20 Niesamowitych korzyści z Canary Seed for Health

Zalety nasion ptaków są liczne: pomaga utrzymać zrównoważoną wagę, poprawia funkcjonowanie narządów takich jak serce, wątroba, nerki, trzustka, poprawia układ krążenia, obniża ciśnienie krwi, zwalcza zaparcia i jest przeciwnowotworowy.

Wiadomo, że nasiona ptaków zawierają enzymy, które szybko usuwają tkankę tłuszczową, nie tylko w formie, ale także w żyłach, sercu i tętnicach.

Nasiona kanaryjskie można włączyć do diety jako sposób na włączenie zdrowej żywności, która dostarcza wielu właściwości naszemu ciału.

20 korzyści dla zdrowia przyjmowania nasion ptaków

1- Nasiona kanaryjskie są bezglutenowe

Jedną z najbardziej interesujących cech tego ptaszka jest to, że jest to pokarm, który nie ma glutenu, więc celiakiści mogą go również spożywać. Kolejną zaletą jest wysoka zawartość białka, co czyni go żywym i korzystnym pokarmem dla tego typu pacjentów.

Dlatego mleko, mąka i inne wypieki mogą być bezpieczne i nadają się do spożycia przez różnego rodzaju ludzi.

2- Zapewnia silne składniki odżywcze bez pozostawiania pozostałości

Ptasie ziarno ma 10 gramów białka na pięć łyżeczek. Odpowiada to 20% zalecanej ilości białka dziennie, dlatego jest ono porównywane z jakością białka do mięsa, ale bez pozostawiania w organizmie żadnych toksycznych pozostałości.

Wśród białek, które zawiera, jest arginina, niezbędny aminokwas, który należy spożywać w diecie, ponieważ jego funkcją w organizmie jest skrócenie czasu gojenia się ran, szybka naprawa uszkodzonych tkanek i utrzymanie ciśnienia krwi niski, zwłaszcza u pacjentów z nadciśnieniem.

3- Służy jako płuczka do ciała

Ptasznik ma enzymy korzystne dla detoksykacji kilku narządów, w tym głównych oczyszczaczy organizmu: nerek i wątroby.

4- Pomóż schudnąć

Szybko, bezpiecznie i skutecznie. Zawierający lipazę wśród swoich enzymów, który jest odpowiedzialny za eliminację nadmiaru tłuszczów w organizmie.

Ponadto, jego wysoka zawartość białka zwiększa uczucie pełności, dzięki czemu jest doskonałym dodatkiem do diet niskokalorycznych.

Lipaza zamiata tłuszcz, który otacza mięśnie, a także układ krążenia, dzięki czemu poziom energii danej osoby wzrasta i ćwiczenia stają się łatwiejsze. Ta mieszanka czynników sprawia, że ​​nasiona kanaryjskie są doskonałym partnerem w odchudzaniu.

Wraz z tym, nasiona kanarka zawierają tryptofan, ważny niezbędny aminokwas, który pomaga zmniejszyć lęk lub depresję poprzez zwiększenie poziomu serotoniny. Dzięki temu zmniejszają się impulsy do jedzenia przez cały dzień, co pozwala osobie na bardziej zrównoważoną dietę, która pomaga zmniejszyć wagę.

5- Zmniejszyć poziom cholesterolu

Ze względu na dużą ilość enzymów nasiona nasion ptaków są również wykorzystywane do redukcji cholesterolu. Pomagają utrzymać niższy poziom tłuszczu w organizmie, a tym samym zwiększają wszystkie funkcje metaboliczne organizmu.

6- Zmniejszenie poziomu cukru w ​​organizmie

Są idealne dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ pomagają w funkcjonowaniu komórek trzustki. Dzięki temu zwiększają energię, a poziom cukru pozostaje bardziej stabilny. Dlatego są polecane dla wszystkich typów pacjentów cierpiących na zespoły metaboliczne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie i otyłość, wśród wielu innych.

Tritofan obecny w nasionach kanarkowych pomaga zmniejszyć stres, który kontroluje również poziom insuliny we krwi.

7- Doskonały dla skóry

Nasiona kanaryjskie mają dużą ilość przeciwutleniaczy w swojej analizie żywieniowej. To czyni je doskonałą alternatywą dla pielęgnacji skóry i zapobiegania procesowi degradacji komórek, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych w organizmie, opóźniając działanie wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie.

8- Wyeliminuj zapalenie narządów i stawów

Duża ilość enzymów obecnych w nasionach nasion ptaków eliminuje zapalenie narządów, zwłaszcza wątroby, trzustki i nerek.

Pomogłoby to w leczeniu przewlekłych chorób tych narządów, takich jak marskość wątroby i cukrzyca.

9- Zwiększenie czynności wątroby

Nasiona kanaryjskie zwiększają liczbę hepatocytów w wątrobie, co pomaga w leczeniu chorób, takich jak marskość wątroby, a także wspomaga czynność nerek.

10- Zapobiegaj arterioslorozie

Działając jako środek przeciwzapalny narządów takich jak nerki, diureza wzrasta, umożliwiając organizmowi lepsze oczyszczenie pozostałości, takich jak między innymi wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, dna, hiperurykemia.

11- Pomoc w zaburzeniach układu moczowego

Nasiona kanaryjskie mają właściwości antybakteryjne, oprócz zapalenia dotkniętych narządów. Dlatego są bardzo skuteczne w leczeniu zarówno infekcji dróg moczowych, jak i nerek. Ponadto stymulują diurezę, pomagając w czyszczeniu dróg moczowych w przypadku zapalenia pęcherza moczowego.

12- Zmniejsz ciśnienie krwi

Według badań przeprowadzonych przez Federalny Uniwersytet w Sao Paulo w Brazylii wykazano, że nasiona kanarka mogą być stosowane w przypadkach nadciśnienia. Wynika to z obecności tritofanu w jego składzie, co powoduje zmniejszenie stresu i napięcia, powodując obniżenie ciśnienia krwi.

13- Pomóż w aktywności metabolicznej i hormonalnej

Lignany, metabolity wtórne, które występują w wielu roślinach i nasionach, takich jak siemię lniane, mają ważne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, zapewniając w ten sposób wiele korzystnych skutków dla zdrowia.

Nasiona kanaryjskie są doskonałym źródłem lignanów i między innymi regulują poziom estrogenów u kobiet, zwiększając lub zmniejszając w razie potrzeby obecność estrogenu.

Na przykład, jeśli kobieta ma niski poziom estrogenów, lignany w nasionach ptaków mogą pomóc jako uzupełnienie. W przypadku nadmiaru estrogenu, nasiona kanarka mogą pomóc zmniejszyć te wskaźniki, zmniejszając w ten sposób możliwość występowania różnych nowotworów, zwłaszcza piersi i macicy.

W przypadku mężczyzn nasiona nasion ptaków nie powodują zmian w aktywności hormonalnej, ale zachowują swoje korzyści, zapobiegając tworzeniu się guzów w gruczole krokowym.

14- Pomaga zatrzymać epizody depresji lub stresu

Ten niezbędny aminokwas, który jest uzyskiwany wyłącznie poprzez pokarm, jest niezbędny do uwalniania serotoniny, neuroprzekaźnika, który zapewnia przyjemne doznania, sen i relaks. Dlatego spożywanie nasion kanaryjskich jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na depresję, cierpienie i inne zaburzenia lękowe, agresję i stres.

Ponadto tryptofan pozwala mózgowi wydzielać melatoninę, hormon regulujący cykle snu i kontrolujący sen, dlatego są one bardzo skuteczne w przypadku bezsenności.

15- Promuj dobre krążenie krwi

Nasiona kanaryjskie są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Kwasy te są bardzo korzystne dla organizmu, ale organizm ich nie produkuje, dlatego bardzo ważne jest ich spożywanie.

Poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegają chorobom pokrewnym, takim jak arterioskleroza, zmniejszając złogi tłuszczu, które mogą gromadzić się w ścianach żył i tętnic. Mogą nawet zapobiegać tworzeniu się skrzepów lub zakrzepów.

Korzystne i odżywcze efekty są również wskazane dla mózgu, ponieważ kwasy tłuszczowe poprawiają komunikację między neuronami. Wykazano to w większej zdolności koncentracji.

Ponadto kwasy tłuszczowe obecne w nasionach nasion kanarka są przydatne w zapobieganiu i zmniejszaniu objawów lęku i depresji.

Zaletą spożywania kwasów tłuszczowych z nasion, a nie ryb, jest unikanie spożywania toksycznych produktów, które mogą być obecne w owocach morza, w tym metali ciężkich, takich jak rtęć. Nasiona kanaryjskie nie mają skutków ubocznych i są całkowicie bezpieczne.

16- Pomóż walczyć z zaparciami

Nasiona nasion kanaryjskich, podobnie jak większość innych nasion, mają łagodne działanie przeczyszczające, które może pomóc w przypadkach zaparć obecnych w ich śluzu. Pomaga to w eliminacji toksyn w organizmie.

Aby uzyskać maksymalne naturalne działanie przeczyszczające, najlepiej jest mieszać nasiona kanarka z innymi źródłami błonnika, takimi jak sałatka, koktajl owocowy, soki lub jako część składników pieczywa pełnoziarnistego.

17- Pomóż w leczeniu wrzodów żołądka

Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i obecność kwasów tłuszczowych, które poprawiają krzepnięcie krwi, nasiona kanarka stanowią alternatywne leczenie wrzodów żołądka, zapalenia żołądka, jelita drażliwego, choroby Crohna i wszelkiego rodzaju dolegliwości trawiennych, pomagając w leczeniu i zmniejszenie stanu zapalnego narządów wewnętrznych.

18- Są przeciwnowotworowe

Wielorakie właściwości nasion kanarka, które razem pracują, okazują się skuteczne w zapobieganiu różnym typom raka.

Jego łagodna funkcja przeczyszczająca poprawia zdolność opróżniania jelit, zmniejszając w ten sposób ilość toksyn w organizmie, a tym samym ryzyko powstawania i proliferacji komórek nowotworowych.

Ponadto duża ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych, takich jak omega 3, poprawia zdrowie układu krążenia i przepływ krwi, co pomaga utrzymać optymalne funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu.

Duża ilość białek roślinnych obecnych w nasionach nasion kanarka, takich jak lignany, ma wpływ na metabolizm hormonalny organizmu, który jest jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za powstawanie nowotworów w jego pierwotnym stadium, takich jak nowotwory piersi i dwukropek

Lignany znajdujące się w nasionach nasion kanarka są doskonałymi regulatorami tej funkcji hormonalnej.

19- Są wolne od laktozy

Z nasionami kanarka można przygotować pożywny napój zastępujący mleko krowie. Nie zawierający laktozy jest doskonałym wyborem dla nietolerujących wegan lub białek mleka.

Picie mleka z nasion kanarka zmniejsza ryzyko zapalenia i alergii w organizmie, a także możliwe jest uzyskanie dużej liczby korzystnych efektów.

20- Pomagają wzmocnić mięśnie ciała

Nasiona kanaryjskie zawierają dużą ilość lipazy, enzymu, który usuwa złogi tłuszczu z narządów wewnętrznych i mięśni. W ten sposób pomagają poprawić ogólną toniczność ciała, zwłaszcza brzucha, gdzie znajduje się duża ilość najbardziej szkodliwego tłuszczu i jest związana z wysokim poziomem cholesterolu.

Regularne spożywanie nasion kanaryjskich zmniejsza zatrzymywanie tłuszczu w organizmie i umożliwia najlepsze funkcjonowanie narządów i mięśni.

Inne interesujące fakty

Informacje żywieniowe

W 100 gramach nasion kanarka możemy znaleźć:

• 3 gramy błonnika pokarmowego
• 36 gramów białka (9 gramów białka na 25 gramów nasion kanarka)
• 0, 6 grama całkowitych lipidów
• 0 gramów kalorii
• Wiele aminokwasów, takich jak lizyna, arginina, tritofan, izoleucyna i leucyna.

Kiedy i jak je spożywać

Nasiona nasion kanaryjskich tracą dużą ilość właściwości podczas gotowania, dlatego muszą być spożywane na surowo, a tym samym uzyskiwać wszystkie ich korzyści.

Możesz również przygotować mleko z tych nasion, które zaleca się pić dwa razy dziennie: rano przed śniadaniem i wieczorem, po ostatnim posiłku.

Jeśli chcesz przygotować mleko z nasion kanarka, musisz zostawić nasiona moczone przez całą noc (co najmniej osiem godzin) Możesz dodać esencję waniliową lub cynamon, aby nadać mu więcej smaku.

Następnie nasiona są mielone w blenderze z żądaną ilością wody, w zależności od tego, czy chcesz, aby była grubsza czy lżejsza. Następnie mieszanina jest naprężana, najlepiej szmatką, pozostawiając tylko ciecz.

Miarą nasion kanarka na litr mleka jest pięć łyżeczek. Najlepiej przygotowywać mleko codziennie, aby spożywać świeże składniki odżywcze.

Słodziki nie powinny być dodawane, ponieważ uszkadzają enzymy w nasionach nasion ptaków. W szczególności nigdy nie dodawaj rafinowanego cukru, ponieważ dezaktywuje on właściwości enzymatyczne.

Możesz także spożywać nasiona karmy dla ptaków jako przyprawę lub przyprawę we wszystkich posiłkach: sałatki, rośliny strączkowe, gulasze, zupy, soki i koktajle. Zapewnią zdrowe kwasy tłuszczowe, białka roślinne i oleje.

Zachęcamy do korzystania ze wszystkich zalet tego pożywienia i włączenia go do swojej diety. Pamiętaj, że dlatego ptaki są zawsze tak zdrowe.