51 pytań do przemyślenia i refleksji
Pytania do przemyślenia są jednym z najważniejszych narzędzi w naszym życiu. Zdaniem ekspertów w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego, jakość naszego życia jest jakością pytań, które zadajemy sobie.
A jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie lub sytuacje, w które się angażujesz, nie ma nic lepszego niż nauka zadawania sobie właściwych pytań.
Jednak sami nie możemy znaleźć właściwych pytań. Bardzo łatwo jest zaangażować się w rutynę i robić to samo dzień po dniu, bez zadawania sobie pytania, czy tak naprawdę tego chcemy lub gdzie to zajmie.
Dlatego w tym artykule przedstawiamy listę pytań do przemyślenia. Niektóre z nich pomogą ci mieć większą jasność co do codziennej rutyny, podczas gdy inne mają na celu zastanowienie się nad bardziej złożonymi aspektami świata, filozofią lub swoimi wartościami i przekonaniami.
Pamiętaj, że nie ma prawidłowych lub błędnych odpowiedzi na te pytania; Każdy z nas musi sam odkryć, co naprawdę myślimy, bez pomocy nikogo.
Możesz także zainteresować się tą listą otwartych pytań, aby poznać kogoś lepszego.
Chodźmy tam!
Lista pytań, które pomogą Ci przemyśleć i zastanowić się
1- Co chcielibyście, aby ludzie powiedzieli na waszym pogrzebie?
To pytanie jest bardzo przydatne, aby uświadomić sobie, jak naprawdę chcesz żyć. Możesz sobie uświadomić, że to, co robisz teraz, nie jest tak ważne; lub wręcz przeciwnie, możesz odkryć, że jesteś na dobrej drodze.
2- Jeśli straciłeś wszystko jutro, kogo byś poczuł lepiej?
Niektórzy filozofowie uważają, że najważniejszą rzeczą w życiu są relacje międzyludzkie. Dlatego to pytanie sprawia, że zastanawiasz się, kto naprawdę ma wagę w twoim życiu.
3- Jeśli mógłbyś wysłać wiadomość do całego świata, co chciałbyś powiedzieć za 30 sekund?
Gdybyś miał tylko pół minuty na wyrażenie tego, w co naprawdę wierzysz, na czym byś się skoncentrował? Co chcielibyście, aby inni wiedzieli o was, waszym sposobie myślenia i oglądania świata?
4- Gdybyś mógł przekazać tylko 3 lekcje swoim dzieciom, co by to było?
Jaka jest najważniejsza rzecz, której nauczyłeś się przez całe życie? Jak te pomysły wpływają na twój sposób życia dzień po dniu? Kiedy je zidentyfikujesz, następnym krokiem jest odkrycie, czy naprawdę je śledzisz, czy wręcz przeciwnie, odsunąłeś się od ich nauk.
5- Gdybyś miał wystarczająco dużo pieniędzy, aby nie musieć już pracować, co byś wykorzystał?
Wiele razy marzymy o wygraniu loterii lub zdobyciu bogactwa w ciągu nocy, ale dlaczego naprawdę chcemy tych pieniędzy? Co byś zrobił ze swoim życiem, gdybyś nie musiał wracać do pracy jeszcze jeden dzień?
Gdy już to odkryjesz, możesz zacząć pracować nad tym, aby stopniowo przybliżać się do swoich marzeń, bez konieczności zostania milionerem.
6- Jakich pięciu słów użyłbyś do opisania siebie?
Jak się widzisz? Chociaż zredukowanie naszej osobowości do zaledwie pięciu słów może być skomplikowane, jest to bardzo przydatne, aby wiedzieć, co cenimy sobie i co tak naprawdę nam się nie podoba.
7- Co byś zrobił inaczej, gdybyś wiedział, że nikt cię nie osądzi?
Wiele razy spędzamy nasze życie działając w określony sposób z obawy przed tym, co inni o nas myślą. Jeśli zauważysz, że to robisz, zadaj sobie pytanie: czy uważasz, że to naprawdę cię uszczęśliwi? Co możesz teraz zmienić, aby reszta z was myślała więcej o tym, co myślisz?
8- Jakie są szanse, których najbardziej żałujesz, że straciłeś?
Może to para, której nie powiedziałeś mu, jak bardzo ci na tym zależało, czy też czas, w którym byłeś w stanie wyjechać, ale tego nie zrobiłeś. W każdym razie odkrycie tego, co chciałbyś zrobić inaczej, pomoże ci myśleć o tym, co chcesz zmienić w przyszłości.
9- Gdybyś miał się narodzić na nowo, co byś zrobił inaczej?
Pierwsze lata naszego życia mogą być skomplikowane, ponieważ wciąż nie wiemy, jak działa świat i jaka jest w nim nasza rola. Zatem, gdybyście się narodzili na nowo, co byście zmienili, mając całą wiedzę, którą macie teraz? Jak możesz zastosować tę wiedzę w przyszłości?
10- Jak świętujesz dobre rzeczy w swoim życiu?
Różne badania pokazują, że wdzięczność jest podstawowym składnikiem ludzkiego szczęścia. Jeśli skupimy się tylko na tym, czego nie mamy lub czego nam brakuje, jest praktycznie niemożliwe, aby być zdrowym. Dlatego nauczenie się doceniać dobro, które mamy, jest krytyczną zdolnością do prowadzenia wartościowego życia.
11- Kiedy ostatni raz próbowałeś czegoś nowego?
Bardzo łatwo jest dać się ponieść rutynie i zasiedlić te same stare rzeczy. Jednak ludzie potrzebują nowości, wzrostu.
Dlatego, jeśli odkryjesz, że nie rzucałeś wyzwania przez długi czas, co chciałbyś udowodnić, że nigdy wcześniej tego nie robiłeś? Odkrycie go (i zrobienie tego) przybliży ci nieco życie Twoich marzeń.
12 - Gdyby ktoś przemówił do ciebie w taki sam sposób, w jaki rozmawiasz ze sobą, czy nadal miałbyś dobre stosunki z tą osobą?
Wielokrotnie jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami. Jesteśmy zmiażdżeni przez rzeczy, które są poza naszą kontrolą, my torturujemy się, gdy coś idzie nie tak ...
Jednak ten negatywny wewnętrzny dialog wcale nam nie pomaga. Jeśli zauważysz, że nie mówisz z szacunkiem, na jaki zasługujesz, zawsze możesz pokazać głos swojego umysłu, że jest źle.
13- Co naprawdę lubisz robić? Czy robisz to często? Jeśli odpowiedź brzmi nie, dlaczego nie robisz tego więcej?
Czasami jesteśmy tak zajęci obowiązkami, oczekującymi zadaniami i rutyną, że w naszym życiu nie ma miejsca na rzeczy, które naprawdę nam się podobają. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu rozważyć, co naprawdę nas motywuje, i poszukać czasu, aby to zrobić.
14- Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i zmienić tylko jedną rzecz, co by to było?
Nie zawsze możemy być dumni z tego, jak działaliśmy w przeszłości. Znalezienie tego, co najbardziej chciałbyś zmienić, da ci wyobrażenie, jak naprawdę chcesz działać w przyszłości, jeśli dojdzie do podobnej sytuacji.
15- Gdybyś mógł sobie życzyć, co by to było?
Czego najbardziej chcesz teraz? Po znalezieniu tej odpowiedzi znasz już następny krok: zabierz się do pracy, aby stopniowo przybliżać się do niej.
16- Co możesz zrobić teraz, czego nie mógłbyś zrobić rok temu? Co chciałbyś zrobić w przyszłym roku?
Jednym z kluczy do szczęścia jest stopniowe doskonalenie umiejętności. Nasz mózg jest przygotowany do stawienia czoła wyzwaniom, więc jeśli dasz mu coś do załatwienia, nagrodzi cię dobrem i większą radością. Czego chciałbyś się nauczyć w tym roku?
17- Jeśli miałbyś tylko rok życia, jak byś go użył?
Wydaje się, że czasami wierzymy, że będziemy żyć wiecznie. Jednak w rzeczywistości nikt nie wie, ile czasu naprawdę masz; Dlaczego więc nie wykorzystać maksimum w działaniach i zadaniach, które są opłacalne? Nie musisz umrzeć, żeby zadać sobie pytanie, co chcesz zrobić; możesz zacząć już teraz.
18- Jak spędzasz większość wolnego czasu i dlaczego?
Jednym z najczęstszych wymówek dla ludzi, aby nie robić nic nowego, jest to, że „nie mają czasu”. Jeśli jednak przeanalizujemy ich zwyczaje, przez większość czasu zdamy sobie sprawę, że spędzają godziny przed telewizorem lub nawigują bez celu w Internecie. Zadaj sobie pytanie: jak najlepiej wykorzystać ten wolny czas?
19- Czego najbardziej się boisz?
Eksperci twierdzą, że strach sygnalizuje kolejny krok, który musimy podjąć. Jeśli coś cię przeraża, zadaj sobie pytanie, dlaczego; i zastanów się, co powstrzymuje cię od tego strachu i jak możesz się go pozbyć.
20- Kim naprawdę jesteś? Bez użycia twojego imienia i zawodu, jak byś opisał siebie, gdybyś musiał o sobie pisać?
Jednym z najbardziej skomplikowanych pytań do odpowiedzi jest to, kim naprawdę jesteś. Zwykle pozwalamy się nazywać resztą, opierając się na tym, co zwykle robimy; ale przy wielu okazjach tak naprawdę nas nie reprezentuje.
Jak chciałbyś naprawdę opisać siebie i co możesz zrobić, aby za każdym razem wydawać się trochę bardziej podobny do tego opisu?
21- Co zamierzasz zrobić jutro, aby zbliżyć się do swoich marzeń?
Najpotężniejsze pytania to te, które kierują działaniem. Refleksja jest bardzo przydatna, ale ogólnie rzecz biorąc, refleksje, którym nie towarzyszą zmiany w naszym własnym życiu, są krótkie. Co chciałbyś zmienić w krótkim okresie i co możesz realistycznie zrobić, aby do niego podejść?
22- Co czyni osobę piękną?
Są tacy, którzy wybierają to, co fizyczne, co można zobaczyć, co jest „namacalne”, ale czy to naprawdę czyni osobę piękną? Inni twierdzą, że piękno pochodzi z wnętrza.
Wiele razy dajemy się ponieść temu, co jest widziane, i ignorujemy to, co inne przekazuje nam, tej energii. Piękna twarz nie określa, że dana osoba jest piękna, to jest subiektywne. Piękno jest różne dla każdej osoby.
23- Ile miałbyś lat, gdybyś nie wiedział, ile masz lat?
Na pewno spotkaliście się w pewnym momencie życia z ludźmi, którzy nie pojawiają się w ich wieku lub którzy to robią, ale ich osobowość sprawia, że widzą, że są młodsi lub starsi.
Nie dotyczy to samego wieku chronologicznego, ale sposobu, w jaki ludzie się czują. To jest dosłownie postawa.
Jeśli zastanowiłeś się nad tym, być może zadałeś sobie również pytanie o doświadczenia, których obecnie nie żyjesz, a które prawdopodobnie są trudniejsze w nadchodzących latach.
24- Czy wierzysz w miłość? Czy uważasz, że miłość się zmienia?
Nie ma to nic wspólnego z romantyczną miłością, platoniczną lub na pierwszy rzut oka, ale z miłością jako uczuciem, jako najbardziej fundamentalną wartością człowieka.
Dla każdej osoby znaczenie miłości jest inne, ale aby dokonać przybliżenia, można stwierdzić, że to, co niematerialne, które sprawia, że czujemy się dobrze, w pokoju, wzmocnione, jednoczy nas z innymi i przybliża nas do czynienia dobra.
Czy zastanawiałeś się nad tym rodzajem miłości?
25- Jak reagujesz na to, co inni mówią o tobie?
Istnieją dwa sposoby reagowania na to, co inni mówią o nas; reaktywne lub proaktywne.
Odpowiedz, jak reagujesz, osądy innych nie określają, kim jesteśmy jako ludzie.
26 - Czy identyfikujesz się z bohaterem lub złoczyńcą?
W nieskończoność okazji dąży się do idealizowania bohatera i gardzi złoczyńcą. Jeśli kiedykolwiek zadałeś sobie to pytanie, w niektórych momentach nie ma nic złego w tym, że jesteś złoczyńcą.
Nie jest też poprawna odpowiedź, gdy wybierasz tylko bohatera, każda osoba może być jedną lub drugą w zależności od etapu swojego życia, w którym jest.
27- Czy twoje szczęście zależy od tego, gdzie jesteś teraz?
Dla niektórych ludzi szczęście osiąga się, gdy mamy wymarzoną pracę, kiedy możemy przejść wyścig lub inny trening, lub gdy osoba uważana za „idealną” przychodzi do naszego życia.
Dla innych szczęście zależy od pieniędzy, sukcesów zawodowych lub innych celów.
Zdaniem ekspertów w dziedzinie psychologii pozytywnej, przez większość czasu ludzie wciąż nie są szczęśliwi, gdy dostają to, czego tak bardzo chcieli. Wręcz przeciwnie, szczęście polegałoby na minimalnej stabilności gospodarczej i dobrych stosunkach osobistych.
28 - Czy naprawdę jest przeznaczenie, czy nasze działania to określają?
Wiele napisano o przeznaczeniu. Chociaż jest to coś, czego nie wiadomo na pewno, fakt, że refleksje na temat celu mogą wskazywać, że potrzebujesz zmiany w swoim życiu, w sposobie myślenia i dlaczego nie, nawet na swój sposób radzenia sobie z inni
29- Którą opcję uważasz za gorszą? Zawodzić lub nie próbować?
Czasami przestajemy robić rzeczy z powodu strachu przed popełnianiem błędów, z powodu konsekwencji, które te rzeczy przyniosą, lub z wielu innych powodów.
Wypróbowanie go powstrzyma Cię od jakichkolwiek wątpliwości, które mogą się pojawić w związku z tym, co mogło się stać, jeśli nie zrobisz tego, co chcesz.
30- Gdybyś mógł poznać swoją przyszłość, czy odważyłbyś się o tym wiedzieć?
Jest to ściśle związane z ideą przeznaczenia, wiedząc, co przyszłość ma dla nas, może być bardzo interesująca i zachęcająca.
Wręcz przeciwnie, możemy natknąć się na coś, co nam się nie podoba, w połączeniu z iluzją robienia rzeczy, a osiągnięcie celów byłoby całkowicie przesunięte. Ponadto wiedza o tym, co się wydarzy, może zmienić bieg wydarzeń.
31- Ile naprawdę potrzebujesz?
Jest to pytanie związane z tymi lukami, które ludzie próbują wypełnić wypełniając się rzeczami materialnymi, albo przez przymus, albo dlatego, że ulegają wymogom konsumpcji, które promuje rynek dóbr i usług w dzisiejszym społeczeństwie.
Potrzebujesz tego, czy po prostu chcesz?
32- Czy robisz to, co kochasz?
Po pierwsze, czy wiesz, czym jesteś pasjonatem? Jeśli masz już odpowiedź na to pytanie, świetnie! Ale czy to praktykujesz? Aby to wiedzieć, powinieneś sprawdzić, czy cię to napełnia, cieszy i motywuje.
Jeśli spełnione są wszystkie trzy warunki, jesteś jednym z tych szczęśliwych, którzy robią to, co ich pasjonuje.
33- Czy uważasz, że czegoś brakuje w dzisiejszym społeczeństwie? Co to jest?
Społeczeństwo ma zalety i wady, zadawanie tego pytania uwydatni to, co uważasz za cenne, a także może skłonić cię do zastanowienia się nad sposobami jego wdrożenia.
34 - Czy jest wieczność?
W życiu często zdarza się, że rzeczy, sny, cele i sytuacje mają początek i koniec, nawet dla naszego istnienia.
Chociaż niektóre religie podnoszą ideę transcendencji, jest to pytanie, które jest zawsze obecne w naszych myślach.
35- Jaka była najważniejsza lekcja, której nauczyło cię życie?
Z pewnością pokonałeś wiele przeszkód, aby dotrzeć tam, gdzie jesteś teraz i być tym, kim jesteś teraz. Możliwe jest również, że niektóre z nich nie były łatwe do pokonania.
Doświadczenia są zawsze indywidualne iw tej podróży jest całkiem prawdopodobne, że nauka tam była. Czego się nauczyłeś?
36- Jak myślisz, jakie byłyby trzy słowa, które inni użyliby, by cię zdefiniować?
Nie bój się odpowiedzi na to pytanie, być może te słowa są tylko odbiciem tego, co inni widzą, ale nie wiedzą.
Z drugiej strony, wiedza o tym, jak jesteśmy, nasze słabości, może służyć do pracy nad nimi i przekształcenia ich w mocne strony.
37- Czy jesteś typem przyjaciela, którego chciałbyś mieć?
Kolejne pytanie, które zachęca nas do zastanowienia się nad naszym sposobem działania przed innymi, ale przede wszystkim przed ludźmi, których wybieramy, aby nie być członkami naszej rodziny: naszymi przyjaciółmi.
Czasami oczekujemy wiele od innych bez zatrzymywania się na myślenie o tym, co oferujemy, jak się zachowujemy, czy jesteśmy kochający czy bezwarunkowi.
Jeśli spodziewasz się tych wszystkich rzeczy od swoich przyjaciół, pozwól im im to zaoferować.
38- Czy uważasz, że cel uświęca środki? Czy złamałbyś zasady, będąc wiernym swoim zasadom?
Zawsze dobrze jest zastanowić się, co moglibyśmy zrobić, aby osiągnąć nasze najgłębsze pragnienia, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak czas i wysiłek, których wymagają te cele.
Ponadto należy również pomyśleć, czy uda nam się ustalić limity, czy nie, aby osiągnąć nasze cele.
39- Jaka jest twoja motywacja? Co sprawia, że każdego dnia śledzisz?
Motywacja jest potężna, umożliwia działanie naszych kroków w celu osiągnięcia celów. Konieczne jest skontaktowanie się z naszą wolą i zastanowienie się nad tym, co nas napędza, co nas interesuje.
Czy uważasz, że coś cię napędza? Tu leży twoja motywacja.
40- Czy jest jakaś szczególna pamięć twojego dzieciństwa? Co sprawia, że cenisz to?
Jest takie powiedzenie, które mówi: „pamiętajcie, aby znowu żyć”. Kiedy pamiętamy, odtwarzamy odczucia i uczucia, których doświadczyliśmy w przeszłości.
Fajnie jest, gdy wspomnienia zabarwione są radością, ponieważ powrót tam jest zawsze satysfakcjonujący.
41- Czy wyjeżdżasz na później, co możesz teraz zrobić?
Czasami znajdujemy się w stałej postawie odkładania rzeczy, zadań, obowiązków, wymówek, by je wykonywać.
Gdy tak się dzieje, najwygodniej jest przewartościować to, co nas motywuje i ekscytuje.
42- Czy chciałbyś być bogaty i sławny w zamian za 15 lat oczekiwanej długości życia?
Istoty ludzkie oczekują między innymi życia określonego przez nasze geny, styl życia, zawód, warunki środowiskowe. Nie wiemy jednak, jak długo będziemy żyć.
Gdybyś mógł wybrać lub zdecydować, czy warto byłoby wymienić 15 lat na sławę i pieniądze?
43 - Czy jest coś, z czego jesteś dumny?
Nie ma znaczenia, czy chodzi o rzecz materialną, sytuację, którą pokonałeś, czy o szczególną osobę w swoim życiu.
Bez względu na to, co myślą o tym inni, uczucie dumy stawia cię w stanie radości.
44- Czy znajdujesz satysfakcję w nauce?
Uczenie się jest działaniem życia, które kończy się tylko naszym istnieniem. Wszystkie sytuacje, ludzie, emocje, okoliczności uczą nas czegoś w danym momencie. Czy lubisz uczyć się od innych?
45- Czego nauczyłeś się z niepowodzeń?
Niektórzy twierdzą, że porażka daje nam lekcje i że aby osiągnąć sukces, trzeba najpierw przejść przez niepowodzenie.
Niepowodzenie zapewnia narzędzia, które pozwalają nam ocenić nasze działania i kroki, które podejmujemy, aby osiągnąć nasze cele.
Nie marnuj porażki, ważne jest, aby zastanowić się nad tym, czego nauczyłeś się odnosić w następnej próbie.
46- Czy jest coś, co wzbudza twoją ciekawość?
Czy jest coś, co budzi twoje pragnienie uczenia się, poznawania, doświadczania? Człowiek i wiele gatunków zwierząt jest z natury ciekawskich, to znaczy ciekawskich. Ale musi być również rozpoznane, gdy coś nas nie dotyczy lub nas nie dotyczy.
Wiedząc, co budzi twoją ciekawość, możesz odkryć rzeczy, na które powinieneś spędzać czas. W ten sposób będziesz cieszyć się więcej, zdobyć więcej wiedzy i zrobisz to lepiej.
47- Czy masz powody, dla których czujesz się wdzięczny?
Każdego dnia są powody do wdzięczności. Pomyśl o tym przez chwilę, na pewno jesteś w lepszych warunkach niż inni ludzie.
Dzięki za to, co masz, za to, kim jesteś, ponieważ możesz czuć i zastanawiać się. Za prosty fakt, że żyje.
Z drugiej strony, wdzięczność pozwoli ci być szczęśliwym. Nie możesz czuć się wdzięczny i smutny jednocześnie.
48 - Czy możesz wymienić trzy wspaniałe rzeczy, które spotkały cię dzisiaj?
Kiedy myślisz negatywnie o swoim dniu, albo dlatego, że jesteś znudzony, albo dlatego, że coś nie poszło tak, jak się spodziewałeś, spróbuj zadać sobie to pytanie, ponieważ przypomni ci to o pięknie, które masz wokół siebie.
49- Kiedy ostatni raz byłeś świadomy swojego oddechu?
Dynamika społeczeństwa czasami nieświadomie „odłącza” nas od tego, co czujemy, idziemy w „automatyczny” sposób.
Dlatego najprawdopodobniej stracimy świadomość, kiedy ostatni raz odetchnęliśmy głęboko i uciszyliśmy lawinę myśli.
50 - Co możesz zaoferować sobie, co zwiększa radość w innych?
Życie dobrze przeżyte to życie, które sprawia, że się uśmiechasz, kiedy patrzysz wstecz. Ostatecznie celem życia jest być użytecznym i poprawić szczęście innych.
Im bardziej przepełniamy się szczęściem i czujemy się bardziej zadowoleni z siebie, tym bardziej możemy przekazywać naszą miłość i radość innym. Napełnij się radością, abyś mógł wzbogacić życie ludzi wokół siebie.
51 - Czy twoje obawy stały się rzeczywistością?
Strach to uczucie niepokoju związane z przewidywaniem jakiegoś wydarzenia lub doświadczenia, które sobie wyobrażamy. Jest to nieprzyjemne, ale uniemożliwia nam lekkomyślne działanie.
W większości przypadków wyobrażamy sobie najgorszy możliwy scenariusz, w którym może się skończyć sytuacja, czy jesteś jednym z tych, którzy wyobrażają sobie najgorsze? To, co sobie wyobrażasz, kończy się? Jeśli odpowiedź na ostatnie pytanie brzmi „nie”, możesz napotkać bezpodstawny strach.
