Apatia: objawy, typy, przyczyny, powikłania, leczenie

Apatia to brak lub uogólniona redukcja uczuć, obaw, zainteresowań i obaw osoby. Jest to stan obojętności, w którym takie stany jak motywacja, pasja lub entuzjazm praktycznie znikają z życia jednostki.

Ogólnie rzecz biorąc, apatia powoduje również brak poczucia celu lub wartości. Tak więc ci, którzy są w tym płaskim stanie emocjonalnym, mają wielkie trudności w ustalaniu celów i ich spełnianiu. Ogólnie rzecz biorąc, zazwyczaj wykazują objawy zmęczenia fizycznego i psychicznego, jak również pozorną niewrażliwość.

Czasami apatia pojawia się w związku z problemami psychologicznymi, takimi jak poważna depresja, schizofrenia lub demencja. Jednak we wszystkich przypadkach nie musi to być spowodowane zaburzeniem.

Według prądów, takich jak psychologia pozytywna, pojawia się ona jako konsekwencja postrzegania przez osobę, że nie jest w stanie stawić czoła wyzwaniom swojego życia.

Konieczne jest zrozumienie, że pewien stan apatii jest normalny i prawie każdy doświadcza go w pewnym momencie przez całe życie. Jednak w przypadkach, w których jest ona bardzo poważna, może przeszkadzać w rozwoju codziennej rutyny i powodować wielkie problemy dla tych, którzy ją cierpią.

Objawy

Apatia, w większości przypadków, wpływa na wszystkie aspekty życia osoby w tym samym czasie. Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z brakiem zainteresowania i motywacji w jakimkolwiek obszarze, co jest generalnie spowodowane przez emocjonalny lub psychologiczny dyskomfort lub utratę nadziei.

Jednak badając ten problem psychologiczny, niektórzy specjaliści uważają za użyteczne podzielenie ich objawów na trzy kategorie: behawioralne, poznawcze i emocjonalne. Następnie zobaczymy każdy z nich.

Objawy behawioralne

Pierwszą rzeczą, którą zwykle zauważamy u osoby z apatią (lub gdy sami cierpimy z powodu tego problemu) jest to, że ich poziom aktywności jest znacznie zmniejszony. Osoba będzie miała tendencję do przeprowadzania o wiele mniej działań w ciągu dnia, po prostu spędzając czas.

Z drugiej strony, apatyczny, z powodu braku zainteresowania otoczeniem, wykazuje bardzo małą wytrwałość w obliczu jakiegokolwiek zadania. Kiedy coś jest dla ciebie trudne, zazwyczaj po krótkim czasie przestajesz próbować.

Wreszcie, wydajność jednostki jest również bardzo ograniczona we wszystkich aspektach, może to powodować różnego rodzaju problemy (na przykład w pracy lub podczas studiów). Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z niskim poziomem wysiłku, który uniemożliwia mu osiągnięcie standardów, które wcześniej osiągnął.

Ogólnie rzecz biorąc, apatyczny człowiek ma tendencję do wykonywania tylko automatycznych zachowań, w których nie musi się zbytnio wysilać. Niektóre z najbardziej typowych to oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie lub granie w gry wideo, chociaż te stworzone przez konkretną osobę będą zależeć od kilku czynników, takich jak ich wiek lub p

Objawy poznawcze

Według badań w tym zakresie, główną myślą osoby cierpiącej na apatię jest to, że nie jest to warte wysiłku. Z jakiegoś powodu jednostka nabrała przekonania, że ​​próba ulepszenia jest bezużyteczna, ponieważ nie ma możliwości prowadzenia lepszego życia w przyszłości.

Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to również z silnym pesymizmem, zwykle wynikającym z traumatycznego lub nieprzyjemnego doświadczenia. Demotywacja jest tak silna w przypadku najbardziej apatycznych, którzy mają wielkie problemy przy podejmowaniu decyzji lub przekonują samych siebie, że muszą podjąć działania.

Wreszcie, w wielu przypadkach dochodzi nawet do obniżenia poziomów myślenia, które wytwarza osoba. Oznacza to, że ich aktywność umysłowa ma tendencję do drastycznego spadku.

Objawy emocjonalne

Głównym objawem emocjonalnym powodowanym przez apatię jest prawie całkowity brak zainteresowania czymkolwiek. Osoba z tym problemem nie jest w stanie wykazać troski o to, co go otacza, co prowadzi go do tego, że nie chce działać lub poprawić swojego istnienia. Na ogół wiąże się to z wielką demotywacją.

Z drugiej strony wszystkie emocje podmiotu są zazwyczaj spłaszczone; to znaczy, czuje je z mniejszą intensywnością niż normalnie. Zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia tracą siłę i mniej wpływają na osobę, która spędza czas w stanie letargu.

Typy

Sama apatia nie stanowi większego problemu niż fakt, że zwykle jest to nieprzyjemne dla osoby, która tego doświadcza. Jednak konsekwencje tego stanu umysłu mogą być bardzo szkodliwe dla tych, którzy cierpią z tego powodu, jeśli nie jest leczony na czas.

W większości przypadków największe problemy pojawiają się, gdy osoba jest tak niechętna, że ​​nie jest w stanie wypełnić swoich zobowiązań. Może to zagrozić Twojej pracy lub życiu studenckiemu.

Z drugiej strony zmieniają się także relacje społeczne jednostki. Ogólnie rzecz biorąc, osoba jest mniej wrażliwa, zwraca mniejszą uwagę na problemy innych i wykazuje mniejszą cierpliwość wobec otaczających ją osób.

W najgorszych przypadkach brak aktywności i stymulujących zadań może doprowadzić osobę z apatią do rozwinięcia epizodu dużej depresji.

Dlatego też, gdy tylko wykryjesz, że sam lub ktoś w twoim środowisku pokazuje kilka symptomów tego problemu, konieczne jest wykonanie pewnego rodzaju interwencji.

Zabiegi

Nie ma jednego przepisu, który mógłby wyjść z epizodu apatii. Dla niektórych osób kluczem będzie wprowadzenie zmian w ich stylu życia.

Dla innych modyfikowanie ich schematów myślowych będzie o wiele bardziej skuteczne, zwłaszcza jeśli zostanie przeprowadzone w terapii. Wreszcie, niektóre osoby skorzystają na stosowaniu leków psychotropowych specjalnie zaprojektowanych do tego problemu.

Zmiany w stylu życia

Jednym z najprostszych sposobów zwalczania stanu apatii jest wprowadzenie zmian w sposobie, w jaki rozwija się twoje codzienne życie. Kiedy jesteśmy zanurzeni w rutynie, łatwo jest poczuć, że wszystko jest zawsze takie samo i że nic nas nie interesuje ani nie ekscytuje.

Jeśli uważasz, że tak jest w twoim przypadku, robienie rzeczy nieco inaczej lub zmiana środowiska może ci pomóc. Może to wahać się od nieznacznej modyfikacji harmonogramów do podróży do miejsca, którego nie znasz.

Z drugiej strony ważne jest również, aby wyeliminować wszystkie te czynniki w swoim życiu, które mogą powodować apatię. Niektóre z nich mogą być nadmiarem stresu, niezdrową dietą, mieć czas dla siebie lub brak odpowiedniej stymulacji społecznej.

Zmodyfikuj sposób myślenia

W niektórych przypadkach główną przyczyną apatii jest nadmiernie pesymistyczny sposób myślenia. Kiedy ktoś jest przekonany, że nic nie ma sensu i że nie jest to warte wysiłku, zwykle jest to kwestia czasu, zanim problem się rozwinie.

Dlatego techniki takie jak restrukturyzacja poznawcza lub terapie takie jak poznawcze - behawioralne mogą pomóc tym osobom w zmodyfikowaniu sposobu postrzegania świata. W wielu przypadkach doprowadzi to do odzyskania części motywacji i zainteresowania się tym, co ich otacza.

Leki psychotropowe

Kiedy apatia jest bardzo poważna, niektórzy psychologowie lub psychiatrzy mogą uznać za wygodne stosowanie pewnych leków, które sprzyjają bardziej pozytywnemu nastrojowi. Ogólnie rzecz biorąc, są one zazwyczaj bardzo skuteczne, ale musi im towarzyszyć pewien rodzaj terapii w celu rozwiązania głównego problemu.

Niektóre z leków najczęściej stosowanych w leczeniu tego stanu umysłu to inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny.

Referencje