14 działań na rzecz emocji w pracy z dziećmi i młodzieżą

W tym artykule pokazujemy Ci , jak pracować nad emocjami ze swoimi dziećmi lub uczniami, wyjaśniamy, czym one są, jakie są najczęstsze emocje i dlaczego ważne jest, aby pracować w dzieciństwie.

Pojęcie inteligencji emocjonalnej jest dość nowoczesne. Obejmuje umiejętność rozpoznawania i właściwego zarządzania naszymi emocjami, co sprawia, że ​​jest szczególnie przydatny do osiągnięcia sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Osoba inteligentna emocjonalnie będzie w stanie rozpoznać emocje, które posiada, i to, co je powoduje, oprócz wiedzy o tym, jak właściwie nimi rządzić, o samokontroli i dobrej zdolności do motywowania.

Inteligencja emocjonalna jest ważna z dnia na dzień, aby wiedzieć, jak opanować stres szkolny lub pracę, wiedzieć, jak negocjować i rozwiązywać konflikty, być w stanie wykonywać znacznie więcej w środowisku akademickim lub pracy lub wiedzieć, jak pracować w zespole.

Jakie są podstawowe emocje? A te skomplikowane?

Podstawowe emocje to sześć: smutek, radość, zaskoczenie, strach, gniew lub gniew, obrzydzenie lub niechęć.

Niektóre złożone emocje to na przykład wstyd, wina, miłość, altruizm, zazdrość lub zawiść.

Te ostatnie zostały również uznane przez wielu autorów za uczucia lub nastroje.

Obecnie nadal nie ma powszechnej zgody wśród wszystkich autorów na temat świata afektywnego i chociaż czasami występują pewne niejasności między tymi terminami, prawdą jest, że możemy je rozróżnić.

Ogólnie można powiedzieć, że podstawowe emocje pojawiają się w pierwszym roku życia, podczas gdy tak zwane emocje wtórne są wyrażane w drugim roku życia.

Istnieją między nimi różnice, ponieważ podstawowe emocje charakteryzują się charakterystycznym uniwersalnym wzorem twarzy, to znaczy, że jest taki sam we wszystkich kulturach. Z drugiej strony emocje wtórne zależą od kontekstu społeczno-kulturowego.

14 czynności do pracy nad emocjami

1- Słownik emocji

Słownik emocji i uczuć może być zabawą dla rodziny.

Jakby była to książka podróżna, a jako dzieło refleksji i pogłębienia emocjonalnego, będziemy prosić dzieci, aby co tydzień zabierały słownik do domu.

Aby to działanie było kontynuowane i opłacalne, potrzebujemy współpracy rodzin, więc pierwszym krokiem będzie skontaktowanie się z nimi i poproszenie ich o udział w projekcie emocji.

W ten sposób co tydzień dziecko zabiera słownik do domu i wybiera inne emocje z rodziną. Chodzi o zdefiniowanie tej emocji, jej narysowanie, wskazanie jej symptomów, jej biologicznego znaczenia, przed pojawieniem się sytuacji, w jaki sposób może to być odpowiednie zarządzanie tą emocją, niewystarczające ....

Im więcej informacji wnoszą, tym bogatszy będzie słownik. Będąc na zajęciach, każde dziecko będzie mogło ujawnić emocje, które działały w klasie, a wśród nich można otworzyć debatę na temat tych emocji.

Może to być bardzo interesująca aktywność, ponieważ sprzyja słownictwu emocji, a wraz z postępem aktywności emocje pojawią się poza podstawowymi, które mogą znacznie wzbogacić umiejętności emocjonalne dzieci.

2- Księga radości lub Księga emocji

Poprzez tę aktywność zamierzamy doprowadzić dzieci do emocji radości, które mogą wygenerować zasób do podejścia, gdy nie czują się tak dobrze, aby pamiętać wydarzenia, które kiedyś wywołały radość.

Ta aktywność jest przydatna, ponieważ pozwala nam dostosować się do cech i wieku każdego dziecka. W ten sposób, aby stworzyć książkę, możemy użyć kolorowych stron i różnych papeterii (markerów, wosku, ołówków ...), oprócz wszystkiego, co chcemy ozdobić.

Byłoby interesujące rozpocząć księgę radości na początku kursu, aby uczniowie mieli cały kurs książki i mogli w niej urzeczywistnić wszystkie szczęśliwe rzeczy, które przydarzyły im się na co dzień.

Każda czynność, która sprawia, że ​​dziecko jest szczęśliwe, może znajdować się w książce: od wizyty w kinie lub zoo, do kąpieli lub zabawy z bratem.

Aby dokładnie zbadać alfabetyzację emocjonalną, poprosimy dziecko o dodanie zdania pod każdym rysunkiem, w którym mówi: „Jestem szczęśliwy, ponieważ ...”.

Wariantem tej pracy jest stworzenie „Księgi emocji”. Możemy pracować z różnymi emocjami w klasie i dodawać resztę emocji w książce: smutek, złość, obrzydzenie ...

Poprosimy dziecko, w ten sam sposób, o zapisanie różnych sytuacji, które wytwarzają te emocje, oraz przyczyny, dla której jest w ten sposób. Gdy dziecko opanuje to, możemy dodać konsekwencję, czyli to, co robi, gdy emocja się pojawi.

Ta książka może być bardzo przydatna dla dziecka, aby uświadomić sobie sytuacje, które poprzedzają to, co myśli, emocje, które wywołuje ta myśl i jak działa później, aby łatwiej było poprawić niewłaściwe zachowania, które może mieć, pomagając mu mieć lepsze zarządzanie emocjonalne.

3- Słoik spokoju

Słoik spokoju może być pożytecznym działaniem w celu złagodzenia gniewu, a także stresu lub nerwowości, które obecne są w różnych sytuacjach.

Jest to działanie ręczne, które możemy wykonywać z dziećmi. W tym celu nie potrzebujemy więcej niż pustej butelki, do której dodamy ciecz i brokat. Możesz dodać kilka łyżek kleju, a także farbować, jeśli chcesz uzyskać płynny kolor.

Jego funkcją jest potrząsanie butelką, gdy dziecko musi się uspokoić, a ich korzyści można wykorzystać od samego początku.

4- Biologiczna funkcja emocji

Możemy pracować z uczniami w sześciu podstawowych emocjach: radości, smutku, strachu, obrzydzeniu, złości i zaskoczeniu. A ponieważ są podstawowe, mają znaczenie biologiczne i uniwersalny charakterystyczny wzór twarzy.

W ten sposób możemy wyszukiwać informacje, dzieląc klasę na sześć grup i nadając każdemu z nich jedno z podstawowych emocji. Poprosimy ich, aby szukali informacji na temat tej emocji i jej biologicznego znaczenia.

Potem muszą go wystawić na zajęcia. Jest to działanie, które musi być wykonywane ze starszymi dziećmi, biorąc pod uwagę, że treść działania jest złożona.

5- emocje związane z pracą

Praca z emocjami na co dzień jest najbardziej użyteczną rzeczą, ale wytwarzanie kart, w których obecne są emocje i które mogą nad nimi zastanawiać, może przynieść nam wiele korzyści.

W ten sposób możemy tworzyć karty z różnymi emocjami, a my damy im możliwość ich rozwiązywania.

Karty te mogą pochodzić z twarzy, na których muszą odgadnąć emocje, winiety, w których muszą opracować historię, wyróżnić na liście opcji sytuacje, w których odczuwa to emocje (na przykład rzeczy, które cię przerażają lub to obrzydzenie cię).

Możesz dodawać zdania, które są prawdziwymi i fałszywymi zdaniami o każdej emocji, aby zobaczyć, w jakim stopniu je rozumieją, tworzyć zdania, w których muszą wypełnić lukę emocjami ... jest wiele opcji, po prostu musisz być trochę kreatywny!

6- Przepis na emocje

Czynnością wspierającą różne warianty jest przepis na emocje. Chodzi o zrobienie przepisu, jakby to było gotowanie, ale z różnymi emocjami.

W tym celu możemy albo zaprojektować recepturę, w której składniki są różnymi emocjami, albo wybrać jedną emocję i poprosić dzieci o zaprojektowanie receptury, w której końcowym rezultatem są emocje, które chcemy pracować.

7- Skrzynka emocjonalna

Jednym z działań, które możemy zrobić z naszymi dziećmi lub z naszymi uczniami, jest „pudełko emocjonalne”. W tym celu konieczne jest, abyśmy mieli pudełko, które może być kartonowe, plastikowe lub dowolne, które mogą okazać się przydatne.

Wcześniejszym działaniem mogło być ozdobienie pudełka, które posłuży nam do pracy nad emocjami, aby uczniowie byli bardziej zaangażowani w działania, które z nim zrobimy.

Po przygotowaniu pudełka możemy poprosić dzieci o zrobienie kart z emocjami. Kiedy pracujemy nad inteligencją emocjonalną lub emocjami, jednym z podstawowych aspektów jest umiejętność emocjonalna.

Musimy zadbać o to, by dzieci miały wielką wiedzę i świetne słownictwo na temat emocji. W tym celu, zanim będziemy mogli wykonywać czynności świadomości i wiedzy o emocjach.

Kiedy uczniowie mają już mniej lub bardziej obszerne słownictwo na temat emocji, będą przygotowani do wykonywania tej czynności. Oczywiście może dostosować się do różnych charakterystyk i wieku, aby w zależności od tego, czy mają więcej, czy mniej, możemy tworzyć więcej lub mniej kart.

Zadaniem pudełka jest możliwość posiadania miejsca, w którym dzieci wyrażają różne emocje, które mają w ciągu dnia.

W ten sposób zapytamy uczniów, w różnych sytuacjach, które wywołują emocje, zrobić kartę z nazwą emocji i zrobić rysunek, który ją reprezentuje, a także wskazać, co się stało.

Musimy umieścić pudełko emocjonalne w miejscu, w którym dziecko może je zobaczyć i uzyskać do niego dostęp, gdy tylko tego potrzebuje.

W ten sposób, pod koniec tygodnia, podczas zgromadzenia z dziećmi, możemy wziąć pudełko i pracować wśród wszystkich sytuacji, które miały miejsce w klasie, jakie emocje są za nimi, jak zostały zarządzane i czy mogły zostać przeprowadzone w inny sposób.

8- Słoik pozytywnych wiadomości

Zabawa, którą można robić w każdym wieku, to słoik dobrych wiadomości. Jest to działanie, które pomaga nam pracować z dziećmi.

Aby to zrobić, zawsze, gdy u dzieci wydarzy się jakieś radosne wydarzenie (coś, co dla nich jest powodem do radości i chcą się dzielić), zostanie ono zapisane na kartce papieru i włożone do słoika, który będziemy mieć w klasie w tym celu,

Dobrym momentem na zbieranie różnych pozytywnych wiadomości może być zgromadzenie raz w tygodniu. W ten sposób, po uzgodnieniu terminu (może to być pod koniec kwartału), usiądziemy razem i wyciągniemy słoik wiadomości.

Przeczytamy i przypomnimy sobie te sytuacje, które raz nas uszczęśliwiły i razem z nimi zrobimy mural, który podzielimy się z rodzinami.

9- Emocjonalna historia

Czynnością, która może być przydatna do pracy z różnymi emocjami, jest poproszenie ich o zaprojektowanie opowieści, historii, w której główny bohater przejdzie przez różne przygody i różne sytuacje, w których mają miejsce różne emocje.

W tym celu możemy przedstawić listę różnych emocji, nad którymi chcemy pracować, i poprosimy ich, aby rozwinęli swoją wyobraźnię i kreatywność, aby opracować historię.

Może to być interesujące, ponieważ muszą zatrzymać się i zastanowić nad każdą z tych emocji, w jakich sytuacjach interpretujemy i mamy te emocje i co dzieje się dalej.

W ten sposób będziemy pracować nad różnymi kompetencjami inteligencji emocjonalnej.

10 - Zagadki emocji

Zagadki z emocjami mogą pomóc nam nauczyć dzieci rozróżniania najważniejszych cech emocji.

Chociaż możemy zachęcać dzieci, w zależności od ich wieku i poziomu dojrzałości, do wymyślania zagadek, jeśli chcemy w sposób głęboki pracować z cechami emocji, najlepiej jest je wymyślać.

W tym celu możesz wziąć rysy twarzy, funkcję każdego z emocji, sytuacji, odczucia fizycznego, które wytwarzają ... każdy z nich będzie przydatny i pomoże dzieciom!

11- Czego się boisz?

Ta dynamika pozwala nam pracować ze strachem z dziećmi. W tym celu najpierw będziemy pracować nad strachem, a my podamy kilka przykładowych sytuacji, w których możemy się bać.

Następnie poprosimy dzieci, aby zastanowiły się nad sytuacjami, w których się bały. Poprosimy Cię o zarejestrowanie się i udostępnienie go partnerowi.

Zapiszemy to na kartkach samoprzylepnych i będziemy kolejno komentować je na głos, zapraszając uczniów do pokazania tego, czego się boją, co czują, gdy się boją itp.

Aby pracować ze strachem (i ogólnie emocjami), ważne jest, aby zwracać uwagę na fizyczne sygnały emocji (co czuję) i odróżniać je od emocjonalnej części emocji (jak się czuję). Jest to ważne, aby osiągnąć dobrą pracę we wszystkich obszarach inteligencji emocjonalnej.

Ponadto kompetencje inteligencji emocjonalnej zdarzają się, ponieważ osoba jest w stanie zidentyfikować także sygnały fizyczne wytwarzane przez nasze własne ciało i ostrzegające nas o emocji, która się za nią kryje.

12- Pamięć emocji

Możesz zapamiętać emocje z dziećmi. W ten sposób możemy opracować pamięć lub poprosić dzieci o zrobienie rysunków, które zostaną później wykorzystane do przeprowadzenia tej czynności.

Chodzi o zrobienie „par kart” z tymi samymi emocjami (dwie identyczne karty, które odzwierciedlają twarz ze strachem, kolejne dwie, które odzwierciedlają twarz ze zdziwieniem, szczęściem, złością, smutkiem i obrzydzeniem).

Do podstawowych emocji możemy wykorzystać twarze, aby pomóc dzieciom w identyfikacji i zrozumieniu emocji. Kiedy dzieci są małe, możemy pracować tylko z tymi sześcioma emocjami.

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że przy tych 12 kartach gra jest już zbyt prosta, możemy dodać tyle emocji, ile chcemy, a ponieważ wyraz twarzy nie jest tym, który określa wtórne emocje, możemy narysować sytuacje, które odzwierciedlają te wtórne emocje.

Kiedy już zrobimy grę, chodzi o tasowanie kart (jeśli je uplastycznimy, będzie znacznie lepiej) i umieść je na stole zakrytym. Z kolei chodzi o to, aby każde dziecko podniosło jedną z kart i odkryło, czym jest emocja, a następnie szuka drugiej karty, która określa emocje.

W ten sposób oprócz pracy z emocjami będziemy ćwiczyć pamięć.

Jeśli chcemy stworzyć wariant tej gry, możemy z jednej strony zrobić jedną z kart z nazwą emocji, twarzą ... i drugą kartą z sytuacją lub czymś innym, co odzwierciedla tę samą emocję.

Byłoby to przydatne działanie ze starszymi dziećmi, do których poprzednia gra może być zbyt prosta.

13- Umrzeć emocje

Kości emocji mogą nam służyć do realizacji ilości gier. Chodzi o zrobienie kostki i na każdej ze stron kładziemy jedną z podstawowych emocji: radość, smutek, obrzydzenie, złość, strach i zaskoczenie.

Gdy już to zrobimy i udekorujemy (pamiętaj, emocje twarzy mogą być najbardziej przydatne do ich reprezentowania, ale jeśli uznasz to za zbyt skomplikowane, możesz to zrobić po prostu słowem), możemy wykonać wiele różnych czynności.

Jednym z nich może być wymyślanie historii lub zwrotów, w których dziecko musi wykorzystać tę emocję. Tak więc po kolei rzuca się kostkami i dzięki emocjom, które wyszły, możemy wymyślić historię.

Lub możemy zachęcić dzieci do rzucania kostkami i naśladowania sytuacji, w której wyraża się ta emocja. Albo że są w stanie kłócić się i patrzeć, jakie sytuacje w ich codziennym życiu odczuwają.

Możemy również ustalić, jakie byłyby nieodpowiednie strategie zarządzania tymi emocjami lub które byłyby odpowiednie. Kości mogą zaoferować nam wiele możliwości, a przy odrobinie wyobraźni może to być bardzo przydatna i zabawna gra.

14- Domino emocji

Dzięki domino emocji możemy również dobrze się bawić i może być bardzo przydatne do pracy z emocjami dzieci. Możemy zachęcać dzieci do tworzenia własnych domino lub możemy stworzyć domino wśród wszystkich.

W tym celu pierwszą rzeczą będzie zaplanowanie, jak będą wyglądały żetony. Ty, jako osoba dorosła, musisz najpierw zaprojektować „kartę typu”, taką jak domino, które są białe (wystarczą dwa nakładające się kwadraty).

Po zakończeniu wydrukuj rozmiar, w którym chcesz zamienić puste karty, i zaprojektuj razem z uczniami różne karty z emocjami (możemy umieścić imiona, wyraz twarzy, sytuacje ...).

Kiedy już to zrobisz, chodzi o odgrywanie domina z emocji.

Czym są emocje?

Emocja jest procesem aktywowanym, gdy organizm wykryje zmianę. Mówimy, że ciało dąży do homeostazy, to znaczy do zrównoważenia, tak że gdy coś nieoczekiwanego dzieje się wokół nas, ciało uruchamia mechanizm, emocję, która ostrzega nas o tym.

Dlatego możemy powiedzieć, że emocje przygotowują nas do reagowania na nieoczekiwane wydarzenia, które mają miejsce wokół nas. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie emocje są ważne i odgrywają ważną rolę w naszym życiu.

Chociaż emocje zawsze były w nas, ponieważ pomagają nam przetrwać i mają znaczenie biologiczne, prawda jest taka, że ​​pojęcie inteligencji emocjonalnej jest całkiem nowe.

Poprzez inteligencję emocjonalną rozumiemy zdolność rozpoznawania i rozumienia, uświadamiania sobie i umiejętności radzenia sobie z emocjami, które mamy i tymi, które mają ludzie wokół nas.

Dlaczego ważne jest, aby pracować nad emocjami w dzieciństwie?

Emocje są stale obecne w każdej sytuacji, w której żyją dzieci (a dorośli żyją). Zarówno w domu, w szkole, z przyjaciółmi ... emocje zawsze nam towarzyszą.

Dzieci są stale zanurzone w emocjonalnych wymianach. To sprawia, że ​​szczególnie ważne jest, aby nauczyć się odpowiednio wykrywać emocje i zarządzać nimi.

Chociaż istnieje przekonanie, że emocje są „wrodzone” i często nie możemy nic zrobić, aby je kontrolować, prawda jest taka, że ​​inteligencja emocjonalna jest wyuczonym konstruktem, który można (i powinien) uczyć.

Rodzice i nauczyciele mają przed sobą wielkie zadanie w tym zakresie. Badania mówią, że sukces osobisty i zawodowy zależy w dużej mierze od inteligencji emocjonalnej danej osoby.

Inteligencja emocjonalna polega na pomocy w wykrywaniu, zrozumieniu i zarządzaniu stanami emocjonalnymi w odpowiedni sposób, ale także pomaga dziecku rozwinąć samokontrolę, motywację, umiejętności społeczne, empatię lub asertywność.

Co z innymi działaniami związanymi z emocjami?