Nictofilia: objawy, przyczyny, konsekwencje, czy potrzebujesz leczenia?

Nictofilia jest zwykle definiowana jako normalna preferencja wobec nocy i ciemności. Pomimo swojej nazwy, na ogół nie ma nic wspólnego z patologicznym pociągiem seksualnym, jak ma to miejsce w przypadku innych philias. Wręcz przeciwnie, jest to potoczne określenie, którego nie ma w psychologicznych podręcznikach diagnostycznych.

W niektórych przypadkach termin nytofilia może również odnosić się do nieprawidłowego wzrostu pobudzenia seksualnego w nocy lub w ciemnym otoczeniu. Jednak nawet w tym przypadku nie można go uznać za klasyczną philię, ponieważ pojawienie się nienormalnego pożądania seksualnego nie nastąpiłoby.

Chociaż nie wiadomo dokładnie, dlaczego są ludzie, którzy mają wyraźną preferencję dla nocy, uważa się, że może to mieć miejsce zarówno z czynnikami wrodzonymi, jak iz innymi uczonymi. W tym artykule zobaczymy, na czym dokładnie polega nytofilia, dlaczego jest ona produkowana i jakie są jej konsekwencje.

Objawy

Preferencje w nocy lub ciemności

Ludzie z nytofilią twierdzą, że doświadczają silnego samopoczucia w nocy. Dzięki temu czują się o wiele bardziej komfortowo w tym czasie niż w pozostałej części dnia. Jednak ta preferencja może manifestować się na wiele różnych sposobów.

Dla niektórych osób z nytofilią preferencja ta oznacza konieczność spania w ciągu dnia i nie zasypiania w nocy. Dla innych może to oznaczać poszukiwanie ciemnych miejsc lub realizację działań związanych ze światem nocy, takich jak chodzenie do barów lub dyskotek.

Zwiększ kreatywność w nocy

Wydaje się, że istnieje pewna zależność między nytofilią a kreatywnością. Ludzie, którzy doświadczają tego warunku, twierdzą, że czują się bardziej aktywni w nocy, będąc bardziej zdolni do wykonywania zadań związanych ze sztuką w tym okresie dnia.

Tak więc, na przykład, ludzie z nytofilią często poświęcają swoje noce na czytanie, pisanie, malowanie, komponowanie lub jakiekolwiek inne ulubione zajęcia artystyczne.

Z drugiej strony, z drugiej strony, zazwyczaj mają większe trudności z wykonywaniem tych zadań, mówiąc w wielu przypadkach, że czują się ospali lub brakuje im energii.

Zmienione wzorce snu

Jednym z symptomów, które najbardziej wpływają na życie ludzi z nictofilia, jest preferowanie wzorca snu, który nie pasuje do codziennego życia większości osób. Tak więc ci, którzy doświadczają tego warunku, twierdzą, że wolą spać w ciągu dnia i nie śpią w nocy.

Problem polega na tym, że ten sposób snu nie jest zgodny z życiem większości ludzi. Dlatego wiele z tych osób ma problemy ze snem, cierpiąc na przykład na bezsenność lub śpiąc o wiele godzin mniej, niż byłoby to konieczne do pełnego odpoczynku.

Przyczyny

Nauka nie jest jasna, dlaczego niektórzy ludzie preferują godziny nocne w porównaniu do dnia. Zidentyfikowano jednak pewne wrodzone cechy, które mogą być związane z pojawieniem się tego stanu. Ponadto niektóre czynniki kulturowe i środowiskowe mogą mieć z tym coś wspólnego.

Rytm dobowy

Nasze ciało jest rządzone naturalnie przez cykle. Jednym z najważniejszych jest tzw. „Rytm okołodobowy”. Jest to zestaw systemów, które regulują nasze stany snu i czuwania, poprzez hormony i zmiany w aktywności naszego ciała.

Rytm dobowy jest różny u każdej osoby. Tak więc niektóre osoby są bardziej aktywowane rano, a inne są bardziej aktywne po południu lub wieczorem. Nictofilia może po prostu wynikać ze zmienionego wzorca okołodobowego. Jednak przyczyny, dla których tak się dzieje, są nadal nieznane.

Czynniki psychologiczne

Niektóre badania z udziałem osób z nytofilią sugerują, że niektóre cechy psychologiczne, takie jak inteligencja lub introwersja, są ściśle związane z preferencją na noc. Tak więc osoby z wysokim IQ byłyby bardziej aktywne w ostatnich godzinach dnia.

To samo stanie się z introwertykami. Osoby z tą cechą osobowości byłyby nadmiernie pobudzane w najbardziej ruchliwych porach dnia; z tego powodu czują się bardziej komfortowo w nocy.

Zmienione nawyki

Ludzie pracują lepiej, gdy mamy strukturę w naszym życiu. W przypadku niektórych osób brak narzuconych z zewnątrz nawyków (takich jak potrzeba wczesnego wstawania, aby iść do pracy) może spowodować brak równowagi w codziennej rutynie, co może doprowadzić do nictofilii.

Często ludzie, którzy cierpią na tego typu zmiany w swoich nawykach, już mieli genetyczne lub psychologiczne predyspozycje, by preferować noc do innych porach dnia; ale rozwój jego codziennego życia spowodował, że ta preferencja została przesadzona.

Konsekwencje

Początkowo preferencja nocy w porównaniu z innymi porami dnia nie jest patologiczna i nie musi powodować żadnego problemu. Wręcz przeciwnie, jest to prosta preferencja generowana przez czynniki biologiczne, psychologiczne i rozwojowe.

Jednak w niektórych przypadkach nictofilia może generować różnego rodzaju trudności w życiu ludzi, którzy jej doświadczają. Na przykład, jeśli preferencja na noc uniemożliwia jednostce spanie godzin potrzebnych do zachowania zdrowia, ta sytuacja może prowadzić do wielu problemów.

W bardzo skrajnych przypadkach preferowanie nocy może prowadzić do bardzo skomplikowanych sytuacji, takich jak niezdolność do prowadzenia normalnego życia. Życie w godzinach nocnych komplikuje, na przykład, utrzymanie normalnego życia społecznego, wykonywanie zwykłej pracy i wykonywanie wszelkiego rodzaju zajęć.

Czy potrzebujesz leczenia?

Tak długo, jak preferowanie godzin nocnych nie wpływa negatywnie na życie jednostki, początkowo nie byłoby konieczne leczenie tego schorzenia. Jeśli jednak nytofilia zacznie warunkować to, co dana osoba może lub nie może zrobić, może zdecydować się szukać pomocy lub spróbować samodzielnie się zmienić.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem zwalczania najgorszych skutków nytofilii jest tworzenie zdrowych nawyków, które pomagają zmienić zmienione wzorce snu. W niektórych przypadkach użycie leków do lepszego snu może być również bardzo przydatne.