Jakie są cele wychowania fizycznego?

Celem wychowania fizycznego jest rozwijanie kompetencji fizycznych i wiedzy na temat ruchu i bezpieczeństwa uczniów, a także ich zdolności do korzystania z nich w szerokim zakresie działań związanych z rozwojem aktywnego i zdrowego stylu życia.

Rozwija także zaufanie uczniów i ogólne umiejętności, zwłaszcza te dotyczące współpracy, komunikacji, kreatywności, krytycznego myślenia i uznania estetycznego. Te, wraz z promowaniem pozytywnych wartości i postaw w wychowaniu fizycznym, stanowią dobrą podstawę dla uczenia się przez całe życie dla studentów.

Wychowanie fizyczne to kurs, który koncentruje się na rozwoju sprawności fizycznej u młodzieży. Podobnie jak muzyka czy matematyka, jest to obowiązkowy kurs w szkole podstawowej i średniej. W większości przypadków jest to wymagane na uniwersytecie.

Głównym celem wychowania fizycznego jest promowanie skutecznych umiejętności interpersonalnych, ponieważ są one niezbędne do uczestnictwa w znaczących i satysfakcjonujących relacjach w kontekście rodziny, szkoły, rekreacji, pracy i społeczności.

Umiejętności interpersonalne, takie jak asertywna komunikacja, negocjacje, rozwiązywanie konfliktów, współpraca i przywództwo pozwalają uczniom działać odpowiedzialnie i skutecznie przyczyniać się do grup i zespołów.

Aby zrozumieć wychowanie fizyczne, musimy zrozumieć umiejętności, które stara się promować, a które są jego głównymi celami w doskonaleniu osoby:

Sprawność sercowo-naczyniowa. To jest zdolność twojego serca i płuc do dostarczania tlenu, którego twoje ciało potrzebuje do codziennych zadań.
Siła Jest to ilość mocy fizycznej, którą mięsień lub grupa mięśni może wykorzystać w stosunku do wagi lub oporu.
Opór Jest to zdolność mięśni lub grupy mięśni do powtarzania ruchów lub utrzymywania pozycji przez określony czas.
Elastyczność Odnosi się do zakresu ruchu ciała. Pilates, joga i gimnastyka pomagają promować ten szczególny element fitness.
Skład ciała Odnosi się do proporcji składnika tłuszczowego w organizmie w stosunku do jego beztłuszczowej masy.

Cele wychowania fizycznego

Zrozumienie treści wychowania fizycznego i pojęć dyscyplinarnych związanych z rozwojem osoby wykształconej fizycznie.
Zarządzaj wiedzą na temat tego, jak jednostki uczą się i rozwijają oraz mogą stwarzać możliwości wspierające fizyczny, poznawczy, społeczny i emocjonalny rozwój uczniów.
Rozróżniaj sposoby uczenia się poszczególnych osób we własnych podejściach do uczenia się i stwórz odpowiednią instrukcję dostosowaną do tych różnic.
Motywuj zachowania indywidualne i grupowe poprzez tworzenie bezpiecznych środowisk uczenia się, które zachęcają do pozytywnych interakcji społecznych, aktywnego zaangażowania w uczenie się i motywacji.
Opracowanie skutecznych technik komunikacji werbalnej, niewerbalnej i medialnej w celu poprawy uczenia się i uczestnictwa w środowiskach aktywności fizycznej.
Promuj rozwój fizyczny, poznawczy, społeczny i emocjonalny uczniów.
Oceń efekty swoich działań dla innych (na przykład uczniów, rodziców / opiekunów, kolegów z pracy) i poszukaj możliwości rozwoju zawodowego.
Korzystaj z technologii informacyjnej w celu poprawy uczenia się i poprawy wydajności osobistej i zawodowej.

Zachęcaj do relacji ze współpracownikami, rodzicami / opiekunami i agencjami społecznymi, aby wspierać wzrost i dobrobyt całej społeczności.
Doceń i rozumiesz wartość wychowania fizycznego i jego związek ze zdrowym i aktywnym stylem życia.
Pracuj na swoim optymalnym poziomie sprawności fizycznej.
Stań się świadomy ruchu jako twórczego medium związanego z komunikacją, ekspresją i uznaniem estetycznym.
Rozwijanie umiejętności motorycznych niezbędnych do skutecznego udziału w różnych aktywnościach fizycznych.
Ciesz się i czuj satysfakcję dzięki aktywności fizycznej.
Rozwijanie umiejętności społecznych, które pokazują znaczenie pracy zespołowej i współpracy w działaniach grupowych.
Wykazać wysoki poziom osobistego zainteresowania i zaangażowania, wykazując inicjatywę, entuzjazm i zaangażowanie.
Wykazać zdolność do krytycznej refleksji nad aktywnością fizyczną w kontekście lokalnym i międzykulturowym.
Współpracuj ze sobą
Stosuj taktyki, strategie i zasady w sytuacjach indywidualnych i grupowych.
Wykazać zrozumienie zasad i pojęć związanych z różnymi rodzajami aktywności fizycznej.
Zrozumienie znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowego stylu życia.
Pamiętaj i zrozum różne elementy, które przyczyniają się do kondycji związanej ze zdrowiem.
Pokaż nabyte umiejętności motoryczne niezbędne do wykonywania różnych aktywności fizycznych.
Stosuj odpowiednio koncepcje ruchu w odniesieniu do siebie, innych i ich środowiska fizycznego.
Skutecznie stosuj zasady zdrowia i kondycji fizycznej poprzez różnorodne aktywności fizyczne.
Szanuj siebie, oprócz swojego środowiska społecznego i fizycznego.
Zademonstruj zdolność i entuzjazm do przekazywania innym w społeczności wiedzy, umiejętności i technik, których się nauczyłeś.
Wspieraj i zachęcaj innych, pozwalając na pozytywne środowisko pracy, w którym nikt nie czuje się pod presją, wręcz przeciwnie, gdzie wszyscy czują się komfortowo.
Rozwijanie postaw i strategii, które poprawiają ich relacje z innymi, zarówno w środowisku szkolnym, jak iw środowisku społecznym społeczności.
Pokaż wiedzę i zrozumienie w różnych aktywnościach fizycznych i oceniaj ich własne działania i działania innych.
Pokaż wrażliwość na własne i różne kultury, zawsze szanując opinie innych ludzi.
Pokaż inicjatywę, kreatywność i chęć poprawy, zacznij budować własne przedsięwzięcia, aby poprawić zdrowie.
Przyjmij odpowiedzialność za własny proces uczenia się i zademonstruj zaangażowanie w działalność, okazując entuzjazm i zaangażowanie.
Pokaż motywację, organizację i odpowiedzialne zachowanie.
Zrozum i używaj różnych metod treningowych, analizując ten, który najlepiej pasuje do twoich fizycznych właściwości.
Oceń poszczególne poziomy elementów fitness, aby wiedzieć, gdzie położyć większy nacisk na trening.
Rozpoznawaj, analizuj i oceniaj wpływ różnych aktywności fizycznych na siebie i innych.
Zastanów się i oceń swoje wyniki, aby wyznaczyć cele przyszłego rozwoju.
Zdefiniuj różne składniki zdrowia i kondycji, aby dobrze rozwinąć aktywność fizyczną.
Rozpoznaj fizyczne i psychiczne korzyści wynikające ze zwiększonej aktywności fizycznej, zarówno w ciele, jak iw umyśle.
Zrozumienie anatomii, podstawowych zasad bio-mechanicznych i terminologii.
Określ czynniki związane z rozwojem, poziomem umiejętności i strategiami szkolenia.
Zbadaj wpływ odżywiania, odpoczynku i innych czynników stylu życia, które przyczyniają się do lepszego zdrowia.
Zastosuj nabyte umiejętności podstawowe.

Używaj aktywności fizycznej jako narzędzia do zarządzania stresem.
Wzmocnij się, ustanawiając i pracując nad realistycznymi indywidualnymi celami.
Uczestniczy w motywującym i pożywnym środowisku, które powoduje większe poczucie dobrego samopoczucia i poczucia własnej wartości.
Weź udział w aktywnym uczeniu się, aby stymulować ciągłe badania nad wychowaniem fizycznym, zdrowiem i kondycją fizyczną.
Stwórz plan oparty na bezpiecznych, postępowych, metodycznych i skutecznych działaniach, aby poprawić poprawę i zminimalizować ryzyko obrażeń.
Zidentyfikuj wspólne mity na temat zdrowia i sprawności fizycznej oraz trendy związane z ewolucyjnym charakterem wychowania fizycznego.
Rozwijaj aktywność fizyczną jako dążenie przez całe życie i środek do poprawy zdrowia.

Rozwijaj siłę mięśni, wytrzymałość, elastyczność i zwinność, a wszystko to poprzez prawidłowe ćwiczenia, odpowiednie do wieku, płci i budowy fizycznej.
Popraw zdrowie serca i aerobik zwiększ pojemność płuc.
Pracuj jako elementy zespołu, pokazując im, jak skutecznie współpracować, aby osiągnąć cel.
Promuj poczucie fair play, a także świadomość i wrażliwość na innych, stwórz przyjaznych miłośników sportu, w których przestrzegane są zasady i nie ma oszustwa.
Naucz się wykonywać niezbędne odcinki poprawnie i bezpiecznie, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu.
Popraw poczucie odpowiedzialności nie tylko w odrabianiu zadań domowych, ale także w ich własnym samopoczuciu, ponieważ wychowanie fizyczne ma na celu zwiększenie poczucia własnej wartości poprzez stopniową poprawę kondycji fizycznej, co oznacza większą wiedzę na temat własnej pracy ciało, od metabolizmu, do idealnych godzin aktywności fizycznej.
Poprzez uczestnictwo w interakcjach w klasie, praktykach pracy, sporcie, zajęciach rekreacyjnych i innych aktywnościach fizycznych uczniowie rozwijają i ćwiczą te umiejętności. Uczniowie posiadający silne umiejętności samodzielnego zarządzania są w stanie lepiej zidentyfikować i uniknąć potencjalnego zagrożenia dla zdrowia, poprawić swoje zdrowie psychiczne i samopoczucie, a także zaplanować swoją przyszłość.