Jak pomóc Ludópata: 10 skutecznych wskazówek
Pomoc hazardzistom jest niezbędna, aby mógł pokonać swój problem z grą i uniknąć długotrwałych negatywnych konsekwencji. Patologiczny hazard jest chorobą psychiczną klasyfikowaną jako zaburzenie uzależniające, w którym osoba, która cierpi, odczuwa ogromne potrzeby zabawy.
Podobnie jak w przypadku spożywania substancji, pokonanie uzależnienia od gry jest zwykle trudnym zadaniem, które wymaga dużej motywacji i silnej siły woli.
Czym właściwie jest patologiczny hazard?
Patologiczny hazard jest rozumiany jako zjawisko, które uniemożliwia osobie stawienie oporu impulsom do gry. Jednak katalogowanie tej zmiany jako choroby psychicznej wywołało w ostatnich latach pewne kontrowersje.
Po pierwsze, hazard został sklasyfikowany jako zaburzenie kontroli impulsów, w którym osoba cierpiąca na niego nie ma wystarczających zasobów, aby oprzeć się jego impulsom do gry.
Jednak później wiele badań przeformułowało podstawy tej choroby psychicznej i stwierdzono, że hazard patologiczny stanowi uzależnienie.
Tak więc hazard nie charakteryzuje się prostą niezdolnością do kontrolowania impulsów do gry, ale osoba cierpiąca na to zaburzenie psychiczne rozwija uzależnienie od hazardu.
W ten sposób uzależnienie od hazardu przypomina pod wieloma względami uzależnienia chemiczne lub uzależnienia od narkotyków. Podczas gdy narkoman szuka i chce przez cały czas konsumpcji substancji dla dobrego samopoczucia i zadowolenia, gracz robi to samo z grą.
W związku z tym uzależnienie od hazardu stanowi uzależnienie behawioralne, w którym osoba musi grać wielokrotnie, aby zaspokoić wymagania związane z gratyfikacją mózgu.
Kiedy hazardzista pozbawia się swojego najcenniejszego pragnienia, czyli hazardu, może doświadczyć doznań podobnych do tych, jakich doświadcza narkoman, kiedy nie może konsumować.
Dzięki temu krótkiemu przeglądowi tego zaburzenia psychicznego wyraźnie widzimy, że osoba cierpiąca na patologiczny hazard jest uzależniona od gry, więc pokonanie tego uzależnienia zawsze będzie bardzo skomplikowanym zadaniem.
10 wskazówek, które pomogą graczowi
1. Zrozum swój problem
Pierwszym krokiem, który musimy podjąć, jeśli chcemy pomóc hazardzistom w odwróceniu ich sytuacji, jest zrozumienie, czym jest hazard.
Jak powiedzieliśmy wcześniej, uzależnienie od hazardu stanowi uzależnienie, uzależnienie behawioralne, ale pod koniec dnia istnieje niewiele różnic dotyczących uzależnienia od substancji. Dlatego musimy zrozumieć, że hazardzista jest uzależniony od gry w ten sam sposób, w jaki uzależniony od kokainy jest kokaina.
Zrozumienie problemu jest kluczowym elementem, ponieważ osoby, które nie są uzależnione od żadnej substancji lub zachowania, mogą być trudne do zrozumienia, jak ktoś może się do czegoś przywiązać.
Jednak niewiele możemy pomóc hazardzistom, jeśli nie jesteśmy w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje i jaką rolę gra ma w jego głowie.
Uzależnienie się od gry lub substancji może wydawać się bardzo naganne, tworząc problemy zarówno dla siebie, jak i dla otaczających go osób. Jeśli jednak damy się ponieść ewentualnym zarzutom lub oskarżeniom wobec osoby cierpiącej na patologiczny hazard, bardzo trudno będzie nam pomóc.
Dlatego ważne jest, abyśmy skupili się na teraźniejszości, na sytuacji, która gra na żywo i na trudnościach, które mogą pojawić się w związku z grą.
2. Pytanie bez oceniania
Do tej pory wiemy, że uzależnienie od hazardu jest uzależnieniem, w którym osoba jest zmuszona grać, aby odpowiedzieć na ich wymagania psychologiczne.
Jednak nie wszyscy gracze przedstawiają swoje uzależnienie w identyczny sposób, dlatego musimy zbadać, w jaki sposób hazard żyje osobą, której chcemy pomóc. Podobnie musimy wiedzieć, co myśli hazardzista o swoim uzależnieniu.
Czy identyfikujesz grę jako patologiczną? Czy uważasz się za uzależnionego od gry? Czy zdajesz sobie sprawę z pojawiających się problemów? Czy chcesz zmienić swoją sytuację osobistą? Czy chcesz przestać grać i prowadzić bardziej zorganizowane życie?
Wszystkie te aspekty należy zidentyfikować przed rozpoczęciem pomocy, ponieważ w zależności od sytuacji osobistej konieczne będzie wykonanie pewnych czynności.
Będzie zupełnie inaczej, jeśli chcemy pomóc hazardzistom, którzy identyfikują jego związek z grą jako uzależnienie i kto jest przekonany, że chce go pokonać, jeśli chcemy pomóc hazardzistom, którzy nawet nie rozpoznają problemu z grą.
Aby to zrobić, ważne jest, aby zadawać pytania, takie jak te, które wcześniej sformułowaliśmy, bez dokonywania jakichkolwiek osądów dotyczących wcześniejszej wartości. Lepiej jest, aby osoba reagowała zgodnie z własnymi myślami niż na podstawie tego, co im mówisz.
Na przykład, jeśli hazardzista zaprzeczy, że ma problem z grą, nie zrobi nic dobrego, jeśli powiesz tak i będzie musiał przestać grać, ponieważ będzie nadal analizował swój związek z grą na podstawie swoich wcześniejszych myśli.
Bez względu na to, jak bardzo nalegasz, żaden gracz nie przestanie grać, jeśli nie chcesz tego robić, tak jak żaden narkoman nie przestanie konsumować, jeśli go nie zaproponuje.
3. Dopasuj grę do problemów
Jeśli z poprzedniej części wyciągniemy, że osoba cierpiąca na patologiczny hazard nie identyfikuje gry jako problemu, powinniśmy sprawić, aby zobaczył ją w zręczny sposób. Jak powiedzieliśmy wcześniej, jeśli hazardzista nie jest świadomy uzależnienia od hazardu, nie powie nam tego.
W ten sposób istnieją bardziej skuteczne techniki niż ciągłe powtarzanie hazardzisty, który ma problemy z grą i który musi przestać to robić. Jednym z nich jest powiązanie gry, która ma miejsce każdego dnia, z możliwymi problemami, które mogły się pojawić.
Gracz może odmówić uzależnienia od wyczerpania, aby móc kontynuować grę bez wyrzutów sumienia, ale trudniej będzie uniknąć podnoszenia świadomości na temat problemów spowodowanych przez samą grę.
To zadanie może być stosunkowo proste, ponieważ gra patologiczna zwykle rodzi wiele problemów.
Strata pieniędzy, problemy gospodarcze, konflikty par, problemy rodzinne, spadek przyjaźni, problemy ze snem, spożywanie alkoholu, konflikty pracownicze, spadek wydajności, utrata zdrowia ...
To tylko niektóre przykłady problemów, które najprawdopodobniej spowodowały grę u hazardzisty.
Zapoznaj się z tymi problemami, które cierpią i dotyczą godzin przydzielonych do gry, jest najbardziej skuteczną metodą dla gracza, który staje się świadomy, że jego związek z grą może być szkodliwy.
4. Poinformuj o grze patologicznej
Gdy hazardzista jest w stanie powiązać swoje relacje z grą z przedstawionymi problemami, możesz zacząć raportować o hazardzie.
W tym momencie hazardzista zacznie analizować swoje relacje z grą, więc prawdopodobnie nie jest tak zamknięty na informacje, które możesz podać o ich sytuacji.
Informacje powinny być jednak podawane z pewną ostrożnością, bez popadania w determinizmy lub katalogowanie.
W taki sam sposób, w jaki skomentowaliśmy na początku, nie ma sensu mówić hazardzistom, którzy cierpią z powodu hazardu, ponieważ to on musi je odkryć, aby był tego świadomy i może zacząć podejmować działania w celu zmiany.
Dlatego wygodnie jest wyjaśnić, czym jest hazard i jaki jest związek między patologicznym hazardem a uzależnieniem, w taki sposób, że może on się zidentyfikować i zacząć zdawać sobie sprawę, że może cierpieć na tę psychologiczną zmianę.
5. Zmień cel uwagi
Chociaż hazardzista może mieć świadomość, że ma problem z hazardem, jego własne uzależnienie może skłonić go do zaprzeczenia i zinterpretowania jego problemów w inny sposób.
W ten sposób może być świadomy swoich problemów i skomplikowanych relacji z grą, ale nie może dać drugiej pełnej odpowiedzialności za swoje trudności.
„Tak, wydaję dużo pieniędzy na grę na drugi dzień, wygrałem 300 euro, więc moje problemy finansowe nie są spowodowane tylko przez grę”.
„Tak, kiedy wracam do domu późno po graniu w gry z żoną, ale zawsze tak było, ma on bardzo silny charakter i zawsze mnie wyrzuca za wszystko”.
Te dwa zwroty mogą być racjonalizacjami, które hazardzista robi na temat swojej sytuacji. Jak widzimy, w obu przypadkach istnieje minimalna akceptacja, że ich związek z grą może powodować problemy, ale w żadnym z nich nie ma wyraźnego uzależnienia od gry.
W obliczu tych sytuacji możemy zmienić skupienie uwagi, w którym celem nie jest porzucenie samej gry.
Jeśli wyznaczymy cele, które są istotne dla hazardzisty, łatwiej im będzie zwiększyć ich motywację, niż jeśli celem jest po prostu porzucenie zachowania, które najbardziej lubią wykonywać.
W ten sposób możesz rozważyć: „Do tej pory próbowałeś ulepszyć swoją gospodarkę, wydając pieniądze z grą i nie zadziałało, zamierzamy zmienić strategię i przestać grać, aby sprawdzić, czy mamy lepsze wyniki”.
Wykorzystanie rozwiązania ważnych problemów dla hazardzisty jako zachęty do zaprzestania gry może być dla niego skuteczną strategią przekonania się do przezwyciężenia uzależnienia.
6. Zapewnij alternatywy
Kiedy hazardzista jest przekonany, że chce przestać grać, aby poprawić różne aspekty swojego życia, ważne jest, aby zapewnić alternatywne rozwiązania.
Ludzie uzależnieni od gry zazwyczaj inwestują wiele godzin, więc jeśli chcesz przestać to robić, powinieneś znaleźć inne zajęcia, które zajmą ten czas.
Znalezienie działań, które są niekompatybilne z grą, takich jak ćwiczenia, czytanie, spotkania ze znajomymi lub chodzenie na spacer, są zazwyczaj bardzo odpowiednie dla gracza, aby uniknąć gry w godzinach, w których grał.
7. Motywuj do zmian
Bardzo ważne jest zmotywowanie hazardzisty, aby mógł przestać grać. Podejście uzależniające jest bardzo skomplikowanym zadaniem, a podstawą sukcesu jest motywacja do osiągnięcia celów.
W ten sposób pamiętaj o tym, co wygrywasz, pozostawiając grę na boku, poprawa jakości życia i wszystkie korzyści z pokonania uzależnienia będą czystym gazem dla gracza, który będzie mógł przeciwstawić się grze.
Podobnie ważne będzie podkreślenie wszystkich twoich osiągnięć, bez względu na to, jak małe, dadzą im wartość i zachęcą do dalszego dążenia do przezwyciężenia uzależnienia.
8. Pomóż mu uniknąć niebezpiecznych sytuacji
Chociaż osoba jest bardzo przekonana i zmotywowana do opuszczenia gry, mogą wystąpić pewne sytuacje, w których bardzo trudno jest uniknąć gry.
Bliskość miejsc z automatami do gry, bingo, kasynami lub momentami, w których możesz spożywać alkohol, będzie niebezpieczną sytuacją, która może wywołać nawrót choroby.
W ten sposób możesz pomóc ci stworzyć listę „niebezpiecznych sytuacji” i stworzyć program, który pozwoli ci ich całkowicie uniknąć.
9. Zachęcaj do zdrowych zajęć rekreacyjnych
Patologiczny hazard jest zazwyczaj związany z niezdrowym stylem życia, spożywaniem alkoholu, kilkoma godzinami opieki i zdezorganizowanym życiem.
Jeśli więc graczowi uda się rozpocząć styl życia ze zdrowymi działaniami, takimi jak ćwiczenia, dbanie o swój wizerunek lub uprawianie sportu, gra będzie bardziej skomplikowana w dostępie do codziennych czynności.
Podobnie, promowanie zorganizowanego życia, z ustalonymi harmonogramami, dobrym odpoczynkiem w nocy, dobrą rodzinną atmosferą i zdrowym jedzeniem, to inne ważne aspekty, które pozwalają uniknąć nawrotów.
10. Zapewnij wsparcie
Wreszcie ważne jest, aby podczas procesu zmiany zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz. Przezwyciężenie uzależnienia jest skomplikowanym zadaniem, dlatego najprawdopodobniej hazardzista doświadcza chwil stresu i udręki, w których potrzebuje kogoś, na kim można się oprzeć.
Daj mu swoją pomoc, nie bądź zbyt twardy, staraj się wczuć w jego cierpienie i wyciągnij rękę, aby pomóc mu iść w kierunku zmiany.
