę krwinek i powtarzali te pomiary w regularnych odstępach do 24 miesięcy. Spośród pacjentów włączonych do badania niewydolności serca 23% było anemicznych. Pacjenci z niedokrwistością mają tendencję do bycia starszymi, mają większą cukrzycę i mają gorszą niewydolność serca.

Naukowcy odkryli, że kwartyl pacjentów z najwyższym średnim spadkiem Hgb przez 12 miesięcy (zdefiniowany jako średni spadek o 1, 6 g / dL, z 14, 2 do 12, 6 g / dL) doświadczył 47% więcej niż hospitalizacje i 60% w kwartylu, który wykazywał nieznaczną zmianę (0, 10 g / dl) w hemoglobinie przez 12 miesięcy.

Naukowcy donoszą, że na początku badania wzrost Hgb był związany z 22-procentową niższą śmiertelnością u pacjentów z niedokrwistością, w porównaniu z 21 procentami bez anemii.

Pacjenci, którzy mieli niedokrwistość na początku badania lub u których Hgb zmniejszyło się podczas tego badania, mieli gorszą niewydolność serca i związane z tym podwyższenie kilku innych czynników ryzyka chorób serca, w tym neurohormonów i białka C-reaktywnego.

Nie jest jednak jasne, jaki jest idealny poziom hemoglobiny, który należy osiągnąć u pacjentów z niewydolnością serca.

Naukowcy powiedzieli, że jedną z przyczyn niedokrwistości, która może być związana z niedoborem żelaza u pacjentów z niewydolnością serca, jest zaburzenie wchłaniania, niedobory żywieniowe i zaburzenia metabolizmu. Hemodilucja (zatrzymywanie nadmiaru płynów) może również przyczyniać się do niedokrwistości u pacjentów z niewydolnością serca.

Ryzyko wystąpienia niewydolności serca w ciągu życia mężczyzn i kobiet w wieku 40 lat wynosi 1 na 5. Ryzyko śmierci od 30 do 60 procent zwiększa ryzyko zgonu i powikłań z powodu niskiej hemoglobiny.

Naukowcy wciąż nie wiedzą, która terapia jest najlepszą strategią i jakie powinny być jej cele.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Tylko lekarz może ustalić, czy masz niską liczbę hemoglobiny. Jeśli pacjent wykazuje oznaki niskiej hemoglobiny, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Należy również uważać na brak powietrza, a jeśli stanie się poważny, nie należy czekać na spotkanie, ale iść na pogotowie.