Przyłączenie ambiwalentne: cechy, rozwój, czy masz leczenie?
Przywiązanie ambiwalentne lub lękowe jest jednym z czterech stylów relacyjnych opisanych przez Johna Bowlby'ego i Mary Ainsworth w ich badaniach dotyczących interakcji między niemowlętami a ich opiekunami. Jest to wzorzec zachowania charakteryzujący się wielką niepewnością i strachem przed porzuceniem, który przejawia się we wszystkich rodzajach zachowań.
Badacze ci odkryli, że około 10% dzieci wykazywało bardzo nietypowy wzór zachowania. Przez cały czas przejawiały objawy niepewności, takie jak szukanie matki i próbowanie stałego kontaktu z nią; a kiedy odeszło, byli bardzo zdenerwowani i nie mogli być pocieszeni.
Jednak gdy matka wróciła, te dzieci wykazywały oznaki gniewu. Dlatego starali się od niej uciec i widocznie ją odrzucili. Dlatego dzieci zostały zmienione zarówno wtedy, gdy opiekun nie był obecny, jak i gdy były z nim.
Styl ambiwalentnego przywiązania zwykle pozostaje przez całe dorosłe życie osoby. Osoby, które je prezentują, wykazują wielką potrzebę pozostania z bliskimi; ale jednocześnie czują się źle, gdy są z nimi. W tym artykule opowiadamy wszystkie cechy tego stylu relacyjnego.
Funkcje
Niska samoocena
Kiedy się rodzimy, ludzie potrzebują pomocy naszych opiekunów, aby przeżyć; Ale rodzice dziecka, które rozwinęło ten rodzaj przywiązania, nie byli w stanie odpowiednio zaspokoić swoich potrzeb. W ten sposób opiekunowie zachowują się blisko, a innym razem ignorują dziecko.
W ten sposób dziecko z ambiwalentnym przywiązaniem nabiera przekonania, że inni nie będą stale troszczyć się o swoje potrzeby; Ale jednocześnie uważa, że potrzebuje innych ludzi, aby byli zdrowi.
To, co jest prawdą w dzieciństwie, przestaje być takie w dorosłym życiu, ale jednostka nadal myśli tak nieświadomie.
Z tego powodu zarówno dzieci, jak i dorośli z ambiwalentnym przywiązaniem opierają wiele na swojej samoocenie na sposobie, w jaki inni je traktują. Ich poczucie własnej wartości jest zwykle niższe niż innych; z tego powodu akceptują niewłaściwe zachowania swoich bliskich, ponieważ myślą, że nie zasługują na nic innego.
Ambiwalencja wobec innych ludzi
Dzieci, które rozwinęły niepokój, szybko zyskują przekonanie, że ich rodzice nie będą się nimi opiekować.
Dlatego od najmłodszych lat rozwijaj strategie, które mają przyciągnąć ich uwagę i utrzymać kontakt z opiekunami; ale jednocześnie obrażają się na nich i okazują im złość.
Tak więc na przykład dziecko z takim stylem przywiązania będzie płakać beznamiętnie, gdy zostanie oddzielone od rodziców, szukając ich powrotu i zwracając uwagę.
Kiedy jednak opiekun podejmie próbę skontaktowania się z nim, dziecko będzie czasami odległe i rozgniewane, a innym razem przylgnie do dorosłego.
Ten niestały sposób zachowania zachowuje się również w dorosłym życiu osoby. Tak więc ktoś z ambiwalentnym stylem przywiązania będzie się starał za wszelką cenę trzymać się swojego partnera, często próbując kontrolować swoje ruchy i sprawić, by czuli się winni za to, że nie zwracają wystarczającej uwagi.
Jednak nawet gdy partner ambiwalentny próbuje go zadowolić, zwykle napotyka oznaki nieufności i gniewu. W rzeczywistości jednym z najczęściej używanych zwrotów opisujących zachowanie tych ludzi jest „ani z tobą, ani bez ciebie”.
Rzadka kontrola emocjonalna
Jak już widzieliśmy, ludzie o ambiwalentnym stylu wierzą, że potrzebują innych, aby byli zdrowi.
W efekcie generalnie odpowiadają za resztę własnych problemów i stanów emocjonalnych. Powoduje to, że ich uczucia są na ogół niestabilne i powodują wielki dyskomfort.
Na przykład osoba z ambiwalentnym przywiązaniem ma tendencję do łatwego zdenerwowania z powodu zachowania innych, co nie zdarza się osobom, które prezentują inne style relacji. Ponadto wierzą, że w celu poprawy nastroju konieczne jest, aby reszta zmieniła sposób działania.
Często skutkuje to próbami manipulowania innymi ludźmi, aby działali w sposób, który ich zdaniem jest słuszny. Jeśli im się to nie uda, bardzo się denerwują lub próbują sprawić, by inni czuli się winni.
Tworzenie toksycznych związków
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych rodzajów przywiązania, ludzie z lękiem mają tendencję do tworzenia relacji, które powielają to, co mieli ze swoim głównym opiekunem. W twoim konkretnym przypadku wiąże się to z tworzeniem relacji z toksycznymi ludźmi - przyjaciółmi lub partnerami - którzy są dostępni tylko emocjonalnie od czasu do czasu.
W konsekwencji ludzie z ambiwalentnym stylem mają tendencję do tworzenia relacji emocjonalnych z osobami z unikalnym przywiązaniem.
Rodzaj tworzonej interakcji nazywa się „współzależnością”; i ogólnie rzecz biorąc, jest naznaczona zazdrością, niepewnością i ogromnym niepokojem emocjonalnym.
W swoich romantycznych związkach osoby z ambiwalentnym przywiązaniem bardzo silnie obawiają się, że ich partner je porzuci. W konsekwencji zwykle starają się zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, zapominając o swoich. Z drugiej strony starają się również manipulować swoimi emocjami, aby czuły się winne i nie pozwalały im.
Z drugiej strony powszechne jest również, że ludzie z ambiwalentnym przywiązaniem są bardzo zazdrośni. Dzieje się tak, ponieważ obawiają się oni, że ich partner znajdzie kogoś lepszego od nich i odejdzie od nich. W najbardziej ekstremalnych przypadkach twoja zazdrość może objawiać się nawet u przyjaciół lub krewnych twojego partnera.
Próby kontroli
Aby uniemożliwić bliskim ludziom ich porzucenie, osoby o ambiwalentnym przywiązaniu zrobią wszystko, co możliwe, by dyktować swoje zachowanie.
Jako dzieci przekłada się to na próbę pozostania przez cały czas przywiązanym do rodziców; i dorośli, pojawią się wszelkiego rodzaju postawy i działania zmierzające do tego celu.
W ten sposób osoba z ambiwalentnym stylem spróbuje za wszelką cenę, aby jego partner spędził z nią maksymalny możliwy czas. Może to przekładać się na przykład na krytykę wszystkich przyjaciół jego partnera, próby sprawienia, by czuł się winny, jeśli planuje solo, płacze, grozi ...
Jednocześnie ci ludzie będą starali się, aby ich partner był jak najbardziej szczęśliwy, zapominając o własnych potrzebach; ale przy najmniejszym znaku, że druga osoba potrzebuje przestrzeni, zaczną się zagrożenia i próby manipulacji emocjonalnej.
W bardzo skrajnych przypadkach osoby te mogą próbować kontrolować zachowania swoich partnerów w bardziej bezpośredni sposób, np. Wchodząc w profile społecznościowe, aby zobaczyć, z kim rozmawiają.
Nawet, zazwyczaj, ci ludzie grożą, że się zranią, jeśli ich partner nie będzie postępował tak, jak chcą.
Rozwój
Jak już widzieliśmy, główną przyczyną powstawania lękliwego stylu przywiązania jest ambiwalentne zachowanie rodziców w pierwszych latach życia jednostki. Opiekunowie tych dzieci, z różnych powodów, są w stanie radzić sobie z ich potrzebami tylko z przerwami.
Jednym z najczęstszych przykładów jest przykład rodziców, którzy z powodu nadmiernego obciążenia pracą lub obowiązków rodzinnych nie mogą poświęcić całej swojej uwagi dziecku.
Mały chłopiec szybko dowiaduje się, że jeśli chce, aby się nim zaopiekowali, musi dołożyć wszelkich starań, aby zwrócić uwagę swoich opiekunów.
Ponieważ jednak uwaga jego rodziców jest sporadyczna, dziecko nabiera przekonania, że w każdej chwili może go porzucić. Ten sposób widzenia świata jest utrzymywany w dorosłym życiu i powoduje wszystkie konsekwencje, które widzieliśmy w poprzedniej sekcji.
W niektórych przypadkach osoba może nabrać przekonania, że potrzebuje innych, aby być zdrowymi, a reszta odejdzie w okresie dojrzewania, zwykle w wyniku szczególnie traumatycznego związku romantycznego.
Czy masz leczenie?
Większość badań dotyczących stylów przywiązania doszła do wniosku, że praktycznie wszyscy ludzie utrzymują to, co nabyli w dzieciństwie przez całe życie.
Jednak dzisiaj wiemy również, że przy wystarczającym wysiłku i wytrwałości możliwe jest uzyskanie bezpieczniejszego wzoru relacji.
Zasadniczo istnieją trzy sposoby, aby zmienić niespokojny styl na bardziej zdrowy sposób rozumienia relacji: otrzymywanie terapii psychologicznej, utrzymywanie romantycznej relacji z osobą z bezpiecznym przywiązaniem lub wykonywanie ważnego zadania rozwoju osobistego.
Niezależnie od tego, która z trzech dróg zostanie wybrana, osoba ta będzie musiała nauczyć się przejmować własne potrzeby, przejąć kontrolę nad swoimi stanami emocjonalnymi i bardziej zaufać pozostałym osobom. Często ten proces jest bardzo skomplikowany i wymaga wiele świadomego wysiłku.
Mimo to ludzie, którzy tworzą tak zwane „bezpieczne przywiązanie” twierdzą, że wyniki są warte zachodu.
Wśród innych korzyści znajduje się większa kontrola emocjonalna, zdolność do utrzymywania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji oraz wzrost poczucia własnej wartości, który pozytywnie wpływa na wszystkie dziedziny życia.
