Co to jest Locus Control? (Psychologia)
Miejsce kontroli wpływa na nasz punkt widzenia i sposób, w jaki musimy działać w naszym środowisku. Koncepcja ta została wprowadzona w Psychologii przez Rottera w 1966 r. Jako stosunkowo stabilna cecha osobowości w ramach jego teorii społecznego uczenia się.
Według Rottera (1966): „Jeśli osoba uważa, że zdarzenie zależy od jego zachowania lub jego względnie stałych cech, mówi się, że jest to wiara w kontrolę wewnętrzną”.
Z drugiej strony „gdy wzmocnienie postrzegane jest jako działanie osobiste, ale nie jest z nim w pełni uwarunkowane, jest to zazwyczaj postrzegane w naszej kulturze w wyniku szczęścia iw tym sensie mówi się, że jest to powiedział, że to wiara w kontrolę zewnętrzną. ” - Rotter, 1966.
Różnice między lokalizacją kontroli wewnętrznej i zewnętrznej
Z tą teorią Rotter zdefiniował zachowanie oparte na interakcji czynników poznawczych, behawioralnych i środowiskowych. Autor utrzymuje jako główne idee, że osobowość reprezentuje interakcję jednostki z jej otoczeniem i że nie można mówić o osobowości jednostki niezależnie od jej otoczenia.
Doświadczenia życiowe pozwalają nam budować przekonania o tym, dlaczego następują konsekwencje, a także o możliwości pozytywnego interweniowania w wydarzenia i budowania naszej najkorzystniejszej dla nas przyszłości.
W obrębie locus występują dwie skrajności: locus kontroli wewnętrznej i locus kontroli zewnętrznej. Zdefiniuję każdy z nich, abyś mógł go lepiej zrozumieć.
Lokus kontroli wewnętrznej
W miejscu kontroli wewnętrznej przyczyna sukcesu lub porażki jest zlokalizowana lub postrzegana przez osobę jako coś wewnętrznego dla niej, na przykład jej zdolności i wysiłek poświęcony każdemu zadaniu.
W ten sposób ludzie ufają swoim umiejętnościom, wysiłkowi i wytrwałości w zadaniu, aby osiągnąć pożądany rezultat, więc uważasz, że wyniki mogą być kontrolowane, że można zrobić coś na przykład uczyć się, ćwiczyć, aby osiągnąć
sukces Ty sam kontrolujesz wyniki . Cenisz sobie wysiłek, zdolność i osobistą odpowiedzialność.
Na przykład, studiując egzamin, gdy ja, jako student, myślę, że studiowanie i walka, zdam egzamin, mam miejsce
kontroli wewnętrznej, przypisując konsekwencje zatwierdzonego mojemu własnemu badaniu.
W momencie uzyskania wyników badania, aby skorzystać z jakiegokolwiek wyniku, jeśli uzyskamy zawieszenie, powiemy: „Zostałem zawieszony” (korzystamy z zewnętrznego miejsca kontroli), aw przypadku uzyskania zatwierdzenia zazwyczaj powiemy „Zatwierdziłem” (locus kontroli wewnętrznej).
Ci ludzie docenią wysiłek i umiejętności wkładane w każde zadanie i są skłonni do doświadczania większej osobistej satysfakcji w swoim życiu, osiągając w ten sposób lepszy obraz siebie, przypisując sobie sukcesy.
Lokus kontroli zewnętrznej
Na drugim biegunie znajduje się locus kontroli zewnętrznej . Kiedy stosujemy umiejscowienie kontroli zewnętrznej, mamy wrażenie, że wydarzenia następują z przyczyn lub czynników zewnętrznych, takich jak przypadek, trudność zadania, szczęście, los lub moc i decyzje innych.
Zakłada się, że wynik nie zależy od nas, ale od czegoś zewnętrznego. Oczekuje się rezultatu jako czegoś pożądanego, z nadzieją, że coś się wydarzy, ale bez pewności, że go zdobędziesz.
Ludzie, którzy mają tendencję do korzystania z zewnętrznego miejsca kontroli, zwykle czują się ofiarami losu, zazwyczaj myślą, że nie mogą zrobić nic, aby zmienić swoje życie, ponieważ przypisują zasługi i obowiązki głównie innym ludziom.
Możesz sobie wyobrazić, że może to prowadzić do wielkiej niepewności, poczucia bezradności i rozpaczy, by myśleć, że nie masz sterów własnego życia. Mając zewnętrzne miejsce kontroli, wolimy delegować odpowiedzialność egzystencjalną, zaangażowanie życia.
Zgodnie z teorią społecznego uczenia się Rottera, w ludziach z umiejscowieniem kontroli zewnętrznej są dwa typy: szczęście zewnętrzne, które wierzą, że świat jest brudny, i ani oni, ani nikt nie może zrobić nic, by to zmienić, więc zależą od szczęścia, szansy lub przeznaczenia. Z drugiej strony są zewnętrzni „inni”, którzy wierzą, że świat jest uporządkowany, ale inni ludzie, których uważają za potężniejszych, to ci, którzy mają kontrolę nad swoimi działaniami.
Zobaczmy przykład aplikacji zewnętrznego locus. Na przykład przesądny człowiek. Jeśli jesteś osobą przesądną lub znasz przypadek, zazwyczaj przypisują zarówno sukcesy, jak i niepowodzenia, które zdarzają się przyczynom zewnętrznym.
Bardzo w odniesieniu do miejsca kontroli zewnętrznej znajdujemy definicję wprowadzoną przez Martina Seligmana o wyuczonej bezradności. Seligman, definicja wyuczonej bezradności jako przekonanie, że cokolwiek robisz, konsekwencje będą takie same, to znaczy twoje zachowanie nie ma związku z konsekwencjami. To kończy się rozwijaniem bierności i frustracji w tego typu sytuacjach.
Zaczyna istnieć szereg zaburzeń behawioralnych, będących najczęstszymi stanami lęku i depresji (deficytu emocjonalnego), które powodują uszczerbek do tego stopnia, że dotknięty chorobą nie jest w stanie dostrzec rozwiązań problemu, który go dręczy (deficyt poznawczy) trzeba iść do pomocy profesjonalisty. Tak więc posiadanie miejsca kontroli zewnętrznej, uogólnionego i stabilnego, zanim różne okoliczności mogą doprowadzić do stanu depresji.
To, że używamy jednego lub drugiego, będzie miało zasadniczy wpływ na to, jak będziemy w stanie kontrolować nasze życie. Istnieje wiele korzyści uzyskiwanych przez ludzi, którzy zazwyczaj korzystają z miejsca kontroli wewnętrznej: daje nam kontrolę nad naszym życiem, czyni nas odpowiedzialnymi za nasze własne życie, czuje się uprawniony do walki o to, czego chcemy i czujemy z poczuciem osiągnięcia, gdy osiągamy nasze cele zwiększamy naszą samoocenę i czujemy się zobowiązani do wzięcia odpowiedzialności za nasze błędy i dzięki temu mamy możliwość uczenia się od nich.
Jak może oddziaływać na nas lokacja kontroli zewnętrznej lub wewnętrznej?
Jeśli jesteś osobą, która zazwyczaj ma umiejscowienie kontroli wewnętrznej, powinieneś wiedzieć, że należysz do grupy ludzi, którzy ogólnie mają lepszą wydajność w swojej pracy, większy sukces i większą satysfakcję. Szukają więcej informacji przed podjęciem decyzji o swojej pracy i są bardziej zmotywowani osiągnięciami.
Jeśli z drugiej strony jesteś w ludziach, którzy mają tendencję do umiejscowienia zewnętrznej kontroli, prawdopodobnie jesteś bardziej skłonny myśleć, że czynniki zewnętrzne kontrolują cię i dlatego postawy konformizmu, takie jak Apatia, brak zainteresowania i uległość.
Po pierwszej definicji miejsca kontroli wprowadzonej przez Rottera w jego teorii uczenia się społecznego, Delroy L. Paulhus potraktuje umiejscowienie kontroli jako jednowymiarową cechę osobowości, biorąc to pod uwagę w 3 obszarach życia: świecie społecznym osiągnięcia polityczne, osobiste i relacje międzyludzkie.
Ponadto niektóre badania wykazały, że ludzie z locus kontroli wewnętrznej osiągają lepsze wyniki w nauce, są bardziej niezależni, zdrowsi i czują się mniej przygnębieni niż ludzie z zewnętrznym miejscem kontroli (Lachman i Weaver, 1998; Presson i Benassi). 1996).
Inne badania wykazały również, że lepiej opóźniają gratyfikację i radzenie sobie ze stresem wywołanym przez niektóre sytuacje, w tym problemy małżeńskie (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).
Wady locus kontroli wewnętrznej
Ale nie wszystkie są zaletami, gdy staramy się uogólniać i maksymalizować wykorzystanie miejsca kontroli wewnętrznej do wszystkich okoliczności, które nam się przytrafiają (jak powiedzenie „wszystkie skrajności są złe”). Poniżej przedstawię szczegółowo niektóre przypadki, w których korzystanie z wewnętrznego umiejscowienia kontroli może być szkodliwe:
Spowodowałoby to skrajny perfekcjonizm
Ludzie z wewnętrznym poczuciem kontroli są przekonani, że są właścicielami swojego przeznaczenia. Przekonanie, że ponosisz wyłączną odpowiedzialność za wynik jakiejkolwiek sytuacji, prowadzi do silnej chęci zrobienia czegokolwiek i wszystkiego, co jest konieczne, aby upewnić się, że jest ono pozytywne.
To sprawia, że ludzie z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli ciężko pracują, tak że nie ma miejsca na błędy, aw sytuacjach, w których nie mamy mocy tego, co nam się przydarza, może to powodować frustrację. Kiedy są inni zaangażowani w realizację zadania, ci ludzie prowadzą ich zbyt mocno ku doskonałości. To sprawia, że inni postrzegają je jako nierozsądne.
Wywołaj u nas nadmierny niepokój
Kiedy masz wewnętrzne umiejscowienie kontroli, wierzysz, że twoje wysiłki determinują twoje doświadczenia życiowe. Według Davida A. Gershawa, doktora, profesora psychologii, kiedy ludzie ci stają przed porażką, doświadczają wielkiej winy.
Przypisują istnienie, że coś jest nie tak, nawet odmawiają uznania, że mógł mieć na nie wpływ jakiś czynnik zewnętrzny. Następnym razem, gdy napotkają podobną sytuację, ludzie ci znów zaczynają upaść i zrobią wszystko, co w ich mocy, aby się upewnić.
Niska samoocena
Chociaż wysiłek i zdolność są ważne, często decydują o tym czynniki niezależne od jednostki. Na przykład, jeśli twój szef krytykuje sposób, w jaki szybko wykonałeś pracę, możliwe jest, że czas przydzielony ci został skrócony do ostatniej minuty, powodując, że pośpiech jest konieczny.
Jeśli masz silne umiejscowienie kontroli wewnętrznej, odmówisz zaakceptowania faktu, że był to czynnik, na który nie masz wpływu, a zamiast tego będziesz nagany za to, że nie jesteś przygotowany z krótszą wersją pracy.
Kiedy te sytuacje są stale powtarzane, zmniejszają one twoje poczucie własnej wartości i jeśli te irracjonalne pomysły są powtarzane z czasem, mogą prowadzić do stanu depresyjnego.
Emocjonalna podatność
Według rodziny i terapeuty małżeństwa dr Jennifer B. Lagrotte, nie jest dla nas zdrowe, abyśmy czuli się nadmiernie odpowiedzialni za szczęście innych. Ludzie z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli robią to i obwiniają się, gdy sprawy nie idą dobrze. Kiedy pojawia się argument, zazwyczaj obwiniają się za to.
Jeśli twoje dzieci poniosą konsekwencje popełnienia błędu, ci ludzie wierzą, że mogliby coś zrobić, aby temu zapobiec. Nie możemy nieustannie przypisywać tego, co dzieje się z ludźmi wokół nas, ponieważ nie mamy kontroli nad wszystkim wokół nas, a także nie powinniśmy, ponieważ nie jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co się dzieje.
Nie wszystko jest pod naszą kontrolą
Dlatego pewne wydarzenia, które przytrafiają się nam i osobom wokół nas, które w pewien sposób wpływają również na nas w naszym codziennym życiu, nie leży w naszych rękach, aby je modyfikować, lub kontrolować je i próbować, to byłby błąd z naszej strony. że albo nie mamy tej mocy, albo też zależy od innych ludzi. Próbowanie tego za wszelką cenę, jak już powiedzieliśmy, spowodowałoby nadmierną samokrytykę i poczucie winy.
To, co możemy zdecydować (na przykład w przypadku choroby), to jak sobie z nimi poradzić w oparciu o nasze postrzeganie. Osobisty przykład tego, jak okoliczności życiowe nie są nieodwracalnie dopasowane do konkretnego nastroju, ale zależy od tego, jak się miewasz, niezależnie od przypadku Randy Paush, dotknięty chorobą nowotworową, ale przykład do naśladowania postawy wobec życia. Tutaj zostawiam film z tobą, abyś mógł dokładnie poznać swój przykład:
Nie mamy kontroli nad żadnymi zdarzeniami, które przytrafiają się nam w życiu, ale mamy moc radzenia sobie z nimi, jak to wpłynie na nasze życie.
Wnioski
Mimo wszystko, co wyjaśniłem w tym artykule, pożądane jest zachowanie równowagi między umiejscowieniem kontroli wewnętrznej i zewnętrznej, ponieważ obie skrajności są kontynuowane w czasie i w sposób uogólniony byłyby szkodliwe dla naszego życia.
Dobrze jest wiedzieć, że mamy zdolność do dążenia i osiągania naszych celów, ale jednocześnie musimy być świadomi, że nie cała odpowiedzialność spada na nas, ponieważ istnieją zewnętrzne zdarzenia, na które nie mamy wpływu. Najczęściej jest to działanie z wewnętrznym lub zewnętrznym miejscem kontroli w zależności od każdej okoliczności.
Przechodząc do stopnia średniego, uzyskujemy funkcjonalny system przekonań, aby dostosować się do każdej sytuacji tak korzystnie, jak to możliwe.
Chciałbym zakończyć ten artykuł frazą do refleksji : „Nikt nie działa źle przez długi czas bez własnej winy”. Montaigne
