Gdzie ciało ludzkie otrzymuje energię?

Energia uzyskiwana przez ludzkie ciało pochodzi z pożywienia, które spożywa, a które są przeznaczone do wytwarzania biomolekuł pełniących funkcje życiowe.

Wszystkie części ludzkiego ciała (głównie mięśnie, mózg, serce i wątroba) potrzebują energii do funkcjonowania. Ta energia pochodzi z jedzenia, które ludzie jedzą.

Aby zbudować biomolekuły i utrzymać życie, organizm potrzebuje energii. Ciało czerpie energię z rozpadu składników odżywczych, takich jak glukoza, aminokwasy i kwasy tłuszczowe.

Aby zbudować cząsteczki, musi nastąpić jednoczesne zniszczenie molekularne, aby zapewnić energię potrzebną do napędzania tych reakcji biochemicznych. Jest to ciągły proces, który występuje przez cały dzień.

Należy rozumieć, że anabolizm (budowa tkanki) i katabolizm (rozkład tkanek) zachodzą jednocześnie przez cały czas. Różnią się one jednak wielkością w zależności od poziomu aktywności lub odpoczynku i od ostatniego posiłku.

Gdy anabolizm przekracza katabolizm, następuje wzrost netto. Kiedy katabolizm przekracza anabolizm, organizm traci netto tkanki i substancje i może stracić na wadze.

Dlatego należy powiedzieć, że ciało ludzkie przetwarza energię zmagazynowaną w żywności w energię cieplną i / lub energię chemiczną przechowywaną w tkance tłuszczowej.

Spożywana żywność jest źródłem energii dla ludzkiego ciała

Ludzkie ciało dostaje energię Gdzie?

Rzeczywiste materiały spalane w komórkach w celu wytworzenia ciepła i energii pochodzą z żywności. Światło słoneczne, powietrze i ćwiczenia nigdy nie wytwarzają ciepła i energii.

Wszystko, co mogą zrobić, to utrzymać aktywne komórki. Jednak nie wszystkie produkty są energiczne. Niektórzy po prostu pomagają ciału rosnąć.

Niektóre komórki, takie jak serce, żołądek i płuca, są aktywne cały czas i stają się powolne, jeśli nie są odpowiednio karmione.

Oczywiście, im bardziej aktywna jest osoba, tym więcej energii potrzebuje, ponieważ więcej komórek jest w ciągłej pracy.

Ludzkie ciało trawi pokarmy, które były spożywane przez zmieszanie ich z płynami (kwasami i enzymami) w żołądku.

Gdy żołądek trawi pokarm, węglowodany (cukry i skrobie) w żywności są rozkładane na inny rodzaj cukru, zwany glukozą.

Żołądek i jelito cienkie absorbują glukozę, a następnie uwalniają ją do krwiobiegu. Po dotarciu do krwiobiegu glukoza może być natychmiast wykorzystana jako energia lub przechowywana w organizmie, aby można ją było później wykorzystać.

Jednak organizm potrzebuje insuliny, aby móc wykorzystać lub przechowywać glukozę w celach energetycznych. Bez insuliny glukoza pozostaje we krwi, utrzymując wysoki poziom cukru we krwi.

Magazynowanie energii

Ciało ludzkie przechowuje długoterminową energię w lipidach: są to tłuszcze i oleje. Lipidy zawierają wiązania, które mogą się rozpaść, aby uwolnić dużo energii.

Krótkotrwała energia jest magazynowana w węglowodanach, takich jak cukry. Przykładem tego jest glukoza. Jednak glukoza jest dużą cząsteczką i nie jest najskuteczniejszym sposobem na szybkie wytwarzanie energii przez organizm.

Najczęstszą formą energii w komórce jest adenozynotrifosforan (ATP). Jest to cząsteczka składająca się z cząsteczki adeniny z cukrem o 5 atomach węgla przyłączonym do trzech grup fosforanowych. Kiedy pęka, energia jest uwalniana, a cząsteczka jest przekształcana w ADP lub difosforan adenozyny.

Transformacja energii

Żywność zawiera dużo zmagazynowanej energii chemicznej. Ale ta energia chemiczna zmagazynowana w jedzeniu nie jest w normalnym stanie zbyt przydatna dla ludzkiego ciała.

Ktoś nie mógł być rozmazany talerzem spaghetti na nogach i mieć nadzieję, że to pomoże mu wykonać szybszą akcję. Dlatego ważne jest, aby podkreślić, że trawienie jest konieczne, aby rozpocząć proces transformacji energii.

Proces rozpoczyna się od żucia, a następnie enzymy w układzie trawiennym stopniowo rozkładają cząsteczki w żywności.

Ostatecznie trafiają na cukry i tłuszcze, a wreszcie na specjalną cząsteczkę zwaną trójfosforanem adenozyny (ATP). Ta specjalna cząsteczka jest źródłem energii, dla której organizm pracował.

Poszczególne komórki w organizmie przekształcają ATP w podobną cząsteczkę, difosforan adenozyny (ADP). Ta transformacja ATP do ADP uwalnia energię, której komórki używają do funkcji organizmu.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie produkty spożywcze są źródłem energii. Węglowodany i tłuszcze są dobrymi źródłami energii, ale białka, witaminy i minerały są głównie źródłem molekuł, które organizm wykorzystuje jako elementy składowe różnych procesów.

Ponadto przejście od uwalniania energii ATP do działania, takiego jak ruch chodzenia, jest nadal dość skomplikowanym procesem.

Aby zrozumieć to całkowicie, musisz wiedzieć, jak działają wszystkie systemy ludzkiego ciała, niezależnie i razem.

Równowaga w ilości energii w ludzkim ciele

Ważną kwestią związaną z energią i ludzkim ciałem jest szeroko zakrojony obraz tego, jak ciało traktuje „równowagę” między wejściem energii żywności a wyjściem energii w postaci funkcji ciała.,

Jeśli weźmiesz więcej energii żywności niż organizm (poprzez oddychanie, ćwiczenia itp.), To ciało przechowuje tę nadmiar energii jako tłuszcz.

Jeśli zużywasz mniej energii niż organizm zużywa, twoje ciało zależy od przechowywania tłuszczu, aby uzyskać niezbędną energię.

Oczywiste jest, że ta równowaga lub brak równowagi ma wiele wspólnego z tym, czy przybierasz na wadze, schudasz, czy utrzymujesz swoją wagę.

Więcej energii wejściowej niż energia wyjściowa i przyrost masy. Mniej energii wejściowej niż moc wyjściowa i waga są tracone.

Podczas ćwiczeń włókna mięśniowe rosną i konsumują mięśnie zawierające włókna białkowe, kreatynę, tłuszcz i wodę.