20 Niesamowitych korzyści z oleju kokosowego (zdrowie i dom)

Właściwości oleju kokosowego są liczne: poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga kontrolować wagę, zwalcza opryszczkę, jest naturalnym środkiem nawilżającym i innymi, które wyjaśnię później.

Dzisiaj olej kokosowy jest sprzedawany jako suplement, który ma imponujący zakres zastosowań, od środków nawilżających skórę po olej jadalny. Olej jest pozyskiwany z palmy kokosowej, która może żyć do 100 lat i jest uważana za jedną z najbardziej użytecznych roślin na świecie.

Od pokoleń kultury w regionach tropikalnych wykorzystują je jako żywność, kosmetyki lub materiały budowlane. H

Kokos lub, jak wiadomo, pod nazwą naukową Cocos Nucifera, pochodzi z wybrzeży Azji Południowo-Wschodniej i Melanezji. Polinezyjczycy wprowadzili różne formy tej rośliny na Wyspach Pacyfiku, kiedy osiedlili się tam 4500 lat temu.

Kokos to pożywne źródło soku, mleka i oleju, które od dziesięcioleci karmi i odżywia populacje na całym świecie. Na wielu wyspach kokos jest podstawą ich diety i głównego pożywienia. Około jedna trzecia ludności świata zależy od kokosa dla swojej żywności lub gospodarki.

Co najmniej 12 roślin może opuścić roślinę kokosową, w zależności od ich statusu dojrzewania. Nektar nieotwartych kwiatów można wykorzystać do stworzenia syropu, który można zamienić w cukier kokosowy lub, jeśli jest fermentowany, stać się napojem alkoholowym.

W latach trzydziestych dr Weston Price odkrył, że wyspy południowego Pacyfiku włączyły duże ilości kokosa do swojej diety i pozostały zdrowe, sprawne iz niską częstością występowania chorób serca.

W 1981 roku naukowcy odkryli, że społeczności w Polinezji, których głównym źródłem pożywienia był kokos, pozostawały w doskonałym stanie układu sercowo-naczyniowego. Wtedy odkryto ich imponujące właściwości zdrowotne.

Właściwości i zastosowania

Jest pełen składników odżywczych i jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały. Jest uważany za podstawowy pokarm, ponieważ zapewnia wielkie korzyści dla zdrowia ze względu na jego zawartość odżywczą.

Olej kokosowy jest szczególnie interesujący, ponieważ ma właściwości lecznicze i jest tradycyjnie stosowany przez ludność azjatycką do celów leczniczych. Wyspy Pacyfiku uważają olej kokosowy za lekarstwo na wszystkie choroby. Tak jest w przypadku, gdy jest znany jako „roślina życia”.

W świecie kosmetyków olej kokosowy jest często sprzedawany jako środek nawilżający. Jako suplement diety ludzie stosują go miejscowo, aby chronić wątrobę i leczyć biegunkę, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.

Z pewnością słyszeliście o jakimś użytecznym oleju kokosowym lub o własnych sztuczkach, ale potem pokazujemy wam zaskakujące zastosowania, których nigdy nie pomyślelibyście o podaniu tego oleju:

Właściwości kokosa dla zdrowia

1- Działa jako naturalny środek nawilżający

Olej kokosowy działa jako naturalny środek nawilżający, który działa jako bariera ochronna dla skóry, zawierając naturalne tłuszcze i triglicerydy, oferując nawet pewną ochronę przed działaniem promieni słonecznych.

2- Może być używany jako środek do usuwania makijażu

Nawet najbardziej wodoodporny makijaż nie jest w stanie oprzeć się temu doskonałemu naturalnemu zmywaczowi do makijażu.

Nałóż go bezpośrednio na twarz jak zwykły środek czyszczący lub z bawełną z delikatnymi akcentami, jeśli wolisz. Makijaż znika w ciągu kilku sekund.

3- To naturalny środek przeciwzmarszczkowy

Bycie bogatym w naturalne przeciwutleniacze działa również jako zabieg przeciwstarzeniowy dla skóry, pomagając w opóźnieniu i zapobieganiu zmarszczkom i zwiotczeniu.

4- Naprawy oparzenia

Ponieważ zawiera witaminę E, przeciwutleniacz, przyspiesza regenerację oparzeń, otarć i urazów skóry. Ponadto pomaga przywrócić łuszczycę, zapalenie skóry, wyprysk i inne infekcje skóry.

6- Lekarstwo przeciwko wszy

Rozpocznij ten naturalny zabieg, aby wyeliminować wszy, spłukując głowę octem jabłkowym.

Po wyschnięciu octu nałóż olej kokosowy na głowę i odstaw na 12 do 24 godzin. Posmaruj włosy delikatnym grzebieniem, a następnie umyć głowę jak zwykle. Do widzenia wszy!

7- Może chronić usta

Olej kokosowy jest idealnym składnikiem suchych warg. Posiadanie półstałej tekstury utrzymuje się w temperaturze pokojowej

8- Może być używany jako odżywka

Jest doskonałą naturalną odżywką do włosów. Przywraca zamknięte końce i pomaga poprawić wygląd zniszczonych włosów dzięki zawartym w nich niezbędnym białkom.

9- To naturalny żel do włosów

Aby utrzymać włosy pod kontrolą, podgrzej olej kokosowy między dłońmi i przejedź palcami przez włosy. Olej pomaga utrzymać włosy na miejscu, nie dając tłustego wyglądu.

10- Jest naturalnym słodzikiem

Wymień cukier w filiżance, dodając trochę stopionego oleju kokosowego. W ten sposób dodasz słodyczy i odrobiny smaku i dobrych tłuszczów. Jeśli olej jest zbyt mocny, utrzymuj pojemnik pod gorącą wodą przez kilka sekund i stanie się płynny.

11- Wymień olej do smażenia

Ze względu na wysoką zawartość dodatnich tłuszczów nasyconych jest idealny do gotowania ziemniaków, panierki lub dowolnego rodzaju mrożonych, które wymagają dużych ilości oleju.

12- Naturalny nieprzywierający

Nasmaruj tace lub formy niewielką ilością oleju kokosowego i uzyskaj taki sam efekt, jak w przypadku masła: zapobiegaj przyklejaniu się jedzenia do pojemnika.

13- Popraw cięcie

Przed przystąpieniem do pracy z twardymi lub lepkimi pokarmami posypać nożem lub nożyczkami trochę oleju kokosowego, a odkryjesz, że cięcie jest znacznie łatwiejsze.

14- Poprawia zdrowie układu krążenia

Zgodnie z badaniem „Wpływ kwasów tłuszczowych w diecie” udowodniono, że nasycone tłuszcze z oleju kokosowego nie zwiększają ryzyka chorób serca.

Badanie przeprowadzone przez Departament Biologii Człowieka na Uniwersytecie w Maastricht wykazało, że dziewiczy olej kokosowy może poprawić poziom cholesterolu, obniżając poziom cholesterolu o niskiej gęstości, znanego jako zły cholesterol i zwiększając poziom cholesterolu. wysoka gęstość, znana jako dobry cholesterol, w surowicy i tkankach.

15- Wzmacnia układ odpornościowy

Badania przeprowadzone przez Wydział Pielęgniarstwa University of Payap pokazują, że spożywanie oleju kokosowego, ze względu na wysoką zawartość kwasu laurynowego, może zwiększyć produkcję monolauryny przez nasz organizm, co poprawia ochronę przeciwstarzeniową. bakteryjny

Badania sugerują również, że olej kokosowy z pierwszego tłoczenia ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.

16- Pomóż kontrolować wagę

Badanie przeprowadzone przez College of Physicians and Surgeons of Columbia University ujawniło, że olej kokosowy sprzyja redukcji otyłości brzusznej.

W porównaniu z większością olejów roślinnych triglicerydy zawarte w oleju kokosowym są wykorzystywane do produkcji energii i nie są przechowywane jako tłuszcz.

17- Walcz z opryszczką

Jak tylko zaczniesz odczuwać mrowienie rozpoczynającej się opryszczki na wardze, nałóż trochę oleju kokosowego na okolicę i pozwól antybakteryjnym właściwościom kokosa pomóc w wyjaśnieniu problemu.

18- Może być używany jako zmiękczacz

Jeśli lubisz zapach kokosa i chcesz, żeby Twoje ubrania pachniały w ten sposób, możesz zetrzeć trochę zestalonego oleju kokosowego w zwykłym detergencie i uzyskać naturalny zapach, który przetrwa w ubraniach.

19- Naturalne wybielanie

Szczególnie polecany do łazienki. Jeśli nie chcesz używać środków czyszczących pełnych produktów chemicznych, możesz rozprowadzić olej kokosowy na ściereczce i wyczyścić powierzchnie, które odzyskają ich pierwotną biel.

20- Polerka do drewna

Olej kokosowy jest naturalnym środkiem do polerowania mebli. Jeśli zmieszasz go z sokiem z cytryny, uzyskasz większy naturalny połysk, który jest znacznie tańszy i lepiej pachnie niż sztuczne produkty sprzedawane w supermarkecie.

Zdobądź własny olej kokosowy

Jeśli chcesz, aby olej kokosowy był jeszcze bardziej naturalny niż można kupić na dużych obszarach, a przede wszystkim taniej, oto prosty sposób, aby uzyskać go bezpośrednio z kokosa:

Potrzebujesz:

• Dojrzały kokos (Dojrzałe orzechy kokosowe są rozpoznawane przez ich ciemnobrązowy kolor, te, które nie w pełni dojrzały mają tendencję do jaśniejszego brązu lub nawet zielonego).
• Nóż do masła, łyżka.
• Filtr
• Słoik szklany, słoik.

Przygotowanie:

1. Weź dojrzały kokos i pokrój go na pół ostrym nożem. Im intensywniejszy brązowy kolor, tym lepiej.

2. Zeskrob miąższ orzecha kokosowego z muszli. Do tego można użyć skrobaka kokosowego, ostrego noża lub mocnej łyżki. Zalecamy używanie noża do masła. Przesuń mięso między mięso a skórę, aby uzyskać mięso.

3. Wytnij otrzymane mięso na możliwie małe kawałki lub zmiażdżyj je na tarce.

4. Wprowadź go do miksera i bij ze średnią prędkością, aż zostanie zmiażdżony. Możesz dodać trochę wody, aby ułatwić proces.

5. Przesączyć otrzymany przecier kokosowy. Możesz użyć bardzo drobnego sitka, filtra do kawy lub gazy. Umieść go na dzbanku i powoli wlej puree do filtra, ściskając go, aby uzyskać powstały płyn. Powtarzaj proces, aż cały kokos się skończy.

6. Pozwól słoikowi odpocząć przez co najmniej 24 godziny. W miarę osiadania mleko kokosowe i olej oddzielają się, a twaróg pozostanie na górze słoika. Aby przyspieszyć proces, możesz umieścić dzbanek w lodówce, ale uzyskasz taki sam wynik, pozostawiając go w temperaturze pokojowej.

7. Usuń zsiadłą porcję łyżką. Ta część nie będzie działać. Olej kokosowy będzie na dnie butelki gotowy do użycia.

I gotowe! Masz już swój własny olej kokosowy otrzymany w prosty i naturalny sposób.

A jakie inne zalety i właściwości oleju kokosowego znasz?